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标题: 全民运动 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2018-11-10 10:02:12 标题: 全民运动

本帖最后由匿名于 2018-11-14 21:39 编辑

还记得初中的时候，我突然想锻炼身体，除了打篮球，还坚持跑步，第一天跑足球场一圈，然后第二天两圈，逐日增加，最后那么大一个足球场，我坚持跑到13圈……

结果可想而知，小腿痛死了，好像是小腿，感觉痛到骨头里去，我的身体有些后知后觉，比如晒了太阳，大概两周才出现脱皮？也许是这样，当跑了十几圈后，所有的痛，都集中在一起？

打球，一直坚持到大学，也还在打。

跑步，也时不时去跑。

喜欢运动的同学说：运动完，出一身汗，感觉人生太美好啦！哪天不运动，就特别难受！

可是我一点都不喜欢运动的，真的累啊，打完球，为了放松肌肉，躺草地上，被其他女队友用脚踩……那肌肉硬得跟石头一样。累啊！姐姐们！

我运动，是因为以前经常流鼻涕，哈哈，鼻炎，头痛难堪，鼻炎一发作，你觉得那就是世界末日了…… 后来才发现，过分多愁善感，长期情绪低落，以及长期熬夜，这些才是根本原因，心弱，则体也弱，我小学六年级就开始忧虑了，因为家里的情况……

幸好后来发现，要早睡觉，睡眠充分，尽量不去忧虑过重，解决掉这些，不用运动，也不会鼻炎发作了。鼻炎不治而愈。连流感都很少关顾我。

抵抗力低下的话，就会这个那个的。

但是长期不运动，人好像会更加不想动，体能下降，有时候觉得自己越来越懒，所以以后还是要开始多锻炼吧……

作者: sdpapet 时间: 2018-11-10 10:05:34

这个要循序渐进的，如果你很少运动，你和人家经常一起运动的人在一起锻炼，肯定运动强度受不了。

作者: 匿名 时间: 2018-11-10 10:07:37

本帖最后由匿名于 2018-11-10 20:38 编辑

sdpapet 发表于 2018-11-10 09:05
这个要循序渐进的，如果你很少运动，你和人家经常一起运动的人在一起锻炼，肯定运动强度受不了。 ...

是的，后来知道了……
我游泳，哈哈…游着游着，我就变成泡泳，笑死人啦！不过怎么着，也会游个30分钟的

作者: 匿名 时间: 2018-11-10 10:10:32

本帖最后由匿名于 2018-11-10 20:41 编辑

sdpapet 发表于 2018-11-10 09:05
这个要循序渐进的，如果你很少运动，你和人家经常一起运动的人在一起锻炼，肯定运动强度受不了。 ...

我现在出门两步，也想开车，被身边的人唾弃！
以前我员工下班，走路二三十分钟回家，有时候她老公骑自行车来，放我这，然后他们一起走路回家……

我去工作了。

所有人都在运动……

作者: 留下足迹 时间: 2018-11-10 10:15:46

本帖最后由留下足迹于 2018-11-10 09:19 编辑

你去买个摔脂机。。。站上面或着坐上面。。都会把你说的全身酸痛都抖去的。。。。而且坐上面被抖的同时，也不影响你上网哦。。比如。。你说腿酸，还真的靠机器抖，能抖到不酸哦。。

作者: 简爱 时间: 2018-11-10 10:24:12

留下足迹发表于 2018-11-10 09:15
你去买个摔脂机。。。站上面或着坐上面。。都会把你说的全身酸痛都抖去的。。。。而且坐上面被抖的同时，也 ...

你说的，那是运动吗？还有那东西啊？
可是我几乎没脂肪啊……全是货真价实的肉……

作者: 简爱 时间: 2018-11-10 10:24:53

留下足迹发表于 2018-11-10 09:15
你去买个摔脂机。。。站上面或着坐上面。。都会把你说的全身酸痛都抖去的。。。。而且坐上面被抖的同时，也 ...

可以抖掉腰酸不？偶尔腰酸

作者: 老老妖刀 时间: 2018-11-10 10:25:01

瑜伽，平躺式。

作者: trdeyoualbert 时间: 2018-11-10 10:31:29

简爱发表于 2018-11-10 09:24
可以抖掉腰酸不？偶尔腰酸

冒了好多泡

作者: 留下足迹 时间: 2018-11-10 10:46:49

本帖最后由留下足迹于 2018-11-10 09:59 编辑

简爱发表于 2018-11-10 09:24
可以抖掉腰酸不？偶尔腰酸

我去找照片哦。。。。其实那个机器如果你走路多了，比如爬山啥的。抖抖效果也挺好的。。

图片附件: IMG_4236.JPG (2018-11-10 10:58:54, 16.46 KB) / 下载次数 1
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作者: 老老妖刀 时间: 2018-11-10 11:04:14

留下足迹发表于 2018-11-10 09:46
我去找照片哦。。。。其实那个机器如果你走路多了，比如爬山啥的。抖抖效果也挺好的。。

...

