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标题: HAMILTON有没有好的中医可推荐，治疗失眠多梦那种？ [打印本页]

作者: 静海以南 时间: 2021-11-23 16:08:17 标题: HAMILTON有没有好的中医可推荐，治疗失眠多梦那种？

最近失眠有点严重，想试试中医会不会好一点？感谢。

作者: matthewdiao 时间: 2021-11-23 16:56:53

多运动。。。。。。。

作者: 静海以南 时间: 2021-11-23 17:26:07

matthewdiao 发表于 2021-11-23 16:56
多运动。。。。。。。

没啥用，天天早上跑五公里，照样失眠。

作者: scqiuji 时间: 2021-11-23 18:05:44

人不能吃的太饱。

作者: matthewdiao 时间: 2021-11-23 22:55:31

静海以南发表于 2021-11-23 17:26
没啥用，天天早上跑五公里，照样失眠。

试试多做负重，跑步不行，我一口气爬山还20公里呢。
比如负重锻炼1小时每天。如果一周后没啥改善就增加到2小时，还不行就3小时。直到你精疲力尽。
我一般每周2次，每次2小时。
如果俯卧撑100个，引体向上50个，哑铃12公斤每个胳膊50下，硬拉40公斤，等等等等。

作者: sohu95118932 时间: 2021-12-4 13:30:21

静海以南发表于 2021-11-23 17:26
没啥用，天天早上跑五公里，照样失眠。

晚上跑五公里试试。。

作者: levi1221 时间: 2021-12-18 19:35:06

我也是失眠加早醒，喝了中药一个月，好转了很多，我觉得是有用的.

作者: C0rner 时间: 2021-12-19 14:33:23

刺血理疗，一次就见效

作者: 静海以南 时间: 2021-12-19 15:26:19

levi1221 发表于 2021-12-18 19:35
我也是失眠加早醒，喝了中药一个月，好转了很多，我觉得是有用的.

你是看的哪个中医，能推荐不？

作者: levi1221 时间: 2021-12-19 20:39:53

静海以南发表于 2021-12-19 15:26
你是看的哪个中医，能推荐不？

可以的，我看的是69 Cambridge road的一家女医师

作者: 静海以南 时间: 2021-12-20 09:53:00

levi1221 发表于 2021-12-19 20:39
可以的，我看的是69 Cambridge road的一家女医师

好的，谢谢亲，你看的医师叫什么名字？你失眠的情况严重吗？大概持续了多久？

作者: levi1221 时间: 2021-12-23 18:31:51

赖医生，我失眠了一个月左右，开始是整晚的睡不着，后来做了身体检查血检，没有大问题，就去吃中药了。

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