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标题: 有媽媽需要減肥瘦身? 分享在北岸Pinehill 附近Zumba課 [打印本页]

作者: 美莎子 时间: 2012-11-13 15:25:54 标题: 有媽媽需要減肥瘦身? 分享在北岸Pinehill 附近Zumba課

最近有朋友邀我一起去健身,
正好離家不遠, 時間又是我可以趕上的, 索性把寶寶交給老公就去跳了.

剛上了2堂課, 都是洋人學員, 老師很活潑, 很會帶動氣氛, 表情超豐富的!
我剛開始去學, 手腳都不聽喚, 還經常同手同腳的, 很慌張地跟著老師的節奏,
我想當時的表情可能是太慌亂了, 也許也有其他人也是,
經常老師指導中, 就會在很陽光燦爛的笑容下(你知道, 這種健身老師跳舞表情超級誇張的), 突然學起我們學員嚴肅的臉,
然後在手舞足蹈中, 還抽空比劃手勢, 讓大家記得微笑.
每次我看到老師那樣的反應, 都會會心一笑. 呵呵

總之感覺還不錯, 推薦住附近的媽媽時間可以的話, 也可以去那裡玩, 放鬆一下心情.

地點在Pinehill小學正門的禮堂
時間是每週一晚上7:30-8:30
費用是$10/節, 有興趣的可以一次買10堂課$80

PS. 週三及週六也有其他地方開課, 有興趣的可以跟班上課, 反正10堂課的優惠券是可以通用的, 也有一家人一起出動上課的喔!

作者: irisc 时间: 2012-11-13 15:37:47

是跳什么呀？

作者: 美莎子 时间: 2012-11-13 15:43:40

irisc 发表于 2012-11-13 16:37
是跳什么呀？

是Zumba, 是一種健身舞蹈, 找了一段類似的視頻可以參考
http://www.youtube.com/watch?v=KPv8ZGrb78Y

作者: irisc 时间: 2012-11-13 15:45:55

太谢谢了！

作者: dean1006 时间: 2012-11-13 15:51:02

哈哈，我一直都想减肥呢，等着看你的效果啊。这种事一定要拉个人去，自己太没动力，有时候懒了下雨了就不愿意去了。等我生完老二，一定考虑。趁我妈在这半年里帮我分担下，我好有空减肥。晚上的时间最好了，小家伙都睡觉了。。。。

作者: vwgolf007 时间: 2012-11-13 21:01:02

离我家很近，我也好有兴趣去哦。不过我家宝贝一到晚上就特别粘我，得先训练她跟爸爸独处。

作者: 美莎子 时间: 2012-11-13 22:14:32

dean1006 发表于 2012-11-13 16:51
哈哈，我一直都想减肥呢，等着看你的效果啊。这种事一定要拉个人去，自己太没动力，有时候懒了下雨了就不 ...

是呀是呀, 就是我倆的朋友拉著我去, 結果她第一堂課之後就氣喘得不行, 一檢查, 原來對貓毛狗毛過敏, 暫時在家先歇著了.
我也不是為了減肥才去, 就是平常沒什麼運動, 覺得有機會就去鍛鍊一下~~
不過要是真是意外瘦了, 會通知妳的...呵呵

話說妳的小家伙真是省心, 睡整覺都不用妳擔心的...真幸福呀~

作者: Ruby 时间: 2012-11-14 10:57:53

啊呀呀离我家很近呀~不过那个时间我俩娃还没睡，我得训练他们7点钟睡觉先！好想去啊！

作者: 爱减肥的猫 时间: 2012-11-14 12:46:57

好像去，最近减到54就减不动了，郁闷，可是白天上班晚上再不带孩子真没时间看到他了。矛盾啊！

作者: 金陵大肉包 时间: 2012-11-14 12:55:29

一般产后多久可以去跳啊？？就普通的ZUMBA 吗？还是有产后专门的zumba?

作者: 美莎子 时间: 2012-11-14 13:07:42

Ruby 发表于 2012-11-14 11:57
啊呀呀离我家很近呀~不过那个时间我俩娃还没睡，我得训练他们7点钟睡觉先！好想去啊！

我也是, 寶寶要8-9點才睡著...
不過反正我老公也經常晚上去踢球,
所以他踢球時我帶孩子,
我跳舞時他帶孩子, 挺balance的~

作者: 美莎子 时间: 2012-11-14 13:12:21

爱减肥的猫发表于 2012-11-14 13:46
好像去，最近减到54就减不动了，郁闷，可是白天上班晚上再不带孩子真没时间看到他了。矛盾啊！

一週就花一個小時, 當做是自己的休閒活動時間, 不會太過份的~ 我是醬想的啦~
不然所有的青春歲月都奉獻給家庭, 老公, 孩子,
連逛街, 買的東西也全都是家庭, 老公, 孩子,
完全都忽略自己了. 也犠牲自己所有的愛好了. 悲催O.Q
當媽媽真是太偉大了

作者: 美莎子 时间: 2012-11-14 13:18:13

金陵大肉包发表于 2012-11-14 13:55
一般产后多久可以去跳啊？？就普通的ZUMBA 吗？还是有产后专门的zumba?

如果月子能坐好的話, 我覺得產後三個月應該可以了.
只是因為可能還經常要餵夜奶, 犯睏得不行, 懶得動.

他那個class是一般的Zumba, 不過個人感覺老師有特別給班裡的學生調整難易度,
因為班裡中年人還不少, 所以不是難度太高的...對新手來說算是很好的入門開始呢~

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