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标题: 夏天快来了,身上的肉咋办 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2016-9-7 09:15:33 标题: 夏天快来了,身上的肉咋办

新西兰真是个好地方,来了长了好多肉,谁有好的办法减肥,夏天来了,真的伤不起啊.....

作者: 蓝山小野猫商铺 时间: 2016-9-7 09:23:32

割了。。。

卖钱。。。

作者: blur.x 时间: 2016-9-7 09:24:37

少吃多运动。。。如果这都做不到的话那只能恶性循环了

作者: 匿名 时间: 2016-9-7 09:26:41

我还有9公斤要减掉,现在基本很少吃东西,只吃沙拉

作者: lychee 时间: 2016-9-7 09:29:51

切了喂猫。。

作者: annie0002 时间: 2016-9-7 09:30:48

割了。。。

卖钱。。。

赔钱卖。。。。

天天去健身房吧....

作者: 匿名 时间: 2016-9-7 09:33:35

我160，努力运动，加节制饮食，体重就在50公斤上下徘徊，饭后就51，饭前就50。。。想减少一公斤都难，体重就这么恒定的在100以上，我也是醉了

作者: NewLynnHse 时间: 2016-9-7 09:37:13

跟岛人一起活动就好了

作者: 孜然炒肉 时间: 2016-9-7 09:51:58

来我们炒菜帮吧

作者: lisa.liu 时间: 2016-9-7 09:54:43

匿名者发表于 2016-9-7 09:33
我160，努力运动，加节制饮食，体重就在50公斤上下徘徊，饭后就51，饭前就50。。。想减少一公斤都难，体重 ...

我也160，以前一直保持110，来新西兰后升到120斤，我都去健身房8周了，目前还是120斤，一点也没减少，不过话说shape有点成效了

作者: 蓝山小野猫商铺 时间: 2016-9-7 09:55:42

匿名者发表于 2016-9-7 09:26
我还有9公斤要减掉,现在基本很少吃东西,只吃沙拉

你确定你不会便秘？？？！！！

不吃东西是不健康的。。。

还是吃东西但是多锻炼才是王道。。。

跳郑多燕第一套真的流很多汗。。。

然后去健身房做点力量。。。

身材不一定是看体重的身形好才是真的好。。。

作者: 兔２＋ 时间: 2016-9-7 10:28:42

節食是不行的，很容易胖回去
還是多運動吧，體重可能會長，但是體形會好很多

話說不覺得這邊個月讓人長胖的地方阿。。在這很難吃胖（沒有什麼好吃的）

作者: poppet 时间: 2016-9-7 10:38:39

管住嘴，迈开腿

作者: annie0002 时间: 2016-9-7 11:37:55

poppet 发表于 2016-9-7 10:38
管住嘴，迈开腿

很眼熟，我们群的口号

作者: sz80 时间: 2016-9-7 11:43:58

poppet 发表于 2016-9-7 10:38
管住嘴，迈开腿

這句話說到點上了

作者: 匿名 时间: 2016-9-7 13:01:38

匿名者发表于 2016-9-7 09:33
我160，努力运动，加节制饮食，体重就在50公斤上下徘徊，饭后就51，饭前就50。。。想减少一公斤都难，体重 ...

你用了多长时间

作者: 匿名 时间: 2016-9-7 13:03:01

蓝山小野猫商铺发表于 2016-9-7 09:55
你确定你不会便秘？？？！！！

不吃东西是不健康的。。。

会呀,快疯了都

作者: 261874939 时间: 2016-9-7 13:18:51

切了。。。。。

作者: LJCalvin 时间: 2016-9-7 13:21:23

蓝山小野猫商铺发表于 2016-9-7 09:55
你确定你不会便秘？？？！！！

不吃东西是不健康的。。。

跪求头部以下美照

作者: LJCalvin 时间: 2016-9-7 13:22:10

匿名者发表于 2016-9-7 09:33
我160，努力运动，加节制饮食，体重就在50公斤上下徘徊，饭后就51，饭前就50。。。想减少一公斤都难，体重 ...

只做有氧么？

作者: 匿名 时间: 2016-9-7 13:42:06

我有运动呀,每周有走路三次,每次一个小时左右,去两次游泳馆,郑多燕什么的也跳过,不过感觉没什么用

谁有更好的办法呀, 9公斤好大一块肉呀.

作者: 董董 时间: 2016-9-7 13:54:20

匿名者发表于 2016-9-7 09:33
我160，努力运动，加节制饮食，体重就在50公斤上下徘徊，饭后就51，饭前就50。。。想减少一公斤都难，体重 ...

