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作者: xiaoguai7689 时间: 2013-2-15 18:17:35 标题: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

本帖最后由 xiaoguai7689 于 2014-1-6 22:28 编辑

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作者: sereanity 时间: 2013-2-15 18:39:11

多喝牛奶，黄色地是低脂而已钙含量比其他牛奶较多

作者: xiaoguai7689 时间: 2013-2-15 19:33:49

sereanity 发表于 2013-2-15 19:39
多喝牛奶，黄色地是低脂而已钙含量比其他牛奶较多

谢谢回复啊。。　我每天喝一杯　可是晚上就不敢喝　怕起夜啊。。不喝一晚上３次厕所。要是再来一杯　估计别睡了　就在马桶上睡好了。。

作者: jianqiu-79 时间: 2013-2-15 19:36:44

严重的话，跟MIDWIFE说会给你开补钙的药的。

作者: paggy 时间: 2013-2-15 19:37:27

那就白天多喝点奶，可以开点钙片吃，还有睡觉的时候最好穿袜子睡，不要贪凉

作者: 猫猫女巫 时间: 2013-2-15 19:39:10

老大的时候晚上腿老抽筋
这次老二，从 7个月开始每天一粒钙片，目前没有抽过筋

作者: Seavivi 时间: 2013-2-15 19:43:27

补钙的，首选牛奶～～我不喝牛奶，所以找mw推荐了一种钙片，隔几天想起来就吃一片；你可以问问你的mw

作者: xiaoguai7689 时间: 2013-2-15 19:43:58

猫猫女巫发表于 2013-2-15 20:39
老大的时候晚上腿老抽筋
这次老二，从 7个月开始每天一粒钙片，目前没有抽过筋

从哪买的钙片？直接去药店吗？

作者: 猫猫女巫 时间: 2013-2-15 19:46:31

xiaoguai7689 发表于 2013-2-15 20:43
从哪买的钙片？直接去药店吗？

我就在超市买的最普通的呢，有效果
其实我每天都喝牛奶，吃 Cheese呢，就这样还是缺钙，最后没有法子只有上钙片了

作者: 天使 时间: 2013-2-15 19:51:17

一天喝三杯牛奶基本抽筋很少发生

作者: 香辣炸酱面 时间: 2013-2-15 19:53:03

缺钙了

作者: +__+ 时间: 2013-2-15 20:03:18

吃镁应该，镁是放松肌肉和缓解抽筋的，你去药店问就知道了！

作者: 我的失败与伟大 时间: 2013-2-15 20:47:27

钙，镁，钾，维生素E

作者: 原味奶茶加椰果 时间: 2013-2-15 20:49:55

多喝牛奶，要是严重的话就和mv说开补钙的

作者: ann-james 时间: 2013-2-15 21:03:31

睡时放个小垫在脚下

作者: Xflower512 时间: 2013-2-15 21:56:25

怀老大的时候每天一杯牛奶，没有抽筋过，但是我每天都要吃一个香蕉，洋人说抽筋也不只是缺钙的表现，还有其他的什么矿物质的，香蕉很好哦。

作者: hxh1980 时间: 2013-2-15 22:57:06

我也是吃香蕉好的，怀孕期天天晚上脚抽筋，喝多少牛奶都没用。

作者: nana.flyer 时间: 2013-2-16 16:21:31

你最好去问问mw是要补钙还是镁，因为可能是要补镁呢，而且睡觉前让老公给你好好揉捏大小腿后部帮助放松，我觉得特别有效。跟你差不多月份，抽了一次，第二天让老公给我揉的。就还挺好

作者: wowowoo 时间: 2013-2-16 20:04:07

我一直练孕妇瑜伽，拉筋，从来没有抽过。

作者: TinyMemories 时间: 2013-2-16 21:29:05

不一定是缺钙，不要乱补。热水泡脚对我最有效，只要晚上泡了脚一定不会抽筋。如果家里有电动的 foot spa 用那种轻微震动的按摩很好

作者: 板车升级中 时间: 2013-2-16 21:33:01

喝黄盖奶，没事多晒晒太阳

作者: 飞飞蚊 时间: 2013-2-16 22:21:55

睡觉时候垫个靠枕在脚下会好很多

作者: patwin 时间: 2013-2-16 22:25:26

吃花胶，很有用的，我就是这样子。

作者: xiaoguai7689 时间: 2013-2-17 08:58:55

谢谢各位有经验的妈妈们。。我都一一试过。好像吃香蕉真的有点用这2天没抽啦。。。花椒胶我也泡上了但是不知道咋做好吃。。

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