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标题: ▂▃▃▅▅▆▇█我的减肥史！纪念我逝去的青春▇▆▅▅▃▃▂ [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2013-8-1 13:43:04 标题: ▂▃▃▅▅▆▇█我的减肥史！纪念我逝去的青春▇▆▅▅▃▃▂

本帖最后由匿名于 2013-8-9 10:50 编辑

LZ一直想发个帖子，跟大家分享一下我的减肥经历。希望可以跟新西兰的姐妹们共勉共同变成大美女！嘿嘿！ LZ曾经是个大胖子，先说下我的体质吧。举重选手知道什么样子么？就是那种蹲位很重，刮大风啊神码的身边人都会自动躲到我背后挡风那种。

话说LZ我曾经也瘦过，那是在小学4年级之前，曾经我可是学过体操技巧的那种，翻跟斗，前滚翻后滚翻从高处滚下来继续翻那种哦！很NB对吧。我也觉得是！哇嘎嘎！后来说是太早伸筋，会不长个儿，爸妈赶紧给停了。就是这样，LZ开始了漫长的减肥生涯，而且针对爸妈都是胖子的基因，我也不得不加入了胖子的队伍！

哎！我妈安慰我说，我那时候不好看，瘦地跟耗子是的。55555 我宁可瘦地很耗子似的，我也不想像后来胖的跟猪一样好不！唯一能够作为安慰的是，那时候爸妈怕我不长个！每周带我吃5天烤牛肉！（现在想想，LZ 小时候家境还算不错啊！天天这么个吃法都没给吃破产！嘿嘿！不过吃牛肉真的会长个儿，而且身体好，吃嘛嘛香，家里有担心孩子不长个儿的可以去试试看哈！但到底是长个儿还是长膘LZ不敢保证啊！反正我是又长个儿，又长膘那种。 LZ的大腿啊！那是蹭蹭的变粗啊！不知不觉之中，就变成了如今虎背熊腰的身材- -!

值得欣慰的是，也的确长个儿了！终于到了5年级可以换人当同桌了！（PS，LZ 小学实行按个儿分坐儿制度。可悲的作为班里女生最矮滴我，一直都跟那个长的像仓鼠一样的班里最矮的男生一坐儿了4年！！！）哈哈！他是没戏了！我高中毕业那阵子看到他一次，这小子从澳洲刚回来！穿了个厚底发糕鞋都木有我高！

啊呀。。。跑题了。这里说的是减肥。。。忽然又想到一个插曲，我家楼下有个芭蕾舞团，小姑娘都杠杠地气质老好了，个头儿老高了，身材老苗条了，我4年级那会儿我妈又突发奇想，想让我学芭蕾舞，结果我妈带我去见学校的教导主任，我绝B记得相当清楚，教导主任看到我妈那坨儿！说啥都不要我！说这孩子以后肯定得胖，来这儿上学得遭老罪了！后来我再提起这事儿，我妈仗着我当时年级小还不承认！楞说是教导主任想黑她钱！要走后门才让我进！至于到底教导主任是本着不要误人子弟的想法还是当真如我妈说的是黑心禽兽大叔咱不追究了！我只是想如果有一天，我还能认出他来，我真想推荐他当算命先生啊！咋算的那么准呢！咋知道我后来就变成了胖纸捏？我去年买了个表！这个破嘴乌鸦！

跑题拉！
说到哪里了？哦对！减肥！

嗯！我也木有多高，就是正常身高，四舍五入就算168吧！嘿嘿！

LZ 自从那一年每周5顿烤牛肉开始，就被定性为运动员身材，说运动员身材有点太笼统了，正确的说，是举重运动员身材。这点从买运动服就能看出来。我妈去学校指定的点去给我买运动服，本来LZ还是可以穿M号的，我妈非图省钱给我买XL号的。因为初中三年都要穿这个运动服- -! 国内嘛！你懂的。 XL 号那已经是超大号了。不象这里， XL， XXL , XXXL, 4 XL， .。。。。。 NXL，做衣服的估计都懒得写那么多X了！买运动服的时候，店家顺嘴说了一句，你姑娘这么胖啊？我妈说，嗯。她学举重的！我#%*}-*+{#*￡?！好把！我一直觉得，我就是这身运动服害的。为什么？你想啊！多少的肉都能塞进这XL的衣服里！外加LZ 天生尖下巴！嘿嘿！天生丽质嘛。所以就在不知不觉中变成了我们在路上见到的那种小脑袋大身躯怪异毛利和KIWI 的妈妈桑身材！依稀记得， LZ 最后一次初三毕业体检，是163 高， 102斤！现在想想，这身材！多正啊！可素！跟LZ 一样高度的，都是80斤啊！！！我回去找我妈抱怨，我妈说那是因为她当年怀我的时候啊，天天喝排骨汤闹的！所以我骨骼长的好，就天生比其他家娃骨头重！所以我这辈子就这样了！永远比人多20斤就对了！

所以啊！ LZ 初中100斤别人家是80斤。 LZ 高中时，别人家是90斤，俺是110斤。我也欣然接受了。哎呀！这里我得好好抱怨一下！这个教育问题啊！实在要好好抓抓！ LZ就是被我妈这种听似很有道理的歪理给骗啦！从此走上了减肥的不归路！为什么这么说呢？现在补补知识哈！人在成长期，身体疯狂吸收能量，又由于LZ素大家闺秀，所以不善运动，导致脂肪堆积量就比别的女生多，数据就不说了。就是打个比方吧。别人的脂肪细胞是1亿个，而LZ是1.5亿个。就是说别人吃多了胖，是1亿个脂肪细胞一起变大，我是1亿5千个一切变大，虽然都是变大吧！咱经不起人家量多啊！这凑是为神码有的人干吃不胖！有的人不吃都胖的道理！所以啊！现在市面上N多种减肥药也好，减肥膏也罢！都素治标不治本的东西。唯一能治本的，那就是吸脂了！不过吸脂也有弊端！为神马呢？你看看LZ给你分析哈！基本能吸脂的，无外乎就是肚子啦，大腿啦！上臂啦那些地方。那些地方是吸了，如果说正常人这些地方比如说是每个部位是2000万个脂肪细胞吧。咱吸完脂后，咱也是跟正常人一样！但是其他的部位，不能吸脂的地方，比如手啦，脖子啦等等，那儿些地方的脂肪密度还是比人家多。所以，吸脂只适用于局部减肥。而一旦打开吃戒了。吸过脂的部位就算是反弹，也不会反弹太多，毕竟细胞大小再撑也就那么大了。但没吸过脂的地方，细胞总数还是比人多，所以就会出现吸过脂的部位变化不大，没吸过的部位显的更胖的现象！综上所述、可以验证，吸脂这种只适用于局部肥胖的人，而胖子，不适合。

