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标题: 我这样算产后抑郁么？ [打印本页]

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 11:46:21 标题: 我这样算产后抑郁么？

宝宝7个月快8个月了。宝宝3个月我就恢复上班，上班一开始觉得自己完全退化，记忆力，工作能力，和白痴一样。最近才刚刚自我感觉恢复到产前状态。

我觉得产后抑郁应该离我很远，宝宝有老人帮忙带，主要忙工作就可以了。而且产后抑郁一般是刚生完孩子会得吧？

但是自从前几个月我就开始总是觉得只要一不忙了，到家，宝宝也睡了，没来由的觉得难过，想哭，沮丧。上班也是，忙起来很容易就脾气暴躁。而且上班也是从一上班就忙到下班跟打仗一样，谁让我不满意我感觉自己就和个炸药包一样马上爆炸。在家老公稍微说话不满意，我就一股无名火起，十万个看他不顺眼，嘴里说出来的话自然也不好听。发完火了就接着马上想哭……跟老公也感觉没什么共同语言，我想他一定觉得我神经病，动不动就发火，难伺候吧。

最近越发觉得只要一有空闲就想哭。宝宝稍微不乖不听话就觉得她很烦，不想看到她。但是不看到她又想去抱抱，抱一会又想哭。总觉得心上压着块石头……反正就必须让自己忙的要死，一忙起来好歹不想哭不低落了。

我这算咋了？不会生个孩子变神经病了吧?

作者: oplwy 时间: 2013-7-9 11:52:32

你还是去看看医生吧。。。

作者: 吃草的狮子 时间: 2013-7-9 11:54:07

是的，要治趁早

作者: oplwy 时间: 2013-7-9 11:54:37

我当时跟你差不多但是我只是几个月这样。
而且我也没去上班。。你压力太大了吧

作者: 雪梨樱桃 时间: 2013-7-9 11:55:56

为什么三个月就上班啊？多给自己一点时间，我觉得你就是压力太大了。。。。。

作者: 米虫宝宝 时间: 2013-7-9 12:03:27

太紧绷了，需要放松一下。多想想美好的事。

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 12:15:54

米虫宝宝发表于 2013-7-9 11:03
太紧绷了，需要放松一下。多想想美好的事。

我自己不觉得紧绷，就觉得自己情绪总是很低落的状态，一不忙了就低落嗓子上压着块石头总想哭。和老公说话或和同事、客户说话总觉着压着股火气，一不对路就要爆发。想抱抱宝宝和宝宝玩吧，她也不理我，粘我婆婆。让我觉得家里人都离我很远似的。我也觉得我整个状态情绪都不对，但又没处发泄

作者: 米虫宝宝 时间: 2013-7-9 12:22:12

小东西洋洋发表于 2013-7-9 11:15
我自己不觉得紧绷，就觉得自己情绪总是很低落的状态，一不忙了就低落嗓子上压着块石头总想哭。和老公说话 ...

那可能是抑郁了，去看看医生吧。

作者: 。熊老爸。 时间: 2013-7-9 12:26:20

小东西洋洋发表于 2013-7-9 11:15
我自己不觉得紧绷，就觉得自己情绪总是很低落的状态，一不忙了就低落嗓子上压着块石头总想哭。和老公说话 ...

楼主你应该是太压抑了 - 因为本来属于你的(ie,宝宝和老公）都被你婆婆占据了。。。
记得不要对你的宝宝发脾气，宝宝什么都不懂！如果可以，你别上班，先在家带带孩子，或者不管多累，都要尽量花心思和时间陪宝宝~~这样可能会分散点注意力。

作者: @小bai猪@ 时间: 2013-7-9 12:27:51

小东西洋洋发表于 2013-7-9 11:15
我自己不觉得紧绷，就觉得自己情绪总是很低落的状态，一不忙了就低落嗓子上压着块石头总想哭。和老公说话 ...

你是不是太着急上班了，加上孩子忽视你，所以你觉得委屈~
其实如果不是经济状况不允许的话还是多点时间陪着孩子比较好吧，可能你的心情也会好很多，还是也会跟你比较亲近~

作者: sisongge 时间: 2013-7-9 12:48:22

我觉得你是太紧张了，工作生活一起，可是你自己没意识到，所以不能停，一停就疯了，lz休息一下放松一下，如果经济条件可以的话还是多陪陪宝宝，自己也休息下

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 13:41:00

。熊老爸。发表于 2013-7-9 11:26
楼主你应该是太压抑了 - 因为本来属于你的(ie,宝宝和老公）都被你婆婆占据了。。。
记得不要对你的宝宝发 ...

说实话我也没觉得我压抑
也没觉得宝宝和老公被婆婆占据了，大家都是一家人，也没什么占据不占据的
就是感觉我的情绪好像没和大家在一个世界里

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 13:42:48

sisongge 发表于 2013-7-9 11:48
我觉得你是太紧张了，工作生活一起，可是你自己没意识到，所以不能停，一停就疯了，lz休息一下放松一下，如 ...

可能我是没意识到，因为产前国内工作强度就是现在这样，甚至比现在更大。所以也没感觉工作强度有什么差别……

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 13:44:26

雪梨樱桃发表于 2013-7-9 10:55
为什么三个月就上班啊？多给自己一点时间，我觉得你就是压力太大了。。。。。

3个月以后觉得家人也在这边可以照顾，在家呆着也没事做，觉得自己变白痴了，所以就恢复上班了……果然刚恢复上班的时候相当白痴，丢三落四不说反应还慢很多，一直到现在才觉得慢慢进入状态

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 13:46:13

@小bai猪@ 发表于 2013-7-9 11:27
你是不是太着急上班了，加上孩子忽视你，所以你觉得委屈~
其实如果不是经济状况不允许的话还是多点时间陪 ...

