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标题: ！！！减肥！！！减肥！！！减肥！！！ [打印本页]
作者: super_lollipop    时间: 2013-10-21 23:07:41     标题: ！！！减肥！！！减肥！！！减肥！！！

我的娘呀，不知不觉中体重达到............. IMG_2042.JPG

身体感觉很不好，弯个腰系鞋带都喘气，憋气....天呀 IMG_2015_2345看图王.JPG IMG_2016.JPG 不能再这样了！！！！！！！！！！！！！！！！！！

决心已定，控制饮食，运动，从今天开始！！！坚持，一定要坚持！！！

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作者: 发条猴AKL    时间: 2013-10-21 23:35:42

我是来刺激楼主的。。。。我2月减了10kg+。。。。。。哈哈哈
作者: AzaAzaFighTinG    时间: 2013-10-22 00:32:15

我也要减肥！！！这2个月胖的都快没有节操了{:8_474:}
作者: long5214000    时间: 2013-10-22 02:11:32

LZ身高多少啊    我感觉自己已经够臃肿了   可是看到LZ的体重  我着实惊讶啊    100+KG    我的天啊   我还是算瘦的了     180身高  85kg
作者: sky_nz    时间: 2013-10-22 05:15:17

等娃生下来就好了
作者: super_lollipop    时间: 2013-10-22 05:41:25

long5214000 发表于 2013-10-22 03:11
LZ身高多少啊    我感觉自己已经够臃肿了   可是看到LZ的体重  我着实惊讶啊    100+KG    我的天啊   我还 ...

我5个月前85kg。。。。。。。
作者: ddj    时间: 2013-10-22 05:51:05

肥跟钱相反，++起来容易，--起来难

Lz努力
作者: tina223    时间: 2013-10-22 05:51:12

本帖最后由 tina223 于 2013-10-22 06:51 编辑

mate, ur shape may have already put you in the bunch of pre-diabetics - you've excessive visceral fat around ur waist, an indication of lowered insulin sensitivity and heightened triglyceride level.

prior to hitting the gym, shifting to low ca diet or simply starving yourself to the point of anorexic emaciation, you need a full med check up including blood test.
作者: 雨雪霏霏    时间: 2013-10-22 09:21:59

这是已婚幸福男人的体重曲线阿，我的那些男性同学朋友们都是，结了婚，就像吹了气儿的皮球，疯长。
作者: 大师致富    时间: 2013-10-22 09:55:07

