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标题: 关于游泳 [打印本页]

作者: Rosaaxxx 时间: 2013-1-4 23:24:44 标题: 关于游泳

每天游1500米，坚持一个月，对身材有什么效果

作者: 越墮落。越快樂 时间: 2013-1-4 23:33:32

1500米,怎么游？

作者: CT搬运 时间: 2013-1-4 23:53:12

关键看你是怎么游，慢慢悠悠的是没用的。

作者: flykids 时间: 2013-1-4 23:53:55

来会游。。。。往返游
{:8_384:}
应该有效果吧。。多少效果就不知道啦
游完别吃太多吧。。

作者: 乱钓 时间: 2013-1-4 23:58:49

有能力游上个1500米的人,身材会很差吗？？？？？

作者: Rosaaxxx 时间: 2013-1-5 08:55:42

越墮落。越快樂发表于 2013-1-4 22:33
1500米,怎么游？

泳道来回游是100米，来回十五次...

作者: Rosaaxxx 时间: 2013-1-5 08:56:16

flykids 发表于 2013-1-4 22:53
来会游。。。。往返游

应该有效果吧。。多少效果就不知道啦

游完了食欲貌似没增加

作者: Rosaaxxx 时间: 2013-1-5 08:57:04

乱钓发表于 2013-1-4 22:58
有能力游上个1500米的人,身材会很差吗？？？？？

每游100米停几十秒...

作者: 越墮落。越快樂 时间: 2013-1-5 11:20:50

Rosaaxxx 发表于 2013-1-5 08:55
泳道来回游是100米，来回十五次...

5oo米x3
效果对我更好些，每组间隔5分钟。

作者: tkm1688 时间: 2013-1-5 21:50:47

１５００米，好啊！不知道楼主是什么姿势的。游泳要坚持，停了就不好了。其实我个人觉得给自己一个计划，前两个月先连续５００米，然后一点点增加，目标１５００米。锻炼过头了，反而会伤身。

作者: tkm1688 时间: 2013-1-5 21:57:56

似乎１５００米世界记录是１４到１５分钟。铁人三项中，游泳就是１５００米（不过是在海里的）。无论如何，１５００米至少能锻炼毅力。有机会有兴趣的朋友可以一起游，相互鼓励啊。

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