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标题: 请教论坛中减肥塑身达人，讨论并推荐好的减肥方法和健身中心~ [打印本页]

作者: HealthNZQueenSt 时间: 2013-2-27 21:28:58 标题: 请教论坛中减肥塑身达人，讨论并推荐好的减肥方法和健身中心~

本帖最后由 HealthNZQueenSt 于 2013-2-27 20:30 编辑

大家好，在这个版块看到几个减肥帖子，看过BEFORE和AFTER的对比，还是比较刺激人心的。

来了10年，体重增加40斤，最近几年基本不照照片，自己都讨厌镜子里的自己，穿衣服的号码从10，又到12，又到14，现在个别衣服都可以穿16码了，真心自卑。牛仔裤的破损率超高，什么部位破损，谁是胖子谁知道啊，还是在不怎么走路的情况下

前些天看电脑里的照片，发现一张刚来新西兰没多久的自拍，19岁到29岁的变化，感慨万千，史无前例的想改变自己，希望得到热心肠的朋友的建议，好的方法，好的健身中心，或者骂骂我激励一下我也行。

同时，我发现了一个奇怪的现象，我看了一些减肥达人的帖子，发现男士的减肥成功率大大高于女性（当然减肥的性别比例来说，女性大大高于男性），难道这也体现了男士更有毅力？所以，也欢迎男士进入讨论。

真希望在跨入30岁之前，减掉一身赘肉。

作者: HealthNZQueenSt 时间: 2013-2-27 21:32:51

我看了2月减掉42斤的朋友的帖子，有没有其他朋友实践过？42斤，我也梦想减掉这么多

作者: 会飞的宝宝 时间: 2013-2-28 20:42:02

来这边长肉是大部分人的苦恼其实减肥没有捷径可以走就是控制饮食和运动我之前效果还可以但是一不小心放松自己就会又长因为随着年级增长新成代谢慢了一定要运动才行这样个人觉得比较健康而且瘦下来后的型也好看 lz要努力啊你就抱个健身班什么的吧你进去看到大家都在练的话就会有动力的哪怕每天坚持20到30分钟两个月后肯定有变化的努力吧！

作者: boddyok 时间: 2013-2-28 23:20:31

减肥当然就是先管住自己的嘴,控制食量,然后就是不断地运动.运动这些是如果能找个也是想减肥的人一起做,那么大家互相鼓励才会长久,如果只是自己一个人做运动,很快就会放弃的.

作者: 钱钱 时间: 2013-3-3 14:02:35

其实来这边胖也就是因为运动跟不上再加上安逸的生活节奏不操心。要真想减肥真的是要少吃多动。。。。虽然我自己也胖的要死但是曾经忙起来的时候确实是瘦了。只是后来没有管住嘴加上开始犯懒才有胖了起来。

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