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标题: 老话题，为什么我的sleep training没有效果？ [打印本页]

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-2 23:02:12 标题: 老话题，为什么我的sleep training没有效果？

本帖最后由雞蛋王國于 2014-1-2 22:02 编辑

宝宝八个多月了，一直以来睡眠都不是很好，容易惊醒。但因为听说睡眠训练的宝宝都哭得好惨，所以不敢贸然尝试，打算凑合着过。但是从他七个月的时候，睡眠状况直线下滑，以前一晚醒3、4次，到后来的7、8次甚至更多，从一开始只是拍拍就重新睡，到后来几乎每次醒来都哭，一定得抱起来。长期睡眠不足，加上宝宝早上也闹，导致我的心情很差，经常发宝宝跟老公的脾气。

所以一个星期前，下定决心training。第一个晚上，宝宝只哭了半个小时，大喜！别人都说第一晚是最难熬，有哭过多于两小时记录的，没想到我的宝宝那么容易睡着，难道我走运了？然后，第二晚，半小时，第三晚，半小时，一个星期之后，还是得大哭半小时，才睡下。没进展啊，到底怎么回事？我采取的渐进法，5分钟、10分钟安抚一下那种，不断重复着“妈妈在外面，你要乖乖地自己睡觉”这两句话，但每次离开他都哭得更厉害，以为又是难熬的一晚，结果到了半小时却像魔咒那样准时停止了哭声。

其实我真的不想如此狠心，尤其每晚宝宝都是把身子朝向我离开的方向哭，蛮可怜的。但训练了之后，他的睡眠有了突破性的发展，之前我晚上要哄他很多遍，而且清晨时分还得喂一次奶才哄睡成功，但这个星期能从晚上10点到早上6、7点，中途虽然会醒，但能马上自己调整睡回去。现在宝宝早上的笑容多了，以前要做鬼脸才赏脸咧一下嘴，但现在会看着你忽然就自己笑了。不过一方面又变得更粘人，要坐在他旁边，他才能安心摆弄玩具，一走开就嚷，甚至大哭。而我因为晚上不要频繁夜起，心情跟精神也有好转，家庭气氛得到缓和。

如此看来，我的training能不能算是有效果？但为什么宝宝的闹觉时间一直停留在半个小时？请问有经验的妈妈们，我是不是哪里做不对呢？或者说渐进法这方式不适合我的孩子？我到底该怎么办呢？

作者: ann!nio 时间: 2014-1-2 23:13:40

本帖最后由 ann!nio 于 2014-1-2 23:14 编辑

我其實很贊成做training,我兩個孩子都是滿月就訓練,我不要求能睡整覺,我只希望她學會"自己入睡",而不是每當睏了就要抱阿哄啊搖啊,所以他們只要睏了,我把她抱去cot上,放下蓋好被子我親一下臉頰跟他說: 好了睡覺囉,我就轉身離開關上門,後來他們只要我一抱上床,自己眼睛就閉上轉頭找舒服的位置準備入睡,老大很快就整覺了,老二呢,斷斷續續到11個月才真正的睡整覺,就是8點半喝最後一頓奶能撐到早上,當然也跟開始吃副食品比較有飽足感有關係,因為他比較能吃,plunket 也說他就是屬於半夜需要那麼一頓~兩頓奶的孩子,所以我也不強求了,我想說的是,每個寶寶都不一樣,需求度也不同,雖然你家的要哭半小時,但睡眠質量提高了,慢慢會進步的,不知道你有沒有給他充分的睡眠氛圍 ? 比如關燈或拉窗簾,讓他知道這樣的環境下就是要睡覺了,也或者放她下去前,給他緊緊的擁抱,安撫再放下去,加油 ^^
補充一下,也可以試試看用奶嘴幫助她入睡

作者: Purpleblock 时间: 2014-1-3 10:36:50

我家宝宝训的时候进去安慰一下反而哭得更凶，她觉得妈妈还在怎么不抱我？！放下就走人效果更好。但每个娃都不一样咯。不过坚持就是胜利

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-3 16:48:31

ann!nio 发表于 2014-1-2 22:13
我其實很贊成做training,我兩個孩子都是滿月就訓練,我不要求能睡整覺,我只希望她學會"自己入睡",而不是每當 ...

好厉害啊，两个宝宝都训练得那么好。以前宝宝被外婆哄惯了，现在我抱他抱到手都酸。

我实施别人所说的睡前程序，把灯光调暗，读睡前故事，不过是在大床进行，因为一把他放cot里，我的手还没离开他腋窝，他就已经哭得天崩地裂了。

谢谢你的分享啊，我会尝试一下。希望我的宝宝能快点适应，少遭点罪。

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-3 16:55:06

Purpleblock 发表于 2014-1-3 09:36
我家宝宝训的时候进去安慰一下反而哭得更凶，她觉得妈妈还在怎么不抱我？！放下就走人效果更好。但每个娃都 ...

