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标题: 35歲又不是糖媽的，來分享一下飲食心得 [打印本页]

作者: SWUNZ 时间: 2013-7-22 22:04:55 标题: 35歲又不是糖媽的，來分享一下飲食心得

現在我20週，第三胎。之前兩胎分別28歲、31歲生的，都沒有血糖問題。
So far 未驗血糖指數，但眼見身邊朋友比我年青的準媽媽都成了糖媽，心裡就擔心。

我一向不喜歡吃米飯，也不吃稀飯包子。因為是廣東人，就愛喝湯，和吃蒸煮的肉和菜。但每頓飯也少不免吃1／4小碗米飯，也愛吃萍果和橙。

因為年齡大了，不免擔心變糖媽，希望大家來分享一下飲食心得，以作參考。

作者: duazalea 时间: 2013-7-22 22:22:12

我29怀老大时完全没有血糖问题，天天吃半个西瓜，一吃就4个月，，，那时候夏天，，
每顿吃好多，也不忌口，主食吃很多，自助也吃很多，饮料，零食，饼干不限量的吃，体重一个月张3kg，mw怕我血糖有问题，让我做了1小时，2小时的血糖测试，完全都没问题，，，儿子出生6斤4两，也不大

但现在怀老2，什么也不敢吃，主食都用称去量，一天连300克都不到，香蕉也不敢吃，，反正一切很小心，还是1小时的没过，今天做的2小时，，，还不知道结果，，不得不承认年龄对于女人来说真的无情的杀手！！

作者: 甜甜向上 时间: 2013-7-22 22:31:50

我生第三胎的时候37，一切正常。饮食也没什么偏好。就是孕晚期的时候有一次产检，那天早上起得太早，吃了2顿早饭，结果尿里有糖，被医生骂了一次，叫我少吃饭，多吃菜和肉其他什么问题都没有。

作者: 妩啦啦 时间: 2013-7-22 22:45:45

多多运动是王道！！！

作者: seyang 时间: 2013-7-23 09:46:39

其实糖高的饮食就是健康饮食加多运动  要微微出汗才有效果哦
像炸鸡类快餐奶茶  雪糕  饮料等不健康食品不要吃来点粗粮麦片什么的  每顿都要吃青菜和瘦肉类  水果不要拼命吃  如果你没糖高这样就足够了如果是糖高那就还要注意量的问题了
宝宝不需要那么多糖和脂肪  所以只要吃的健康营养就好

作者: NewLynnHse 时间: 2013-7-23 10:28:54

本帖最后由 NewLynnHse 于 2013-7-23 09:33 编辑

多运动（怀孕3个月以后），尽量吃粗粮。白饭，白面，甜的东西都少吃（或者干脆戒掉）。少量多餐。

不过如果真的控制的很严格的话，记得随身带些糖（真正的糖），因为血糖过低会更危险。

作者: SWUNZ 时间: 2013-7-23 14:41:02

我打算戒掉白飯，或只吃兩口。

孕婦做什麼運動好呢？每天帶老大老二已夠忙了，在家裏走來走去，上下樓梯，運動量也不少。

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