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标题: 屁股太平怎么破解？ [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2022-10-5 09:27:14 标题: 屁股太平怎么破解？

网上各种教给怎么联系蜜桃臀臀的，我照做坚持了3个星期了，什么改变也没有。还是那么平。还是被叫磨盘屁股。有没有成功逆袭蜜桃的人啊，能教给我么？

作者: rzrljb 时间: 2022-10-5 09:29:24

不行就在裤子里装屁股垫吧，明星都这么干

作者: angelee123 时间: 2022-10-5 09:33:33

听我说，指望把屁股连翘，除非你底子本身就不错，可能稍微帮你更丰满一些

但是指望自己屁股平练翘，你是在痴人说梦

垫屁股垫才是正解

plus大多数翘屁股其实是严重的骨盆前倾

作者: 秋名山收费站 时间: 2022-10-5 09:37:48

有人天生就是大翘臀，有人练过百日也无变，楼主你就练3个星期就想有变化？你对肌肉尊重吗？

作者: anzbank 时间: 2022-10-5 09:41:42

angelee123 发表于 2022-10-5 09:33
听我说，指望把屁股连翘，除非你底子本身就不错，可能稍微帮你更丰满一些

但是指望自己屁股平练翘，你是在 ...

屁股专家

作者: 陈冠希 时间: 2022-10-5 09:51:42

需要经常拍打才能刺激屁股翘

作者: 匿名 时间: 2022-10-5 09:53:09

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作者: 匿名 时间: 2022-10-5 09:53:34

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作者: 嫣旒歆 时间: 2022-10-5 09:55:28

自己在家瞎练。。发力精准不精准先不谈
三星期就想要效果
没睡醒吧
真的蜜桃臀没有大重量推自己在家最多就是型好看点
而且练臀是以年为单位计算的。。。。。。
真的别指望天上掉馅饼好么大姐

作者: 匿名 时间: 2022-10-5 10:00:14

目测屁股平的，兄也不会不会耸到那里去。

作者: 匿名 时间: 2022-10-5 10:02:15

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作者: 马车会杂工 时间: 2022-10-5 12:30:50

多通一下菊花不知道有没有效果呢？

作者: ybc16 时间: 2022-10-5 12:40:12

陈冠希发表于 2022-10-5 09:51
需要经常拍打才能刺激屁股翘

现在不流行打屁股吗？

作者: ybc16 时间: 2022-10-5 12:43:18

马车会杂工发表于 2022-10-5 12:30
多通一下菊花不知道有没有效果呢？

没效果扁的就是扁的，圆不了。华女翘臀的太少了。就像奶子一样。大部分都是煎鸡蛋，有个西红柿就不错了。演员周冬雨还不如男的，也就老谋子喜欢。

作者: ybc16 时间: 2022-10-5 12:44:19

马车会杂工发表于 2022-10-5 12:30
多通一下菊花不知道有没有效果呢？

多通菊花有点效果。

作者: ybc16 时间: 2022-10-5 12:45:22

嫣旒歆发表于 2022-10-5 09:55
自己在家瞎练。。发力精准不精准先不谈
三星期就想要效果
没睡醒吧

中国人讲究速成，

作者: ybc16 时间: 2022-10-5 12:46:55

秋名山收费站发表于 2022-10-5 09:37
有人天生就是大翘臀，有人练过百日也无变，楼主你就练3个星期就想有变化？你对肌肉尊重吗？ ...

哈哈哈屁股是第二张脸。我就是翘臀常被人稍扰。

作者: ybc16 时间: 2022-10-5 12:51:36

男人臀肌发达是攻，女人不出力也就躺平。

作者: lily2020 时间: 2022-10-5 13:01:25

三个星期是不够的。另外，还要加点重量，到健身房去，要用杠铃的。

作者: 匿名 时间: 2022-10-5 13:20:40

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作者: 匿名 时间: 2022-10-5 13:21:11

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作者: 匿名 时间: 2022-10-5 13:22:07

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作者: 匿名 时间: 2022-10-5 13:22:47

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作者: Harry76 时间: 2022-10-5 13:28:59

首先，得去健身房练；第二，要坚持，练三年保证臀很翘。

作者: 留下足迹 时间: 2022-10-5 13:56:26

来吧，偶有角磨机帮你打出那个弧度吧。。。。哈哈哈哈哈

作者: ....oΟ药葫芦 时间: 2022-10-5 14:02:32

打羽毛球可以， 3个星期就想要有成就啊。。。太着急了把

作者: 綠野香波 时间: 2022-10-5 14:05:37

angelee123 发表于 2022-10-5 09:33
听我说，指望把屁股连翘，除非你底子本身就不错，可能稍微帮你更丰满一些

但是指望自己屁股平练翘，你是在 ...

看不懂啊呀～，

作者: 261874939 时间: 2022-10-5 15:38:11

做个手术，丰臀吧。。。老美那边的人都这样

作者: 匿名 时间: 2022-10-5 15:50:25

三个星期.....

为什么我工作了三年还没有财富自由

作者: c.liu 时间: 2022-10-5 16:14:25

3个星期就能出成果，人还何必羡慕那些好身材啊，那都是3年才练出来的

你练半年一年后再看看，不偷懒的话应该会好很多

作者: bobwu 时间: 2022-10-5 16:21:24

听说多吃桂皮有用

作者: 简简单单1 时间: 2022-10-5 16:25:53

天生的吧，练不出的

作者: 匿名 时间: 2022-10-5 18:43:08

想啥呢？鲨鱼丰臀裤了解下！还用练？

作者: 匿名 时间: 2022-10-5 19:02:14

深蹲

作者: ybc16 时间: 2022-10-5 19:08:25

匿名者发表于 2022-10-5 13:20
逼才是第二张脸吧

懂不懂啊，比能看见吗？

作者: ybc16 时间: 2022-10-5 19:09:03

c.liu 发表于 2022-10-5 16:14
3个星期就能出成果，人还何必羡慕那些好身材啊，那都是3年才练出来的

你练半年一年后再看看，不偷懒的话应 ...

天天撅屁股走路就好了。

作者: LesGay-II 时间: 2022-10-5 21:58:33

說明屁股缺乏鍛鍊。經常運動下屁股就好了，還要及時補充膠原蛋白

作者: salesonline 时间: 2022-10-6 06:27:09

楼主是来黑太平的吗

作者: 匿名 时间: 2022-10-6 08:10:48

做手术，或者加屁股垫，还有你自己看不见屁股，丰不丰股，你也见不到！

作者: 陈冠希 时间: 2022-10-6 09:02:39

可能直接穿带内衬的更加方便些
有些事情没办法的，有很大一部分原因跟基因有关
后天的话，让你男朋友，老公，情人，隔壁老王多拍拍很有用，当然手法也很重要

作者: 匿名 时间: 2022-10-6 09:22:33

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作者: angelee123 时间: 2022-10-6 09:30:39

简简单单1 发表于 2022-10-5 16:25
天生的吧，练不出的

天生因素占9成，1成考练练可以有一点点提升，屁股上那玩意大多是脂肪

作者: zealot198226 时间: 2022-10-6 09:31:21

3个星期见笑了，多练练深蹲，硬拉，臀推3个月以后你再看看效果

作者: 秋名山收费站 时间: 2022-10-18 11:03:05

ybc16 发表于 2022-10-5 12:46
哈哈哈屁股是第二张脸。我就是翘臀常被人稍扰。

哈哈哈那肯定的，毕竟现在翘臀的没几个，大多扁扁平平。翘臀好看又性感，男人看了就喜欢

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