新西兰天维网社区

标题: 也来说说这个吃不健康的食物。 [打印本页]

作者: 房奴甲 时间: 2014-5-26 23:06:33 标题: 也来说说这个吃不健康的食物。

我还是比较介意。麦当劳和肯德基基本没去过，娃就不会吵着要去。平时和别的娃一起吃东西的时候，遇到有薯条也允许孩子吃，但是极偶尔。汽水没有给她见过，也就不知道要。不幸给她知道了冰激淋，夏天真吃了不少，后来得了肠胃炎，我们给停了，闹了几天，没事了。糖是不给吃的，哪怕在外头别人给了，别人转脸我就给夺下来。也不叫娃哭闹，给个旁的好吃的，一块乳酪啊，爱吃的饼干啊什么的，娃马上没事了。也给吃薯片，买品客原味的，没有油，盐也少。平时别人给孩子吃东西，我常说不行，这个我们不给吃的。别人都配合的。

以后也打算这么着。什么？不给娃吃别人吃的东西，娃长大会叛逆？娃是傻子吗？再者，当妈的也要讲策略呀，给孩子讲道理说那个是不好的，孩子能明白。娃特别特别想吃的时候满足她，让她知道妈妈不是无情的，是爱她希望她开心的。但是要始终如一地坚持对孩子说，吃这个不好！从小不常吃的东西，长大了就不喜欢吃，这个是真理。叛逆的孩子也有，少数。我们娃就比较不爱吃甜东西，这和从小我不给吃糖肯定有关系。我买食物一律看里头的含盐量，每100克多于400毫克的一般不给吃，除非那东西种类特别，密度特别低之类。油也是，要么是动物油的，要么是橄榄油或者葡萄籽油做的，可以随便吃，其他品种植物油的产品尽量少吃。买果汁，只买冰箱里的或者是纸盒包装的，没有防腐剂。其他食物也尽量不买有防腐剂的。小孩饼干我自己做。自己做的点心因为新鲜，特别好吃。

总之，坚决坚持原则，不用这个东西给孩子快乐童年。我相信快乐不是给吃有害的东西就能带来的。那种害娃叛逆的妈妈，多半其他方面也控制太严，比较偏激。我是个纵容娇惯孩子的慈母，给孩子很多自由，从来不凶孩子的。我的孩子和我可亲了。这一口吃，我得管住！

作者: 香草味甜点 时间: 2014-5-26 23:14:23

个人认为，什么都吃，但都不过量地吃的娃才健康。本人亲身体会。

作者: kingscat 时间: 2014-5-26 23:18:18

.....你叫天天吃 fish & chips 的孩纸怎么活。。。主要是新鲜啦，偶尔可以吃的，万物相生相克，什么都吃一点挺好，我自己几乎十几年不碰糖和肥肉，只吃橄榄油和白肉一点红肉，盐都没吃过精盐，全是海盐或喜马拉雅岩盐，。。后来被医生告知这样并不健康，会导致肝代谢和荷尔蒙平衡问题。。现在一顿乱吃

作者: NewLynnHse 时间: 2014-5-26 23:22:27

其实是一个心理的训练，什么都可以吃，不过最好不要拿来当奖励。比如说，你这次跑第一，爸爸就带你上麦当劳。你考试100分，爸爸带你吃炸鸡去。这样孩子就不知不觉中把这些东西当成是好东西，和“好”的东西联想到一起了。

作者: Dot.com 时间: 2014-5-26 23:24:31

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

作者: 包不同 时间: 2014-5-26 23:38:22

教育方式不敢苟同，小孩不在于他们吃什么，而是吃多少，怎么吃，凡事适可而止就可以了

作者: wnin001 时间: 2014-5-26 23:54:45

我们家的两个小姑娘，从小性格不一样口味也不一样。很明显是一个对甜味欲求很寡淡，一个却是听到甜就喜笑颜开。楼主不要说不信，如果你有一个天生喜欢甜味的孩子，你就能体会什么叫做“剥夺快乐”。同父同母同一个成长环境，孩子仍旧有可能非常不同，包括口味。
除了甜食，让比较有强迫症倾向的母亲纠结的食品问题其实还很多。要不要吃点零食，比如薯片。要不要吃油炸食品，要不要多吃肉，甚至该不该喝牛奶...我这几年养孩子的心得是，主要是要有一个健康饮食的理念。把这个理念教给孩子，让她们懂得食品摄取有好有不好，要选择。他们长大以后自己会调整。生活细节，可以做到就做做不到也不需要太纠结。方便很重要，开心很重要。家里父母要上班的孩子，作息各方面都比较高效。平时短平快周末再加餐，汉堡披萨薯条这些是很生活化的，没什么不妥。
再来，其实中餐是挺健康的，因为我们的饮食中绿色蔬菜很多。中国父母总的来说应该还是注意孩子饮食健康的，因为中国人注重养生嘛。抓大放小的道理就是，营养要丰富，要吃要运动。那小细节关于吃甜吃油炸吃零食等，需慎重不需太刻意。
最后。我知道一个妈妈，只水煮蛋不煎鸡蛋(荷包蛋）给孩子做早餐，因为她认为油煎鸡蛋营养破坏，孩子养成吃油煎食品习惯不好。在她眼里我是一个很不合格的妈妈。呵呵呵，可是我真是觉得煎鸡蛋好吃。

