新西兰天维网社区

标题: 新的健身领域欢迎加入 [打印本页]

作者: wellup639936 时间: 2015-9-6 19:24:56 标题: 新的健身领域欢迎加入

很高兴您能打开这个帖子，我是一名从事力量举的international student, 由于目前从事此项目的华人几乎没有或是还没有遇到的原因，我希望结交更多的华人lifters通过这个平台。
力量举是十分不同于举重的，它主要为提高卧推深蹲硬拉三项的重量，本人已参加过4次比赛，三项成绩卧推140kg 深蹲240kg 硬拉230kg, 体重80.9kg
希望正在从事这个项目和想了解并愿意尝试这个项目的人加入进来。本人微信0278818967

作者: Canary 时间: 2015-9-7 03:48:02

這裡玩健美的朋友似乎多一些, 玩建力的相對少一些, 也有兩種都玩的, 但到你這種程度的確實不多見

替你加油, 幫頂

作者: 沐朗 时间: 2015-9-9 01:00:41

好屌，怎么没人感兴趣呢。。。
我对这个感兴趣，之前读过国内菊千代的不少翻译文章，自己也瞎练练。深蹲110kg，硬拉100kg，卧推练得少75kg。不过有一阵没有练过了。
你在哪里训练呢？

作者: 沐朗 时间: 2015-9-9 01:02:12

忘记自曝了，体重68kg，身高181，有点瘦。。。核心力量是瓶颈

作者: wellup639936 时间: 2015-9-9 13:26:57

沐朗发表于 2015-9-9 00:02
忘记自曝了，体重68kg，身高181，有点瘦。。。核心力量是瓶颈

我在dominion road这边
加我微信啊 027 881 8967

作者: karissah 时间: 2015-12-3 16:26:09

好可怕。。。240kg 深蹲。。。

偶是初学者(女)。。深蹲20kg只能做5个rep 哈哈哈哈。。。。T.T

膜拜下大神

作者: LJCalvin 时间: 2015-12-4 16:13:58

karissah 发表于 2015-12-3 16:26
好可怕。。。240kg 深蹲。。。

偶是初学者(女)。。深蹲20kg只能做5个rep 哈哈哈哈。。。。T.T

已经很不错了。。
看很多初学的都只做10公斤的。。

作者: karissah 时间: 2015-12-5 00:30:56

LJCalvin 发表于 2015-12-4 16:13
已经很不错了。。
看很多初学的都只做10公斤的。。

健美來說我覺得舉這麼輕的，就算能做多幾個rep，效果也沒有舉接近自己極限的重量好...

作者: Canary 时间: 2015-12-6 12:24:47

karissah 发表于 2015-12-3 16:26
好可怕。。。240kg 深蹲。。。

偶是初学者(女)。。深蹲20kg只能做5个rep 哈哈哈哈。。。。T.T

也不錯, 直接拿起那根空桿子就可以開練了

女生訓練可以用high rep, low weight, 一樣達到塑身的效果

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)