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标题: 请教母乳喂养的妈妈们一些问题 [打印本页]

作者: 幸福我和你 时间: 2013-5-20 11:51:48 标题: 请教母乳喂养的妈妈们一些问题

母乳期间什么食物要多吃?什么不能吃或者少吃?听说牛奶也不能喝?那什么食物补钙效果好?因为网上说的都不同，所以想咨询有经验得妈妈们.

作者: {JING} 时间: 2013-5-20 12:01:31

芝麻，香油，海带钙铁含量很高
还是要均衡饮食，无论什么吃多了，也不能全部吸收。必须平衡才能均衡吸收，还要吃些水果蔬菜，但是哺乳期最好不要吃生冷的，水果烫烫外皮，回温再吃。
多喝汤，肉类的物质多煲汤，利于吸收，利于下奶。如果能够找中医看一下，加几位中药比较好
牛奶我很少喝，牛奶属于阴寒的食物，只适合新生的宝宝或者小牛小猫等等，他们是纯阳之体。而且牛奶并不能补充多少钙质

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