LZ 那是减了10多年的人了，也算是千锤百炼啦！现在来说说减肥茶之类的产品。减肥茶就举个LZ高中时所用过的大印象减肥茶来说吧！那时候，在LZ高中的时候，那是超级的火爆啊！厕所清一色的排队蹲坑。效果肯定是有的。为神马？加速新陈代谢嘛！促进大肠蠕动嘛！所以吃了就拉，拉完吃，吃完拉。。。。额！这类加速新陈代谢，促进大肠蠕动的茶也好，药也好，都会让人身体产生依赖感。所以除非你做好了这辈子都靠喝茶吃药度过下半生的准备，要不千万不要轻易尝试啊！也就是LZ我这种体格好的人还能当当花钱的小白鼠。当身体的循环系统，排便系统因为对这些药产生了依赖性，所以就懒得自己工作了。所以一但你停了，那么就开始便秘了。便秘真的真的好恐怖的！毒素排不出来，就在体内循环啊再循环。循环到了脸上，就变成了斑，变成了痘，这些只是身体外部看的到的地方，至于身体内部看不到的地方，可想而知啊！LZ曾经亲眼在奥克兰医院见到一位因为10多天没排便，发高烧不降的可怜MM，后来她拉泼粑粑高烧才退的！厕所有木有堵了都不知道。但是在你身体里都循环那么多天了。那是身体能吸收的毒素实在吸收不了了才排出来的东东哦！额。。。。。好恐怖呀！还好LZ因为吃了烤牛肉的缘故，身体比较好。大肠罢工那么多天，看再不工作LZ身体就要被粑粑撑破了。才开始慢慢重新工作的。。但是人家本身正常频率工作的，一下子因为吃了药的缘故，变成了高频工作！可想而知后来工作的也是病病殃殃的。。所以LZ至今 3天一次都是常事啊！！！！

好吧！现在说说节食。LZ最强的时候，是3天不吃饭！但节食是真心没用，总不能就此秕谷炼丹当神仙吧？而且由于身体跟精神上都得不到满足，LZ把这种情绪都发泄在一脚上，有次因为鸡毛蒜皮的小事，LZ一脚把我家门踢了个洞- - 可想而知我爸妈回家看到那个洞。 LZ最后是怎样的下场！尤其是LZ最爱的兔子拖鞋也因为卡在木门上，再暴力的拽下来的时候，兔子耳朵都木有了！从那之后，我一要养宠物，我爸妈就拿这个事件说事！第一二天那是饿，后来是搀啊！闻到包子味LZ眼睛真能当太阳能灯泡使了！最可悲的是，第四天没忍住楼下大妈卖的包子味，冲下去买了5个包子！大妈又破天荒的看我那个熊样免费送我一个包子！！我有那么像饿鬼投胎嘛？！自从LZ破功之后，一发不可收拾，体重飙升到秕谷之前不说又加了3斤！吸收力是惊人的！我觉得那时候，身体好像在跟我闹情绪，饿了他们三天估计都瘪了，一下子进食，那简直是报复性的吸收啊！至此LZ染上了暴饮暴食的恶习。。。。555555

写到这里，的确灰心了。莫非就没有好使的方法？

其实LZ 曾靠过2个方法，体重真的是有减过哦！一个就是21天减肥法，一个就是哥本哈根减肥法。我先来说说21天减肥法。这个方法听着比较长，其实如果看成三个阶段就比较简单明了了，第一阶段是前3天是节食期，就是啥也不吃光喝水，因为曾经的3天绝食经历，LZ选择喝水喝蜂蜜水，因为有糖分的摄入，LZ这次脾气木有再爆发。中间阶段是8天，是消脂期，只吃蔬菜和水果，这期间就会排宿便拉之类的。最后一个阶段，就是后10天是保持期，就是可以正常吃饭，不过吃5分饱，睡前5个小时不吃东西。其实这个按理说是最容易的，可素！啥叫5分饱啊！对LZ来说，只有饿和饱两种状态。。。而前11天那些见到的，闻到的，想到的美食这11天里又都能吃，真滴太难控制了。那时候不是饿拉，是真心搀啊！想起曾经看过一个故事，有个富翁，看到马路上坐了个乞丐，觉得可怜，就要请他吃美味的大餐，结果乞丐拒绝了。原因是，如果没吃过，就不会惦记着，怕以后吃了再吃就吃不到了。。。现在能明白LZ说的那种感觉不？能吃到爱吃的东西，结果就给你尝个鲜儿！太损了吧！

LZ在开始尝试21天减肥法的时候，正是失恋的时候，那时候LZ 26岁， 18岁半就跟前任在一起了。 7年半分手。也算是熬过了七年之痒的小半年才分的手。LZ 跟EX在一起的时候，是120斤。分手的时候，是175斤！问我怎么会变的那么胖的？啊呀，这个可不是一年两年催起来的。虽然明知道体重惊人，但LZ坚信有个不离不弃的男朋友啊！而且EX做饭又那么好吃！再加上他总说我胖嘟嘟的超级可爱之类的催眠。。。LZ就在26岁的时候，达到了人生的最高点。。。我是说体重！由于LZ沉迷于游戏，不顾家，不爱惜这个在你最胖的时候珍惜你的人，LZ 终于被甩拉！而小三是仅认识了1个月的小瘦女。 PS, 响应号召~ 发张重磅级的图吓吓大家~~~
这个是LZ 175斤的时候。。。。额。。。不发表评论！（有觉得是假的的，我谢谢你哈！~ 最起码证明这是奇迹！~ 吼吼！这张是在朋友的生日时照的，当时LZ 26岁。在MINI，一晃4 年过去啦，哎）
psu (1).jpg

七年半的感情，你问我怨不怨？悔不悔？ LZ可以真心的，发自肺腑的说，不怨，不悔。

不怨的原因是，LZ在这7年半的时间里，没吃到过苦，EX风雨无阻的接送我上下学，上下班。每天EX不论多累的回家，都给我做那么好吃的饭菜！要说他在这场恋爱中，唯一做错的事，就是在我们还没有结束之前，喜欢上了别的女生。LZ没有那么伟大，当初我记得我说过的话是，分开了，我祝福你。但我不祝福你俩，因为做人小三的人，不配得到祝福！嘿嘿！后来也的确验证啦！小三虽然苗条，但素也经不住EX的美食诱惑，终于后来加入了胖子的行列。前段时间听LZ跟EX共同的朋友说，上次看到那个女的，以为怀孕了。后来才知道是胖的！哇哈哈哈！

至于不悔嘛！那就是LZ如果不是因为跟EX分手，也许这辈子就被贴上大肥子的标签拉！所以，我谢谢他们！这个还不是最刺激LZ的，最刺激的其实是一个不重要的一幕。那时候LZ因为心情不好,决定去南岛旅游散心。LZ没有那拎个包就独自行的帅气，因为LZ怕怕啊！怕遇到坏人！劫色应该不太可能，劫财可怎么办？LZ已经被甩够惨了。以后都要靠自己养活自己了。剩下那么点钱再被劫了，LZ就只能去按斤卖肉活了。。。啊呀！跟你们说实话吧。那是因为LZ不会开车！ anyway了，LZ踏上了。。。。7日美食南岛团的旅途。。。- -! 啊呀，那个三文鱼，烤羊腿，还有资助的奶油蘑菇海鲜汤，简直回味无穷啊！啧啧！馋死我拉！

