TIME | MONDAY | TUESDAY | WEDNESDAY | THURSDAY | FRIDAY | SATURDAY | SUNDAY |
6.30am | |||||||
9.00am | X55 | POWERFIT | STRETCH | X55 | POWERFIT | POWERFIT | |
10.15am | RITMIX | RITMIX | |||||
12.10pm | |||||||
4.15pm | RITMIX | ||||||
5.15pm | POWERFIT | HI LO | STEP | POWERFIT | FIGHT-DO | ||
6.15pm | STRETCH | FIGHT-DO | STRETCH |
STEP | STEP A cardiovascular workout that targets thighs and buttocks using simple blocks of choreography. An all-abilities class where by simply adjusting the platform height all needs are catered for. Wednesdays 5.15pm |
STRETCH | STRETCH A combination of disciplines including yoga and pilates designed to tone using stretch, strength and flexibility. A great complement to all other physical activity. Suitable for all abilities and levels of fitness. Mondays 9am, Wednesdays 9am and Thursdays 6.15pm |
FIGHT-DO | FIGHT-DO The newest and most revolutionary combative fitness programme. It combines the best of boxing and martial arts providing a simple, dynamic and intense fitness experience. Fight-Do is "the" effective, fun workout that will see you burn calories and get amazing results fast. Tuesday 6.15pm & Fridays 5.15pm |
X55 | X55 The most modern and innovative localised resistance programme available. You get 55 minutes of X-treme energy and intensity which gives you the workout to burn fat and give a maximum tone to all of your muscless. X55 is the best addiction you can have. Mondays 9am and Thursdays 9am |
POWERFIT | POWERFIT 3 blocks of progressive loading weight training, mixed with 2 blocks of cardiovascular training (1basic step, 1 basic athletic aerobic) gives you Powerfit. The combination of muscular work with cardiovascular segments ensures an intense, complete and effective workout for all. Add Powerfit to your fitness regime and shorten your training time to maximise your results. Mondays 5.15pm, Tuesdays 9am, Thursdays 5.15pm, Fridays 9am, Saturdays 9.15pm |
HI LO | HI LO If it is good old aerobics you want, then look no further. It is cardiovascular in nature and is for all abilities. Beginners will be shown how to modify intensity. Tuesdays 5.15pm |
RITMIX | RITMIX Ritmix is an entertaining class. It is simple, energetic and lots of fun. The class combines Fitness and Dance. Monday 4.15pm, Wednesday 10.15am, Saturday 10.15am |
原帖由 linboo 于 2007-3-12 23:28 发表
电脑卡了一下。。沙发被奥大的抢了。。。
原帖由 单纯的PIGGY 于 2007-3-12 23:34 发表
狂晕... 请问具体是什么时候????
原帖由 单纯的PIGGY 于 2007-3-12 23:37 发表
晕.... 那我考虑不去了....
原帖由 ~CHRISTY~ 于 2007-3-12 23:54 发表
哈哈 那如果家住北岸也要從city出發嗎
原帖由 linboo 于 2007-3-12 10:51 PM 发表
没事。。我们有防狗仔队的。。。 。。还有你要的东西。。一起给你哦。。
原帖由 ~CHRISTY~ 于 2007-3-13 00:03 发表
哈哈 如果組織到一堆人一起去的話 就參加吧~~
不過之前聽我同學說 你們學校上課的教室也很冷
原帖由 ~CHRISTY~ 于 2007-3-13 00:03 发表
哈哈 如果組織到一堆人一起去的話 就參加吧~~
不過之前聽我同學說 你們學校上課的教室也很冷
原帖由 单纯的PIGGY 于 2007-3-12 23:59 发表
真的啊... 诱惑我......
什么时候人多一起去的话记得叫上我啊!!!!
原帖由 Now 于 2007-3-13 00:05 发表
教室过冷是我们梅西空调部的失职,现在已经没那么冷了..........
原帖由 hitomi 于 2007-3-13 00:17 发表
25楼的朋友 我平均1年也抽1根烟
原帖由 Now 于 2007-3-13 00:21 发表
没关系,可以当礼物送朋友啊.....
原帖由 hitomi 于 2007-3-13 00:40 发表
随时报名 每日出发
原帖由 sunray 于 2007-3-13 00:46 发表
没有mf梅西扎胎狂,sb fto和周杰伦的项目?
原帖由 freakideroh 于 2007-3-12 23:31 发表
sorry,是上班族
原帖由 CEOjennifer 于 2007-3-13 09:38 发表
上星期我朋友去MASSEY打球后来脸还被你们学校人打球时抓伤了....