作者: zldw 时间: 2014-5-27 02:19:47

作者: 房奴甲 时间: 2014-5-27 09:16:05

汽水明显是不好的嘛，别的东西你可以说适可而止，适量即可，汽水有什么适量即可的？这东西毫无好处，只有坏处啊。这类的坚决禁止。即使这样，当别的孩子都喝的时候我也会给她喝点，算很宽松了吧。

作者: 房奴甲 时间: 2014-5-27 09:16:53

还有防腐剂。有人认为防腐剂是可以适量吃的么？可以避免的时候还是避免的好。

作者: charlesrao 时间: 2014-5-27 13:29:40

我家不给吃薯片，，家里也不买。不喝果汁，家里也不买。就是牛奶，水而已。 k，m之类，一个月会去吃个一次两次，没法，双职工上班，总有不愿做饭的时候。吵着去不至于，和我们去吃中餐的热情度差不多，多数是我们大人图省事去而已。不过去了m,孩子不喝碳酸饮料，就喝小瓶的blackcurrent drink，这算是唯一喝有味东西的时候了。

出去和小朋友玩，或者参加聚会啥的，别人吃啥我们吃啥，也不觉得他有多么大的热爱。

我家小时候倒是有段时间热爱糖，不过现在兴趣不大，有的吃就吃，没的吃也不会要。

作者: TinyMemories 时间: 2014-5-27 16:58:42

本帖最后由 TinyMemories 于 2014-5-27 17:04 编辑

赞同这个。小孩现在吃什么并不只是当前身体好不好，主要是养成良好的饮食习惯。我家人不怎么吃甜食，我基本就不喜欢吃甜的，完全没有过蛀牙。
我没有太研究养生，不过我很喜欢美食，所以我很注重培养孩子对各种美食的研究，我做饭经常带着大女儿一起，让她从小学会认识各种食物和料理，将来长大喜欢料理也会是一种乐趣。快餐也没必要完全禁止，越禁止他们越觉得神秘，把好的东西展示给他们，不怕他们会喜欢上垃圾食品。我大女儿偶尔和小朋友一起吃一下快餐也就是去凑热闹，她一直觉得麦当劳是游乐场，里面的东西她尝过除了薯条吃一些其他都不喜欢吃。但是如果我们去自助餐她知道很多品种，比我妈吃得都多，每样都喜欢试一试还要评论一番。

作者: 香草味甜点 时间: 2014-5-27 20:57:47

TinyMemories 发表于 2014-5-27 16:58
赞同这个。小孩现在吃什么并不只是当前身体好不好，主要是养成良好的饮食习惯。我家人不怎么吃甜食，我基本 ...

你说得很对。只要潜移默化地帮助孩子养成健康的饮食习惯就行了。
没有谁特别跑去吃添加剂，而且添加剂是无处不在的，所以特别禁止吃某些食物是没什么意义的。哪怕我们“护”得了孩子一时，也“护”不了他们一世，因为我们没办法控制食品加工业的发展。我们小时候吃的食物构造还有环境跟父母、祖父母的都不同了，我们的体质跟他们也是不同的，我们的孩子也会跟我们不同。个人认为，只要在注重健康饮食习惯的前提下让孩子顺其自然地吃喝，他们的身体也能顺应这个环境去生长和进化的。

作者: tomato 时间: 2014-5-27 22:36:19

香草味甜点发表于 2014-5-27 20:57
你说得很对。只要潜移默化地帮助孩子养成健康的饮食习惯就行了。
没有谁特别跑去吃添加剂，而且添加剂是 ...

