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标题: Superstar 也减肥。。。Skinny is the NEW BLACK [打印本页]

作者: Superstar12 时间: 2006-9-3 23:32:36 标题: Superstar 也减肥。。。Skinny is the NEW BLACK

我在发这个帖子之前  是做过不少心理斗争的

不过。。。为了表决心  偶还是破釜沉舟拉发帖子  就算认识的人知道也没什么了不起的  。。。真是语无伦次的开场白阿  :0::0:

。。。。故事开始啦。。。。。

其实我从小就是很高很瘦内种  真的  记得我12岁时候  168身高  体检才86斤。。。家长都很担心我  因为我内时候真的很排骨:0::0:

后来就到了发育期  我虽然比以前明显得“均匀“了点  但是离我妈心目中的标准还很远  哈:0::0:

后来到这里第一年  突飞猛进的长了10斤肉  因为我内时候很喜欢吃cheese 我想大家都经历过这个阶段  可是我一点都不担心  后来不知道怎么  自己就瘦回去了  我记得内时候量体重是  170身高  92斤

后来high school 一直大概就内个体重  直到大一。。。

大一内年我经历了人生中第一次比较严重的“打击“  呵呵  导致我有很长一段时间非常的depressed....所以我身体里的hormone 促使我不停的吃  从Burger King 到 Wendys, donuts...什么我都吃  为了让自己开心点  其实还有一个原因  因为内时候  我办了个fashion show  有好多帅哥美女  而且美女们都很瘦  我每次训练看到她们就很受打击导致自己很不开心  就一直吃最后  我170身高  居然胖到了 110 斤我知道  这个对于一部分人来说  it's not a major weight issue, but to myself it was unbearable, and I can not tolerated!

所以内年回国我就开始减肥  其实也很简单  也吃肉，也吃主食，但是尽量不吃油炸，少吃主食，而且每晚6。30定时吃晚餐每次减肥的时候内些model 得身材就会浮现在我脑海里  所以我一个月左右  就回到了正常体重  94斤  一直维持到去年年末

待续。。。。

[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-9 11:25 编辑 ]

作者: Superstar12 时间: 2006-9-3 23:34:05

其实内体重也没有持续到去年年底

anyway..后来呢  偶认识了ex-bf 他不停的带我吃着吃那  还都是在我下课之后  也就是晚上  所以内时候  体重也回升了一些  但是ex 对我体重要求非常严格。。。再汗。。总是会说话刺激我所以我的体重还是很快的回去了  后来就算我到了  94斤

anyway  长话短说  今年年初的时候  因为各种原因  生活规律起了一定的变化  再加上我一个人很无聊有时候很郁闷从2月份开始  就不停的吃  到现在  已经完全管不住自己的嘴  也管不住自己的体重  所以现在我 108 斤（我都不好意思说了。。。。。）  几乎所有的裤子都穿不下了  以前穿24，25 得裤子  现在完全赛不进去。。。my god...非常丢脸。。。我也几乎不太在意穿衣打扮（不知道是好是坏）  anyway...我已经胖到了极点  再吃我也不会再胖了

所以我下决心了  要开始减肥

[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-3 22:56 编辑 ]

作者: Superstar12 时间: 2006-9-3 23:42:17

基本上来说  减肥的步骤由下：

1。不吃油炸  远离fast food, junk food  多吃蔬菜水果

2.  晚饭早吃  少吃  早饭多吃

3。每周去游泳  尽力而为。。。

4。早期早睡  保持好心情  早晚喝蜂蜜水

哈  然后我会记上每天吃的东西运动量 etc...

我相信健康的减肥  才能长久  哈大家一起努力吧:25::25::25::31::19::19:

[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-3 22:57 编辑 ]

作者: 花の浅浅 时间: 2006-9-3 23:43:11

支持美女～不过你的身高这个体重也不胖啊～很标准的～

作者: Superstar12 时间: 2006-9-3 23:48:24

原帖由 花の浅浅 于 2006-9-3 22:43 发表
支持美女～不过你的身高这个体重也不胖啊～很标准的～

谢谢浅浅美女支持哈要说话刺激我下才行其实我真的已经很胖了。。。尤其是脸和肚子。。。:27:我都快不敢见人了:23::23:

作者: Superstar12 时间: 2006-9-3 23:51:05

9月3号食谱：今天不是好孩子
早：Burger King 得 whopper Junior Meal
中：炸酱面一碗  绿茶西米露一大碗
晚：水煮小白菜+一点酱+红枣米粥2碗+ 橘子1个

现在好饿阿。。。

9月4号

早：水煮小白菜+一点酱
      chocolate Flake 一条
中：炒香肠少许+米饭少许 + Tuna 鱼 100g
      凤梨酥2块

晚：红枣粥2碗+橙子1个

9月5号：

早：蜂蜜柠檬水2杯  薄饼大半张

中：炸酱面一碗

。。。现在很想吃KFC  ...555.....

