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标题: 减肥塑形求东区私教 [打印本页]

作者: 肥肥不吃了 时间: 2019-9-9 12:01:29 标题: 减肥塑形求东区私教

一般都在4:00以后有意者联系微信：xixich02

作者: 肥肥不吃了 时间: 2019-9-9 12:12:54

Highland park附近女生运动白痴需要监督de

作者: 南边球的熊 时间: 2019-9-9 13:19:20

我住中区-。-不然就带你了

作者: lan007 时间: 2019-9-9 14:37:11

晚饭少吃或者不吃，坚持一周就可看到效果。能坚持一月瘦8-10斤没问题，减肥主要靠控制食欲。。。。。。

作者: 肥肥不吃了 时间: 2019-9-9 14:50:32

lan007 发表于 2019-9-9 14:37
晚饭少吃或者不吃，坚持一周就可看到效果。能坚持一月瘦8-10斤没问题，减肥主要靠控制食欲。。。。。。 ...

已经不吃晚饭了但是平台期好久了

作者: lessly-joo 时间: 2019-9-16 22:54:21

要看你肌肉类型哦
有的需要拉伸
有的需要有氧
有的则要普拉提卷腹
关键是坚持坚持坚持

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