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标题: 咳嗽一下，竟然闪到腰！痛得不敢轻举妄动！！！ [打印本页]

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:20:58 标题: 咳嗽一下，竟然闪到腰！痛得不敢轻举妄动！！！

本帖最后由 TULIPBRR 于 2019-1-10 19:07 编辑

..............今天去看了physio ，做了针灸！下周再去看看，理疗师说先观察，再决定是否需要拍片。可是我现在躺在床上，还是痛啊！！！！！！
更新在94楼！！！也是醉啦！！！！

...................
刚才弯腰拿东西的时候，正好咳嗽了一声，闪了我的腰！我的腰！的腰！腰！

痛死啦！动不了！

咳嗽闪到腰！我的天啊！这TM是搞笑的吧？！痛死我啦！我还很年轻，才30出头啊……

旁边的妹子舍友都要笑死啦！我也是妹子……

我问：我的腰不会残废吧？现在笑一下，也痛！
她继续大笑：咳嗽一声，咳到腰残废的！我还真的不知道耶！

叫你平时不运动，这回知道错了吧！

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:22:59

闪到腰的那一刻，我石化了，动不了，幸好旁边有人，她扶着我，去床上躺下来……

我还有很多工作啊！天啊！

作者: 潮州吉吉 时间: 2019-1-9 16:24:33

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作者: trdeyoualbert 时间: 2019-1-9 16:24:38

躺着做床上运动正好

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:25:14

潮州吉吉发表于 2019-1-9 15:24
目测妹子体重100

你怎么知道啊？很厉害！105斤吧，52Kg

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:26:12

trdeyoualbert 发表于 2019-1-9 15:24
躺着做床上运动正好

完全动不了了啊！大哥大姐，不要开玩笑！

作者: eurotour 时间: 2019-1-9 16:27:28

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 16:25
你怎么知道啊？很厉害！105斤吧，52Kg

人说的是kg~

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:31:36

eurotour 发表于 2019-1-9 15:27
人说的是kg~

噢！我没那么胖！不知道为什么要提到体重

作者: trdeyoualbert 时间: 2019-1-9 16:32:52

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 16:26
完全动不了了啊！大哥大姐，不要开玩笑！

干嘛还发帖子

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:39:44

trdeyoualbert 发表于 2019-1-9 15:32
干嘛还发帖子

大哥，我躺床上，还能干嘛啊？

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:39:45

trdeyoualbert 发表于 2019-1-9 15:32
干嘛还发帖子

大哥，我躺床上，还能干嘛啊？

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:39:46

trdeyoualbert 发表于 2019-1-9 15:32
干嘛还发帖子

大哥，我躺床上，还能干嘛啊？

作者: trdeyoualbert 时间: 2019-1-9 16:41:26

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 16:39
大哥，我躺床上，还能干嘛啊？

躺着吧要不叫救护车
现在人死都不忘先发个帖

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:42:25

超级无敌痛！
我也是醉啦！

作者: ilmaro 时间: 2019-1-9 16:43:28

平时要有多做点有氧运动哦…………

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:47:47

trdeyoualbert 发表于 2019-1-9 15:41
躺着吧要不叫救护车
现在人死都不忘先发个帖

家里没人啊！那个女生不会开手动车。
现在这个适合也预约不了医生了。
我现在先尽量休息一下，贴了药膏！希望能有点好转啊！

幸好那个女生有药膏！

我希望不会严重到希望叫救护车？？？我到现在都不敢相信这是真的！！！

作者: trdeyoualbert 时间: 2019-1-9 16:49:31

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 16:47
家里没人啊！那个女生不会开手动车。
现在这个适合也预约不了医生了。
我现在先尽量休息一下，贴了药膏！ ...

祝好并继续发帖

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:49:48

ilmaro 发表于 2019-1-9 15:43
平时要有多做点有氧运动哦…………

我明天九点会赶紧预约私人的骨科医生的！整骨的私人医生！

作者: 蓝色敏骑 时间: 2019-1-9 16:51:01

由于肩膀习惯性脱臼，打喷嚏对我来说幅度不能太大

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:52:56

蓝色敏骑发表于 2019-1-9 15:51
由于肩膀习惯性脱臼，打喷嚏对我来说幅度不能太大

你，你，兄弟，你这情况似乎比我还严重！
习惯性脱臼！！！
怎么会那样？
活着，不容易啊！
以后咳嗽都不能咳了

作者: eurotour 时间: 2019-1-9 16:55:52

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 16:47
家里没人啊！那个女生不会开手动车。
现在这个适合也预约不了医生了。
我现在先尽量休息一下，贴了药膏！ ...

