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标题: 请问如何可以减掉肚子的肉并且半年减掉5kg 不反弹 [打印本页]

作者: sweetylee 时间: 2013-8-24 00:26:33 标题: 请问如何可以减掉肚子的肉并且半年减掉5kg 不反弹

rt 请大家支招。谢谢
请问如何可以减掉肚子的肉并且半年减掉5kg 不反弹

作者: L-360 时间: 2013-8-24 00:30:28

减肥不可能不反弹的除非严格控制饮食一次多吃就反弹。

作者: 留下足迹 时间: 2013-8-24 00:32:03

不反弹，这个不能保证的吧，。。这个还是要你自己后面一直去坚持哦。。。

作者: Helen_Deng 时间: 2013-8-24 21:56:56

最好不吃晚饭

作者: 我行我素我酷 时间: 2013-8-24 22:07:50

抽脂，半年抽一次。据说可以。。

作者: bordesign 时间: 2013-8-24 22:42:30

严格控制饮食。不要吃高热量，碳水化合物高的东西。糖也少吃。配合gym运动。3周就可以见效果。达标5kg.根据强度 8到12周应该可以搞定。光控制饮食不锻炼效果差很多。

作者: 鹬鸵圣者 时间: 2013-8-25 00:44:57

跟我一样，早上开始工作，一直工作到晚上十一点回家。
平常以数学题为娱乐，偶尔玩玩电脑游戏，只玩 Strategy

作者: 百子千孙无疾终 时间: 2013-8-25 10:20:12

一个月时间减掉5KG的人飘过......

作者: 马小帅 时间: 2013-8-25 16:00:54

我也想知道有木有什么有效的方法减肚子上的肥肉肉

作者: 山峰 时间: 2013-8-25 21:31:19

走路。快走微出汗。坚持一定行的。

作者: kiwilo99 时间: 2013-8-26 08:42:08

if you just want to lose weight....change your eating habit.....small portion and 4 times a day.
no food after 8pm, no more soda.

if you just want to look slim, run 10-15min, three times a day.
warm up for 3km per hour for 2min, then 12km per hour for 10min...
you will gain weight and look slim

作者: wutongjoe 时间: 2013-8-31 14:48:25

每天游泳到累。管住嘴迈开腿。扎马步到腿抖

作者: 雨雪霏霏 时间: 2013-8-31 15:15:53

保持不反弹，中午吃饱，晚上吃少。管用。

作者: wma017 时间: 2013-9-1 17:31:15

只吃水煮的菜和白肉，不碰油糖米面零食，再配合有氧运动，5KG一个月可以搞定

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