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标题: 【懒人快餐】#康记私房菜# 照烧鸡腿饭…… [打印本页]
作者: 牛小蛙    时间: 2013-5-2 15:45:12     标题: 【懒人快餐】#康记私房菜# 照烧鸡腿饭……

本帖最后由 牛小蛙 于 2013-5-3 14:15 编辑

告别泡面和快餐吧……筒子们……
做这个饭饭很简单，营养均衡，经济实惠，关键是卫生！
让我们吃得健康一点吧……
有什么问题欢迎加我微博讨论：康氏影像Jo

【材料】
​无骨无皮鸡腿肉1块
淘大日式照烧汁（华人超市都能买到）
米饭
西兰花或你喜欢的青菜

【步骤】
①鸡腿肉用照烧汁腌制30分钟
②平底煎锅烧热不用放油，放入鸡腿肉，两面煎至金黄
③再倒入一些照烧汁，调到中火，酱汁差不多变浓稠后关火（一定要看好，小心不要烧焦）
④蔬菜洗干净入水焯熟，加少许盐，鸡粉
⑤盛一碗米饭扣在盘中，将酱汁均匀的淋在米饭上，鸡腿肉和蔬菜摆盘


大功告成了……
上图片喽！啦啦啦！




作者: 牛小蛙    时间: 2013-5-2 15:47:32

自己的沙发……
作者: 假装多好    时间: 2013-5-2 15:48:00

为什么我拍的照片好难看呢
作者: 萧小猪    时间: 2013-5-2 15:52:05

假装多好 发表于 2013-5-2 15:48
为什么我拍的照片好难看呢

因为你捧花弄的好~~~~~~~
作者: i51314    时间: 2013-5-2 15:52:16

看着很好吃，收藏~！
作者: tolease    时间: 2013-5-2 16:03:13

很有卖相哦，盘子也很雅致
作者: lovelybaby    时间: 2013-5-2 16:13:53

好吃。。。。。
作者: gmail58    时间: 2013-5-2 18:29:08

dddddddddddddddddddddddddd
作者: 精灵潇潇    时间: 2013-5-2 18:47:33

简单易学
作者: 牛小蛙    时间: 2013-5-3 11:50:18

假装多好 发表于 2013-5-2 15:48
为什么我拍的照片好难看呢

哇，你的捧花很漂亮啊……
作者: 牛小蛙    时间: 2013-5-3 11:50:41

tolease 发表于 2013-5-2 16:03
很有卖相哦，盘子也很雅致

哈哈……谢谢
作者: 牛小蛙    时间: 2013-5-3 23:47:19

精灵潇潇 发表于 2013-5-2 18:47
简单易学

很简单，很实惠。
作者: james.xu    时间: 2016-11-19 15:33:51

不错哦 简单易学



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