言归正传，因为LZ天生比较讨喜，这个南岛团的爸爸妈妈们，都很热衷于把LZ推销出去，经历了3天之后，我们的小团跟另一个小团合并了！一起加入的人中，有个瘦爸爸和胖儿子，而团里的妈妈爸爸们都知道我俩单身，居然招呼都不打一拍即合的想把我俩凑合成一对！更夸张的是，那个小胖子还挺乐意再找个胖子。。。说实话，LZ比较不待见他，爸爸那么瘦了，一看就不是基因遗传好不好，居然还好意思那么肥。。再加上，那人那么胖，都不帮爸爸拿行李，其实最重要的是，那人身上还有股散之不去的口水味！额！！本来面包车就不大，他还非要跟LZ挤在一起。废气味加口水味让人实在食欲大跌，好好的美食团就被他在身边给搅和拉！说到那个不经意的一幕就是，由于LZ实在无法忍受他的味道，又坐在考窗户的位置，只能扭头看窗外，结果LZ 看到镜子里。。。。反射出两张泛着油光的大肥脸！当时我心都碎拉！ LZ我虽说好汉不提当年勇吧！但高中那会儿也是有几个帅哥追过我的，我都没稀的搭理他们！而这会儿LZ居然沦落到了跟他配对的地步！更过分的是，爸爸妈妈们居然还觉得我俩很配！！！我去年买了个表啊表啊表啊！这个小胖子后来咋样了我不知道，反正我感谢他啊！没有他LZ也不会痛改前非，不会下定决心减肥拉！

以上是插曲，转回来说21天减肥法， LZ没有全部都按那上面来，前3天啥也不吃光喝水，LZ选择了喝蜂蜜水。挺过三天之后，LZ胃饿小了，所以又坚持了几天，中间想喝牛奶也行，喝豆浆也行，反正就尽可能是流食吧。中间的阶段只吃蔬菜和水果，LZ就管饱了吃。不过因为之前胃已经饿小了，所以也没吃太多，反正就是吃一会玩一会，想吃了再吃那种吧。第三阶段LZ干脆就没刻意执行，就是馋肉了就中午的时候去吃点啥的。就这样，差不多3个月吧，LZ从175斤的大胖子，变成了135斤的小胖子。

未完待续.........

LZ 刚才吃饭切啦！~~ 吃的肉包子~ 老好吃了。 LS几位说的对， 21天减肥法那个不行的，光喝水对身体不好， LZ 就是自己弄的改良版的21天减肥法，其实啊，总结下来，前几天受点苦，忍耐下，少吃点，尽可能吃流食，这个因你个人情况而定，没有硬性规定，然后觉得差不多了，就开始吃蔬菜水果，随便你吃。然后吃个十天半个月的，要是真的馋肉啦，零食啦，就尽可能可着中午吃~ 换句话说，这个21天法已经被LZ 变成了延长版的偷腥版的过午不食版的减肥法。懂否？

继续说哈~~ 当LZ 小有成就到了135斤的时候， LZ 开始有自信啦~~ 然后就开始买衣服啦，臭美啦，约会啦~ 虽然还是小胖子一枚，不过没有那么恐怖啦~ 曾经的LZ 因为胖，所以就只喜欢在家玩游戏，后来为了鼓励自己，LZ就连夜把13袋子的曾经的衣服给捐了~ LZ 再也不要做胖子！~

买衣服，难免不了要逛街，而LZ又因为木有人养，所以都开始货比三家，从Queen st 这头，走到那头，再从那头走回这头。潜移默化的，LZ 也算是漫步运动啦。。后来，即使LZ 吃了晚餐，体重也都不会增加了，这些大概有个3,4个月的光景吧~ 体重还是自己往下掉，再加上LZ 每个周末都跑出去跟一大帮单身的朋友们去酒吧跳舞，过过传说正的夜生活，享受一下青春滴小尾巴~ LZ体重降到了125斤。

所以，七七八八凑够半年的时间吧~ LZ 从175斤的大胖子，变成了125斤的小胖子~ 哇哈哈哈哈哈~~ 崇拜我吧？！~ LZ揍是现实版的励志姐有木有？！到底秘诀在哪里？？

这里六字箴言免费送给你“管住嘴，迈开腿”
再次强调一下，是管住嘴，不是让你闭上嘴，就是什么是该吃的，什么是不能吃的，这个要分清楚，蔬菜水果随便吃，肉类少吃，油炸类不吃，各种零嘴小吃就看都别看。
迈开腿嘛~ 你要想理解为大步走也可以啦。。。。其实俺的意思，是让你运动。。。这个自己把握吧，我天生就不好运动那口，所以也给不了什么有建设性的意见，唯一的就是已我的经验来说，就是别为了减肥而运动，是爱上这个运动而正好达到减肥效果。比如你喜欢逛街吧，那就是当做散步了，吃完饭的时候就溜达溜达之类的啦。我喜欢跳舞，LZ从来不穿高跟鞋去夜店，也是为了达到跳舞减肥的用途，当然了，你可以选择去正规的舞蹈学校学习。可别学我啊，跑去夜店玩~

我老板找我谈话~~~ 等我有时间回来继续跟你们说袄~~ 爱你们！~ MUA ~~~

OK,继续说~~

LZ 体重一直在123斤到128斤上下晃悠了1年吧，就一直也不瘦了。可是，这还不够啊！！！ LZ 要减到不过百的好不好！~~~
后来一次看到了一个叫哥本哈根的减肥方法，说实话，LZ我从来不相信什么秘方，什么菜谱的，但是都一年了，体重都不变，LZ真的有点拙计啦！~~~~ 于是就开始了第2个方法————哥本哈根减肥法

这个真的是让我又爱又恨又矛盾啊！~有兴趣的MM可以百度搜搜看，上面有具体的方法，这里就说个粗略介绍，就是一个2周的菜谱，有牛排啊，萨拉啊，胡萝卜啊什么的，就严格按照上面的吃。别的啥也不能吃。 LZ我为了能够坚持下去，号召整个办公室的MM跟我一起做~  居然有个90斤的还张罗着也要一起！~ 啊呀，LZ我最鄙视这种好不好！~~ 就是想让别人说，啊呀，你不胖啊，减啥肥啊，之类的有木有？！~  lol!~她眼巴巴的望着我，等着我说下文， LZ 我凑是不按她期盼的那么说，我说，是哦！~~ 你不说我都没看出来，你这腿都快赶上我了啊！~ 哈哈哈哈哈哈~~~~嗯！~ 强烈鄙视！~

这个方法说难不难，不难也难，就是要100%的控制住按上面的说法去做，而对于LZ我这种很容易突发奇想的人来说，100%的遵循，实在是太辛苦了！~ 尤其是胡萝卜的环节， LZ 我最最最最最最最讨厌吃的就是胡萝卜！额！别问我问什么！~ 反正是hi从小就不吃。就这样，整个办公室都放弃了，可是~ 只有我坚持下来了！~  噔~噔~噔~~~！！！！我的确是很崇拜我自己！~ LZ 神奇的从128斤的胖子，瘦到了115斤的美女哦！~~~厚厚~~ 真滴很美啦！~ 虽然还是比较壮的那种。。。到底为什么这个方法那么神奇呢！~~ LZ我打小也是见过风雨滴人，肚皮上50多针的针灸俺也是挺过来的人~~ 可是！这个为神麽就那么神奇就瘦了啊！~~！！！！！！

从175斤，到115斤！！有木有！！！！厉害不厉害！！！！ 60斤啊！~~~~~~ 你去菜市场买块60斤的肉看看，不破产也得背的累死你好不好！~
这个是LZ 115斤的时候，哈哈！~ 真不好意思

（这张是12年 1月份照的，也是LZ 最瘦的时候哎~~ 往事不堪回首啊。这是90里海滩）

可是可是！！先别激动啊。。。。这里有可是~~ 。。我不知道是只是我这样还是别人都这样~~ 减肥菜谱上明明说的是，就直接改变了体质神马的，说什么就不会反弹神马的。。。都是骗淫的！！！LZ我刚HIGH到不行还沉浸在各种自拍的时候，为神马他体重就开始报复性而且是极其恶毒报复性的反弹啊？？？！！！本来LZ 就差15斤就大功告成了。。。

啊呀。。。说到桑心处了！~ 先不说鸟~ 出去喝杯咖啡，消消火~~ 晚点回来继续8

未完待续......