就是！幸好他只哭半小时，不然我真不知道拿他怎么办。但任由他哭，我又不忍心，进去安抚，至少可以看看他有没有事，是不是因为其他原因哭。

你家宝宝当时用了多久才训练成功？

作者: adler 时间: 2014-1-3 20:03:21

楼主放心吧。坚持就是胜利！我女儿以前也睡前必哭，但慢慢就不哭了。我是3个月的时候决定终极训练的，她在4个月的时候就可以到点放下就睡，不用哄。但中间还是要起来2到3次喝夜奶。现在6个月，这两天只起一次了。希望很快就整觉吧。但一定要坚持。

作者: yuj5 时间: 2014-1-3 20:21:44

trainning 是很重要的, 我女儿三岁了, 一直陪睡, 最近刚刚开始跟她说自己睡觉, 她也懂事, 不哭不闹, 毕竟三岁了, 这就是不TRAINNING的后果, 任由老一辈用他们的方式带孩子. 我二儿子出生后, 我坚决自己带, 用我的方式带~ 就是从出生就TRAINNING, 就是一定不能摇摇晃晃的睡觉, 可以拍着睡, 我儿子就是这样的, 他有固定的时间睡觉, 就是7点到5点30左右,每天准时!

我觉得楼主的做法很对, 就是这样去TRAIN,不能心软啊. 不过呢睡觉可以提前到7点或者7.30. 10点睡觉太累了~ 还有可以上网去找SLEEP TRAINER, 他们会指导你一周的, 大概2000刀左右吧. 第二周会回访咯~ 不过太贵了~ 所以就得自己去训练宝宝. 尤其没有爷爷奶奶在这边帮忙的, 宝宝更加要好好睡觉.

我觉得, 睡前可以看看书, 宝宝那么小, 不如按摩吧, 把衣服脱了, 按摩后, 就放睡觉, 有可能有帮助, 强生的薰衣草的LOTION有助睡眠的. 可以一边放音乐一边按摩的~~ 试试有没有效果吧~

作者: Purpleblock 时间: 2014-1-3 21:37:15

雞蛋王國发表于 2014-1-3 15:55
就是！幸好他只哭半小时，不然我真不知道拿他怎么办。但任由他哭，我又不忍心，进去安抚，至少可以看看他 ...

我记得好像5天, 最后一天我也犹豫training 是不是没效因为她也是每天哭半小时后来扔下不管就有效多了。而且夜奶也就这么断了。我是9个月训的和你差不多。我宝宝现在都是自己睡，不过她有个娃娃必须抓着睡的。我觉得你应该没多久就会成功的。

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-4 23:29:31

adler 发表于 2014-1-3 19:03
楼主放心吧。坚持就是胜利！我女儿以前也睡前必哭，但慢慢就不哭了。我是3个月的时候决定终极训练的，她在4 ...

我现在真的很后悔这么迟才训练，如果有二宝，一定不会再拖那么久

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-4 23:33:54

yuj5 发表于 2014-1-3 19:21
trainning 是很重要的, 我女儿三岁了, 一直陪睡, 最近刚刚开始跟她说自己睡觉, 她也懂事, 不哭不闹, 毕竟三 ...

我试过让他早睡，不知道是不是出生至今生物钟习惯了，早睡的时候反而醒得更频繁，更试过4点完全醒了，陪他玩了两个小时。所以现在都是下午5、6点小睡一小时，然后9:30至10:00之间上床。打算等他再大一点，我再调早一些吧。

其实真的想按摩啊，听说有好处，可是他不安分，老是动来动去，完全下不了手。不知道你家宝宝有没有进行按摩？怎么样可以让她乖乖地让你按？

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-4 23:35:47

Purpleblock 发表于 2014-1-3 20:37
我记得好像5天, 最后一天我也犹豫training 是不是没效因为她也是每天哭半小时后来扔下不管就有效多了。 ...

看来我也可以尝试给他个小玩意儿，听说是安抚物，对吧？只是怕他一个人哭得激动，床上多一样东西就多一分危险

作者: querico 时间: 2014-1-5 07:57:58

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作者: 爱在NZ 时间: 2014-1-5 09:59:51

本帖最后由爱在NZ 于 2014-1-5 10:35 编辑

querico 发表于 2014-1-5 07:57
宝宝两个月，上周开始锻炼她自己睡觉。我们只是轻轻的拍拍

我感觉从出生拍哄都不用，宝宝会习惯这些方式，到时候想改变就要重新训练，我从没哄也不拍，直接包了宝宝放小床，然后就走了，她自己睡去了。现在两个月睡整觉。

作者: 我的星期天 时间: 2014-1-5 10:05:07

爱在NZ 发表于 2014-1-5 09:59
我感觉从出生拍哄都不用，宝宝会习惯这些方式，到时候想改变就要重新训练，我从没哄也不拍，直接包了宝 ...

