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标题: 强迫症经常洗手 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2024-4-30 10:52:10 标题: 强迫症经常洗手

搞得手裂难受死了哎该死的强迫症有人同病相怜吗

作者: moonIlight2013 时间: 2024-4-30 12:15:48

楼主，小撸怡情，强撸灰飞烟灭。

作者: anzbank 时间: 2024-4-30 12:17:39

在这边不算个病，就是确诊也不会治，自己多买点肥皂吧

作者: Mountain Viewer 时间: 2024-4-30 12:34:21

没事的，如果下次发生：
第一步：自己要意识到自己在强迫；
第二步：果断告诉自己，不用跟随强迫念头，没事的，直接停下强迫行为。

不论停下强迫行为后，心里有多慌乱难受，一定要尝试抵御。多次抵御之后，你渐渐会发现不跟随强迫念头以及不完成强迫行为根本不会有什么恶果，逐渐就可以把自己认知扳正过来，生理上的不适也会逐渐减弱。

作者: 匿名 时间: 2024-4-30 12:40:54

我也是这样子

作者: 匿名 时间: 2024-4-30 12:52:15

Mountain Viewer 发表于 2024-4-30 12:34
没事的，如果下次发生：
第一步：自己要意识到自己在强迫；
第二步：果断告诉自己，不用跟随强迫念头，没事 ...

x谢谢好心人

作者: Mountain Viewer 时间: 2024-4-30 12:58:11

匿名者发表于 2024-4-30 12:52
x谢谢好心人

总人口里2%都多少经历过强迫思维或行为，没事的。
要记住，胆子要大，中止强迫行为虽然身体不舒服，但是真的没事，一定要中止它，不管暂时有多难受。有时候不适感会持续几天，但是也要坚持住。抵御成功次数一多，基本就掰过来了。

作者: 261874939 时间: 2024-4-30 13:32:01

http://bbs.skykiwi.com/forum.php ... &extra=page%3D1

你这是精神洁癖，阴影造成的。

个人建议你找图帝治疗一下。。。。

作者: 匿名 时间: 2024-4-30 15:35:25

如果把手剁了
那还会强迫吗?

就是吃太饱,闲着没事做.

作者: salesonline 时间: 2024-4-30 16:02:43

每次强迫自己洗完手就薅下一根头发，把这加进强迫症列表里，你会发现失去头发会多么的痛苦

作者: tradeuonly 时间: 2024-4-30 16:17:25

好解决随身带着护手霜就好

作者: 留下足迹 时间: 2024-4-30 23:48:08

这个怎么也好过
那个铁棒磨成针
从此杯具+餐具
哈哈哈哈哈哈哈

作者: Mountain Viewer 时间: 2024-5-1 13:48:56

希望大家给焦虑症（包含强迫症）、抑郁症的人一点包容，不要嘲讽、戏弄。
他们经历的不适感对他们来说是真切的，他们需要时间去扳正自己的认知、走出自己的内耗。
愿大家都安好。

作者: 匿名 时间: 2024-5-6 23:29:47

Mountain Viewer 发表于 2024-5-1 13:48
希望大家给焦虑症（包含强迫症）、抑郁症的人一点包容，不要嘲讽、戏弄。
他们经历的不适感对他们来说是真 ...

其实也可能是另一种解脱

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