104KG很好，这是我的减肥目标，哈哈哈。。。
作者: woohu    时间: 2013-10-22 10:34:36

8月我105kg，现在我95kg, 我是下了决心要减的,小成功
作者: agia    时间: 2013-10-22 10:45:13

减肥嘛！一辈子的战斗！坚持一辈子你就算胜利了！
作者: kkwpop    时间: 2013-10-22 11:35:57

哥们儿手捂的位置。。让人遐想连篇啊
作者: oplwy    时间: 2013-10-22 11:39:40

我怀孕6个月的时候也没你大
作者: 匿名    时间: 2013-10-22 11:39:50

kkwpop 发表于 2013-10-22 11:35
哥们儿手捂的位置。。让人遐想连篇啊

作者: super_lollipop    时间: 2013-10-22 12:22:44

大师致富 发表于 2013-10-22 10:55
104KG很好，这是我的减肥目标，哈哈哈。。。

哥哥～不会吧？！
作者: super_lollipop    时间: 2013-10-22 12:23:10

woohu 发表于 2013-10-22 11:34
8月我105kg，现在我95kg, 我是下了决心要减的,小成功

加油！！！
作者: sugarbabe    时间: 2013-10-22 12:23:44

{:8_484:}男人的体重跟幸福感成正比？
作者: super_lollipop    时间: 2013-10-22 12:23:54

kkwpop 发表于 2013-10-22 12:35
哥们儿手捂的位置。。让人遐想连篇啊

我靠，你好油腻～～～
作者: super_lollipop    时间: 2013-10-22 12:24:15

oplwy 发表于 2013-10-22 12:39
我怀孕6个月的时候也没你大

。。。。。。。。。。
作者: LJCalvin    时间: 2013-10-22 13:46:21

有6,7个月了吧？
作者: oplwy    时间: 2013-10-22 14:03:34

super_lollipop 发表于 2013-10-22 13:24
。。。。。。。。。。

QQ截图20131022150134.png QQ截图20131022150150.png   你比6个月的还大~~ 我6个月还有腰 哇哈哈 你没有了

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作者: 大师致富    时间: 2013-10-22 14:07:28

super_lollipop 发表于 2013-10-22 13:22
哥哥～不会吧？！

作者: AUGUSTUS    时间: 2013-10-22 14:14:16

看到 LZ 的身形我十分安慰！
作者: linda0801    时间: 2013-10-22 19:35:48

发条猴AKL 发表于 2013-10-22 00:35
我是来刺激楼主的。。。。我2月减了10kg+。。。。。。哈哈哈

你怎么做到的，我也想减肥！我减５ｋｇ就行～
作者: babyfox    时间: 2013-10-22 19:51:02

发条猴AKL 发表于 2013-10-22 00:35
我是来刺激楼主的。。。。我2月减了10kg+。。。。。。哈哈哈

怎么减的？
作者: 盒饭    时间: 2013-10-22 20:09:36

我曾经一个月减了10斤，102斤减到92斤，同事以为我得癌症了。我赶紧又胖回来的。
作者: andylosay    时间: 2013-10-22 20:10:07

发条猴AKL 发表于 2013-10-22 00:35
我是来刺激楼主的。。。。我2月减了10kg+。。。。。。哈哈哈

     求教程
作者: 发条猴AKL    时间: 2013-10-22 21:59:38

andylosay 发表于 2013-10-22 21:10
求教程

每天跑步45分钟，五点以后不吃东西。。。。其他时间可以大吃大喝~~~~
作者: Myminimuffin    时间: 2013-10-23 09:32:30

我曾经一个月减了10斤，102斤减到92斤，同事以为我得癌症了。我赶紧又胖回来的。


最新流行问候语: "你瘦了! 得癌症啦?!"
作者: 匿名    时间: 2013-10-23 09:35:24

本帖最后由 匿名 于 2013-11-5 23:28 编辑

dddddddddddddddddd
作者: wudao    时间: 2013-10-23 09:38:11

发条猴AKL 发表于 2013-10-22 22:59
每天跑步45分钟，五点以后不吃东西。。。。其他时间可以大吃大喝~~~~

像你学习，从今天开始，我也尽量五点之后不吃东西。
作者: super_lollipop    时间: 2013-10-23 12:31:58

发条猴AKL 发表于 2013-10-22 22:59
每天跑步45分钟，五点以后不吃东西。。。。其他时间可以大吃大喝~~~~

真的吗？可以大吃大喝。
作者: tina223    时间: 2013-10-23 19:51:23

super_lollipop 发表于 2013-10-23 13:31
真的吗？可以大吃大喝。

whole foods - that can curb glucose spikes and inhibit onset of type-2 diabetes.

a wide variety of veggies that come in reckless amount

daily intake of carbs no more than 150g

brisk walk for 45 -60 minutes each day

don't skip meal - don't pig out either - If you go on the fasting track, you are making headway for  being morbid obese.
作者: long5214000    时间: 2013-10-24 02:47:12

super_lollipop 发表于 2013-10-22 06:41
我5个月前85kg。。。。。。。

好吧    你5个月的功劳不小呀
作者: 发条猴AKL    时间: 2013-10-25 12:29:06

super_lollipop 发表于 2013-10-23 13:31
真的吗？可以大吃大喝。

只要你能坚持跑步和五点以后不吃任何东西（包括水果蔬菜），就可以啊~~~~~



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