你可以去看emergency。。。还可以报ACC~

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:57:45

eurotour 发表于 2019-1-9 15:55
你可以去看emergency。。。还可以报ACC~

有工作，有孩子，今天什么也做不了！

明天吧！不是危及生命危险的事情。等一下。我希望过几个小时，或者明天突然好了？！

这事，我真是觉得蹊跷

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:57:45

eurotour 发表于 2019-1-9 15:55
你可以去看emergency。。。还可以报ACC~

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:57:45

eurotour 发表于 2019-1-9 15:55
你可以去看emergency。。。还可以报ACC~

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 16:57:46

eurotour 发表于 2019-1-9 15:55
你可以去看emergency。。。还可以报ACC~

作者: therehello 时间: 2019-1-9 17:02:51

做个针灸就好了。贴多少膏药也不管用。另外吃两NUROFEN

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 17:04:52

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作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 17:12:17

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作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 17:14:38

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作者: eurotour 时间: 2019-1-9 17:18:23

本帖最后由 eurotour 于 2019-1-9 17:20 编辑

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:04
妳腰部本来就有问题，腰肌劳损，或腰肌薄弱，咳嗽腹压剧烈变化，造成小关节错位或者腰肌扭伤，有时会导致腰 ...

这个回答好专业~

，，不过30出头是高发的年龄？really？

作者: 匿名 时间: 2019-1-9 17:18:27

呵呵，王妹。。。。。

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 17:24:51

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作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:25:28

therehello 发表于 2019-1-9 16:02
做个针灸就好了。贴多少膏药也不管用。另外吃两NUROFEN

我明天找医生，谢谢。
之前家里人扭到脖子，痛到不敢动，私人骨科医生扭了一次，大为好转，之后再去几次、就好了……

好像疼痛难忍的时候，冰敷外加药膏

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:27:27

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 16:04
妳腰部本来就有问题，腰肌劳损，或腰肌薄弱，咳嗽腹压剧烈变化，造成小关节错位或者腰肌扭伤，有时会导致腰 ...

拍片？
去哪里拍片？
所以明天应该先打电话给家医？
现在气都不敢大喘！
老子好了以后，一定要去买彩票！

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:33:05

therehello 发表于 2019-1-9 16:02
做个针灸就好了。贴多少膏药也不管用。另外吃两NUROFEN

好。谢谢提醒。我没有吃止痛药的习惯，我现在去找找看，确实要吃止痛药！！！

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:33:50

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 16:14
如果是咳嗽造成急性扭伤，很痛的，如果造成腰椎间盘突出压迫到神经，有时会痛休克的。 ...

哎！
这是什么狗屎运！

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 17:39:09

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作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 17:40:34

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作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:40:52

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 16:33
哎！
这是什么狗屎运！

本来是在工作的，结果现在工作做不了，废人一样躺着！
人真的不要有什么闪失！

现在我觉得自己就是一个残废的人，动都动不了！

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:42:19

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 16:40
不是狗屎运，这是长期积累下来的，不是咳嗽造成的，咳嗽只是诱发。

哎！
现在希望不要有什么大问题！
我朋友膝盖有问题，预约专科医生，大半年都没排上，后来他回中国看医生

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:45:39

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 16:39
我建议先躺着休息，让腰部放松，再看医生考虑理疗还是正骨，先拍X光，如果腰椎结构没啥问题，再考虑核磁 ...

