新西兰天维网社区

标题: 有没有人怕失眠的？ [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2013-1-31 08:08:15 标题: 有没有人怕失眠的？

我很怕失眠，过了3点钟想睡都睡不着，眼看着天亮，然后这一天头疼欲裂，难受的要死，脑袋感觉都是懵的。以前读书的时候，三天不睡觉写report都可以，现在一天都不行......以前听说一个人犹豫长期失眠，最后跳楼了，当时还觉得挺好奇的，崔永元也失眠，也不知道这到底是为什么？？？？？？有没有人和我一样容易失眠的？

作者: NewLynnHse 时间: 2013-1-31 08:09:27

睡眠不足的飘过。。。不是失眠，是没时间睡觉

作者: 可爱的小猪猪 时间: 2013-1-31 08:19:07

。。。。。我5，点睡。。。。。。。

作者: LJCalvin 时间: 2013-1-31 08:21:55

NewLynnHse 发表于 2013-1-31 09:09
睡眠不足的飘过。。。不是失眠，是没时间睡觉

+111111111111111

作者: 匿名 时间: 2013-1-31 08:26:37

NewLynnHse 发表于 2013-1-31 09:09
睡眠不足的飘过。。。不是失眠，是没时间睡觉

是啊，越没时间睡越怕睡不着，越怕睡不着就越紧张，越紧张越睡不着啊.....以前考试就是这样，9点就准备睡觉了，到两点都没睡着，压力大？

作者: NewLynnHse 时间: 2013-1-31 08:27:59

匿名者发表于 2013-1-31 08:26
是啊，越没时间睡越怕睡不着，越怕睡不着就越紧张，越紧张越睡不着啊.....以前考试就是这样，9点就准备睡 ...

太忙，忙完了，一趟下去就睡了，没有担心睡不着的机会。。。哈哈

作者: 假装多好 时间: 2013-1-31 08:33:36

我最怕醒来的时候时间很怪异

作者: iris 时间: 2013-1-31 08:38:05

失眠根本不是个事,但如果你老拿它当个事就成了很严重的事了

作者: 无产阶级 时间: 2013-1-31 08:48:27

年纪大了～失眠是正常的～～～唉～岁月催人老～～～～～～～

作者: 匿名 时间: 2013-1-31 08:56:16

本帖最后由匿名于 2013-1-31 09:58 编辑

睡前强迫自己什么都不要想，如果控制不住要想，试一下握紧左手拳头，或右手拳头，左手握紧可以控制右脑停止思考，控制一阵一般就睡着了。这是我老思考睡不着时自我调控经验。

不睡觉白天开车上学工作容易出问题。

作者: james68 时间: 2013-1-31 08:56:24

NewLynnHse 发表于 2013-1-31 08:09
睡眠不足的飘过。。。不是失眠，是没时间睡觉

竟然有那么事情要做吗？羡慕。。。。

作者: james68 时间: 2013-1-31 08:58:46

俺每天也就睡6个小时，国内时睡五个小时，开始也担心是失眠，后来觉得没啥大不了的，别拿它当回事，最近不是老有研究说睡眠6个小时能长寿吗，过了8个小时会短寿的。。。。。

作者: 纪念日 时间: 2013-1-31 09:10:39

NewLynnHse 发表于 2013-1-31 08:09
睡眠不足的飘过。。。不是失眠，是没时间睡觉

数钱数到合不拢眼么。。。哈哈

作者: 纪念日 时间: 2013-1-31 09:12:03

假装多好发表于 2013-1-31 08:33
我最怕醒来的时候时间很怪异

恩。。。最怕应该7点30起来，结果6点起来了，接着睡吧睡不着，不睡吧白天犯困。。。

作者: 匿名 时间: 2013-1-31 09:19:22

匿名者发表于 2013-1-31 09:56
睡前强迫自己什么都不要想，如果控制不住要想，试一下握紧左手拳头，或右手拳头，左手握紧可以控制右脑停止 ...

好啊我试试我经常睡觉前会带一个问题然后有的时候半夜突然就有答案了然后马上写出来接着睡。以前上学时，是带一个我想不出的数学题，或者一套编程入眠，现在就会想一想最近比较棘手的事情。哎，我觉得还是压力大。

作者: 蓝山小野猫商铺 时间: 2013-1-31 10:37:59

NewLynnHse 发表于 2013-1-31 08:27
太忙，忙完了，一趟下去就睡了，没有担心睡不着的机会。。。哈哈

你忙着抢沙发。。。

你忙着翻页。。。

你太忙了。。。

小老鼠。。。

作者: NewLynnHse 时间: 2013-1-31 10:41:41

蓝山小野猫商铺发表于 2013-1-31 10:37
你忙着抢沙发。。。

你忙着翻页。。。

小野猫，你奥特了，我现在已经很少“抢”了，你没发现吗？

作者: hsin0403 时间: 2013-1-31 14:38:35

睡觉前放松试试在家不用电脑实在不行吃药

作者: miaomeow 时间: 2013-1-31 14:46:08

我一接触枕头就睡着了。
LZ如果你睡不着，更别在床上躺着，更难受，不如就起来吃点东西，喝点东西，然后平静了再回去睡

作者: susie77 时间: 2013-1-31 15:05:12

心里面有事就睡不着

作者: 翠花花 时间: 2013-1-31 15:13:03

我也是三点到六点左右睡眠很不会或睡不着
现在就是尽量早睡

作者: badkitty3388 时间: 2013-2-1 02:37:10

read some no brainer comic books, that way u'll relax b4 u get into the sleeping mode :) also, if its persistant, i think u have an anxiety thing going on. too much things running in ur brain, hence, u cant sleep becoz the matter/image/what so ever is bugging u, is still in ur head till u totally get over it.

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)