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标题: 夏天来了，热爱运动的朋友们请进---更新活动图片 [打印本页]

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-23 00:21:05 标题: 夏天来了，热爱运动的朋友们请进---更新活动图片

本帖最后由 BRUCEZHANG 于 2013-10-1 22:48 编辑

夏天来就要来了，你想甩掉一冬天的懒散和肥肉，让镜子里的自己看起来更健美更自信吗？

现在召集

Les Mills 专属健身教练，华人营养师 Bruce 和热爱运动，想要拥有傲人自信身材的小伙伴们每周六下午2点-3点在New Lynn 的Les Mills studio 2 举办中文健身活动，包括团体健身，塑形，减肥，饮食营养计划。

统一回答大家的问题：
---纯中文环境的group fitness课程，亲切熟悉的语言和音乐，更多乐趣
---强度适中，考虑到多数的朋友是入门到中级，不会让大家觉得很难跟上或者世界末日来临。
---时间方面，每周可以根据大家的时间具体来做调整，但基本上周六下午。
---费用：我们的课程前两次是免费的，后面如果想继续参加的朋友，$5一次，基本上也是意思一下了，能有个机会和热爱健身的华人交流也是一种乐趣。
---非Les Mills会员的朋友，如果感兴趣，请电话或短信，可免费入场两次体验NZ和世界级的专业健身场所。

Les Mills 私人教练 Bruce 0211778284，同时提供一对一训练，制定你专属的运动和饮食计划。

感受健身带来的乐趣，名额有限，速速报名！！！

作者: cky0718 时间: 2013-9-23 00:25:19

kay不在了？。

作者: skymaster 时间: 2013-9-23 00:34:18

支持！！！！！！！！！！

作者: zhouqien 时间: 2013-9-23 08:40:07

我可以带朋友来嘛？

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-23 16:31:34

cky0718 发表于 2013-9-22 23:25
kay不在了？。

KAI今年年初就走了，现在在一个买健身器械的地方上班

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-23 16:32:52

zhouqien 发表于 2013-9-23 07:40
我可以带朋友来嘛？

当然可以！！我们欢迎一切热爱健身的朋友！！

作者: zhouqien 时间: 2013-9-24 07:29:04

BRUCEZHANG 发表于 2013-9-23 15:31 KAI今年年初就走了，现在在一个买健身器械的地方上班

他人挺好的，可惜没有和他一起锻炼过.

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-24 16:16:16

zhouqien 发表于 2013-9-24 06:29
他人挺好的，可惜没有和他一起锻炼过.

我以前和他训练了一段时间，华人的健身教练要比洋人的难做。因为洋人客人往往不会选择华人面孔，华人客人又少（种种原因）。他之后和我说有点难以为继，所以离开了

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-24 21:46:23

请感兴趣的朋友给我留言，只有12个名额。谢谢

作者: 堂堂 时间: 2013-9-24 23:29:19

我感兴趣，加一下先报个名！

作者: zhouqien 时间: 2013-9-25 08:03:59

我也感兴趣，我也报名！！！

作者: lvici 时间: 2013-9-25 20:11:16

wo ye bao ming ,sorry , cant typing Chinese in this computer

作者: zhouqien 时间: 2013-9-26 08:06:48

要做的运动是减脂的吗？

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-26 15:21:47

zhouqien 发表于 2013-9-26 07:06
要做的运动是减脂的吗？

塑身，减脂的同时也培养大家对运动的兴趣。也通过这种形势训练大家的心理，包括专注力，自信心和耐性

作者: zhouqien 时间: 2013-9-26 23:45:14

强度会太大吗？

作者: 众众 时间: 2013-9-27 00:17:15

就是太远，要不我也报名了。

作者: zhouqien 时间: 2013-9-27 14:42:56

众众发表于 2013-9-26 23:17 就是太远，要不我也报名了。

你是住哪里的呀？

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-27 19:28:10

zhouqien 发表于 2013-9-26 22:45
强度会太大吗？

不会，我们会根据咱们中国人的体力做适当强度的运动，另外还有合理的休息时间。不会有末日降临的感觉的

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-27 19:29:24

lvici 发表于 2013-9-25 19:11
wo ye bao ming ,sorry , cant typing Chinese in this computer

谢谢，明天2点健身房见

作者: 终极灌犯 时间: 2013-9-27 19:58:00

健身课程要多少钱?

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-9-27 21:16:17

终极灌犯发表于 2013-9-27 18:58
健身课程要多少钱?

明天是免费的，如果大家感觉好的话，我们会继续办下去的。到时候小小收一点赞助费，大概5块一次

作者: 终极灌犯 时间: 2013-9-27 22:22:07

我的意思是找教练辅导,不是参加活动

作者: 众众 时间: 2013-9-28 23:40:22

zhouqien 发表于 2013-9-27 13:42
你是住哪里的呀？

住在遥远的ALBANY

作者: zhouqien 时间: 2013-9-29 19:49:11

周六练得真好呀！我出了好多汗。

作者: 堂堂 时间: 2013-9-29 23:51:17

zhouqien 发表于 2013-9-29 18:49
周六练得真好呀！我出了好多汗。

Bruce要继续办下去哦，希望我们的队伍慢慢壮大，多些姐们们来一起减肥有动力！

作者: zhouqien 时间: 2013-10-1 13:34:17

想看看活动照片

作者: 堂堂 时间: 2013-10-1 22:36:26

本帖最后由堂堂于 2013-10-1 22:55 编辑

多几个姐妹来参加跟我作伴吧！其实女生做这些有氧运动可以选择自己能承受的重量，
一堂课下来，如果动作标准的话，可以燃掉600大卡，听这中文歌曲，一个小时不知不觉就过去了。。。。。。

作者: zhouqien 时间: 2013-10-2 06:32:02

今年的beach body 就指望这个了

作者: zhouqien 时间: 2013-10-4 12:18:04

这周六我还来，位子给我留个

作者: BRUCEZHANG 时间: 2013-10-4 20:20:45

兄弟姐妹们!明天下午两点老地方见！

作者: zhouqien 时间: 2013-10-5 23:58:42

今天练得也狠不错

作者: 妖精小猫 时间: 2013-10-10 22:34:58

刚加入，签了一年合约。找了个私教35半小时

作者: zhouqien 时间: 2013-10-11 08:58:55

欢迎加入！周六来和我们一起锻炼吧！

作者: zhouqien 时间: 2013-10-11 13:22:38

妖精小猫发表于 2013-10-10 22:34 刚加入，签了一年合约。找了个私教35半小时

你找的是楼主吗？

作者: 妖精小猫 时间: 2013-10-11 17:36:05

zhouqien 发表于 2013-10-11 07:58
欢迎加入！周六来和我们一起锻炼吧！

我在北岸。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: zhouqien 时间: 2013-10-20 19:12:06

这周六来好多人哟

作者: zhouqien 时间: 2013-10-24 09:34:19

这周末也来，给我留个位子

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