LZ 回来了！~~~~~~LZ没有消失，只是前段时间手机幕友流量了，无聊就开始些这个。现在月初了，有流量了，就忙着淘宝了，就木有写啦。

LZ今天第一天改良版的21天，早上量了体重！我靠了！ 71KG，LZ前几天以为估算是135斤。看来小看了我自己！因为N久木有用过这招，所以怕自己受不鸟， LZ 决定稍微再宽松改版一下，毕竟岁数大了，折腾不起啊！所以今天实行过午不食减肥法2天。就是说下午就不吃老！晚上估计很难熬呀！ LZ现在被同事命名为包子女王，你们不要跟我说吃包子多肥多肥。LZ 一天只吃4个包子，一刀一个的那种，俺都过午不食了，还想怎样啊。。。就让俺吃点爱吃的东西好不好。LZ 打算吃4个包子，然后饿了就吃KIWI FRUIT 再喝水。LZ 这一天就打算这么过去了。如果不太难熬，明天早上就喝粥，后天开始喝3天流食。

说LZ拼命的一般有两种人，一个是站着说话不腰疼的主，这种人基本要么肚里有蛔虫所以咋吃都不胖，要么就是偷摸儿的回家里狂运动的人。

肚子里有虫的咱不发表意见，因为我也想有，苦于LZ抵抗力太强。虫儿到肚子里都化成粑粑拉出去捞！

疯狂运动的那种人我佩服您，可素LZ不想变成第二个唐僧，PS，演唐僧那位不知道大家知道不？就是找富婆那个。那人演完唐僧被富婆看上了。然后他就不用出来工作了，然后因为在家憋着无聊，然后就各种运动爬楼梯啥的，然后就腿疼，然后就去医院了，然后医生说运动太多了，然后他的膝盖就像65岁老人的膝盖了，然后他就四处寻偏方了，然后说紫檀木可以医治，然后他就开了个紫檀木馆了。因为LZ木有富爷养，所以LZ不想做运动！哈哈！理由充分吧？

哎，女人实在太辛苦了，要年轻，要漂亮，要身材好。还要防小三。。女银何苦为难女银呀~~神码的！

小时候希望快快长大，长大了希望青春永驻
小时候因为胸大而自卑，长大了巴不得变成G罩杯
小时候讨厌来大姨妈，长大了就怕大姨妈离我们而去
小时候怕变成孩子妈，有孩子了巴不得大家都知道她当妈了
小时候围着爸妈转，长大了围着老公转，生孩子了围着孩子转，孩子有honey了就又围着爸妈转。。

LZ才赚那么点钱，趁着没孩子，父母身体ber 棒，实在不想补贴家用了，LZ现在要围着自己转。我要变漂亮，身材要嗷嗷正，让小三不敢来，让老公围着我转！哈哈哈哈！
好吧。现在来说说LZ这几天淘宝的收获。 PS，LZ不是二道贩子，这几天订货也每样只为自己订了一件，所以有感兴趣的，LZ建议你自己买去哈！

这个是分享帖。嗯！SO~ lz 把名字都涂掉咯~

因为这里主要说的是减肥，那么就先来介绍LZ挖掘到的感觉不错的减肥硬件。都说是硬件啦，就是外用的帮助减肥的东西。先来介绍这一款：劲爆的家用洗肠神器。水疗.jpg

[attach]524764[/attach] QQ截图20130808143119.jpg

等东西到了，LZ生涯第一次被爆那什么花的就打算奉献给它啦！

话说回来，不知道gay是不是也可以用啊。要是你是gay,也可以尝试一下。

嘿嘿！人体大肠长达6-10米。因为那么长，所以不能直直的站在肚子里，所以就成了N多个S组成的形状。有S就会有堆积，有堆积就会有残留，有残留就会有宿便，有宿便当然就会肥啦。而且会长斑哦！所以这个神器是集减肥美容于一体的神器！

市面上很多减肥产品，原理都是加速新陈代谢，排宿便的。但是是药三分毒，所以这款神器就显得极其难得啦！当然洗肠神器也是有弊端的，据说会因为太爽了而有依赖性。就是跟洗牙的依赖性差不多吧~ 不过跟LZ 30年的宿便比起来，还是觉得是可以尝试的东西。不过上面的图是LZ 去度娘那里搜到的~ 你们没便秘的那张困扰的，就不要瞎搅和了哈。

LZ打算2周用一次，如果有静观其变的，可以耐心等等LZ的效果再去决定要不要也回家爆一下那个什么花哈！

额。。。LZ 饿了，决定去喝杯茶！~ 嘿嘿！~

现在来介绍LZ掏到的第二个东西。减肥甩脂机！觉得不错的可以自己去买来用。

这个的运动原理很简单，就是给懒人，比如说我这样的用来代替运动的人准备的。主要比市面上的甩脂机好的是，想瘦哪里瘦哪里，随便你贴！所以也同样很适合局部减肥的人！最神奇的是它是0分贝！所以，不管你是上课还是上班，还是干嘛的都可以偷偷摸摸的用！而且对于我们这些每天捧着电脑捧着手机的人，还可以缓解肌肉疲劳！每天一个部位运动15分，相当于做一个小时瑜珈跑一个小时步！大家都知道，有氧运动最减肥，因为它减脂肪，可素胸也是脂肪啊！那么不想减胸的MM和不想胸下垂的MM可以考虑一下哦！不过LZ还没有用，所以同样潜水静观其变的，可以等LZ用了再汇报效果给你们！亲！我可爱不？

双管齐下，再来个介绍个产品，瘦身贴！小S代言的。

每天睡觉之前贴在肚皮上，然后起床再摘掉就好了。这个LZ是上次朋友的朋友回国，让朋友的朋友给带回来的。所以LZ已经开始用了这是第3天，第一天木有感觉，而且有股狗皮膏药味！第二天也就是昨天晚上，觉得肚皮有点小辣！而睡觉之前有拉粑粑，然后今天早上也有拉.。这个价格便宜，所以功效就未必很大，LZ姑且把它算作是辅助作用的东东！