没肉！什么肉都没！肌肉肯定没有的！平时没锻炼。

不要给我来个医疗事故吧？呸呸呸……
我知道腰弄不好，会有残疾的风险的，哎！尽量往好的方向想吧！

怎么出现这种鬼事啊！！！？？？

作者: 留下足迹 时间: 2019-1-9 17:47:55

应该是。。椎间盘突出症吧”。。。。让懂行的人踩进去啊。。。

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:48:26

躺着，腰都痛！
真的是，我也不知道怎么形容此刻的心情了！
本想趴着用电脑继续工作的，趴也趴不了，哎……

睡觉吧！我希望睡醒了，什么都好了！！！

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:50:47

留下足迹发表于 2019-1-9 16:47
应该是。。椎间盘突出症吧”。。。。让懂行的人踩进去啊。。。

我听了楼上朋友说，整骨有风险，我觉得还是理疗按摩或针灸吧……因为我还不想残废……

突然觉得人生好凄凉……几秒钟时间，秒变残疾

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 17:52:14

之前有个朋友跳一下，摔断腿的咧！
好恐怖！
别想啦！
祈祷我平平安安健健康康！
休息一下啦……

作者: 留下足迹 时间: 2019-1-9 17:57:58

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 17:50
我听了楼上朋友说，整骨有风险，我觉得还是理疗按摩或针灸吧……因为我还不想残废……

突然觉得人生好凄 ...

正骨是对的。。。只是需要真正懂行的人。。。整完了会特别舒服的。。

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 18:15:07

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作者: sunadi 时间: 2019-1-9 18:33:08

估计你不爱运动，应该也经常熬夜或者休息不好吧。我30出头的时候也有时候这样。
不用找什么医生（骨科的同学告诉我的），硬板床躺着是最好的疗法。
如果是第一次闪腰要疼4天左右（特别疼，动不了的那种），如果不是第一次，休息几天就好了。

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 18:39:45

sunadi 发表于 2019-1-9 17:33
估计你不爱运动，应该也经常熬夜或者休息不好吧。我30出头的时候也有时候这样。
不用找什么医生（骨科的同 ...

第一次遇到这种鬼事情！
我要躺床四天？？？
现在躺着，都还是痛！
真的感到很绝望！
刚才去了两趟厕所了，因为平时喝水多！
真想哭！

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 18:43:06

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作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 18:53:56

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:43
急性期，建议躺三天左右，不一定硬床，不太软就行，床太硬腰椎得不到支撑会加重腰部肌肉紧张增加疼痛。 ...

我平时都不喜欢软床垫！
我这次好了，以后一定坚持锻炼腰部的核心肌肉！
我舍友她也说我需要平时多锻炼！！！！！！！！！

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 18:54:38

sunadi 发表于 2019-1-9 17:33
估计你不爱运动，应该也经常熬夜或者休息不好吧。我30出头的时候也有时候这样。
不用找什么医生（骨科的同 ...

全中！

不爱运动，经常熬夜，休息不好吧。

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 18:55:51

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:15
我是上天派来给妳指路的天使，妳运气真好。

估计妳今天上厕所都有问题，多吃流质，防止便秘，增加腹压， ...

谢谢啦…………

作者: rose28 时间: 2019-1-9 19:37:43

像是腰间盘突出，我以前也经历过，头几天非常疼，睡觉翻身都困难，什么都做不了，楼主要去看家医拍个片子，确定是什么病，如果是腰间盘突出就要注意了，以后一不小心又会复发的。

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 19:45:39

rose28 发表于 2019-1-9 18:37
像是腰间盘突出，我以前也经历过，头几天非常疼，睡觉翻身都困难，什么都做不了，楼主要去看家医拍个片子， ...

好的。我明天如果没有好转，就一定去看家医！
谢谢！
懒惰不可取！

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 20:12:58

匿名者发表于 2019-1-9 16:18
呵呵，王妹。。。。。

人生远比老王帖子更精彩！
哎！

作者: lihh75 时间: 2019-1-9 20:31:38

有一个很劲的骨科全科大夫，一次就能治好你的急性腰扭伤，有草药外敷。在Google,写中文：骨科跌打,就能找到他。我几个好朋友识他后,都不用回香港找跌打医生了。

作者: 留下足迹 时间: 2019-1-9 20:34:11

来。。。亲。。。来个通俗易懂的。。。。。说真的。。要是我在你身边，我就帮你按摩了。。。现在。。。只能带着遗憾。。能帮也就帮到这一步了哦。。。。抱抱！

图片附件: IMG_4792.JPG (2019-1-9 20:33:26, 47.89 KB) / 下载次数 0
http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjA0OTg2OHxhOWRlMTJmMHwxNzQxNjQ1NDM0fDB8MA%3D%3D

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 20:35:59

lihh75 发表于 2019-1-9 19:31
有一个很劲的骨科全科大夫，一次就能治好你的急性腰扭伤，有草药外敷。在Google,写中文：骨科跌打,就能找到 ...