有可能是这样……
但是如果不上班的话觉得对老公的经济压力就大很多
之前倒不是常有这样的情况，偶尔想起来了有……最近就比较频繁了……可能是工作压力大的关系，这个月工作强度一下就比之前大了……

作者: 小雨点123 时间: 2013-7-9 13:46:23

怀孕生产使你的身体变虚弱了，体内荷尔蒙也发生改变。休息放松，过些时候会慢慢恢复的。

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 13:46:52

oplwy 发表于 2013-7-9 10:52
你还是去看看医生吧。。。

恩，我也觉得，去问问GP……

作者: @小bai猪@ 时间: 2013-7-9 13:58:34

小东西洋洋发表于 2013-7-9 12:46
有可能是这样……
但是如果不上班的话觉得对老公的经济压力就大很多
之前倒不是常有这样的情况，偶尔想 ...

不是让你不上班，而是稍微缩短一点上班时间，比如一周少上一两天，即有工作，可以帮你老公分担一些经济压力，也可以多一些时间给孩子，亲子关系的培养还是很重要的~

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 14:01:06

@小bai猪@ 发表于 2013-7-9 12:58
不是让你不上班，而是稍微缩短一点上班时间，比如一周少上一两天，即有工作，可以帮你老公分担一些经济压 ...

恩谢谢建议
我会参考重新安排工作时间……

作者: @小bai猪@ 时间: 2013-7-9 14:03:08

小东西洋洋发表于 2013-7-9 13:01
恩谢谢建议
我会参考重新安排工作时间……

希望你尽快好起来，当妈不容易啊~

作者: 藤井树 时间: 2013-7-9 14:43:36

可能是觉得委屈但要自己找出你觉得委屈的原因然后进行心理建设实在无能为力那就要去求助医生

作者: 幸福我和你 时间: 2013-7-9 15:29:15

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 15:35:33

@小bai猪@ 发表于 2013-7-9 13:03
希望你尽快好起来，当妈不容易啊~

我都不确定是我算不算产后抑郁
改天找医生问问吧……就觉得最近情绪很糟，家人也无法理解我的糟糕情绪。我老公的概念就是典型的：生病了多喝水就好了，不高兴了吃好吃的就好了……

作者: 雪梨樱桃 时间: 2013-7-9 16:07:11

小东西洋洋发表于 2013-7-9 12:44
3个月以后觉得家人也在这边可以照顾，在家呆着也没事做，觉得自己变白痴了，所以就恢复上班了……果然刚恢 ...

我觉得家人的照顾跟自己对孩子的照顾是不同的。孩子是自己生的，理应自己多花一点时间照顾和陪伴，家人只能当作extra help而不应该把他们作为主要照顾孩子的人。

其实三个月还处在一个新手阶段呢，我是觉得你上班太早了，怎么也应该休个至少半年呢。

跟你们老板谈谈吧，我觉得一般kiwi都很注重family的，基本上都能理解的。至于你的老公和家里人，也跟他们好好谈谈，说实话现在抑郁是一个很常见的病了，因为现代人压力都好大，他们不应该不知道啊！实在不能理解的话就让你老公过来这个帖子看看。

你们一定没有参加之前的产课学习吧？产课上面都有讲到产后抑郁啊，不单单妈妈会得，爸爸和家里人都有可能产后抑郁的

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-9 16:22:28

雪梨樱桃发表于 2013-7-9 15:07
我觉得家人的照顾跟自己对孩子的照顾是不同的。孩子是自己生的，理应自己多花一点时间照顾和陪伴，家人只 ...

上产课了～
不过我一向没心没肺的，始终觉得产后抑郁离我应该很远的说～

作者: Teresa83 时间: 2013-7-9 22:47:12

我曾经也差不多这样，极度压抑，家里活又多，又要带孩子，稍微不顺就破口大骂，很讨人厌，但我也控制不了，随着孩子一天天长大，一天天惹人爱，现在只专注带孩子，心情平复了许多，很神奇。我觉得还是跟工作忙压力大有关，想办法调节一下。

作者: 小东西洋洋 时间: 2013-7-10 11:16:36

Teresa83 发表于 2013-7-9 21:47
我曾经也差不多这样，极度压抑，家里活又多，又要带孩子，稍微不顺就破口大骂，很讨人厌，但我也控制不了， ...

恩……我努力想开点想开点想开点………………

作者: 薯片藤 时间: 2013-7-10 12:39:30

亲，我和你一样，大概宝宝不到三个月的时候回去FULL TIME上班的。现在宝宝快８个月了。主要原因是我妈鼓励我出去，不想让我在家带孩子和社会脱节。这大概是大部分国内父母的想法吧！而我也不觉得去上班就陪孩子的时间少很多，我晚上回家到早上还有周末都是自己照顾孩子，其实也和孩子在一起很多时间。相反，离开一下，反而让我更珍惜和孩子在一起的每分钟。如果一直和孩子一起，有时候更容易抑郁脾气失控。

我觉得这是一个角色转变的过程，LZ 妈妈需要自我调节，认识自己所处的位置，相信自己会坚固好事业和家庭。每次发脾气之前，想想为什么不高兴，到底是对方还是自己的问题。有时侯出去旅游一下或者放一个星期假转换心情也是不错的选择。因为可能生活太规律了，很BORING。要对自己有信心，你意思到自己这个问题说明不是很严重。

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