新西兰天维网社区

标题: 女生，小腿肌肉很粗实，可以减掉吗 [打印本页]

作者: 美丽传说2014 时间: 2014-7-30 12:22:49 标题: 女生，小腿肌肉很粗实，可以减掉吗

女生，小腿肌肉很粗实，可以减掉吗

作者: masterq 时间: 2014-7-30 13:53:16

有相看吗？我帮你鉴定一下～

作者: muyue 时间: 2014-7-30 15:17:02

可以的！！
我以前也是！！！！

运动可以减掉
就是时间长，不要指望运动几周就可以看出来

作者: jinnee 时间: 2014-7-30 15:52:00

基本上减不掉，不过可以通过运动使肌肉拉伸变得好看，建议找个教练

作者: 美丽传说2014 时间: 2014-7-30 16:45:24

jinnee 发表于 2014-7-30 14:52
基本上减不掉，不过可以通过运动使肌肉拉伸变得好看，建议找个教练

谢谢你的意见可以通过瑜伽拉伸肌肉看起来瘦点吗

作者: lzhizhao 时间: 2014-7-30 18:10:02

短时间高强度的锻炼让肌肉变得粗壮，长时间低强度的锻炼让肌肉变得修长。多做长时间慢跑，吧

作者: jinnee 时间: 2014-7-30 20:38:48

美丽传说2014 发表于 2014-7-30 15:45
谢谢你的意见可以通过瑜伽拉伸肌肉看起来瘦点吗

可以，但是要连续的长期的做，才有效果。反正是有救啦就看你有没有毅力

作者: jinnee 时间: 2014-7-30 20:40:29

美丽传说2014 发表于 2014-7-30 15:45
谢谢你的意见可以通过瑜伽拉伸肌肉看起来瘦点吗

有氧和无氧结合，少量长期的力量训练有助于调整肌肉

作者: denema 时间: 2014-7-31 01:18:43

可以，但如果是硬的不适合用运动。是软的运动很好减。。。。

作者: 留下足迹 时间: 2014-8-2 21:24:41

很简单的么，没事就按摩上下小腿呀，只有把肌肉打松了，就小下去了

作者: pirate0118 时间: 2014-8-2 22:18:47

小腿有肉的人有福气

作者: 人生如梦-颜 时间: 2014-8-5 12:30:18

pirate0118 发表于 2014-8-2 21:18
小腿有肉的人有福气

这话必须让我老公看看

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)