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标题: 那种减肥方式最有效？ [打印本页]

作者: classic50 时间: 2013-5-2 21:52:36 标题: 那种减肥方式最有效？

听说国内有一种减肥膏，想瘦哪儿就涂哪儿，涂上揉一揉，油就吸出来了，有谁用过呀？效果如何？或有其他好介绍？

作者: joyjoyjoy 时间: 2013-5-2 21:54:51

骗人的。。。。谁说这么神奇啊。。。。。。。。。

作者: Rca 时间: 2013-5-2 21:55:29

少吃多運動

作者: anan1023sissi 时间: 2013-5-2 21:56:31

不吃饭饿着最有效我身边已经有好几个朋友这样减肥确实效果很好本人就是受不了吃的诱惑所以减不下啊 {:8_480:}

作者: cherry.spring 时间: 2013-5-2 22:00:47

就是:少吃多动

没有别的途径了

作者: bwu 时间: 2013-5-2 22:02:59

晚上5点后不要吃东西2周就见效

作者: TANGLEI 时间: 2013-5-2 22:03:07

我去年减了三十斤，没有别的，晚上少吃，每天自行车上下学

作者: jingjingwu 时间: 2013-5-2 22:12:28

TANGLEI 发表于 2013-5-2 21:03
我去年减了三十斤，没有别的，晚上少吃，每天自行车上下学

呵呵，厉害。。。

作者: king_of_cut_gir 时间: 2013-5-2 22:19:24

TANGLEI 发表于 2013-5-2 21:03
我去年减了三十斤，没有别的，晚上少吃，每天自行车上下学

太強了.....
我就是忍不住要吃....

作者: prayer914 时间: 2013-5-2 22:48:30

涂的都是骗人的...只能运动....

作者: 肉肉妈 时间: 2013-5-2 23:04:43

减肥完全没有捷径
所谓捷径是有代价的,比如说整容型

减肥就是少吃多运动而已

作者: icesolomon 时间: 2013-5-2 23:24:16

用药的话最好不要的啦。
想减肥就是饮食，睡眠和运动。
建议你尝试吃代餐，再加上运动，这样慢慢减也不会伤身，也比较容易控制，反弹的几率比较小。
因为你已经养成很规律的生活，饮食习惯，保持住就好了。
先预祝你减肥成功咯。
如果，在这方面需要帮助的话，就联系我

作者: hoolee 时间: 2013-5-3 11:46:11

Rca 发表于 2013-5-2 20:55
少吃多運動

晕倒了～

作者: 花天堂 时间: 2013-5-3 13:11:39

anan1023sissi 发表于 2013-5-2 20:56
不吃饭饿着最有效我身边已经有好几个朋友这样减肥确实效果很好本人就是受不了吃的诱惑所以减不下啊 { ...

這個對新陳代謝很不好。不健康

作者: jj66514529 时间: 2013-5-3 13:12:30

不要相信节食减肥。肯本不科学。吃一顿又胖回来了吃低血糖指数的食物自然就瘦下来了。还要补充适当的营养来支持你的新陈代新。可以试试我们的营养代餐奶昔。5天一个开始你就会看到明显效果如果能做完全套12周的计划保证你能变一个人。我身边很多朋友都瘦下来了。然后也改掉那些不好的饮食习惯了。我不是做广告的单纯的希望那些挣扎的姐妹们早日解脱！相信我啊！！！

作者: 花天堂 时间: 2013-5-3 13:18:36

icesolomon 发表于 2013-5-2 22:24
用药的话最好不要的啦。
想减肥就是饮食，睡眠和运动。
建议你尝试吃代餐，再加上运动，这样慢慢减也不会 ...

很對，飲食，睡眠跟運動，重要性應該可以說各佔3分之1？

作者: classic50 时间: 2013-5-3 16:01:49

花天堂发表于 2013-5-3 12:18
很對，飲食，睡眠跟運動，重要性應該可以說各佔3分之1？

睡眠? 是多睡还是少睡？

作者: 花天堂 时间: 2013-5-3 16:26:34

classic50 发表于 2013-5-3 15:01
睡眠? 是多睡还是少睡？

多睡............

作者: icesolomon 时间: 2013-5-3 18:17:46

本帖最后由 icesolomon 于 2013-5-3 17:18 编辑

classic50 发表于 2013-5-3 15:01
睡眠? 是多睡还是少睡？

最好是睡到自然醒，当然前提是尽量保证在晚11点前进入梦乡。
当然这个真的是因人而议，因为每个人的睡眠质量都不一样，然而这个睡眠质量又和睡眠习惯及身体状况密切相关。

特别是有些肥胖的朋友，睡眠质量会比较差，而且容易打呼噜，更甚至严重的时候，会发生短暂的睡眠呼吸暂停现象。
这东西就像恶性循环一样，所以你打算减肥绝对是对的，尽量减到符合你标准的体重，别减太过了，对身体也不是太好。

再有，咱们说的“减肥”是减去你额外的“肥”，有些肥还是必需的哈，要讲求个度哈。

作者: icesolomon 时间: 2013-5-3 18:20:54

本帖最后由 icesolomon 于 2013-5-3 17:21 编辑

花天堂发表于 2013-5-3 15:26
多睡............

是呀，睡到不醒人世，变成”睡美人“最好。。。Y(-!-)Y
开玩笑的哈。。。

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