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标题: 去体检说是缺铁，免疫力低。这个该怎么办？准备开始备孕的呀 [打印本页]

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 11:29:29 标题: 去体检说是缺铁，免疫力低。这个该怎么办？准备开始备孕的呀

刚刚体检了下，医生说缺铁，还有免疫力低我今年22周岁，这个是不是不大正常呀。
看论坛上大家都是吃elevit，这里面有含可吸收的铁元素嘛？看成分好像是综合维他命的。
本来打算明年中下旬能生一个可爱宝宝的，这怎么办呢？
还有备孕中间需要做些什么或者饮食上需要注意些是吗呢？
拜托各位有经验的姐姐们给点招呀～

作者: yulin5292 时间: 2013-7-20 11:38:50

你不吃肉吧,那肯定会缺铁

作者: 天堂金币 时间: 2013-7-20 11:39:56

elevit 里面各种需要补的基本都有了，但主要还是叶酸居多，问问mw他们应该都知道的

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 11:41:03

yulin5292 发表于 2013-7-20 10:38
你不吃肉吧,那肯定会缺铁

对红肉不大感兴趣，牛肉吃了容易发痘痘。。。猪肉和羊肉也就一般般拉。。。所以就。。。。

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 11:41:28

天堂金币发表于 2013-7-20 10:39
elevit 里面各种需要补的基本都有了，但主要还是叶酸居多，问问mw他们应该都知道的

嗯嗯额。。。看来一瓶可以都搞定了，赞！～谢谢哈！

作者: 爱在NZ 时间: 2013-7-20 11:46:21

Isabella3428 发表于 2013-7-20 10:41
嗯嗯额。。。看来一瓶可以都搞定了，赞！～谢谢哈！

重要是食补，先养好身体，有些人吃了elevit，还是缺铁的呀。

作者: 天堂金币 时间: 2013-7-20 11:46:29

Isabella3428 发表于 2013-7-20 10:41
嗯嗯额。。。看来一瓶可以都搞定了，赞！～谢谢哈！

其实最重要的还是食补比较好，elevit确实不错，
我老婆从怀上3个礼拜吃到现在娃快8个月了，当时问了下妇科的医生，说哺乳期也可以继续吃的
缺铁贫血的话要当心，毕竟还有delivery的大日子。。。血是哗哗的{:8_384:}

作者: 19june2008 时间: 2013-7-20 11:48:39

elevit里面有铁。平时饮食红肉能多吃就多吃。绿叶蔬菜多吃也补铁。动物肝脏含铁很高偶尔吃吃也好。坚果类还有干果什么的也有铁。还有多吃水果，吸收维他命，应该会有助于提高免疫力的。

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 11:52:53

爱在NZ 发表于 2013-7-20 10:46
重要是食补，先养好身体，有些人吃了elevit，还是缺铁的呀。

食补？？这是天天都要看见红肉了嘛？？？

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 11:54:20

天堂金币发表于 2013-7-20 10:46
其实最重要的还是食补比较好，elevit确实不错，
我老婆从怀上3个礼拜吃到现在娃快8个月了，当时问了下妇 ...

不是把！！！！～～我看elevit 上面写着怀孕前，中后都是可以吃的，看来说的没错的。要我天天吃红肉真心很难受呀

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 11:55:05

19june2008 发表于 2013-7-20 10:48
elevit里面有铁。平时饮食红肉能多吃就多吃。绿叶蔬菜多吃也补铁。动物肝脏含铁很高偶尔吃吃也好。坚果类还 ...

嗯嗯嗯～～懂了。。谢谢，看来要调整下饮食结构l了。。。。这压力好大

作者: yulin5292 时间: 2013-7-20 11:56:14

主要吃牛眼肉,蔬菜多吃BROCCLI,SPINICH

作者: 寒栖 时间: 2013-7-20 12:01:09

一定要吃红肉啊。牛羊肉不爱吃偶尔也要吃点。实在不爱吃就吃菠菜

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 12:51:28

寒栖发表于 2013-7-20 11:01
一定要吃红肉啊。牛羊肉不爱吃偶尔也要吃点。实在不爱吃就吃菠菜

估计以后家里顿顿都有红肉了，，，

作者: 爱丽斯梦游记 时间: 2013-7-20 13:18:23

我从怀孕就开始吃elevit现在31周了，检查什么都不缺。我平时不怎么吃肉就怕缺营养，看来是这个药起了不少作用。我要吃到生完三个月

作者: Apple3 时间: 2013-7-20 14:31:12

我也不怎么吃肉滴，不过用铁锅做菜，另外早餐一直吃有葡萄干地面包，葡萄干也补铁喔

作者: chocolatefusion 时间: 2013-7-20 14:58:38

年纪轻轻的多运动多注意饮食

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 15:17:16

爱丽斯梦游记发表于 2013-7-20 12:18
我从怀孕就开始吃elevit现在31周了，检查什么都不缺。我平时不怎么吃肉就怕缺营养，看来是这个药起了不少作 ...

