匿名者 发表于 2018-3-12 16:34
这么说是没错的,但是麦当劳最好也少吃……或者你把面包和那一大块cheese扔掉…… ...
之所以说麦当劳肯德基之类是垃圾食品, 是因为那些不健康的烹饪方式,
对于你说的大米因为含高碳水化合物 所以是垃圾食品, 实在没办法赞同
建议你先去了解下,大米的营养价值, 他的存在并不是只是为了给人提供热量而已, 本身也含有很多的B族维生素等, 类似的食物, 土豆,地瓜也是一样的。
当你摄入的碳水化合物超出身体调节系统负荷后, 才会对人体健康产生影响, 比如肥胖。
另外要提醒你的是,如果你真是这么重视健康的话, 建议你别再外面餐馆吃饭了,餐馆的菜, 高油, 高盐, 高味精, 这些东西煮出来哪怕是青菜, 你吃一盘对身体的负担比你吃2碗饭还要严重, 特别是油还是用最便宜的棕榈油, 你可以查下棕榈油的危害。
关注健康, 合理饮食是对的, 但是不要转牛角尖, 更不能以偏概全。 |