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标题: 每天睡多久早亡风险高 [打印本页]

作者: samsunghug 时间: 2016-6-10 21:51:16 标题: 每天睡多久早亡风险高

来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。　　在研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显著影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。
　　研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说，这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。

作者: markfu 时间: 2016-6-10 22:07:57

就为了那一年，，你愿意一辈子不睡懒觉？？？我不信

作者: markfu 时间: 2016-6-10 22:09:20

再说一句，，，一也不知道你能活多久，，你怎么就知道你只睡7小时就真的多活了一年呢？？无所谓了，，，人就几十年保持快乐健康的心态，，该怎么样怎么样吧

作者: 119900 时间: 2016-6-10 22:11:01

7小时？
不够啊。。。

作者: triplecsureseal 时间: 2016-6-10 22:16:10

这种研究才不靠谱。人的遗传基因不一样，影响寿命的因素那么多，一年的差别怎么就肯定是一个小时睡眠的差别呢？楼上说的对，为了所谓的一年，一辈子都在那里刻意算是睡多了睡少了一个小时？简直是无聊的研究。不是有说吃垃圾食品不健康吗？偏偏有人就是一辈子只吃垃圾食品，却偏活了100多岁。个体差异就是存在的，怎么舒服怎么来就好了

作者: 桜の栞 时间: 2016-6-10 22:17:06

7小時, 時間夠了但沒質量也不行的啊.....而且睡眠與早死也沒什麼關係我覺得, 最重要的是身體健康

作者: lychee 时间: 2016-6-10 22:21:32

才一年不值得斤斤计较什么。。
俺最高纪录14小时。。

作者: roxanne_21 时间: 2016-6-10 22:21:55

时间这么宝贵，要做的事情这么多，不敢贪睡

作者: 2015新来的 时间: 2016-6-10 23:07:09

每天多活了两个小时，20年就多活了一年半，算算一辈子少睡的人便宜大了。

作者: NewLynnHse 时间: 2016-6-10 23:09:53

为什么要活那么长命？太痛苦了

作者: 董董 时间: 2016-6-11 09:28:50

lychee 发表于 2016-6-10 22:21
才一年不值得斤斤计较什么。。
俺最高纪录14小时。。

我经常下了夜班到家早上8点睡到晚上8点吃个饭继续循环

作者: lychee 时间: 2016-6-11 09:38:51

董董发表于 2016-6-11 09:28
我经常下了夜班到家早上8点睡到晚上8点吃个饭继续循环

夜班是要多睡的。。白天睡眠质量不好。。
睡觉是我的人生态度。。我很认真对待的。我最讨厌睡觉时候被人打扰。。

作者: 董董 时间: 2016-6-11 10:10:46

lychee 发表于 2016-6-11 09:38
夜班是要多睡的。。白天睡眠质量不好。。
睡觉是我的人生态度。。我很认真对待的。我最讨厌睡觉时候被人 ...

嗯要是我被我男朋友吵醒一天都睡不着。。不过我也经常吵醒他。。。

作者: lychee 时间: 2016-6-11 10:28:40

董董发表于 2016-6-11 10:10
嗯要是我被我男朋友吵醒一天都睡不着。。不过我也经常吵醒他。。。

我家小孩因为晚上七点多就睡。。所以早上七点多就醒了。。
每次到周末晚上都要叮嘱她你明天早上多睡会。。俺们睡饱了起来带你出去玩。。
所以现在她早上要是醒了就自己在屋里玩到我们醒。。

作者: 董董 时间: 2016-6-11 10:30:52

lychee 发表于 2016-6-11 10:28
我家小孩因为晚上七点多就睡。。所以早上七点多就醒了。。
每次到周末晚上都要叮嘱她你明天早上多睡会。 ...

好乖好懂事的孩子。。荔枝姐育儿经get到。。。

作者: lychee 时间: 2016-6-11 10:31:59

董董发表于 2016-6-11 10:30
好乖好懂事的孩子。。荔枝姐育儿经get到。。。

合理交换。。
俺睡不饱脾气不好。。受罪的还是她。

作者: 董董 时间: 2016-6-11 10:34:18

lychee 发表于 2016-6-11 10:31
合理交换。。
俺睡不饱脾气不好。。受罪的还是她。

这样的妈没谁了哈哈哈

今天带孩子出去玩吗

作者: 我是元芳 时间: 2016-6-11 10:38:29

根據可靠研究指出每天睡24小時以上早亡率為百分之百

作者: lychee 时间: 2016-6-11 11:00:27

董董发表于 2016-6-11 10:34
这样的妈没谁了哈哈哈今天带孩子出去玩吗

说话要算话嘛。。

作者: NewLynnHse 时间: 2016-6-11 11:32:44

lychee 发表于 2016-6-11 10:28
我家小孩因为晚上七点多就睡。。所以早上七点多就醒了。。
每次到周末晚上都要叮嘱她你明天早上多睡会。 ...

我家那位差不多也是这样，不过他是等到我们睡醒了，他又睡着了。。。哈哈

作者: lychee 时间: 2016-6-11 14:45:04

NewLynnHse 发表于 2016-6-11 11:32
我家那位差不多也是这样，不过他是等到我们睡醒了，他又睡着了。。。哈哈 ...

我家这个一天基本就这一觉。。如果晚上需要出门吃饭串门啥的下午会给她再睡会。。。

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