胸能跟着一起抖动么。

抖奶是不是比抓奶更有效

作者: 留下足迹 时间: 2018-11-10 11:09:12

老老妖刀发表于 2018-11-10 10:04
胸能跟着一起抖动么。

抖奶是不是比抓奶更有效

抖奶怎么也不可能比人工手感抓奶感觉好吧。。。。唉。。不过，跟你说这话哦。。凭良心讲，这是你的遗憾嘞。。因为，跟你说这个哦。。你这辈子是不会有这样的机会去实践的嘞。。。哈哈哈哈哈。。。周末快乐！

作者: ilmaro 时间: 2018-11-10 11:48:45

本帖最后由 ilmaro 于 2018-11-10 11:01 编辑

看来年轻时也是个高大的女汉子。。。。。。

篮球我一直打的很少，不壮，身高够也老被欺负。。。。排球打的多，乒乓球打的最多。。。。。

去泡泡温泉吧，缓释酸痛，放松心情，挺好的。。。。。。

作者: 简爱 时间: 2018-11-10 12:07:16

老老妖刀发表于 2018-11-10 09:25
瑜伽，平躺式。

这个运动，最喜欢，哈哈

作者: 简爱 时间: 2018-11-10 12:07:49

trdeyoualbert 发表于 2018-11-10 09:31
冒了好多泡

对，活动一下手指关节

作者: 简爱 时间: 2018-11-10 12:08:17

留下足迹发表于 2018-11-10 09:46
我去找照片哦。。。。其实那个机器如果你走路多了，比如爬山啥的。抖抖效果也挺好的。。

...

我…考虑一下，因为我经常三分钟热度

作者: 简爱 时间: 2018-11-10 12:09:33

本帖最后由简爱于 2018-11-10 11:10 编辑

ilmaro 发表于 2018-11-10 10:48
看来年轻时也是个高大的女汉子。。。。。。

队友不高哦，但是篮球技术好，投篮准，动作敏捷。我打篮球，很一般的，哈哈

作者: ilmaro 时间: 2018-11-10 12:11:07

简爱发表于 2018-11-10 11:09
队友不高哦，但是篮球技术好，投篮准，动作敏捷。我打篮球，很一般的，哈哈 ...

好吧。。。。。。。

作者: ilmaro 时间: 2018-11-10 12:11:07

简爱发表于 2018-11-10 11:09
队友不高哦，但是篮球技术好，投篮准，动作敏捷。我打篮球，很一般的，哈哈 ...

好吧。。。。。。。

作者: ilmaro 时间: 2018-11-10 12:11:07

简爱发表于 2018-11-10 11:09
队友不高哦，但是篮球技术好，投篮准，动作敏捷。我打篮球，很一般的，哈哈 ...

好吧。。。。。。。

作者: trdeyoualbert 时间: 2018-11-10 12:16:26

简爱发表于 2018-11-10 11:07
对，活动一下手指关节

你怎么都对

作者: 简爱 时间: 2018-11-10 12:19:21

trdeyoualbert 发表于 2018-11-10 11:16
你怎么都对

谢谢夸奖！
别人一夸我，整个世界都美好啦！

今天又困又累，我还要继续去工作……冒泡结束

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2018-11-10 20:27:31

劳逸结合很重要

作者: trdeyoualbert 时间: 2018-11-10 21:54:37

简爱发表于 2018-11-10 11:19
谢谢夸奖！
别人一夸我，整个世界都美好啦！

冒完就匿名

作者: trdeyoualbert 时间: 2018-11-10 21:55:36

ilmaro 发表于 2018-11-10 11:11
好吧。。。。。。。

你这手连抖三回好厉害
三指神抖

作者: feiyangzhang 时间: 2018-11-10 22:22:37

trdeyoualbert 发表于 2018-11-10 20:54
冒完就匿名

作者: 简爱 时间: 2018-11-10 22:50:38

trdeyoualbert 发表于 2018-11-10 20:54
冒完就匿名

哈哈……
对的……

作者: skyeyes 时间: 2018-11-10 22:57:29

中学时跑过马拉松，现在不行了，老了，哈哈。

作者: ilmaro 时间: 2018-11-11 00:17:17

trdeyoualbert 发表于 2018-11-10 20:55
你这手连抖三回好厉害
三指神抖

不是你说的嘛，她说的什么都对嘛。。。。哈哈哈

作者: trdeyoualbert 时间: 2018-11-11 08:11:37

ilmaro 发表于 2018-11-10 23:17
不是你说的嘛，她说的什么都对嘛。。。。哈哈哈

记忆力不错

作者: 笑看人生 ^O^ 时间: 2018-11-11 20:40:39

再翻新一页

作者: lianlian88 时间: 2018-11-14 22:02:43

做什么事儿一定是突破了舒适圈才能感到快乐，没付出就快乐的那都不叫快乐。运动也是这样。人体分泌多巴胺就是这么个机制

作者: 鸢芷清 时间: 2018-11-16 18:53:35

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