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标题: 糖妈请入 [打印本页]

作者: KittenMimi 时间: 2013-5-20 19:30:25 标题: 糖妈请入

我现在就是糖妈。就是每天扎手指，我倒是挺enjoy扎手指的。刚开始扎，还没完全掌握，感觉血液粘稠度对结果影响挺大，还有就是exercise。今天午饭后2小时测7.2，结果爬了120节台阶就降到5.6了
我一个同事当时查出来是糖妈要她节食，但最后宝宝到36周不长了，出生是37周只有2.4kg.
大家都是什么经验啊？

作者: cynoshello 时间: 2013-5-20 19:44:43

请问血糖高的孕妇怎么运动比较好？，大肚子实在不知道怎么运动啊

作者: 雨后彩虹yylm 时间: 2013-5-20 19:56:21

顶你也顶我自己

作者: livechannel 时间: 2013-5-20 20:05:59

我那时去医院，医院糖尿病mw给我看那宣传flyer，
上面有说糖妈会造成胎儿过大也可能会造成胎儿过小。
我的经验就是，管住嘴，每天适当走动，血糖基本上都能控制在正常范围。
不需要爬台阶那么猛拉，散散步就行了。

作者: 冬日阳光 时间: 2013-5-20 20:34:32

我当时也是糖妈，不过是34周才发现的，28周还正常呢。我的经验就是每餐饭后，尤其晚饭（咱中国人晚饭吃的太好了）出去走30-40分钟，少吃主食，尤其是米饭，我一吃血糖就高，多吃点面食（粗粮最好）。我控制的很好，宝贝出生3.4公斤，三次验血全部正常

作者: seyang 时间: 2013-5-20 21:02:39

果断支持爬楼梯很有效率的运动还不费时间

作者: Teresa83 时间: 2013-5-20 23:05:24

饭后散步会令血糖下降，淀粉小吃，她应该会给你一份攴单，告诉你什么东西小吃，什么东西可以多吃

作者: lovecoca 时间: 2013-5-21 09:33:55

本帖最后由 lovecoca 于 2013-5-21 09:34 编辑

我是30周被查出来是糖妈，31周开始控制饮食加运动，小孩出生5.6斤(39周加一天）

作者: 朝朝.暮暮 时间: 2013-5-21 10:17:03

我正在lab做第二次糖检呢，第一次没过，郁闷！好饿呀，想吃cheesecake！请问如果被确诊为糖妈，天天扎手指那不是很疼吗？那手指头岂不是全是针眼了，想想就恐怖

作者: xinxilantuzi 时间: 2013-5-21 10:50:58

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作者: xu_clara 时间: 2013-5-21 11:49:56

cheese cake好像可以吃，我试过，嘴巴馋吃了结果测一点都没高，呵呵，但是米饭面食绝对不吃，吃一口就漂上去了，水果只吃柚子，牛排羊排是主食当饭吃，纯绿豆的粉丝当面吃，基本没运动，就靠管住嘴巴，测下来高了，下一顿就等等血糖下来了再开饭，呵呵，肉尽量吃，可以吃到非常饱但是绝对不会高。生下来7斤8两，呵呵

作者: 忆无伤 时间: 2013-5-21 21:05:32

天啦！太恐怖了我不要扎手指！今天做了2小时的保佑我过吧！

作者: KittenMimi 时间: 2013-5-21 23:24:01

livechannel 发表于 2013-5-20 20:05
我那时去医院，医院糖尿病mw给我看那宣传flyer，
上面有说糖妈会造成胎儿过大也可能会造成胎儿过小。
我的 ...

说是要到呼吸变快的运动才有用呢。

作者: KittenMimi 时间: 2013-5-21 23:24:24

雨后彩虹yylm 发表于 2013-5-20 19:56
顶你也顶我自己

谢谢，一起加油！

作者: KittenMimi 时间: 2013-5-21 23:26:18

seyang 发表于 2013-5-20 21:02
果断支持爬楼梯很有效率的运动还不费时间

谢谢，家里公司都有楼梯可以爬，尤其下来雨天多了，感觉挺有用的。

作者: KittenMimi 时间: 2013-5-21 23:27:52

lovecoca 发表于 2013-5-21 09:33
我是30周被查出来是糖妈，31周开始控制饮食加运动，小孩出生5.6斤(39周加一天）

其实我饮食都不算多，比以前还少，就是耐糖不好，估计不需要太大控制。

作者: ccmm 时间: 2013-5-22 09:45:11

不能完全不吃主食的因为每天你要保证有摄入碳水化合物这样营养才全面宝宝才不会过小而且也不要饿肚子因为饿肚子会让你尿里出现ketone 对宝宝很不好
我现在是每餐按医生说的量摄入碳水化合物然后少吃多餐正餐之间都有snack 关键是吃的snack要看label上碳水化合物的值不能高还有就是每餐之后的运动很重要有条件我是出去散步半小时下雨啥的我就在家原地踏步半小时也很有用运动的重点是你要让你的心跳加速或者有点微出汗是最好的

