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标题: 产后肥胖怎么办 [打印本页]

作者: pandorohappy99 时间: 2013-12-28 19:21:34 标题: 产后肥胖怎么办

很现在身材完全走型。因为要带孩子又要上班，没时间运动。平时饭量不大。可就是体重不减，好苦恼啊。好奇各位妈妈们是怎么恢复身材的。想过吃减肥药，又不敢乱试。想寻求好的建议。请姐妹们分享

作者: Myminimuffin 时间: 2013-12-28 19:59:06

生完孩子都是要胖的啦，这是必经的一个阶段。等到戒奶了才想减肥吧。更不要想减肥药，对身体一点好处也没有！

作者: 酒精亮亮 时间: 2013-12-28 20:04:01

运动饮食针灸减肥呀

作者: slibber 时间: 2013-12-28 20:06:47

你可以联系我，我可以给你最好的减肥方法，不花钱！0279395432

作者: mimi1948 时间: 2013-12-28 20:09:15

穿腹带，把腹部及时收紧。
主食吃barl（大麦米）营养全，吃少一点经饿，parkingsave4.9，1公斤，
纽航饭吃过。
还有小扁豆 lentils (sLens culinaris 维基百科)杏红色
像开边黄豆，粒很小，印度店有2,99，1公斤，卖豆子的地方有。
以上主食不含糖，所以瘦身，营养全。
我在美国是营养师指导，女儿家主食，她也刚生完孩子，我吃20天
腰，背赘肉都消了。你可以试试，如果好告诉大家。

作者: pandorohappy99 时间: 2013-12-28 21:01:06

mimi1948 发表于 2013-12-28 20:09
穿腹带，把腹部及时收紧。
主食吃barl（大麦米）营养全，吃少一点经饿，parkingsave4.9，1公斤，
纽航饭吃 ...

Xx谢谢您分享，我一定要试试看

作者: CrystalNuSkin 时间: 2013-12-28 23:24:32

我一开始也很担心生完瘦不下去。后来生完孩子，每天在家带孩子，做家务，有时忙得连饭都吃不上。三个月就恢复跟怀孕前的体重。我结婚前也是易胖体质，现在好像体质变了或者操心的事多了就不容易胖了。吃多点水果。我自己喜欢吃水果甚至可以用它来代替正餐。

作者: duazalea 时间: 2013-12-28 23:29:59

CrystalNuSkin 发表于 2013-12-28 22:24
我一开始也很担心生完瘦不下去。后来生完孩子，每天在家带孩子，做家务，有时忙得连饭都吃不上。三个月就恢 ...

正餐少吃会不会没奶了？

作者: CrystalNuSkin 时间: 2013-12-29 13:26:09

duazalea 发表于 2013-12-28 23:29
正餐少吃会不会没奶了？

我还在喂人奶，每次可以挤100毫升左右

作者: TNL 时间: 2013-12-29 15:34:57

CrystalNuSkin 发表于 2013-12-29 13:26
我还在喂人奶，每次可以挤100毫升左右

断奶后再减吧，我也一直没瘦，当妈妈的就是这样的

作者: co-ngg 时间: 2013-12-29 16:08:36

CrystalNuSkin 发表于 2013-12-29 13:26
我还在喂人奶，每次可以挤100毫升左右

我每天要吸1000ml多母乳，如果主事少吃担心奶跟不上

作者: speakinge 时间: 2013-12-29 19:30:51

如果生完孩子没什么事情需要操心,心寛体胖的,那怎么办

作者: 吃菜的小猪 时间: 2013-12-29 21:38:53

如果你不是那种遗传的产后会胖的体质，只是因为哺乳期营养过剩的话，断奶以后可以去中药店买点干荷叶回家泡水喝，这个有减肥的功效的。如果你家是遗传的产后会胖的话没有什么办法能有效的瘦下来的，只会反反复复。

作者: 枕肩的落花 时间: 2013-12-29 23:59:17

我怀孕期间胖了70斤，原来只有100斤左右，生的时候快170了，还好我个子高174，看着还不太像个球，我儿子现在都三岁了，我身上还有多40斤肉怎么都甩不掉，明年还想要二宝，等生完一起减吧。

作者: lululaq 时间: 2013-12-30 00:14:58

枕肩的落花发表于 2013-12-29 23:59
我怀孕期间胖了70斤，原来只有100斤左右，生的时候快170了，还好我个子高174，看着还不太像个球，我儿子现在 ...

找到知音！怀孕胖了将近六十斤的飘过

作者: NICOLEGUO 时间: 2013-12-30 22:38:17

每天坚持跳郑多莲减肥操---网上有可以搜索下.我已经两宝宝了,也是胖了瘦瘦了又胖--然后再瘦,都是跳这个减肥操.到这里之后超级无聊一下胖10斤,也是跳这个操瘦的.每天洗澡之前坚持跳半小时,效果惊人.---还不用花一分钱.也不伤害身体.

作者: 六月飞雪 时间: 2013-12-30 23:07:42

我觉得自己带孩子，再做做家务做饭什么的，稍微控制一下饮食就很容易瘦下来了啊，我怀孕长了40斤，现在生完八个月比怀孕前还轻一点，中间我还回国一次国狂吃过一个月

作者: fengxiliu 时间: 2013-12-30 23:25:04

生完之后都瘦不回去，但也不是太过分就没太理它了

作者: 减肥一年又一年 时间: 2013-12-30 23:53:36

生完两个，还有15斤肥肉挂在身上！我一个人带两个，顾不上吃饭。但是体重还是不减‘！！

作者: 清凉油 时间: 2013-12-31 00:29:46

我是肚子减不下去，做了几天仰卧起坐，老腰又受不了了。苦恼啊，穿束身衣勒的胃抽筋，被人老是误解是不是又怀孕了。感觉人家4，5月的肚子也没我大。5555555555555555555555555555555

作者: monchichi2013 时间: 2013-12-31 04:09:41

我生宝宝前100斤，宝宝现在4个月我124斤。这两天想控制一下体重少吃了点，母乳马上变少。纠结要不要多吃点。{:8_479:}

作者: 我是唯一 时间: 2013-12-31 07:49:06

减肥一年又一年发表于 2013-12-30 23:53
生完两个，还有15斤肥肉挂在身上！我一个人带两个，顾不上吃饭。但是体重还是不减‘！！

找到知音了我俩一模一样生俩还有15斤肥肉缠身而且俺也带俩顾不上吃喝体重不减啊伤不起

作者: 雪瑶 时间: 2013-12-31 09:41:33

母乳的时候会经常觉得饿，我是吃不上什么饭，一天2-3餐，其它时间都饿着，月子就减了20斤。有好几个瘦都朋友也是因为喂奶的时间饿瘦的。

作者: duazalea 时间: 2013-12-31 10:04:22

我发现多吃鸡蛋，少吃主食容易瘦

作者: 减肥一年又一年 时间: 2013-12-31 16:05:19

我是唯一发表于 2013-12-31 07:49
找到知音了我俩一模一样生俩还有15斤肥肉缠身而且俺也带俩顾不上吃喝体重不减啊伤不起

说喂母乳是骗人的！！！！至少在我身上没有瘦

作者: patoto 时间: 2014-1-1 04:55:00

我怀孕胖了50斤，娃20个月了，还有30斤剪不掉。天天自己带娃和一群小猫小狗还减不下来，郁闷死！

作者: pandorohappy99 时间: 2014-1-4 00:51:35

看这么多妈妈分享经验，觉得每个妈妈都很伟大。

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