是啊，现在的健康食品只能相对来说。糖是不能多吃，但是专家也说了小娃娃发育，糖是最好的供大脑能量的食品，只要保护好牙齿，适量的糖是必须的。
就算躲开了防腐剂，那么转基因食品呢？农药呢？激素呢？除非你自己种地养殖。
现在又说豆油，菜油不好了，之前科学家们不也很推崇的吗？
现在每天都有各种专家发表各种关于健康的文章，有的都是互相矛盾的，保不齐哪天又说橄榄油也不行啦。
哈哈，所以，楼主妈妈放松点吧，别太紧张，适量就好啦。
前天看电视讲上海美食--零拷，就是古老的在大桶装的豆油零卖，有个老大爷，92岁啦，非常健康快乐，说喝了一辈子这个油啦。

作者: 香草味甜点 时间: 2014-5-27 23:11:42

tomato 发表于 2014-5-27 22:36
是啊，现在的健康食品只能相对来说。糖是不能多吃，但是专家也说了小娃娃发育，糖是最好的供大脑能量的食 ...

说到网络信息，我也比较反感。现在有太多伪专家在发表文章，不管是育儿知识也好，还是养生知识也好，总是你方唱罢我登场，说什么都没个准。但是现在很多人都把在网上看来的知识当作权威，作为养生或育儿的参考资料，还喜欢不假思索地在朋友圈里疯狂转载。我想我们能做的除了多问个为什么、去粗取精之外，还有就是在考虑这些问题的时候放宽心态、顺其自然吧。

作者: 房奴甲 时间: 2014-5-28 11:02:33

糖啊油啊盐啊当然是可以适量啦，没说这个都禁止啊。我常给娃做甜点心呢。

作者: Fiona1209 时间: 2014-5-29 12:19:14

我个人觉得什么事都没有那么了绝对因孩子而异吧

作者: 蔻蔻猫 时间: 2014-5-30 13:40:09

哈哈看来不止我一个“管的严”的妈妈

我也觉得这是一种生活习惯的养成，尽量以健康饮食为主。

作者: annie0002 时间: 2014-5-30 17:04:46

本帖最后由 annie0002 于 2014-5-31 21:47 编辑

欢迎常来学童版做客

你是一个优秀的好妈妈！欢迎和大家一起分享教育子女的经验！

作者: AUGUSTUS 时间: 2014-5-31 09:45:36

應該學習道家養生之術。

作者: jenniferyang 时间: 2014-6-3 11:19:39

个人认为妈妈怎样的饮食习惯多多少少影响娃娃。。。。。爱吃甜食的妈妈怎么可能控制孩子吃糖？本来吃糖就好海森啊。。。。。。哈哈哈哈

作者: decharms 时间: 2014-6-3 13:04:56

任何东西都应该吃，关键是做好balance就好，而且培养孩子有balance的理念比不许吃这吃那要好，个人意见而已。

作者: Myminimuffin 时间: 2014-6-3 15:12:55

什么东西都好，不要过度就好了。我儿子和他爸一样，超爱可乐，可是我不会每天都给他喝。最多一周两三次，每次都还偷偷兑了水的

作者: god_is_love7 时间: 2014-6-3 15:59:29

每个父母都希望孩子吃得健康有益身体。可事实上诱惑太多了。我们家孩子三餐正常吃，偶尔给点儿巧克力，水果煮水喝，韩国豆奶，他们想起来要薯片的时候给点儿，饼干之类的也会吃。洋人有些很甜的东西给他们吃，可能他们自己就觉得太甜了不吃了。我觉得凡事balance就好。

作者: 葡萄紫 时间: 2014-6-4 00:57:16

作者: amy_vv 时间: 2014-6-5 11:09:33

适量的给就好，越不让吃，越觉得是好东西，一旦得到吃的机会就会使劲吃。

作者: 高飞 时间: 2014-6-6 00:28:12

amy_vv 发表于 2014-6-5 11:09
适量的给就好，越不让吃，越觉得是好东西，一旦得到吃的机会就会使劲吃。

你说对了，越不让吃就越想找机会吃

作者: MondayMorning 时间: 2014-6-13 12:33:26

楼主能不能详细说说你买的或者做的健康小点心呢？你们周末如果出门吃午饭，都吃什么呢？

我自己平时是不吃零食的，家里没有零食。自从养了娃才开始买些麦片之类的给孩子当afternoon tea吃。自己做的muffin蛋糕这些虽然已经全用橄榄油来替代butter了，感觉还是没啥营养，全是油和糖。感觉还是自己做的中餐点心最健康放心，包子，馄饨，花卷这些。可有时候也想偷懒。

还有周末在外面吃午饭，麦当劳很少吃，也只能吃sushi。中餐馆很多油都来路不明，娃花生过敏，很难控制中餐哪个炒菜里没有花生油，吃过一次出了状况也不敢去吃了。

麦片里面cherrio和special K含糖量比较少，可能因为我家糖吃的少，偶尔出门给一根棒棒糖，买过几次nutrigrain，娃吃了sugar rush非常明显。就是吃完以后情绪亢奋，继而又很低落，上瘾一样惦记这下一顿再吃。