可以直接站内信息发一下吗？我怕找错医生。谢谢啦

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 20:37:19

留下足迹发表于 2019-1-9 19:34
来。。。亲。。。来个通俗易懂的。。。。。说真的。。要是我在你身边，我就帮你按摩了。。。现在。。。只能 ...

现在慢慢好一点点啦！我还有工作，电脑就在床上，我想趴着在床上处理一些工作。

你在奥克兰吗？现在后悔我怎么不在奥克兰啦。呜呜……

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 20:38:57

留下足迹发表于 2019-1-9 19:34
来。。。亲。。。来个通俗易懂的。。。。。说真的。。要是我在你身边，我就帮你按摩了。。。现在。。。只能 ...

好激动啊！躺了几个小时！
现在似乎好了一些啊！天啊！激动到无法形容！！！

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 20:41:18

留下足迹发表于 2019-1-9 19:34
来。。。亲。。。来个通俗易懂的。。。。。说真的。。要是我在你身边，我就帮你按摩了。。。现在。。。只能 ...

不是我有多敬业！
主要是之前已经拖了很多工作，不得不赶紧完成！不然心里很难过！也会有更多麻烦。

出来混，总是要还的！

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2019-1-9 20:43:29

休息一下
一切会好的

作者: 留下足迹 时间: 2019-1-9 20:47:02

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 20:37
现在慢慢好一点点啦！我还有工作，电脑就在床上，我想趴着在床上处理一些工作。

你在奥克兰吗？现在后悔 ...

你说你趴着。。。这个姿势是对的。。我们叫butterfly 。靠二手臂支撑上体的姿势。。这个就是你需要坚持的。。。这个是增强你背腹肌腰部肌肉的一种很有效的方法。。。有助于以后提早你背痛恢复。。。

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 20:52:49

留下足迹发表于 2019-1-9 19:47
你说你趴着。。。这个姿势是对的。。我们叫butterfly 。靠二手臂支撑上体的姿势。。这个就是你需要坚持 ...

butterfly
这个我也知道的。
嗯嗯，好多年前，我特意去看了广州的骨科名医，结果医生当时差点想把我轰出去（夸张比喻哈），医生说，你还这么年轻，你只是需要平时各种姿势正确，还有多加锻炼。没有病变。。。
医生还教了我几招锻炼的姿势，后来我回家后，一直啥也没做，这么多年过去了，嘘

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 20:53:15

笑看人生 ^O^ 发表于 2019-1-9 19:43
休息一下
一切会好的

谢谢你。。。

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 20:54:02

留下足迹发表于 2019-1-9 19:47
你说你趴着。。。这个姿势是对的。。我们叫butterfly 。靠二手臂支撑上体的姿势。。这个就是你需要坚持 ...

其实我脊椎，颈椎，都不好。
我现在扭到腰，说实话，我现在趴在床上用电脑，不会加重腰的重担吧？？？？
谢谢啦

作者: 留下足迹 时间: 2019-1-9 21:00:43

我先大致听听你现在的状态吧。。。

1.你现在是不是就是腰部痛？

2.还是感到二大腿膝关节外侧有感觉有痛？左面还是右边

3.如果第二个问题回答是的，，那么有种痛，有木有延伸到你脚背？左边还是右边。。

要是就仅仅停留在第一个问题中，那么问题不大的。。。

要是2或3的话，那就是椎间盘突出。。这种反射痛，就是神经被压到导致的。。就要看你这问题出在第几间出来问题。。。当然，，也不是可怕的事。。。要治疗就是先真的需要正骨，，没有做正骨的，就需要采用牵引一下。。然后就是我上面说的，，采用butterfly 姿势锻炼。。。会好的。。

作者: 留下足迹 时间: 2019-1-9 21:04:07

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 20:54
其实我脊椎，颈椎，都不好。
我现在扭到腰，说实话，我现在趴在床上用电脑，不会加重腰的重担吧？？？？ ...