作者: livechannel 时间: 2013-5-22 19:19:06

KittenMimi 发表于 2013-5-21 23:24
说是要到呼吸变快的运动才有用呢。

嗯，不是那种逛街速度啦，但到孕后期我就跟企鹅似的，走不快

作者: cynoshello 时间: 2013-5-22 19:40:26

我现在主食每天只吃vogel的全麦面包，中午2片，晚上两片，早餐special k 麦片。不知道这样的主食行不行。

作者: vivianfs 时间: 2013-5-23 15:31:10

还在等待结果中！

作者: {JING} 时间: 2013-5-24 13:22:38

cynoshello 发表于 2013-5-20 19:44
请问血糖高的孕妇怎么运动比较好？，大肚子实在不知道怎么运动啊

瑜伽。。。呵呵
还可以去游泳

作者: cynoshello 时间: 2013-5-24 18:03:08

{JING} 发表于 2013-5-24 13:22
瑜伽。。。呵呵
还可以去游泳

谢谢谢谢，似乎不适合我这个懒人，哈哈。
我还是散散步看看

作者: {JING} 时间: 2013-5-25 15:30:17

cynoshello 发表于 2013-5-24 18:03
谢谢谢谢，似乎不适合我这个懒人，哈哈。
我还是散散步看看

散步不行的，哈哈，不是很管用
主要是要让我们的营气卫血循环正常，这样代谢才能正常
我怀老二的时候就血糖高，光散步没解决问题，最后还是用了少量胰岛素，而且女儿还提前出生2周，才2.6kg
别懒啦，哈哈，运动对我们本身也有好处的，加油啊
下周等儿子去上学了，我准备开始每天练一小时瑜伽和一小时打坐。。我练的是师傅以前教的功法，妹妹可以跟着电脑网上视频练。
我妹妹高血压，一练血压就下来了

作者: cynoshello 时间: 2013-5-25 16:03:00

{JING} 发表于 2013-5-25 15:30
散步不行的，哈哈，不是很管用
主要是要让我们的营气卫血循环正常，这样代谢才能正常
我怀老二的时候就 ...

谢谢你的建议，我下周一去GTT，如果被确认高糖就试着去游泳，平时还上班实在没时间做太多运动。话说，游泳是不是就在泳池里走走就好了？还是说一定要游起来？

作者: {JING} 时间: 2013-5-25 16:25:00

cynoshello 发表于 2013-5-25 16:03
谢谢你的建议，我下周一去GTT，如果被确认高糖就试着去游泳，平时还上班实在没时间做太多运动。话说，游泳 ...

哈哈，妹妹还上班，再运动的确辛苦啦
游泳的话，开始体力可能不能游很远，但是慢慢坚持，我怀儿子之前一直游泳，开始游20米到不了池子的另一边就不行了，到了生儿子之前一直去，每天游1500米，一点都不累。。。循序渐进就好。。。感觉有运动量就行，不是在水里泡着就有好处，哈哈。

作者: cynoshello 时间: 2013-5-25 17:10:19

{JING} 发表于 2013-5-25 16:25
哈哈，妹妹还上班，再运动的确辛苦啦
游泳的话，开始体力可能不能游很远，但是慢慢坚持，我怀儿子之前一 ...

其实我游泳，不怀孕的时候也游不了几米，想想肚子那么大，还真不知道能不能游得动，哈哈。不过还是打算去试试，到生之前多少周还可以游泳？

作者: {JING} 时间: 2013-5-26 20:06:04

cynoshello 发表于 2013-5-25 17:10
其实我游泳，不怀孕的时候也游不了几米，想想肚子那么大，还真不知道能不能游得动，哈哈。不过还是打算去 ...

哈哈，我游到生，生之前那天还都去了，转天就去医院了，哈哈

这个应该没关系，不过水如果感觉太冷就别勉强

怀孕的时候游泳比散步舒服，因为腰部不受力，被水拖着，而且蛙泳的姿势有利于生产的胎位。到后期散步我觉得一晃一晃的，累，哈哈

妹妹如果真的练不了瑜伽，就在家里适当练几个撑开筋骨的动作。拉拉筋。因为筋下边就是经脉，血管，筋长，气血循环就会增强。比如后腿的筋，那个是膀胱经，因为那里很少被运动，最爱堵塞，如果拉开了，会有益处。

作者: cynoshello 时间: 2013-5-26 20:10:21

{JING} 发表于 2013-5-26 20:06
哈哈，我游到生，生之前那天还都去了，转天就去医院了，哈哈

这个应该没关系，不过水如果感觉太冷就别 ...

很谢谢你的帮助，我也去看看孕妇瑜伽的东西，加分加分！！

作者: {JING} 时间: 2013-5-26 21:00:50

妹妹客气，哈哈

作者: KittenMimi 时间: 2013-5-27 19:28:34

ccmm 发表于 2013-5-22 09:45
不能完全不吃主食的因为每天你要保证有摄入碳水化合物这样营养才全面宝宝才不会过小而且也不要饿肚子因 ...

好有用的信息，谢谢亲。

作者: KittenMimi 时间: 2013-5-27 19:31:24

现在跟几个孕妈妈在mt eden每周五下班去游泳，很开心的说。

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