结果去实现了一下我的KFC 欲望。。。

snack: KFC Twister 一个， Kfc 炸鸡一块＋巧克力　５０ｇ

晚：粥+橙子

９月６号

早：　蜂蜜水１杯　　卷饼一张
午：　炸酱面１碗　　　巧克力８０ｇ
ｓｎａｃｋ：　巧克力ｗａｆｆｅｒ一大盒　　ｈｏｔ　ｄｏｇ一根
晚：ｃｈｉｃｋｅｎ　ｄｏｎｂｕｒｉ　一大碗＋大橙子　２个

晕。。我怎么越看越觉得我这不是减肥ｄｉｅｔ　是增肥呢　５５５:23::23:

9月7号

早：蜂蜜水2杯  炒年糕2小口  巧克力20g  大橙子1个

中：炒虾仁大半盘。。。+米饭小半碗+ 番茄炒鸡蛋（大部分吃的是番茄）
   chicken sushi 4 块  seafood salad 一份

snack: 山楂糕80g 杨梅（零食）一袋。。。。。。。。。

晚上  打算喝粥。。。。

明天我要去New Market 游泳  要不真会胖的不行啦。。。

9月13日

早：  trim milk 一杯 chocolate mocha 一杯  全麦toast 2片  葡萄200g

中： teriaki chicken 套餐一份 zero coke 390ml...

[ 本帖最后由 Superstar12 于 2006-9-13 14:30 编辑 ]

作者: Superstar12 时间: 2006-9-3 23:52:23

花の浅浅

美女人太好啦哈谢谢给加精

看来偶不减都啦哈加油

作者: 花の浅浅 时间: 2006-9-3 23:58:23

原帖由 Superstar12 于 2006-9-3 22:52 发表
花の浅浅

美女人太好啦哈谢谢给加精

看来偶不减都啦哈加油

给你点压力～看你敢不敢三分钟热度～:31::31:

作者: icecream_9999 时间: 2006-9-4 00:46:30

是不是也应该把每天的体重发出来...看看哪天吃的东西最有效...

作者: 雷童 时间: 2006-9-4 03:19:14

呵呵，mm也想起来减肥了，要坚持哟！夏天到了为了穿衣好看，穿好看衣◎◎加油！

作者: 黄色猫 时间: 2006-9-4 14:12:52

完蛋，LZ都减肥。
夏天来了，我最近也体重增加。心理郁闷着。看了你的帖子有那么点点想要坚持一下少吃东西了。。。

作者: hetty 时间: 2006-9-4 17:13:32

美女你很标准好不好````8过还是支持你拉~~嘿嘿~~

作者: 等到现在 时间: 2006-9-4 22:34:56

看了LZ的叙述,我实在是惭愧啊,我和你一样170,但体重却总在115-120之间徘徊,一直想减,就是没有毅力,现在受刺激了,一定要减

作者: 微风 时间: 2006-9-5 01:39:46

LZMM一点也不胖呀~~~~~~~~

作者: Superstar12 时间: 2006-9-5 02:00:45

原帖由 花の浅浅 于 2006-9-3 22:58 发表

给你点压力～看你敢不敢三分钟热度～:31::31:

哈哈偶会努力的 :25::25::19::19:

作者: Superstar12 时间: 2006-9-5 02:01:58

原帖由雷童于 2006-9-4 02:19 发表
呵呵，mm也想起来减肥了，要坚持哟！夏天到了为了穿衣好看，穿好看衣◎◎加油！

哈谢谢雷同美女是啊夏天要到拉俺要为穿上小短裤努力拉哈偶会加油的 :25::25::31::31:

作者: Superstar12 时间: 2006-9-5 02:03:10

原帖由 icecream_9999 于 2006-9-3 23:46 发表
是不是也应该把每天的体重发出来...看看哪天吃的东西最有效...

好不过我估计体重不会变的特别快我的预计一周减1-2kg 就不错啦这样比较健康哈:25::25:

作者: Superstar12 时间: 2006-9-5 02:04:56

原帖由 黄色猫 于 2006-9-4 13:12 发表
完蛋，LZ都减肥。
夏天来了，我最近也体重增加。心理郁闷着。看了你的帖子有那么点点想要坚持一下少吃东西了。。。

哈我觉得我是骨头比较小内种吧可能

就算我92斤的时候还是有肉的:39: 所以胖了就更没法看啦:23::23:

作者: Superstar12 时间: 2006-9-5 02:06:06

原帖由 hetty 于 2006-9-4 16:13 发表
美女你很标准好不好````8过还是支持你拉~~嘿嘿~~

。。。其实已经超标了:23::23: 108斤呢好多肉啊:23:

哈欧会努力的今天表现还不错 :25:

作者: Superstar12 时间: 2006-9-5 02:08:37

原帖由 等到现在 于 2006-9-4 21:34 发表
看了LZ的叙述,我实在是惭愧啊,我和你一样170,但体重却总在115-120之间徘徊,一直想减,就是没有毅力,现在受刺激了,一定要减