我看药上面写着生完后也是可以吃的呢～～看来无副作用很安全呢

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 15:17:45

Apple3 发表于 2013-7-20 13:31
我也不怎么吃肉滴，不过用铁锅做菜，另外早餐一直吃有葡萄干地面包，葡萄干也补铁喔

铁锅？？这边超市卖的锅子是铁锅的嘛？

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-20 15:19:46

chocolatefusion 发表于 2013-7-20 13:58
年纪轻轻的多运动多注意饮食

嗯谢谢提醒哦

作者: 我的星期天 时间: 2013-7-20 17:56:37

一周吃2次烤羊腿

作者: gina3444 时间: 2013-7-20 23:51:52

红肉补贴最快或者去药店买铁片吃吧 elevit里的铁不够

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-22 16:41:37

yulin5292 发表于 2013-7-20 10:56
主要吃牛眼肉,蔬菜多吃BROCCLI,SPINICH

spinich 翻译成中文是什么呢？？？

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-22 16:42:00

yulin5292 发表于 2013-7-20 10:56
主要吃牛眼肉,蔬菜多吃BROCCLI,SPINICH

spinich 翻译成中文是什么呢？？？

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-22 16:43:17

gina3444 发表于 2013-7-20 22:51
红肉补贴最快或者去药店买铁片吃吧 elevit里的铁不够

嗯，最终还是买了，一天一片的再吃了，而且家里也是红肉不断了，，，，，

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-22 16:43:48

我的星期天发表于 2013-7-20 16:56
一周吃2次烤羊腿

压力好大呀

作者: Pakuranga0413 时间: 2013-7-22 16:51:58

Isabella3428 发表于 2013-7-22 15:41
spinich 翻译成中文是什么呢？？？

菠菜和西兰花都含铁丰富

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-22 16:56:36

Pakuranga0413 发表于 2013-7-22 15:51
菠菜和西兰花都含铁丰富

嗯，，，谢谢哦～～

作者: 水果妆之恋 时间: 2013-7-22 19:21:07

lz也可以试试红枣，红枣是很好的补铁补血的，虽然有点自卖自夸，但我说的决定是事实喔，我怀老二的时候就缺铁，我坚持每天吃三个枣，当然也吃了很多红肉，过了几周在测的时候就没事了。吃铁片虽然来的快，但蛮容易便秘的：）

作者: 水果妆之恋 时间: 2013-7-22 19:29:07

lz也可以试试红枣，红枣是很好的补铁补血的，虽然有点自卖自夸，但我说的决定是事实喔，我怀老二的时候就缺铁，我坚持每天吃三个枣，当然也吃了很多红肉，过了几周在测的时候就没事了。吃铁片虽然来的快，但蛮容易便秘的：）

作者: sunpoint2011 时间: 2013-7-22 20:15:18

Isabella3428 发表于 2013-7-20 10:54
不是把！！！！～～我看elevit 上面写着怀孕前，中后都是可以吃的，看来说的没错的。要我天 ...

缺铁光吃elevit不够的，elevit只是在你有均衡饮食的基础上再补充一些。你需要再吃铁片补铁，此外红肉需要吃点，饮食一定要均衡健康。

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-22 20:55:03

sunpoint2011 发表于 2013-7-22 19:15
缺铁光吃elevit不够的，elevit只是在你有均衡饮食的基础上再补充一些。你需要再吃铁片补铁，此外红肉需要 ...

好吧，现在家里顿顿不是猪肉就是羊肉，换着法子做肉吃。。。

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-22 20:56:23

水果妆之恋发表于 2013-7-22 18:29
lz也可以试试红枣，红枣是很好的补铁补血的，虽然有点自卖自夸，但我说的决定是事实喔，我怀老二的时候就缺 ...

便秘。。。吃了几天还没有这个感觉，可能我是因为例假在的缘故把，嗯，以后天天吃红枣。。（等过了例假，听说例假在不好吃红枣的）

作者: sunpoint2011 时间: 2013-7-22 23:29:39

Isabella3428 发表于 2013-7-22 19:55
好吧，现在家里顿顿不是猪肉就是羊肉，换着法子做肉吃。。。

牛肉比较好，试试酱牛肉。你gp没开点铁片给你吃吗？备孕要吃elevit的，补充叶酸。

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-23 10:22:28

sunpoint2011 发表于 2013-7-22 22:29
牛肉比较好，试试酱牛肉。你gp没开点铁片给你吃吗？备孕要吃elevit的，补充叶酸。

因为牛肉吃了要长痘痘，而且我是特灵的那种，随便一吃就长，已经在吃了，我是差一个指数的，

作者: sunpoint2011 时间: 2013-7-24 12:52:21

Isabella3428 发表于 2013-7-23 09:22
因为牛肉吃了要长痘痘，而且我是特灵的那种，随便一吃就长，已经在吃了，我是差一个指数的，

可以吃鸡蛋，鸡蛋含铁很丰富，最好是白煮蛋。

作者: Isabella3428 时间: 2013-7-24 12:55:29

sunpoint2011 发表于 2013-7-24 11:52
可以吃鸡蛋，鸡蛋含铁很丰富，最好是白煮蛋。

嗯嗯。。我发现我真是个麻烦的人，吃鸡蛋不吃蛋黄的。。

作者: l零度冰块 时间: 2013-7-25 00:06:21

我备孕的时候就是这样，吃了三个月的铁片，然后改用铁锅，接着吃红肉，然后再吃孕期维生素，现在孕3个月了，MW说铁值50了，之前不到20，慢慢来吧，铁片最快，铁锅红肉，多锻炼，祝好运啊

作者: jesswu 时间: 2013-7-25 18:02:07

猪肝，猪腰。深绿蔬菜。铁锅。还有多吃水果、好像vc会帮助铁的吸收。我不爱吃牛羊肉的，庆幸的是我的铁一直有够！

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