第三个重磅级出击！ 超声波家庭型减肥仪器！

这个也是LZ掏宝贝中最最贵的一个产品。超声波的原理LZ对理科不了解，所以说不出来，反正介绍上说是利用超声波的波来击碎脂肪的。这个孕妇和来大姨妈的不能用哦！说一下LZ掏这件宝贝的经历吧！前段时间LZ疯狂迷团购，然后看到有个特价的超声波减肥的团购，4次是139纽币。据说是减90% off 之后拉！ anyway,有点夸大其辞。 LZ做了3次，就是感觉耳朵里有刺耳的声音，不过不痛不痒的。给我做减肥的staff说，LZ肚子瘦了3cm,我不知道一木有水分拉，但是LZ从我那个水桶般的水蛇腰上看起来，貌似真的皮肤紧了一点点。关键美容院仪器太贵，LZ花139刀，才能做四次，还只是一个部位！而LZ想瘦的部位那是多了去了！哦对了！这个跟吸脂比还有一个好处，就是吸脂不能吸的部位，它也可以吸。当然，这个最大的好处还是无痛苦拉！LZ每次去美容院和小MM 八褂一会，时间就过去了！这个还在邮寄中，所以想要知道效果的就也继续等待LZ的回馈吧！先发张淘宝评论的回馈，不过LZ怀疑有5毛党的存在，所以信与不信还是看个人拉！

啊呀妈呀，怎么越写越赶脚像二道贩子呢！~~~~~ 明天再介绍一个食谱给你们袄~ 我小妹给我的，说她朋友瘦了40斤，不过有添加拔罐，但是不拔罐的话，也有一个月瘦10斤的。。不知道是不是跟那个哥本哈根减肥法差不多的原理。。。有点不知道要不要来试试看

哎呀！！！！今早体重还是71KG，我都服了， LZ已经吃的很少了好不好！~ 不过肚子到是没有变大，LZ早上特意摸了摸下巴，还有比较了一下双手握拳之后突出的骨头的SHAPE，到是感觉有点点小瘦。 LZ 是身经百战的人老~ 这点小挫折LZ 还不放在眼里，减肥就是要坚持，肉不是一天长出来的，所以也不会一天就缩回去 ~~

有人说几个月瘦了多少斤，其实吧。。瘦是瘦了，但是故事还没有结束，因为还会反弹的，所以LZ 建议不要太看重这个体重数字，养成健康的生活习性才是硬道理！~ 说是21天减肥法，但是经过LZ 加工了之后，说白了，就是多吃蔬菜水果，少吃肉少吃小食品，多运动~ 只不过这样弄成一个减肥方法，稍微有具体性，也好实行些！~ LZ 要去洗衣服去了~~ 爱你们~ MUA~~~~~

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作者: WENDY_NZ 时间: 2013-8-1 13:44:06

支持一个

作者: NewLynnHse 时间: 2013-8-1 13:49:44

支持一个

作者: 太阳鸟鸟 时间: 2013-8-1 13:52:43

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 香草味甜点 时间: 2013-8-1 13:56:36

觉得你这样饿自己很伤胃啊！要节食也得循序渐进吧？

作者: dantewang 时间: 2013-8-1 13:59:36

顶一个，3个月40斤。。。

作者: 假装多好 时间: 2013-8-1 14:00:58

每个女人都有一段或者n段减肥史

作者: purpleapple 时间: 2013-8-1 14:08:31

佩服楼主，我也得试试21天减肥法了，问题是那不吃的3天里，如果要工作的话会不会昏倒啊？

作者: 添 时间: 2013-8-1 14:08:33

顶顶~~~~~~

作者: fangxiangpan 时间: 2013-8-1 14:08:36

我也肥，但是总是感觉控制饮食好难，我天生比较容易吸收的人，喝水都肥。而且你也说了，爱情和肥瘦无关，所以还是健康你也舒服就最好。祝福你

作者: 猫咪喵呜 时间: 2013-8-1 14:13:11

说话好幽默希望继续阿

作者: classic50 时间: 2013-8-1 14:13:45

支持一个, 不过只喝水的日子恐怕很难挨.

作者: pettydidi 时间: 2013-8-1 14:29:06

想当年我也是有两个月减三十斤辉煌记录啊，来了这新西兰，一个不注意就又回去啦！已经没有当年那个勇气和决心啦。。。

作者: pettydidi 时间: 2013-8-1 14:30:19

楼主说有两个好方法，但只写了一个21天的。。。

作者: 淇淇5277 时间: 2013-8-1 14:31:45

pettydidi 发表于 2013-8-1 13:30
楼主说有两个好方法，但只写了一个21天的。。。

21一天那不能用过来人出了反弹还是反弹！

作者: agia 时间: 2013-8-1 14:37:36

本帖最后由 agia 于 2013-8-1 13:39 编辑

香草味甜点发表于 2013-8-1 12:56
觉得你这样饿自己很伤胃啊！要节食也得循序渐进吧？

额。。我敢保证你肯定没仔细看~

上面都说是节食不靠谱了，是改良版的21天吧

作者: pettydidi 时间: 2013-8-1 14:40:14

淇淇5277 发表于 2013-8-1 13:31
21一天那不能用过来人出了反弹还是反弹！

看来没什么方法是不反弹的。。。

作者: ZaZa 时间: 2013-8-1 14:40:28

失恋最减肥......{:8_496:}

作者: 淇淇5277 时间: 2013-8-1 15:06:20

pettydidi 发表于 2013-8-1 13:40
看来没什么方法是不反弹的。。。

那个太伤身了。。。头3天绝食那时我第三天躺在床上已经动都没力了很伤身最稳定还是做运动慢慢减慢慢瘦

作者: 匿名 时间: 2013-8-1 15:20:51

LZ 刚才吃饭切啦！~~ 吃的肉包子~ 老好吃了。 LS几位说的对， 21天减肥法那个不行的，光喝水对身体不好， LZ 就是自己弄的改良版的21天减肥法，其实啊，总结下来，前几天受点苦，忍耐下，少吃点，尽可能吃流食，这个因你个人情况而定，没有硬性规定，然后觉得差不多了，就开始吃蔬菜水果，随便你吃。然后吃个十天半个月的，要是真的馋肉啦，零食啦，就尽可能可着中午吃~ 换句话说，这个21天法已经被LZ 变成了延长版的偷腥版的过午不食版的减肥法。懂否？

继续说哈~~ 当LZ 小有成就到了135斤的时候， LZ 开始有自信啦~~ 然后就开始买衣服啦，臭美啦，约会啦~ 虽然还是小胖子一枚，不过没有那么恐怖啦~ 曾经的LZ 因为胖，所以就只喜欢在家玩游戏，后来为了鼓励自己，LZ就连夜把13袋子的曾经的衣服给捐了~ LZ 再也不要做胖子！~

我老板找我谈话~~~ 等我有时间回来继续跟你们说袄~~ 爱你们！~ MUA ~~~

作者: 添 时间: 2013-8-1 15:30:42

我觉得减肥要从饮食习惯做起，一味的为了减肥而减肥。不是身体弄垮了，就反弹了。

身体垮了还不如不减，外表光鲜，坏了里子。

不能长久坚持，要是反弹胖的更凶，那也别减了。搞坏了肠胃，还起了反作用。有些小孩不吃饭家长还采取饥饿疗法，坚持不下来饥饿疗法跟开胃运动一样呵呵

只要不贪嘴，不多吃。尽量给胃“雪中送炭”，不“锦上添花”，那么长期坚持下来又健康，又达到目的，内外兼修才是上策。

作者: 香草味甜点 时间: 2013-8-1 15:55:05

agia 发表于 2013-8-1 13:37
额。。我敢保证你肯定没仔细看~ 上面都说是节食不靠谱了，是改良版的21天吧

我只看了你最后一段……

作者: pocahontas_zl 时间: 2013-8-1 16:12:50

弱弱的问一句LZ现在的体重是。。。。？

作者: 匿名 时间: 2013-8-1 16:34:48

OK,继续说~~

LZ 体重一直在123斤到128斤上下晃悠了1年吧，就一直也不瘦了。可是，这还不够啊！！！ LZ 要减到不过百的好不好！~~~
后来一次看到了一个叫哥本哈根的减肥方法，说实话，LZ我从来不相信什么秘方，什么菜谱的，但是都一年了，体重都不变，LZ真的有点拙计啦！~~~~ 于是就开始了第2个方法————哥本哈根减肥法

