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标题: 在家徒手拉伸放松和徒手健身YouTube免费直播 [打印本页]
作者: zhouqien    时间: 2020-4-3 22:25:30     标题: 在家徒手拉伸放松和徒手健身YouTube免费直播

本帖最后由 zhouqien 于 2020-4-8 10:52 编辑



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Project:Physique


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每周一，周三和周五早晨八点和主播David一边沐浴晨光一边做清晨有氧训练



往期直播回放链接


4月8日： https://youtu.be/b6jryY0YItc


4月6日： https://youtu.be/LmtY5A7Ce4Y



4月3日： https://youtu.be/SbjWk932Ci4


4月1日： https://youtu.be/FHhpT7S1FmM



全新的肩腹臀强化塑形课，使用小哑铃在家也可以完成的塑形训练


4月7日开始直播，David教练40分钟带练加动作精细讲解


往期直播回放链接


4月9日： https://youtu.be/j2op2ZAiol8


4月7日： https://youtu.be/Y4WQy8pgJjY



每周二，周四和周六午餐前十二点到十二点四十分


David教练帮助大家避免卡路里转换脂肪（不需要器械）




往期直播回放链接（已停止更新）


4月4日：https://youtu.be/m10V1feItEU


4月2日： https://youtu.be/F7IAvdN7elk


3月31日：https://youtu.be/-OHETjcseTs


3月28日：https://youtu.be/6O8Xsje3ORA



每周一至周五晚八点到八点半


教练David带你一起做睡前拉伸和放松




往期直播回放链接


计划一：https://youtu.be/LHNz1uibQVE


计划二：https://youtu.be/K1qXhtFT4so


计划三：https://youtu.be/g65MUD-uJKM


计划四：https://youtu.be/vPAhekYYVIc


计划五：https://youtu.be/dTEmfhb5_NY



每周六的特别节目就是带大家使用泡沫轴放松全身


教练David带你30分钟里精准放松15个身体部位




往期直播回放链接


4月4日：https://youtu.be/7sgc1EnoheY


3月29日：https://youtu.be/9gs3zXBIxEg



作者: zhouqien    时间: 2020-4-8 10:51:25

帖子已经更新至2020年4月8日。谢谢大家的支持，欢迎大家关注我的YouTube频道,评论我的视频，并且分享我的视频。
作者: aa_126    时间: 2020-4-9 21:49:08

作者: zhouqien    时间: 2020-4-16 13:43:43

持续更新中，谢谢大家的捧场和关注。
作者: zhouqien    时间: 2020-4-25 14:14:15


持续更新中，谢谢大家的捧场和关注。
作者: zhouqien    时间: 2020-4-27 23:50:53

持续更新中，谢谢大家的捧场和关注。



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