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标题: 保持身材的烦恼 [打印本页]

作者: davidcai1221 时间: 2013-4-28 01:32:24 标题: 保持身材的烦恼

看到那么多的美食甜品咨询，就肯定会去品下，甚至有的店去得还很频繁
享受之余，保持身材就困难了
朋友们有类似烦恼或者高招么
讨论下吧

作者: Gutenberg 时间: 2013-4-28 02:07:04

楼主多少斤？

我也是吃货一枚。。我认为吃是人生一大享受。。所以一直胖乎乎的。。因为比较能吃，而且身体属于容易发胖的体质，所以坚持每天做有氧运动起码40分钟。我体重一直在100斤，身高160，一直想减到90斤，无论如何也不掉，哎~~。

作者: Rca 时间: 2013-4-28 02:07:22

跟你一樣的煩惱

作者: hanharry 时间: 2013-4-28 02:22:36

天天动手做酸奶--用那种酸奶粉做天天吃.就好了希望你成功

作者: mengmum 时间: 2013-4-28 10:49:18

stop eating, u will

作者: joyjoyjoy 时间: 2013-4-28 10:52:05

没高招，，，只要忍住不吃。。。。。。。。。。。。。

作者: 血染红领巾 时间: 2013-5-23 18:25:27

健康饮食就好啊

作者: yvonne0614 时间: 2013-5-27 09:14:01

可以吃營養奶昔代餐，低熱量，高蛋白維生素含量豐富，有需要的pm 我哦，保證有效

作者: gmail58 时间: 2013-5-27 16:25:35

??????????????????

作者: trixiemami 时间: 2013-5-28 12:58:14

每天早上空腹喝蘋果醋.在平常喝的水裏面加一片lemon,不要倒爛,一天換一片.水只要需要有輕輕的味道不會酸.一定喝很多水.慢慢下來你發覺吃多少都排走了,就不會容易胖.而且多喝水有飽腹感,不容易常覺得餓.我是這樣子維持正常飲食,就算不太做運動都不會長胖.以前有胖到48kg,怎樣做運動和吃減肥藥都是反反复复,用了這方法4,5年,體重降下來後怎樣吃都沒再長上去了,現在是41kg

作者: trixiemami 时间: 2013-5-28 13:00:33

還有甜食盡量在早上/中午吃,不要在晚上吃,要不然糖分會儲在體內排不走.我超愛甜食的,偶而瘋狂到muffin tiramisu做早餐

作者: 小眯 时间: 2013-5-28 15:12:55

trixiemami 发表于 2013-5-28 12:58
每天早上空腹喝蘋果醋.在平常喝的水裏面加一片lemon,不要倒爛,一天換一片.水只要需要有輕輕的味道不會酸.一 ...

你多高这也太瘦了吧

作者: trixiemami 时间: 2013-5-28 15:50:12

小眯发表于 2013-5-28 15:12
你多高这也太瘦了吧

我才156cm.看起來不算瘦

作者: davidcai1221 时间: 2013-9-14 01:43:44

Gutenberg 发表于 2013-4-28 02:07
楼主多少斤？

我也是吃货一枚。。我认为吃是人生一大享受。。所以一直胖乎乎的。。因为比较能吃，而且身 ...

看来你是女生啦

作者: JinXiaoting 时间: 2013-9-15 23:06:04

Gutenberg 发表于 2013-4-28 02:07
楼主多少斤？

我也是吃货一枚。。我认为吃是人生一大享受。。所以一直胖乎乎的。。因为比较能吃，而且身 ...

这个也叫胖呀？

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