这个真的是让我又爱又恨又矛盾啊！~有兴趣的MM可以百度搜搜看，上面有具体的方法，这里就说个粗略介绍，就是一个2周的菜谱，有牛排啊，萨拉啊，胡萝卜啊什么的，就严格按照上面的吃。别的啥也不能吃。 LZ我为了能够坚持下去，号召整个办公室的MM跟我一起做~  居然有个90斤的还张罗着也要一起！~ 啊呀，LZ我最鄙视这种好不好！~~ 就是想让别人说，啊呀，你不胖啊，减啥肥啊，之类的有木有？！~  lol!~她眼巴巴的望着我，等着我说下文， LZ 我凑是不按她期盼的那么说，我说，是哦！~~ 你不说我都没看出来，你这腿都快赶上我了啊！~ 哈哈哈哈哈哈~~~~嗯！~ 强烈鄙视！~

这个方法说难不难，不难也难，就是要100%的控制住按上面的说法去做，而对于LZ我这种很容易突发奇想的人来说，100%的遵循，实在是太辛苦了！~ 尤其是胡萝卜的环节， LZ 我最最最最最最最讨厌吃的就是胡萝卜！额！别问我问什么！~ 反正是hi从小就不吃。就这样，整个办公室都放弃了，可是~ 只有我坚持下来了！~  噔~噔~噔~~~！！！！我的确是很崇拜我自己！~ LZ 神奇的从128斤的胖子，瘦到了115斤的美女哦！~~~厚厚~~ 真滴很美啦！~ 虽然还是比较壮的那种。。。到底为什么这个方法那么神奇呢！~~ LZ我打小也是见过风雨滴人，肚皮上50多针的针灸俺也是挺过来的人~~ 可是！这个为神麽就那么神奇就瘦了啊！~~！！！！！！

从175斤，到115斤！！有木有！！！！厉害不厉害！！！！ 60斤啊！~~~~~~ 你去菜市场买块60斤的肉看看，不破产也得背的累死你好不好！~

可是可是！！先别激动啊。。。。这里有可是~~ 。。我不知道是只是我这样还是别人都这样~~ 减肥菜谱上明明说的是，就直接改变了体质神马的，说什么就不会反弹神马的。。。都是骗淫的！！！LZ我刚HIGH到不行还沉浸在各种自拍的时候，为神马他体重就开始报复性而且是极其恶毒报复性的反弹啊？？？！！！本来LZ 就差15斤就大功告成了。。。

啊呀。。。说到桑心处了！~  先不说鸟~ 出去喝杯咖啡，消消火~~  晚点回来继续8

作者: LOST_NZ 时间: 2013-8-1 16:39:49

匿名者发表于 2013-8-1 15:34
OK,继续说~~

LZ 体重一直在123斤到128斤上下晃悠了1年吧，就一直也不瘦了。可是，这还不够啊！！！ ...

分分段，把所有更新发到1楼，有精华的潜力。
上点图就更好啦。

作者: tobwon 时间: 2013-8-1 17:08:06

LZ的下文什么时候发表？期待

作者: LJCalvin 时间: 2013-8-1 17:13:38

太厉害了~~帮顶一下！！

作者: chi1dishness 时间: 2013-8-1 19:30:52

楼主厉害！！！期待下文！
我觉得减肥如果没有坚定的信念只会带来反效果呀T^T

作者: jinnee 时间: 2013-8-1 20:25:03

死妞儿，我知道你是谁了！！！
你知道我是谁不？哇哈哈！！

作者: jinnee 时间: 2013-8-1 20:29:02

我证明~lz大美妞一枚！！

作者: 妖水 时间: 2013-8-1 20:31:47

占位！你你你你你你你

作者: Ruby@PN 时间: 2013-8-1 20:44:11

刚刚去秤了下体重～～～

突破历史记录～～～５６ｋｇ

楼主，我是个不爱吃零食同时也不爱运动的人。。。

很喜欢吃米饭，要是哪一顿没有吃米饭，就算蔬菜肉啊吃得再多，也觉得是没有吃。。。

不知道是不是太过喜欢吃米饭，所以比较胖呢。。。我个子不高哈。。。

请问楼主，你减肥时吃米饭吗？

作者: 匿名 时间: 2013-8-1 23:01:29

LZ用了2周时间，减了13斤，又用了3周时间体重飙回到128斤！这么过分也就算啦！就当又白做了一次小白鼠。
可是！这还木有完。。。LZ辛辛苦苦保持了一年半的身材就被这个哥本哈根减肥法给破功了！又在这再次的半年里，LZ的年龄偷偷摸摸的进入到了30岁的关卡。而体重也偷偷摸摸的涨到了近现代历史新高。体重没有再次停在那里不动。。在彻底放弃，外加应酬不断的双重恶劣影响下，LZ 如今体重回到了135斤。。。。哎！啥也别说了，全是眼泪啊！光桑心夜就算了，还破财！因为LZ习惯性瘦下来就有丢掉之前衣服的习惯，LZ这次又要花钱买新的衣服，而这次心情跟之前的欢快的心情简直是形成了血淋淋的鲜明对比啊。。。
现在我可以回答上面那位MM弱弱的问题，LZ现在是135斤 - -!这个只是估算，因为已经2周都木有称过体重啦！像我这样，人生大起大落滴人，不适合天天去称重，否则说不定没过两天也从时尚华城那里跳下去了。
如果非要问LZ最瘦的时候是多少斤，LZ可以骄傲的告诉你！六斤二两！

言归正传，LZ木有气馁，LZ相信未来会更好，就像上一段感情一样，不怨不悔。毕竟LZ 还有三分之二的人生要过，总会有一天达到LZ的心愿的。 LZ曾经不过百的心愿提升了一点点，因为我还是潜移默化滴被我妈影响着，一直坚信LZ的骨骼94比别人重20斤！爱咋咋地！
LZ 下个星期开始，到了黄金减肥的第一天，我会再接再厉的。如果还有人不知道什么是黄金减肥周，那么LZ在这里再多补充点常识性的废话，亲戚来那周是排毒周，身体的废毒排出去了之后的第一周就是减肥黄金周，听明白没？啊呀！就是你大姨妈来完的第一周！这一周里平时减肥可以瘦1斤的，这一周可以瘦3斤。就是这么个道理。而LZ把第二周定义为保持周，就是体重下降缓慢了。不过吸收的也缓慢了。所以这第二周就是可以想吃点啥就吃点啥，但也别往死里吃袄！

不行了。我要睡觉！年纪大了，没办法！晚安了各位！明儿再说。。

作者: 0828 时间: 2013-8-1 23:27:31

欢乐的胖LZ~~~ 坐等更新哦~~

作者: jinnee 时间: 2013-8-2 00:15:56

匿名者发表于 2013-8-1 22:01
LZ用了2周时间，减了13斤，又用了3周时间体重飙回到128斤！这么过分也就算啦！就当又白做了一次小白鼠。
...