顶这个宝宝适应能力超强应该从出生就开始正确的睡眠方法我老大3个月才开始训练感觉迟了老二出生就开始

作者: 小小媽 时间: 2014-1-5 10:27:56

我生老大的時候呢，因為總是兩地跑，又是第一胎，到六個月的時候，實在是受不了了，就給她實行sleep training，當時也是上網查了很多資料，睡前有一系列的安排，例如，洗澡啊~喝奶啊~刷牙啊~換睡衣啊~然後就是睡覺了，我記得第一天晚上她哭了一小時四十五分鐘，她在裡面哭，我在外面哭，第二個晚上哭半小時，之後就是哭十分鐘，一直到一歲半的某天天晚上，我照例問她睡覺了好嗎？她說好，然後就再也不哭了。

老二的時候呢~我因為老大的sleep training的關係，所以一出生就給她train了，也不知道是從小比較容易呢~還是每個寶寶不一樣，老二自三個月起晚上睡覺就不哭鬧了。

老三呢~因為他早產，又老生病，一直到一歲半身體好點了我才開始train的，第一個晚上哭了快一小時，還是坐著睡著的，一周以後，只要放進房間，開上音樂，他哼哼兩聲就睡了，至此，也算是training成功了吧！

我個人的經驗呢，是小孩子很需要安全感，當他們天天都活在一個規律下呢~獨自睡覺也沒關係，我家的娃都不需要我花上一兩個小時候哄睡的，晚晚九點自己就睡了，反而是跟我睡到一歲半的老三，睡眠質量是到自己睡了以後才好的。

而且像我們這樣天天跟孩子糾纏在一起的媽媽，如果沒有很好的睡眠/休息，是很容易得產後憂鬱症的，所以如果是媽媽朋友問我，我還是支持sleep training的。

作者: luoxixi 时间: 2014-1-6 03:28:49

小小媽发表于 2014-1-5 10:27
我生老大的時候呢，因為總是兩地跑，又是第一胎，到六個月的時候，實在是受不了了，就給她實行sleep traini ...

做sleep training时是白天的nap和晚上睡觉都要自己睡吗？

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-6 15:30:28

爱在NZ 发表于 2014-1-5 08:59
我感觉从出生拍哄都不用，宝宝会习惯这些方式，到时候想改变就要重新训练，我从没哄也不拍，直接包了宝 ...

我家宝宝是天生不爱睡觉型，自出生就睡很少，而且闹觉严重，还经常惊醒，完全无法自己睡。我不知道如果一开始就训练结果会如何，但貌似能成功的都没有我家宝宝睡眠那么浅，根本连睡个十分钟都手舞足蹈地弄醒自己。如果我有二宝，或者会尝试你的方法，长痛不如短痛。

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-6 15:37:00

本帖最后由雞蛋王國于 2014-1-6 14:37 编辑

小小媽发表于 2014-1-5 09:27
我生老大的時候呢，因為總是兩地跑，又是第一胎，到六個月的時候，實在是受不了了，就給她實行sleep traini ...

谢谢你回复得那么详细啊！！三个宝宝，楼主会不会很辛苦？现在我只照顾一个，都已经觉得天崩地裂了。

我估计如果自己真的要二宝，也会向你那样，尽早训练，毕竟睡眠不足这问题太折磨人了，完全影响一整天的心情和办事效率。看来大家睡眠训练都是有好转的哦，不像我娃，那么固执。

三宝如今身体好点了吗？祝愿你家宝宝身体健康，快乐成长！

作者: cindyppz 时间: 2014-1-6 21:27:00

Purpleblock 发表于 2014-1-3 10:36
我家宝宝训的时候进去安慰一下反而哭得更凶，她觉得妈妈还在怎么不抱我？！放下就走人效果更好。但每个娃都 ...

我家的一样。所以我干脆就不看。进去一次哭的更惨烈。反而就好了

真的每个孩子都不一样。

作者: 羊九狼 时间: 2014-1-7 11:06:36

我儿子训练了两周自己睡都要哭半天才睡无效果，后来吐奶了，现在到点就在妈妈身边睡着，但是半夜会闭着眼睛自己爬，翻滚，找舒服的位置，总的来说能睡整觉了

作者: 小小媽 时间: 2014-1-7 11:52:44

luoxixi 发表于 2014-1-6 03:28
做sleep training时是白天的nap和晚上睡觉都要自己睡吗？

我只train晚上的，因為白天我也想跟她們一起睡午覺

作者: careabtu 时间: 2014-1-9 23:03:01

Sleep training J进行中，今天是第四个晚上，放在小床就离开，哭了十分钟就睡了 .以前要靠奶睡的，半夜醒三四次的。

作者: greywords 时间: 2014-1-10 10:03:16

我儿子3个月能自己入睡，睡整觉，到6个月的时候反而不行了。现在8个多月了，要抱着睡着，半夜醒来要奶睡才能睡回去。试过放小床training，但哭的那个凶呀，而且还一直扶着床边站起来，床太小，哭得太厉害倒下他会撞到头，然后就哭得更凶了。家里有老人，怕他哭坏嗓子跟撞头，就不让哭了。。。

