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标题: DE.......... [打印本页]

作者: ling6264 时间: 2016-7-9 19:36:15 标题: DE..........

本帖最后由 ling6264 于 2020-3-20 21:04 编辑

DE..........DE..........DE..........DE..........DE..........DE..........

作者: maomao968 时间: 2016-7-9 19:37:51

每工作日早上7点去gym 干半小时

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2016-7-9 19:42:50

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 巴依老爷 时间: 2016-7-9 19:47:06

没天至少3小时LOL哇LOL~

锻炼眼睛和手指

作者: ling6264 时间: 2016-7-9 20:09:39

巴依老爷发表于 2016-7-9 18:47
没天至少3小时LOL哇LOL~

锻炼眼睛和手指

作者: salesonline 时间: 2016-7-9 20:13:58

每天屎盖，早一遍晚一遍过滤垃圾信息，再练习下中文输入法，坚守住中文思维的底线不被英文摧毁，也挺累的

作者: blur.x 时间: 2016-7-9 20:40:32

我觉得洋人在锻炼方面比华人强多了

作者: 静海以南 时间: 2016-7-9 20:44:37

get up around 5:30am , go to gym for group fitness class start from 6 am, but can't do on a daily basis, 2-3 times/week?

作者: victoria_sxy 时间: 2016-7-9 20:50:23

好久没锻炼了。面壁中。

作者: 陈冠希 时间: 2016-7-9 20:56:55

I do exercise every time when i find a girl.

作者: XiaoFaye 时间: 2016-7-9 20:58:38

每天早上7点去上班，下午5点才下班，这还不够煅练吗？？？

作者: a5962547 时间: 2016-7-9 21:19:33

没时间啊。。。早上不能锻炼不然干不了活下班7点了。。。= = 吃完饭八点半

作者: NewLynnHse 时间: 2016-7-9 21:21:25

30分钟而已啦

作者: kiwibom 时间: 2016-7-9 22:43:11

静海以南发表于 2016-7-9 19:44
get up around 5:30am , go to gym for group fitness class start from 6 am, but can't do on a daily ba ...

好自律，这个天气我7点起床也觉得困难啊
去gym 一周两次，忙了一周一次都不能保证

作者: joyclover 时间: 2016-7-9 22:56:36

每天健身房2小时，一个星期6天，一个月减5公斤，无节食

作者: birdybirdy 时间: 2016-7-10 00:46:15

我一周打三次羽球。
如果有更多的时间，我会打得更频繁，或者重拾以前的爱好，比如拳击，跆拳道，游泳，壁球，网球。
跑步，泡健身房这类的运动方式让我觉得无聊，我喜欢对抗性强一点的运动。

作者: ling6264 时间: 2016-7-10 10:30:00

XiaoFaye 发表于 2016-7-9 19:58
每天早上7点去上班，下午5点才下班，这还不够煅练吗？？？

这是脑部的，不是肉体滴

作者: 绘画者之风 时间: 2016-7-10 12:04:01

太阳鸟鸟发表于 2016-7-9 18:42
华人懒，洋人超爱锻炼。

太对啦，健身房都没见过几个华人

作者: hunterfreak 时间: 2016-7-10 12:58:20

一周上健身房3 - 4次, 每次1:30 - 2:00 , 只做重訓

作者: hunterfreak 时间: 2016-7-10 13:02:20

绘画者之风发表于 2016-7-10 11:04
太对啦，健身房都没见过几个华人

華人真是不多, 偶爾遇到幾個都是華裔二三代的, 印度人倒是不少

作者: 留下足迹 时间: 2016-7-10 14:01:03

上个照片吧……

感觉你给的信息，有点好奇。。。。你的第一项设置在那一档呀。。。第二档这速度，这是专业运动员喽。。

还有，你难得直接上机狂跑吗？不太现实呀，这样会伤自己的，至少去健身房10到15分钟预热和拉开各个环节吧，不然你不觉得要伤和关键迟早出问题的吧

我基本每天要是能去，就去一次的，1个半小时和到2个小时吧。。但不会像你如此拼的，跟教练给的计划吧

548

作者: DinC 时间: 2016-7-10 14:10:30

周五周六啤酒补起来，周日至周四再练下去

作者: 匿名 时间: 2016-7-10 15:58:46

me, 跑步和卷腹

作者: diamondtmt 时间: 2016-7-10 19:58:20

hunterfreak 发表于 2016-7-10 12:02
華人真是不多, 偶爾遇到幾個都是華裔二三代的, 印度人倒是不少

同意，华裔23代多，还有个别韩国人。

作者: 董董 时间: 2016-7-10 23:45:53

XiaoFaye 发表于 2016-7-9 19:58
每天早上7点去上班，下午5点才下班，这还不够煅练吗？？？

我也觉得上班就是一种锻炼。。。。。休息的那两天我都躺在床上不想动，直接变残疾。。。。

作者: 留下足迹 时间: 2016-7-11 01:21:40

说真的，健身房，还真从来没见过天朝的老头老太太参加的。。。。

作者: wudidzwj 时间: 2016-7-11 09:43:36

每天晚上7点多出去跳绳跳到累趴下回屋洗澡喝茶看电视然后碎觉

作者: LJCalvin 时间: 2016-7-11 10:20:10

单臂哑铃划船，平板哑铃飞鸟（各半小时）
这些动作不用做半小时那么多吧。。

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