鄙视你忽略我。。。。

作者: ambererer 时间: 2013-8-2 00:19:23

超级支持！
我也是21天减肥法的受益者！

我166，来新西兰体重飚到过120+，今年4月份开始也是改良版21天减肥法！
前三天只喝水，那个难熬呀！但是我真的一点东西都没吃！第二天是最难熬的，第三天已经成仙了完全没感觉！
经验就是，要不吃就一口都不要吃，反而比较不容易饿！
第四天我本来打算吃苹果的，吃了一口就恶心的吐了！赶紧改变策略喝小米粥养胃！
用21天最低减到107.8，最近大吃大喝，也保持在了110！
打算近期再来一次21天，然后配合运动，减到两位数~一起加油~

另外哥本哈根法我也知道，但是每餐都那么固定，太不适合我了撩~ {:8_471:}

作者: zhengshuo 时间: 2013-8-2 00:52:05

lz 没听过女人体重不过百不是平胸就是矮

作者: 紗莉夜 时间: 2013-8-2 01:33:49

噗，每個女人都有減肥史，繼續奮戰吧，筒子們

作者: xlaw 时间: 2013-8-2 13:41:17

匿名者发表于 2013-8-1 22:01
LZ用了2周时间，减了13斤，又用了3周时间体重飙回到128斤！这么过分也就算啦！就当又白做了一次小白鼠。
...

如果非要问LZ最瘦的时候是多少斤，LZ可以骄傲的告诉你！六斤二两！

哈哈，LZ太可爱了！！

作者: 米虫宝宝 时间: 2013-8-2 13:48:04

楼主好可爱！！支持你一个

作者: 玻璃月 时间: 2013-8-2 15:13:20

顶一个。我也曾经是个60KG的小胖子，现在一直在45-48KG左右

作者: WL610 时间: 2013-8-2 15:45:18

节食或是吃减肥药都是伤身体的，运动的话有点不切实际。首先时间上大家都要工作，忙了一天一回家就要睡了是吧，大家可以试试中药减肥瘦身贴，外用的，睡觉时贴一片即可懒人绝对适用只是效果慢一些哦，但是坚持用一定会瘦下来。这是我的空间地址http://bbs.skykiwi.com/?310620 中药瘦身贴的帖子需要此商品的可以戳这里http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2394174

作者: 懂小猪 时间: 2013-8-2 16:19:44

LZ我实在是很佩服你的毅力 HLL的60斤啊要是我能减6斤估计我都能很开心了不过话说分手时很减肥。。。

作者: 蓝色de鱼 时间: 2013-8-2 17:54:04

很佩服LZ你的毅力，等待更新哈。

作者: 里瓦尔多 时间: 2013-8-2 18:19:26

套用网络上的一句俗语别介意哈

“美图你说过jb啊！”

作者: o30861477 时间: 2013-8-2 18:59:36

LZ说了还真不少ha！
一年前我体重是220，现在是150多吧
当初因为失恋，还是初恋所以一个月从220瘦到190，后来半年就一直瘦
唉，现在想减也减不动了。。。
其实减肥就是意志力！！！

作者: Transformer3 时间: 2013-8-2 20:05:23

没图没真相啊！

作者: 咪咪兔 时间: 2013-8-2 20:19:52

我也试过只喝水或是吃流食，才一天我就破功了，就是管不住这张嘴。今年达到了我的人生最高点了......

作者: 都是贫穷惹的祸 时间: 2013-8-2 20:23:34

最讨厌胖女。

作者: 都是贫穷惹的祸 时间: 2013-8-2 20:25:21

zhengshuo 发表于 2013-8-1 23:52
lz 没听过女人体重不过百不是平胸就是矮

你没听过：好女不过百吗？

作者: 蔻蔻猫 时间: 2013-8-2 20:30:23

我很佩服能做到哥本哈根减肥的。。。。

太伤胃了吧。。。

作者: QOPAkasha 时间: 2013-8-2 20:46:24

其实大家都不懂，胖女生才是最可爱的，都不会审美能

作者: 果果女大王 时间: 2013-8-2 21:05:55

只能说新西兰是块福地
太容易胖了

作者: Vanic 时间: 2013-8-2 21:09:22

lz有没有前后对比图。。。

作者: leedh22 时间: 2013-8-2 22:24:53

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: yixiaoz 时间: 2013-8-2 23:20:29

我在16到17岁的时候162cm 130斤！过17岁就没超过88斤然后身高长到了将近170cm！我也没减过肥就是特爱睡觉！没事的时候我一天可以不吃不喝就是睡一睡睡15 6个小时！

作者: 小小小红 时间: 2013-8-3 02:26:54

楼主好可爱！喜欢你！加油

作者: moxiang200 时间: 2013-8-3 11:13:38

楼主幽默好性格真的好可爱看你的帖子好欢乐祝你健康的减肥成功

作者: 落泪蝴蝶 时间: 2013-8-3 11:19:40

没图没真相。。。。。。哈哈哈

作者: 123456789vivi 时间: 2013-8-3 14:25:02

170斤的人悄悄走过。。。

作者: zhengshuo 时间: 2013-8-3 14:44:14

都是贫穷惹的祸发表于 2013-8-2 19:25
你没听过：好女不过百吗？

还真没听过

作者: 噔噔噔 时间: 2013-8-3 23:03:56

亲，问一下，哥本哈根减肥法早餐一杯coffee，是没有奶的long black还是加了奶的咖啡，比如flat white，latte········

作者: 噔噔噔 时间: 2013-8-3 23:13:17

还有啊，生菜沙拉能加salad sauce么

作者: 奇异绿茶 时间: 2013-8-3 23:32:37

支持。。。。。。

作者: 噔噔噔 时间: 2013-8-3 23:43:08

再还有啊，哥本哈根这个，我不上班时候一般睡觉睡到11点，那早餐是不是就跳过，直接午餐啊？

作者: anan1023sissi 时间: 2013-8-3 23:50:48

我也要减肥已经喊了好久的口号了！！！！

作者: ﹍蕝蝂尐丫頭＂ 时间: 2013-8-4 03:35:31

lz很可爱啊。。。我就想减那么3KG，可是就是好难。。。。。减肥喊了2年了我。。保持原样。。郁闷

作者: wingXP 时间: 2013-8-4 04:41:25

本帖最后由 wingXP 于 2013-8-4 03:42 编辑

你的坚持每天消耗脂肪的有氧运动算好自己每天能吃多少卡路里的食物

多少卡路里是你每天的基本新陈代谢消耗量小于那个就好了

基本上来说好像是6300 卡路里等于1公斤

举个例子来说你1个星期要廋1公斤就得减少你基本新陈代谢 -6300的卡路里

一个星期1公斤非常的对身体不好

比较合理的是1个星期瘦1斤

你可以去薄荷网算好你一天基本代谢是多少我估计应该在1100卡路里左右

你早上吃350 中午吃650 晚上吃300 然后在做30分钟有氧运动（信条114-140 每分钟）这估计会消耗掉300卡路里左右
这样子你一天的基本消耗就是负的了正好减肥

而且该吃的也吃了也运动了对身体影响不大
你要是坚持半年估计就到100了而且还不会反弹

作者: 641165460 时间: 2013-8-4 13:23:32

真的好有毅力。。

作者: zhangtf07 时间: 2013-8-4 18:07:32

本帖最后由 zhangtf07 于 2013-8-9 20:48 编辑

减肥。。。。。。。

作者: 偶不愿意 时间: 2013-8-5 00:50:24

不好意思。还是不太明白。请问楼主是坚持了3轮21天减肥法吗？

作者: zhangtf07 时间: 2013-8-5 01:54:32

偶不愿意发表于 2013-8-4 23:50
不好意思。还是不太明白。请问楼主是坚持了3轮21天减肥法吗？

从来没有过21天减肥法就是如上所说的运动+不吃晚饭没有零食

作者: zlm873 时间: 2013-8-5 08:12:18

d d d d d d d d d d

作者: Big_fish 时间: 2013-8-5 10:45:58

支持一个!!!!!!!!!!!!!