作者: 小小媽 时间: 2014-1-10 10:23:35

greywords 发表于 2014-1-10 10:03
我儿子3个月能自己入睡，睡整觉，到6个月的时候反而不行了。现在8个多月了，要抱着睡着，半夜醒来要奶睡才能 ...

應該是食量增加了，所以半夜會醒來，試著晚上喂飽點看看

作者: hjwwj1987 时间: 2014-1-10 10:23:42

宝宝10个多月，之前都是婆婆带，刚从国内过来，完全被带坏。先是要抱着入睡才能放下，而且认人认得很厉害，白天睡觉都无所谓，到晚上必须要找我婆婆，在国内很久就已经不睡小床，都是睡大床。换了地方，换了人不想一下子就让他自己睡，昨天晚上就先戒认人。哭了很久很惨，具体哭多久不记得了，可能20分钟，后来累了就睡着了，把他放床上。晚上3,4次醒都要找他奶奶，一直哭。每次哭的时间都不长，抱起来安抚下就好，可能因为太累了。只是因为一直醒了哭把我折腾得够呛，第二天还要上班，真想死。

今天打算让他自己睡大床，应该又是一个不眠夜。其实跟我婆婆睡挺好的，只是睡前要哄一下，放下就好，中间要起来吃一次奶，因为婆婆睡前给他喝奶而不是喂辅食，所以可能吃不饱。然后就睡婆婆身边一觉天亮。真的很想放弃。因为他自己真的能跟我们睡大床了就想他自己睡一个房间。不知道何时能太平。

作者: 小小媽 时间: 2014-1-10 10:28:37

hjwwj1987 发表于 2014-1-10 10:23
宝宝10个多月，之前都是婆婆带，刚从国内过来，完全被带坏。先是要抱着入睡才能放下，而且认人认得很厉害， ...

寶寶大了就要一步步來，每次訓練都得要最少兩周才能完成。

當年我訓練老大老二的時候，是讓她們睡前吃輔食，等到能睡整覺後再改成睡前喝奶，也就養成了習慣，半夜不起來討奶喝了

作者: greywords 时间: 2014-1-10 10:38:17

小小媽发表于 2014-1-10 09:23
應該是食量增加了，所以半夜會醒來，試著晚上喂飽點看看

谢谢小小妈。但是他晚上那顿通常吃的不多，他不想吃就把头移开，然后玩1，2个小时才开始困。半夜都是闭着眼睛在闹。

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-11 22:02:23

hjwwj1987 发表于 2014-1-10 09:23
宝宝10个多月，之前都是婆婆带，刚从国内过来，完全被带坏。先是要抱着入睡才能放下，而且认人认得很厉害， ...

据说很多都是回国带坏了。我也打算今年会回国，不知道会不会把我这次的成果完全粉碎？
宝宝这两天没有之前那么闹了，但睡前还是会哭，我也盼着太平的日子哦！

作者: 雞蛋王國 时间: 2014-1-11 22:04:34

icetattoo 发表于 2014-1-10 22:46
越大越难训的，那种渐进的我试过，对我儿子完全无效果。。。

宝宝他现在没有哭半小时那么久了，但还是10到15分钟，而且已经两个星期了，是不是可以算没效果？我应该放弃吗？

作者: rainryy 时间: 2014-1-12 01:45:15

今天第一天train，五个半月多了，晚上醒无数次，希望能把夜奶也顺便戒掉。今天哭了半个多小时，第一觉，睡着了但是中途咿咿呀呀了两次，给他揉揉头就睡着了
现在第二觉，疑问我应该喂顿奶么？

作者: Myminimuffin 时间: 2014-1-12 10:30:03

SLEEP TRAINING其实不难，就是看你能不能狠下心让他哭。

作者: rainryy 时间: 2014-1-12 20:09:11

icetattoo 发表于 2014-1-12 19:27
要不试试DREAM FEEDING?

dream feed一定得瓶喂么？可以胸喂么？

作者: hll 时间: 2014-1-12 20:11:47

rainryy 发表于 2014-1-12 19:09
dream feed一定得瓶喂么？可以胸喂么？

可以啊.......

作者: rainryy 时间: 2014-1-13 07:01:27

hll 发表于 2014-1-12 20:11
可以啊.......

好的，我试试，谢谢哟

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