吃上面还是好控制的，只要家里不出现垃圾食品。还有就是从一开始坚决不给孩子吃的东西就不能松口，比如我喝的咖啡，茶。他爸喝的啤酒。摆在桌上他也不会去动。

我也很反感把孩子当小狗训练，用food reward。我家这个是吃货，吃起来没个够，要说用吃饭来要挟肯定是百试百灵的。但我从来不愿意让他把吃和行为准则这些联系起来。吃东西本来是个很自然的生理现象，一旦扯上情绪了，长大后就容易出问题。

作者: seashell0314 时间: 2014-6-13 19:13:08

我们家都是拿到什么吃什么。。有时候她很喜欢吃m就带去吃。只要不是天天吃就没关系。。。薯条我是不鼓励她吃，但是吃一点点我还是允许的，她每次都会问可以吃吗，我说你想吃就吃吧，但是不要吃太多，因为是junk food，她自己都能控制好。。。

作者: 小肥猪猪 时间: 2014-6-18 21:41:17

个人觉得，每样东西都适量就好了。。。

作者: Snowwind 时间: 2014-6-22 20:18:53

本帖最后由 Snowwind 于 2014-6-22 20:20 编辑

之前我和楼主一样，对宝宝的饮食严格控制，但是到了孩子两岁多的时候我发现这个办法不适合我家宝宝。因为他是那种strong will的宝宝，他对什么都感兴趣，越不给的东西越想要。偶尔在外面吃到了家里不让吃的东西就像灾区来的一样，而且更严重的是，人家给样那类食品他就认为人家对他好，就会跟人家走。这让我彻底反省了，吃的只是普通生活的一部分，但是他如果把吃的看的太重，这对他将来是不利，正好碰到他去幼儿园，幼儿园每周也会给他们吃一些零食，也和其他有经验的家长讨教以后，我就适当的给他吃一些零食，麦当劳也是一周去一次（其实选wrap的那个儿童套餐还好的），刚开始每次问他想吃什么，他都会说happy meal, 慢慢的他就开始选其他菜系的了，昨天突然说不要吃麦当劳了，要吃早茶，今天说要吃寿司，我还怕他变主意买了寿司还给他买了个happy meal，结果人家一推说不要吃这个要吃寿司，结果只好把happy meal带回来，下午睡醒的时候还说要晚上吃，后来听到我晚上用他选的蔬菜做汤然后配面条吃，他就说要吃面条喝汤了。其实如果真给他一种概念薯条这里垃圾食品是总有吃的，他就不会总想着要吃，其实我们大人也是一样的。我家宝宝可能是比较特殊的，但是我还是认为什么都让他了解一下，比他自己有能力了以后偷偷去做来的好。

作者: 中国人民 时间: 2014-6-23 13:15:13

Snowwind 发表于 2014-6-22 20:18
之前我和楼主一样，对宝宝的饮食严格控制，但是到了孩子两岁多的时候我发现这个办法不适合我家宝宝。因为他 ...

说的太对了，我们家也是什么都给吃一点，禁止孩子吃这吃那，跟强迫孩子刚会说话就要学唐诗，外语有啥区别，孩子从小就被压抑在一种无形的生活中、说来也奇怪，我家虽然很少给糖吃，但是不会禁止吃，家里也会放糖果，但是孩子们都不会主动去拿，因为他们知道从来就不缺这样东西，反倒就没什么一旦看到就如获至宝的感觉，说说麦当劳，我家也会给吃，也是没有限制，反倒也是吃几次之后就不会问你要，也跟楼上的一样，可能会要寿司呀，pie啊这些，还有看到很多小朋友对ipad很感兴趣，刚出的时候买了一个，孩子们都想玩，好的，孩子爸就给仨娃一人买一个，我家对ipad早都没兴趣了，就是老大学校网路课程会要上网，他会用用，小儿子偶尔无聊的时候会拿来看下电影，但是也就一会会。
我家总结的就是，凡事都给孩子去试试，就像孩子虽然很小，但就要开始带他们出去走走转转，