作者: honeydarling 时间: 2013-8-5 10:59:15

无图无真相

作者: psz 时间: 2013-8-5 11:20:20

新西兰是福地，真滴很容易让人发胖，另外，逛街看到那么多胖子，一点减肥的动力都没有。

作者: happy_angel1 时间: 2013-8-5 18:59:14

我也是今年达到了俺的体重最高点。。。130j。。。打算试试21天。。。年底要苗苗条条的回国啊。。。。。心酸= =

作者: 噔噔噔 时间: 2013-8-6 15:31:34

咋就没下文了呢？

作者: 旋木悠转 时间: 2013-8-6 15:51:31

哈哈，lz的表述好可爱！
顶一个！

作者: 会飞的宝宝 时间: 2013-8-6 17:04:30

lz咋跑了，，继续啊。~~~~~~~~~~减肥是长期的人的一生注定要在吃与不吃中纠结的生活着！

作者: StrayGitty 时间: 2013-8-6 19:40:03

LZ又给我信心了……我现在也在减肥，做减肥操呢……快累死了而且腿好酸……
不过在这里想要吃热量不高的东西可真难啊……

作者: fantastic1 时间: 2013-8-6 19:41:22

写的好长阿

作者: Ardell假睫毛 时间: 2013-8-7 13:05:54

楼主的性格好好哦！加油。。。

作者: Gloria101 时间: 2013-8-8 12:28:53

写的挺好！作家一枚！支持！加油哦

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:38:29

chi1dishness 发表于 2013-8-1 18:30
楼主厉害！！！期待下文！
我觉得减肥如果没有坚定的信念只会带来反效果呀T^T

是啊~~~ 坚定的信念和减肥效果成正比，有效果，信念就更坚定~ 木有效果，就木有信念啊

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:39:33

purpleapple 发表于 2013-8-1 13:08
佩服楼主，我也得试试21天减肥法了，问题是那不吃的3天里，如果要工作的话会不会昏倒啊？

我的是改良版的~ 所以不存在不吃这么一说~~ 你也可以试试看先以流食为主啊

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:41:37

添发表于 2013-8-1 14:30
我觉得减肥要从饮食习惯做起，一味的为了减肥而减肥。不是身体弄垮了，就反弹了。

身体垮了还不如不减， ...

没错啦~~~ 其实健康减肥最有效果，其实主要还是要把那些容易发胖的恶习改掉，比如说，吃夜宵啦~~

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:43:05

LOST_NZ 发表于 2013-8-1 15:39
分分段，把所有更新发到1楼，有精华的潜力。
上点图就更好啦。

额。。。奥克兰就这么大，不好意思上图啦~~~ 再说让那个小三看到。。不是会很自卑么，咱做人不能那样。哈哈

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:48:01

jinnee 发表于 2013-8-1 19:25
死妞儿，我知道你是谁了！！！
你知道我是谁不？哇哈哈！！

讨厌啦！~~~ 你怎么知道是我~~ 是根据体型看出来的，还是根据经历啊

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:49:47

Ruby@PN 发表于 2013-8-1 19:44
刚刚去秤了下体重～～～突破历史记录～～～５６ｋｇ

楼主，我是个不爱吃零食同时也不爱运动的人。。 ...

额。。。LZ 貌似好像除了包子，除了SUSHI，除了喝粥，还真没吃过米饭啊~~ 不过貌似这样不是很健康啊。。表跟我学啦

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:50:53

ambererer 发表于 2013-8-1 23:19
超级支持！
我也是21天减肥法的受益者！

是啊！~~~ 改良版的！~哈哈哈！~ 加油哦！~ 共同努力

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:52:01

xlaw 发表于 2013-8-2 12:41
如果非要问LZ最瘦的时候是多少斤，LZ可以骄傲的告诉你！六斤二两！

哈哈，LZ太可爱了！！

谢谢~~ 偶也有粉丝老~~~~ 哈哈哈

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:53:17

QOPAkasha 发表于 2013-8-2 19:46
其实大家都不懂，胖女生才是最可爱的，都不会审美能

我发现我特别稀罕你

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:55:44

噔噔噔发表于 2013-8-3 22:03
亲，问一下，哥本哈根减肥法早餐一杯coffee，是没有奶的long black还是加了奶的咖啡，比如flat white，latt ...

你确定要哥本哈根么~~~ 我反弹的不能再弹了啊。。。。那个咖啡要黑咖啡，萨拉我当初是加醋版的沙拉酱

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 14:56:44

会飞的宝宝发表于 2013-8-6 16:04
lz咋跑了，，继续啊。~~~~~~~~~~减肥是长期的人的一生注定要在吃与不吃中纠结的生活着！

俺回来老~~~

作者: LOST_NZ 时间: 2013-8-8 15:11:19

LZ，要求上照片。。。

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 15:44:53

啊呀妈呀！~ 设为高亮了~好有压力呀！~~~

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 15:46:50

LOST_NZ 发表于 2013-8-8 14:11
LZ，要求上照片。。。

上啥照片啊~ 上照片LZ 还匿名干啥~~ 主要是不想那些曾经追求过LZ 滴人发现他们心中的女神曾经是个女屌丝胖子！~

哈哈哈哈哈哈哈~~ 开玩笑啦~~~ 这奥克兰就这么大点，还是不要上照片了吧。。

作者: LOST_NZ 时间: 2013-8-8 16:08:20

匿名者发表于 2013-8-8 14:46
上啥照片啊~ 上照片LZ 还匿名干啥~~ 主要是不想那些曾经追求过LZ 滴人发现他们心中的女神曾经是个女屌丝 ...

可以把脸P掉啊，
让我们看看身材的变化啊。

作者: 匿名 时间: 2013-8-8 18:04:44

LOST_NZ 发表于 2013-8-8 15:08
可以把脸P掉啊，
让我们看看身材的变化啊。

好吧，看在你这么给我面子的份上，我只给你看哈！~ 偷偷摸摸的，不要告诉别人~~~这个是LZ 175斤的时候。。。。额。。。不发表评论！
psu (1).jpg

这个是LZ 115斤的时候，哈哈！~ 真不好意思

额。。。这张是LZ 反弹弹弹弹弹弹弹弹弹之后的@！请忽略这一张吧！~
QQ图片20130808154249.jpg

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