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标题: ▂▃▅▆▆▅▃▂▂▃▅▆ 惠灵顿小孩成人游泳教练包学会游泳私教游泳培训 [打印本页]

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2020-11-6 14:24:13 标题: ▂▃▅▆▆▅▃▂▂▃▅▆ 惠灵顿小孩成人游泳教练包学会游泳私教游泳培训

本帖最后由啡鱼畅游新西兰于 2020-11-9 11:33 编辑

1. 游泳是必备的生存技能，可以保障生命安全；

现在很多小学、中学甚至大学，都开设了游泳课程，把游泳作为准予毕业的硬性指标，不会游泳不能毕业。

2. 游泳有利于减肥，重塑苗条曲线。

游泳时散热速度快，消耗热量多。通过游泳来减肥可避免下肢和腰部运动性损伤。游泳也是保持身材最有效的有氧运动之一。

3. 游泳有利于塑形，打造完美身材

游泳时会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，同时会调动全身肌肉，使全身肌肉都得到锻炼，身体得到全面、匀称、协调的发展。特别是自由泳，可以使全身的线条更加流畅，身材更加优美。

4. 游泳有利于美容，重现水嫩婴儿肌肤

游泳时水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快血液循环，使皮肤变得红润有光泽。同时由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行舒缓的按摩，从而使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常游泳可以让你的皮肤看起来光滑白皙有弹性。

5. 预防和改善颈椎病、腰椎病，远离办公室职业病

由于水的浮力和身体平卧水面，游泳时颈椎脊椎处于无压力运动状态，脊柱充分伸展，对久坐、久站形成的脊柱侧弯颇有益处。蛙泳可以对颈部肌肉进行很好的锻炼，起到维护颈部稳定，保护颈椎和改善颈椎病、腰椎病的作用。

此外，游泳还可以增强抵抗力、改善心血管系统、提高肺活量、提高呼吸系统的机能、改善肌肉系统的能力等等。

游泳的乐趣
1. 和小伙伴一起享受夏天玩水的乐趣

2. 学会游泳之后，海里畅游或者冲浪

3. 享受更多水上亲子互动，给孩子留下更多珍贵回忆

4. 浮潜，自由潜，探索五彩缤纷的水下奇妙世界

It is time.

本人现居惠灵顿 (Wellington)，熟悉蛙自仰蝶四种泳姿，多年游泳教练教学经验，可教5岁及以上school age儿童和成人学员，一对一私教，保证教学质量，包学会。有意请+徽信：18963239562 备注游泳

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2020-11-9 11:29:12

游泳是必备的生存技能，可以保障生命安全；

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2020-11-12 14:25:58

享受更多水上亲子互动，给孩子留下更多珍贵回忆

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2020-11-24 17:47:02

探索五彩缤纷的水下奇妙世界

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2020-11-26 20:18:21

海里畅游或者冲浪

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2020-12-3 12:38:30

和小伙伴一起享受夏天玩水的乐趣

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2020-12-15 15:22:26

游泳有利于塑形，打造完美身材

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2020-12-17 16:27:21

可教5岁及以上school age儿童和成人

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-1-26 16:13:05

一对一或者一对二，，，，包学会

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-1-28 12:18:20

可教5岁及以上school age儿童和成人

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-2-1 13:05:25

可教5岁及以上school age儿童和成人

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-2-4 10:27:24

游泳是必备的生存技能，可以保障生命安全

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-2-10 10:43:17

重现水嫩婴儿肌肤

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-2-18 11:23:54

海里畅游或者冲浪

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-2-24 12:06:19

海里畅游或者冲浪

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-3-2 10:49:06

浮潜，自由潜，探索五彩缤纷的水下奇妙世界

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-3-6 19:38:22

浮潜，自由潜，探索五彩缤纷的水下奇妙世界

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-3-15 11:46:57

浮潜，自由潜，探索五彩缤纷的水下奇妙世界

作者: 啡鱼畅游新西兰 时间: 2021-3-29 19:22:36

浮潜，自由潜，探索五彩缤纷的水下奇妙世界

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