DinC 发表于 2013-12-3 20:09 擦,胖都走不动了
lookdi 发表于 2013-12-3 20:39 10公斤+...................................
Catherine1113 发表于 2013-12-5 14:09 开始胖了很多,后来就比在国内的时候还瘦了
wudao 发表于 2013-12-5 08:33 胖了很多很多。。。
香草味甜点 发表于 2013-12-4 17:02 看了投票结果,我感到很宽慰
Dorri 发表于 2013-12-5 21:29 没关系,好多人都这样,看看投票结果就能欣慰了
vanilla0716 发表于 2013-12-6 07:35 没有车 长期错过公交
wudao 发表于 2013-12-5 21:20 肚子上的肉肉都能弹琴了。 一连三个游泳圈。。。。
Dorri 发表于 2013-12-5 21:28 厉害,是怎么瘦的咧
与时间赛跑 发表于 2013-12-3 21:15 我长了30多斤,愁啊
Catherine1113 发表于 2013-12-6 15:58 我是疯了一样的减肥 还狂吃减肥药
非典型土人 发表于 2013-12-9 13:08 先减脂3kg,再增肌3kg
jacob1 发表于 2013-12-22 16:56 怎么增肥啊???我好想肥,现在太瘦了,练来练去,腹肌和胸肌就是看不明显,但一碰就知道,全是硬的,我 ...
非典型土人 发表于 2014-1-6 10:07 你的目标不是增肥,是增肌。在锻炼的前提下补充足够的蛋白质和碳水,保证每天摄入大于你的基础代谢值,那 ...