原帖由 美丽沙皮狗 于 2007-3-13 09:22 发表
我那天去MASSEY打篮球了..........突然发现你们的篮球框...好~~~~~高~~~~
原帖由 雁阵惊寒 于 2007-3-13 12:14 发表
哇。。。。。。。。。。终于看到了。。。。。。。。。。。。
Linboo你太有才了,好专业详细的计划书,我一点都没有想到~~~
每次来AU都能弄到精华。。。。。。。你太有才了。。。。。。。。。。
期待梅 ...
原帖由 linboo 于 2007-3-13 11:19 发表
...............人家不小心的啦。。。。。
过来打羽毛球不就得了。。。。
原帖由 CEOjennifer 于 2007-3-13 14:36 发表
let's play tennis~~~~~
原帖由 又见彩虹 于 2007-3-13 15:28 发表
ha ha ///楼主好逗阿
我也想去,不过最好是一堆人一起去阿,有意思的说。。。
原帖由 Kelly0913 于 2007-3-13 17:10 发表
真能策划!!!!!!!
不过,上回那个春节的策划实施了吗?
原帖由 ~CHRISTY~ 于 2007-3-13 17:58 发表
哈哈 那3,4個人一起去參觀吧?
原帖由 nziceice 于 2007-3-13 19:28 发表
我能去吗?????????????????自备交通工具....
原帖由 nziceice 于 2007-3-13 19:37 发表
什么时候啊?我就想看看梅西校园,熟悉下梅西生活,至于听课,我只听一小时好了,因为这些科目我都一窍不通,最好要帅G比较多的那堂,谢谢~~~~
原帖由 惊鸿照影 于 2007-3-13 19:47 发表
For 惊鸿照影:深情朗诵,《暗恋唐婉800年》之简约版
这个是??????????哈哈哈、、我笑喷了。。。
只是什么时候去啊。。。要去也只能等放假了。。你这个策划看得我真是心动啊。。。好想去梅西 ...
原帖由 惊鸿照影 于 2007-3-13 19:58 发表
那怎么办啊。。。。。。。唉。。最近几天是不可能去的拉。。要上课。
原帖由 美丽沙皮狗 于 2007-3-13 19:58 发表
我想报名这个星期5的....................................
原帖由 惊鸿照影 于 2007-3-13 20:08 发表
我看看把。。。。。。。被你说的。真的很想去看看啊。。。但是总旷课过去把。。
原帖由 ~CHRISTY~ 于 2007-3-13 20:09 发表
哈哈~~~ 楚楚什麼時候去 也帶上我吧~~
原帖由 linboo 于 2007-3-13 07:13 PM 发表
不能旷课啊。。周一到周五 4月到10月,总有一天适合你。。。
原帖由 Lilac 于 2007-3-13 19:49 发表
为什么要搞这个活动~~??
原帖由 linboo 于 2007-3-13 20:23 发表
增强inboo在奥大的私人感情联络, 促近linboo和奥大同学之间友谊交流,结识新朋友。 为linboo 回访奥大打下坚实基础。
让梅西走向奥大,走向AUCKLAND
By
梅西公关部课长 ----- ...
原帖由 惊鸿照影 于 2007-3-13 20:28 发表
。。。。。。这话说的。。。原来是有阴谋的。。
不过我管你什么阴谋阳谋。。。
只要我们奥大八卦新闻部出场。。。没人可以逃脱我们的魔爪。。
以天下八卦为己任,置他人生死于度外!
原帖由 linboo 于 2007-3-13 20:38 发表
瞧你说的,我能有啥阴谋。。大白天我能吃了你不成。。。
我只是梅西的个体户啊。。要是整个八卦部来,我还得真的和中国学生会联系来接待你们一下。。。。
原帖由 linboo 于 2007-3-13 20:23 发表
增强inboo在奥大的私人感情联络, 促近linboo和奥大同学之间友谊交流,结识新朋友。 为linboo 回访奥大打下坚实基础。
让梅西走向奥大,走向AUCKLAND
By
梅西公关部课长 ----- ...
原帖由 Lilac 于 2007-3-13 20:56 发表
原来是公关来的................. 好象是新官上任吧~~~那么风风火火.....
原帖由 惊鸿照影 于 2007-3-13 20:45 发表
只要我们八卦部精英出场。。保证你Liboo的照片第二天贴满整个Skykiwi&奥大的IC,。。。。。。。
原帖由 linboo 于 2007-3-13 21:03 发表
干嘛啊。。张贴了准备给我征婚吗?。。。
原帖由 惊鸿照影 于 2007-3-13 21:05 发表
你想干啥就干啥。。。。。。
原帖由 linboo 于 2007-3-13 21:20 发表
。。。。。。那找你买珠宝能打个8折吗?
原帖由 rommel 于 2007-3-13 21:31 发表
几个月前我还有limboo照片呢~~~~嘿嘿~~~
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