作者: salling 时间: 2014-8-17 01:03:36

我认为孩子的饮食习惯还是和父母平时的引导有关，在提供给孩子们营养均衡的食物情况下，还是尽量的控制垃圾食物。当孩子明白为什么不让他吃不该吃的东西的时候，大多数时候他是不会去吃的。我女儿5、6岁时已经基本上不吃糖和巧克力，零食也很少。我们家的零食经常买，大都拿来招待朋友和孩子，摆在那的零食她基本上是视而不见。但一日三餐和水果她吃的都和我们大人差不多量。我们偶尔也会给她吃薯条，披萨，汉堡包，和果汁饮料（但我是坚决不会给孩子喝可乐的），但这些都是以三餐的形式给她的。我觉得习惯还是要从小养成，只要孩子认可你的观点，他是会很自然的做到，而不需要过多的擔心。这位妈妈的用心我觉得还是有必要的。你要告诉孩子为什么你不让他吃的原因，和他分析利弊。可能这样从思想上引导会效果更好。

作者: 房奴甲 时间: 2014-8-17 22:15:18

好久没有回来看贴，都不知道有这么多人跟。
我说了我是个特别慈爱的妈，对孩子一次高声都没有，相信这里大部分妈妈根本做不到。我祖母就是这个风格，这种类型的母亲一定要有规矩，否则孩子必然失控。而且这个规矩要简单，比如说，不是什么东西不许吃，而是对身体有害的东西不许吃。我不给孩子吃她要的东西时都跟她讲道理，无论她是否接受我都坚持。其实我也知道，食品又不是毒药，偶尔吃一下没关系，但是我希望孩子能养成克制理性的习惯。目前看效果还不错，她是食欲极好的，但我说不能吃的东西她也不很闹。而且她的确比同年龄的孩子理性得多。她平时向我要玩具啊叫我讲故事啊想出门玩啊穿漂亮衣服啊之类的我都基本随她，个别我不同意的，我坚持到底，这样孩子看起来我的底线比较简单明确，孩子的安全感强。
具体吃的东西，基本吃家里自己做的，而且食材也走健康路线。什么菜籽油色拉油绝对不买，只用葡萄籽油，橄榄油或者动物油，黄油一定不买人工的，不图这个省事。果汁买纸盒装的，海鲜尽量买本地的，或者船冻的，肉尽量吃牛羊肉，粮食尽量吃粗的。所有奶制品尽量买本地的。蔬果买当季的。冰激凌买本地的。
有妈妈问我具体给孩子做什么点心，其实就那么几样西点，其他都是中餐点心，烧饼包子花卷烙饼煎饼，外加韩式寿司。我的孩子对甜食兴趣一般般。她特别爱吃三样东西，煎三文鱼，手抻面，还有清炖的肉骨头。大体上饮食结构比较健康，就是蔬菜只接受比较少的种类，西兰花萝卜胡萝卜土豆茄子洋葱白菜，其他一概不吃。各种南方细菜一口不沾。

作者: deliciousegg 时间: 2014-8-19 15:25:43

我只想说养孩子不用太精细，在NZ的孩子吃得东西已经比国内的孩子健康几百倍了。

作者: 1313xiaohua 时间: 2014-8-23 06:23:46

适量吧，你要他自己发自内心的不吃这些东西才行，你这样禁，是禁不了多久的，

我儿子是从来不喝饮料，因为他从来都不喝有味道的水，平时除了奶，就是白开水了，你摆饮料和果汁在他面前，他会好奇喝一点，，但没有第2口，雪糕也是，吃一点，有时候甚至爸爸用雪糕引诱，那雪糕的力量还不如带他去图书馆的力量大

作者: 房奴甲 时间: 2014-9-1 13:00:08

1313xiaohua 发表于 2014-8-23 06:23
适量吧，你要他自己发自内心的不吃这些东西才行，你这样禁，是禁不了多久的，

我儿子是从来不喝饮料，因 ...

嘿！。。。谁能和你家那个比。你就偷着乐吧。以后可别打他了，这样的娃要放在别人家，不知得多宝贝呢。生得又好看，脑子又好使，性格又沉稳端正，没法想象家长还能有啥不满意的。以后俺招来当女婿得了。

作者: 1313xiaohua 时间: 2014-9-1 16:11:36

房奴甲发表于 2014-9-1 13:00
嘿！。。。谁能和你家那个比。你就偷着乐吧。以后可别打他了，这样的娃要放在别人家，不知得多宝贝呢。生 ...

你见过我仔吗？？

作者: sukie_l0831 时间: 2014-10-4 04:51:09

同意养成好习惯我家是从小不怎么给，他也还好，因为吃的一直清淡，所以感觉对糖也就没什么兴趣，棒棒糖什么吃两下就扔了，说太甜对牙齿不好。对油炸的包括薯条很一般。去M就是换成pump的水，kfc比较少，吃也是小孩的那种wrap。我的确觉得习惯养成后，偶尔的纠正就很容易。

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)