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标题: 一起健康瘦*️从这里开始 [打印本页]

作者: boeytan 时间: 2020-6-8 15:52:30 标题: 一起健康瘦*️从这里开始

减肥是好多女生一辈子在经营的事业. 我已经尝试减肥多次，却没真正成功过。
最近表妹介绍了一本书给我，网上看了一些主要内容和法则后，觉得其实很适合用在减肥的道路上.

当然不要听到'减肥'这两个字就觉得特别反感, 为什么那么注重外表等. 其实正确的减肥或瘦身
是让自己拥有更健康的生活习惯. 过于的肥胖会让我们的身体带来各种疾病, 生理和心理都受影响.

这次主要是和大家分享接下来我想要实行的计划, 在饮食和运动生活上做一些微调，让自己慢慢地进步. 不要小看于这些微—的进步，因为原子习惯说每天1%的进步，1年后, 我们就会有37倍的成长. =)

减肥是个很漫长的路程，让我们一起努力，成为更好的自己.

如果你们有什么建议，欢迎留言让我知道哦~

[youtube]https://youtu.be/rbV-GpoWFd8[/youtube]

作者: salesonline 时间: 2020-6-8 16:20:53

减肥只三步
控制饮食
有氧健身
生活规律

作者: 巴依老爷 时间: 2020-6-8 17:09:10

很好看
加油

作者: boeytan 时间: 2020-6-24 09:53:19

巴依老爷发表于 2020-6-8 16:09
很好看
加油

谢谢！！！

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