颈椎不好。。时常感觉脖子僵硬吧。。。时常手指感觉发麻吧。。。

去打球吧。。。。

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 21:18:46

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作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 21:19:41

留下足迹发表于 2019-1-9 20:00
我先大致听听你现在的状态吧。。。

1.你现在是不是就是腰部痛？

嗯，我是腰部经常酸累！
还有颈椎，整个后背都非常薄弱！
我妈妈的手指与脚趾经常会麻，我将你的问题拿去问一下我妈妈。我妈现在中国，她的颈椎痛，但是在中国做了核磁共振，都找不出原因，治不好……估计没找对医生

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 21:21:39

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 20:18
中医的神医基本都是扯蛋的，神马敷草药就好，呵呵，无非就是冰片，白芷，干姜之类活血化瘀止痛的东西，如 ...

好像比之前好了很多……
我希望不用去看医生，能慢慢康复！实在是讨厌去医院等啊等等等等等等等等等等等等等等等等等等。

如何可以自己多掏钱去看医生，在新西兰不需要等的？我真是没什么耐心咯。贵吗？

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 21:22:23

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作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 21:23:24

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 20:22
错，趴着会增加腰椎关节之间的压力，最好是平躺，如果腰下觉得缺乏支撑，可以垫毛巾 ...

看到这条，那我赶紧躺回去。
因为我明天还要一个人带娃……
呜呜。。。
生活所迫，哎

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 21:24:00

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作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-9 21:24:56

本帖最后由 TULIPBRR 于 2019-1-9 20:26 编辑

留下足迹发表于 2019-1-9 20:00
我先大致听听你现在的状态吧。。。

1.你现在是不是就是腰部痛？

我现在能自己下床上厕所啦！
激动到飞起来！
但是还是要非常小心，还是会痛……只是没之前那么恐怖啦……

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-9 21:26:10

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作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:49:59

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 21:18
中医的神医基本都是扯蛋的，神马敷草药就好，呵呵，无非就是冰片，白芷，干姜之类活血化瘀止痛的东西，如 ...

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:50:22

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 21:26
躺三天吧，妳腰经常酸痛，我估计早就有问题了，真应该去认真检查一下。 ...

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:51:19

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 21:22
错，趴着会增加腰椎关节之间的压力，最好是平躺，如果腰下觉得缺乏支撑，可以垫毛巾 ...

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:51:47

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:39
我建议先躺着休息，让腰部放松，再看医生考虑理疗还是正骨，先拍X光，如果腰椎结构没啥问题，再考虑核磁 ...

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:52:17

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:24
是的，女人三四十岁是高发期，其实人的腰椎老化十八岁就开始了。

yes

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:53:00

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:04
妳腰部本来就有问题，腰肌劳损，或腰肌薄弱，咳嗽腹压剧烈变化，造成小关节错位或者腰肌扭伤，有时会导致腰 ...

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:53:50

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:14
如果是咳嗽造成急性扭伤，很痛的，如果造成腰椎间盘突出压迫到神经，有时会痛休克的。 ...

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:54:13

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:12
针灸只能缓解肌肉紧张和暂时止痛，Nurofen对腰扭伤基本没明显止痛作用。

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:54:39

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 17:40
不是狗屎运，这是长期积累下来的，不是咳嗽造成的，咳嗽只是诱发。

yes

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 21:55:49

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 21:26
躺三天吧，妳腰经常酸痛，我估计早就有问题了，真应该去认真检查一下。 ...

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 22:13:10

留下足迹发表于 2019-1-9 21:00
我先大致听听你现在的状态吧。。。

1.你现在是不是就是腰部痛？

yes

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 22:14:19

留下足迹发表于 2019-1-9 17:57
正骨是对的。。。只是需要真正懂行的人。。。整完了会特别舒服的。。

yes

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 22:14:41

留下足迹发表于 2019-1-9 20:34
来。。。亲。。。来个通俗易懂的。。。。。说真的。。要是我在你身边，我就帮你按摩了。。。现在。。。只能 ...

作者: BighterStar 时间: 2019-1-9 22:15:10

太阳鸟鸟发表于 2019-1-9 18:43
急性期，建议躺三天左右，不一定硬床，不太软就行，床太硬腰椎得不到支撑会加重腰部肌肉紧张增加疼痛。 ...

作者: 2795358 时间: 2019-1-10 11:50:11

平时是不是不骑马？

作者: kennelly 时间: 2019-1-10 13:49:01

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作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-10 19:58:09

本帖最后由 TULIPBRR 于 2019-1-10 18:59 编辑

kennelly 发表于 2019-1-10 12:49
打喷嚏做成腰痛有两种可能，腰椎错位或腰部肌肉拉伤。若腰部本来有隐患像腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎退化、 ...