根本不胖嘛。。。。

作者: 董董 时间: 2016-9-7 13:56:25

我也想减肥，但是面对食物，永远都把持不住自己的嘴。。。。。

作者: 蓝山小野猫商铺 时间: 2016-9-7 14:16:48

匿名者发表于 2016-9-7 13:03
会呀,快疯了都

不吃东西。。。

很容易便秘。。。

等你再重新吃东西你的身体就会疯狂吸收。。。

这就是为什么很多节食到了最后还是会失败。。。

最好的方法吃还是要吃。。。

但是运动才是王道。。。

实在便秘严重早晨喝杯温的蜂蜜水保持肠道蠕动。。。

多运动多出汗。。。

少吃多餐。。。

多吃水果多喝水。。。

节食不是好办法反弹很厉害的。。。

作者: 蓝山小野猫商铺 时间: 2016-9-7 14:19:02

LJCalvin 发表于 2016-9-7 13:21
跪求头部以下美照

俾埋个头你睇又点话啦。。。

去图。。。

纤瘦噶四肢。。。

巨大噶波波。。。

哇简直魔鬼噶身材。。。

天使感噶面孔啦。。。

PS 维秘都book左我做距地下届魔豆。。。

作者: LJCalvin 时间: 2016-9-7 14:35:36

蓝山小野猫商铺发表于 2016-9-7 14:19
俾埋个头你睇又点话啦。。。

去图。。。

下垂既波波

作者: 蓝山小野猫商铺 时间: 2016-9-7 14:45:53

LJCalvin 发表于 2016-9-7 14:35
下垂既波波

顶。。。

一睇你就知道咪见识过真波波拉。。。

地心吸引力啊大噶波波肯定向下噶了。。。

唔通向上咩。。。

真系啊。。。

不知几鬼真啊噶波波。。。

珍珠都无感真啊。。。

作者: joyclover 时间: 2016-9-7 14:55:58

annie0002 发表于 2016-9-7 11:37
很眼熟，我们群的口号

能不能加你群，我也在减肥中

作者: joyclover 时间: 2016-9-7 14:57:53

蓝山小野猫商铺发表于 2016-9-7 14:16
不吃东西。。。

很容易便秘。。。

教练让我多吃肉少吃主食，少吃多餐，少量水果，练了重量两个月，一公斤没减，越来越壮了……………………

作者: victoria_sxy 时间: 2016-9-7 16:07:26

董董发表于 2016-9-7 13:56
我也想减肥，但是面对食物，永远都把持不住自己的嘴。。。。。

来找姐姐，一起跑步~~~

作者: victoria_sxy 时间: 2016-9-7 16:08:15

joyclover 发表于 2016-9-7 14:57
教练让我多吃肉少吃主食，少吃多餐，少量水果，练了重量两个月，一公斤没减，越来越壮了…………………… ...

形体比以前好了吧~

作者: msfkevin 时间: 2016-9-7 19:02:22

节食是不行的，多做运动，或者做家务也行。反正每天别闲着，尤其不要经常坐

作者: annie0002 时间: 2016-9-7 19:46:19

joyclover 发表于 2016-9-7 14:55
能不能加你群，我也在减肥中

那个群。。。大家都在闷头吃！很久没人发言说话了。。。都是迈得开腿，管不住嘴的，哈哈

作者: 移民海运专家 时间: 2016-9-7 21:12:39

新西兰养身体，食量也大，别人是吃2口就饱了，我们是饱了还能吃2口...............

作者: truckdriver 时间: 2016-9-7 21:19:22

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作者: fredkiller 时间: 2016-9-7 21:19:42

攒着存银行赚利息。。哈哈

作者: lychee 时间: 2016-9-7 21:58:09

楼主可以连瑜伽。。又减肥又减压。。

作者: 董董 时间: 2016-9-7 23:38:17

victoria_sxy 发表于 2016-9-7 16:07
来找姐姐，一起跑步~~~

我懒得要死....

作者: victoria_sxy 时间: 2016-9-8 09:15:58

董董发表于 2016-9-7 23:38
我懒得要死....

姐姐还有7kg要减......

作者: 董董 时间: 2016-9-8 16:32:47

victoria_sxy 发表于 2016-9-8 09:15
姐姐还有7kg要减......

加油啦。。。。

作者: yangchengzi2013 时间: 2016-9-8 19:15:06

少吃多动，生活是一种态度

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