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标题: 寻找lesmills bodybuilding 伙伴一位！no pain no grow ！ [打印本页]

作者: 麦麦_More 时间: 2013-1-3 17:56:33 标题: 寻找lesmills bodybuilding 伙伴一位！no pain no grow ！

寻健身伙伴一名，为了更加快速的提高健身质量寻找一位共同喜爱健身的伙伴一名一周大概训练4- 5 天详细的安排计划和饮食，需要至少有1年以上健身经验共同提高一起训练！！

共同的口号 no pain no grow !!!!

联系电话 0276688823 shaun

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作者: zhouqien 时间: 2013-1-3 18:56:56

在哪个les mills 呢?

作者: 麦麦_More 时间: 2013-1-3 18:58:20

zhouqien 发表于 2013-1-3 18:56
在哪个les mills 呢?

city and newlyun 都行

作者: zhouqien 时间: 2013-1-4 11:28:12

麦麦_More 发表于 2013-1-3 18:58 city and newlyun 都行

我是new lynn 的, 今天下午会去练两个小时有氧,一起?

作者: 麦麦_More 时间: 2013-1-4 13:53:33

zhouqien 发表于 2013-1-4 11:28
我是new lynn 的, 今天下午会去练两个小时有氧,一起?

不练有氧你几点去？

作者: zhouqien 时间: 2013-1-4 22:50:09

我工作日一般是下午4.30练到7.30,周末都在早晨练.比如明天我会从早晨8.00练到11.30

作者: 麦麦_More 时间: 2013-1-4 22:53:03

zhouqien 发表于 2013-1-4 22:50
我工作日一般是下午4.30练到7.30,周末都在早晨练.比如明天我会从早晨8.00练到11.30

3个小时？估计我们练的不是一回事请！

作者: zhouqien 时间: 2013-1-4 22:59:08

真是羡慕在city les mills锻炼的人啊！有一个叫做Grit的负重有氧课只有那里有练.那30分钟的压缩版Body Pump才叫给力呢,真正的painful & abusing body.

作者: zhouqien 时间: 2013-1-5 21:24:41

麦麦_More 发表于 2013-1-4 22:53
3个小时？估计我们练的不是一回事请！

请问你有自己的Meal plan吗？

作者: 麦麦_More 时间: 2013-1-5 22:50:44

zhouqien 发表于 2013-1-5 21:24
请问你有自己的Meal plan吗？

有基本的plan 但是毕竟还要和家人一起吃饭所以不是很到位

作者: cqy7lvxl 时间: 2013-1-6 11:07:12

本帖最后由 cqy7lvxl 于 2013-1-6 11:17 编辑

zhouqien 发表于 2013-1-4 22:59
真是羡慕在city les mills锻炼的人啊！有一个叫做Grit的负重有氧课只有那里有练.那30分钟的压缩版Body Pump ...

Grit 还有body pump 就是真正的painful & abusing body???你玩过cross fit没有？建议你去看看这个http://www.youtube.com/embed/0TINZMbgoak
http://www.youtube.com/embed/E9vJLRcgmlA

作者: zhouqien 时间: 2013-1-6 13:43:55

cqy7lvxl 发表于 2013-1-6 11:07
Grit 还有body pump 就是真正的painful & abusing body???你玩过cross fit没有？建议你去看看这个http:/ ...

他们 Train for performance, 我需要的只是一个完美的形体罢了，我才不想当一个Weight Lifter。我觉得好浪费体力。

作者: cqy7lvxl 时间: 2013-1-6 21:09:32

zhouqien 发表于 2013-1-6 13:43
他们 Train for performance, 我需要的只是一个完美的形体罢了，我才不想当一个Weight Lifter。我觉得好浪 ...

他们不但是weight lifter, they are all rounder. they can run, climb, body weight lifing, dead weight lifting. their quote is "run faster than a lifter, lift heavier than a runner". they are all round winner, not just a weight lifter.

作者: 麦麦_More 时间: 2013-1-6 22:12:18

zhouqien 发表于 2013-1-6 13:43
他们 Train for performance, 我需要的只是一个完美的形体罢了，我才不想当一个Weight Lifter。我觉得好浪 ...

改天约个时间我看看你是怎么练的

作者: zhouqien 时间: 2013-1-7 07:06:35

麦麦_More 发表于 2013-1-6 22:12 改天约个时间我看看你是怎么练的

好啊好啊!我会短信联系你的.

作者: 麦麦_More 时间: 2013-1-8 21:34:17

寻健身伙伴一名，为了更加快速的提高健身质量寻找一位共同喜爱健身的伙伴一名一周大概训练4- 5 天详细的安排计划和饮食，需要至少有1年以上健身经验共同提高一起训练！！

共同的口号 no pain no grow !!!!

联系电话 0276688823 shaun

作者: alike0932 时间: 2013-1-9 00:35:35

楼主口号应该是想说 “no pain no gain"吧

作者: zhouqien 时间: 2013-1-9 07:47:11

麦麦_More 发表于 2013-1-8 21:34 寻健身伙伴一名，为了更加快速的提高健身质量寻找一位共同喜爱健身的伙伴一名一周大概训练4- 5 天详细的 ...

可以了解下楼主现在的Body fat是多少呀?

作者: jcl3311 时间: 2013-1-11 06:48:13

les mills这个月免费啊~！

作者: zhouqien 时间: 2013-9-17 11:25:51

楼主什么时候回来呀？

作者: 麦麦_More 时间: 2013-9-18 11:40:15

zhouqien 发表于 2013-9-17 10:25
楼主什么时候回来呀？

要到10月底了

作者: zhouqien 时间: 2013-9-18 22:34:22

麦麦_More 发表于 2013-9-18 10:40
要到10月底了

我回 Les Mills 后却看不到你了

作者: 麦麦_More 时间: 2013-9-20 15:34:40

zhouqien 发表于 2013-9-18 21:34
我回 Les Mills 后却看不到你了

哈哈，十月底回来恢复健身！

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