今天睡到早上，还是痛。
赶紧预约了physio 。
下午去看了physio ，说是可能拉伤了肌肉，还有关节的地方也可能有点小的错位？反正做了针灸。似乎好了一点点。理疗师说先观察一下，再看看是否需要去做 X RAY检查。
因为我现在打大喷嚏的话，震到腰部，腰还是会痛。这点那个理疗师说，不太好。
说是要至少躺着休息十天以上。
下周再去看physio 。
我的天啊！
这真是不可想象！！！现在我也没办法照顾娃娃了，抱不了她。
真是觉得人不能有病痛，感觉自己现在很多事情都做不了。

今晚我去洗了几个碗，因为站着，还是没那么痛的，但是不能久站。

我真是内心万马奔腾！

我还是得稍微做一点简单运动，简单轻轻活动一下肌肉啥的

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-10 19:58:09

本帖最后由 TULIPBRR 于 2019-1-10 19:00 编辑

以后肯定会加强锻炼

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-10 20:03:55

kennelly 发表于 2019-1-10 12:49
打喷嚏做成腰痛有两种可能，腰椎错位或腰部肌肉拉伤。若腰部本来有隐患像腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎退化、 ...

是的。产后，我的腰根本就不太敢弯腰超过一分钟以上……

作者: trdeyoualbert 时间: 2019-1-10 21:11:14

kennelly 发表于 2019-1-10 13:49
打喷嚏做成腰痛有两种可能，腰椎错位或腰部肌肉拉伤。若腰部本来有隐患像腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎退化、 ...

IT男厉害第一种俺也知道

毕竟三个孩子的爸经验丰富

作者: 留下足迹 时间: 2019-1-10 22:06:05

本帖最后由留下足迹于 2019-1-10 22:10 编辑

TULIPBRR 发表于 2019-1-9 21:19
嗯，我是腰部经常酸累！
还有颈椎，整个后背都非常薄弱！
我妈妈的手指与脚趾经常会麻，我将你的问题拿去 ...

哦。你说你妈手指和脚趾发麻呀。。。

以我个人感觉吧。。手指发麻应该跟颈椎有关的。。

那么脚趾麻木吧。。。我觉得是血液不是那么通畅吧。。

有次我婆婆跟我出去吃饭，我看她脚膝关节有点不是那么和平时那么活络吧。所以我就问她，是不是有的脚感觉不是那么好。。她说这二天确实感觉脚趾有点麻。。。那么我说吃好饭，送你回去，我帮你看看你脚怎么个情况哦。。。

那么吃好回家了，我让她把鞋子脱了。。我就摸她脚底板。。发冷的。。那么我就判气血不足。。。那么血上不去吧。就也会导致膝盖没力和有痛点吧。。。

于是我说你脚先去泡热水20d分钟。。然后我给你做个足部按摩吧。。。因为我以前是看过一个视频的。。就是说到这样的现象。。那么泡完脚，我就给她脚腕四周做了半个小时的手指滚动按摩。。我婆婆就已经感觉非常舒服了。。。

对的，，脚腕一圈都有点的。。。按摩通了。。血液就流畅了。。脚底在全部帮她按了一遍。。真的她说有效果哦。。。脚趾再也木有麻木感觉了。。膝盖那边也灵活喽。。。。她很开心。。我就跟她于是开玩笑。。下次要收费哦。。。她说好的好的，你怎么说都行哦。。。不过，真的有效果的。。。然后我就在给她做颈部也就是颈椎按摩。。。打松后面一切摸上去有点紧的部位吧。。。

所以，我现在还是在自己研究人体的各种穴位按摩哦。。。我还跟婆婆说。。你儿子我就是基本天天要摸一下颈椎等地的感觉哦。。发生有肌肉紧哦。。我就给他打通哦。。不过，说真的，我还真的时常去婆婆家聊天的时候，，就一边给她做作颈部和后背按摩哦。。反正手闲着也是闲着对吧。。。她也开心，，何乐而不为捏。。

作者: TULIPBRR 时间: 2019-1-10 22:29:16

留下足迹发表于 2019-1-10 21:06
哦。你说你妈手指和脚趾发麻呀。。。

对的！
我妈是得按摩疏通，手指脚趾发麻，才好一点

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2019-1-10 22:36:36

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