其实我觉得有些MM 真的显瘦我就是一过100斤就胖的很明显内种:23::23:

哈咱们一起努力不过健康的减肥最重要呢:25::25:

作者: Superstar12 时间: 2006-9-5 02:10:13

原帖由微风于 2006-9-5 00:39 发表
LZMM一点也不胖呀~~~~~~~~

哈表这么说偶需要动力还是多多刺激我比较好哈 :25:

作者: SEXY小野猫 时间: 2006-9-5 20:10:04

加油啊！！mm那么高，其实不胖辣～～　因该很漂亮噢！！！

不管怎样，　加油吧！亲爱打！！

作者: 花の浅浅 时间: 2006-9-5 21:37:34

每天都来支持下~

作者: 秀秀的小马甲 时间: 2006-9-6 00:38:34

lzmm要是胖的话偶就可以去死了
168cm 110kg,放假这一个多星期有增了2斤
我每次都没决心减肥 5555555 肚子一饿就思想斗争,但最后还是觉得不能虐待自己5555555
我以前也是排骨型的,现在这样了郁闷死偶了
最可怕的是我现在对甜食抱有极大的兴趣
偶完蛋了

作者: 可乐小Z 时间: 2006-9-6 08:01:56

加油加油~~
你一定会更瘦的`~~~ 不过不要太瘦了阿~ 要不然我还怎么活。。。

作者: 陶瓷小兔 时间: 2006-9-6 14:36:42

mm，看到你这样，我想我可以去死了．．．．我才１６６，就１０８斤拉，，，，不过这是我人生最高体重的阶段．．我一直都是１０３斤的样子．但是我觉得我１０３的时候已经不算很胖很胖了啊．．．mm，还是支持你，我也要减肥了．．我节食节了１个多星期，瘦了２斤左右．我就节晚餐，但是我想这样以后不节了会不会一下子胖回去呀？？我也好怕，现在所有认识我没见过我一段时间得人，都说我胖了．．．．我好郁闷啊．．．．大家一起减肥！减肥！　

作者: chinesedoll 时间: 2006-9-6 16:57:46

大家一起加油 !!!! 妳一定會瘦會美但不要吃減肥藥 .........等等傷身郁闷
少吃多動囉不變健康減肥法則要嘛找好的針灸師幫忙加速新程代謝快些囉

作者: 幽焰~虫兒~ 时间: 2006-9-6 19:41:31

還有一條~~~~~~~

晚上別去美食版，每次我看回來，都激起食欲，然後就得去找點吃的。。。。。。。

十分的慚愧啊。。。。。。。。。。。。。

作者: nelly830323 时间: 2006-9-7 13:28:44 标题: 我要跳楼了

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 栗子蛋糕 时间: 2006-9-7 22:55:55

原帖由 秀秀的小马甲 于 2006-9-5 11:38 PM 发表
lzmm要是胖的话偶就可以去死了
168cm 110kg,放假这一个多星期有增了2斤
我每次都没决心减肥 5555555 肚子一饿就思想斗争,但最后还是觉得不能虐待自己5555555
我以前也是排骨型的,现在这样了郁闷死偶了
最可怕 ...

我也完蛋了。。。:23:

作者: 小脸嘟嘟 时间: 2006-9-7 23:23:18

JMS 想减肥就要少吃，虽然我觉得LZMM不算胖，但是还是很支持你减肥，女人嘛就是不断的在减肥，然后发胖，然后又剪，不管别人说什么自己觉得怎样的体重自己开心，就努力吧。
说实在的，我觉得LZMM要是想减肥，我看你吃的那些好象不行，根本就不应该吃那些快餐，不过我也知道，根本止不住啊，哈哈因为我也喜欢吃。

作者: 小脸嘟嘟 时间: 2006-9-7 23:51:09

有一次偶为了减肥12天都是每天只吃番茄和苹果，后来那几天每天都没有力气，天天躺在床上。连走路抬头的力气都没有，后来因为朋友回国大家聚餐，说实话，根本没敢吃什么，结果回家就重了2斤，彻底心灰意冷了，减肥计划也就暂时搁置了。

作者: julycool 时间: 2006-9-8 22:36:00

標準體重如何計算??????????

作者: 糖渣 时间: 2006-9-15 23:41:11 标题: 加油！~

頂了

再接再厲

作者: anyuxuan 时间: 2006-9-18 01:13:46

怎么在我看起来，你是个瘦子啊~~~

作者: fishNchips 时间: 2006-9-18 06:16:05

有身高的女生一般看起來會被矮小的女生"壯" 要看起來瘦需要減一下

支持樓主~~~ 祝你達到理想身形~~~ 體重不是絕對~~~

作者: 鬼马小淘气 时间: 2006-9-18 16:48:37

你吃的红枣米粥是不是红枣放入白米里面煮的？

作者: valerie 时间: 2006-9-18 23:50:42

减肥还吃Burger King的whopper
很强的说

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