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标题: 半夜喂奶顺便发个帖子，产后瘦身，各位妈妈怎么做的呢？ [打印本页]

作者: miss_ha 时间: 2012-10-10 01:19:31 标题: 半夜喂奶顺便发个帖子，产后瘦身，各位妈妈怎么做的呢？

不知道各位妈妈们用什么方法恢复身材的呢？据说哺乳期不能做剧烈运动，瑜伽可以吗？高温瑜伽是不是不行呢？
还有20斤要减，已经产后7周了，天天看着以前的衣服发愁。。。。以前的宽松版现在都成紧身衣了有木有！！！哺乳期肩负着宝宝饭碗的职责又不敢少吃。唉

作者: simplelife8888 时间: 2012-10-10 01:30:08

我都是喂母乳然后减下来的。不怕吃多。吃多了好回奶让孩子喝母乳，我是自己看小孩的。所以在3周那样子就瘦了点下来，顺其自然那样

作者: 龜龜 时间: 2012-10-10 01:44:10

老大的時候我是三次病後瘦下來的現在老二都三個月了我還反而胖了之前懷孕胖的還沒瘦下來現在居然還更重了打擊

作者: a11a11 时间: 2012-10-10 07:25:47

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作者: so舟 时间: 2012-10-10 08:09:22

母乳自己带宝宝外加忌口生完三个多月比怀孕前还少十几斤

作者: annie0002 时间: 2012-10-10 08:18:39

才7周，别着急，你的身体还没恢复呢，内脏什么的由于怀孕，都向上移了，还没复位。

坚持母乳，半年以后，自然就开始瘦了。散步可以，每天有空天气好，就推着宝宝车出去走走

作者: ann!nio 时间: 2012-10-10 08:59:11

我生完帶孩子自己就瘦了,就是肚皮的肉不夠緊實
這胎生完子宮歸位之後要開始穿塑身衣了

作者: 无过 时间: 2012-10-10 09:05:20

我老婆是喂奶越喂越瘦

作者: Milan28 时间: 2012-10-10 09:38:02

才七周呢，不急。母乳喂养，回公司上班自然就瘦了。走路就能减肥，我是多喝鱼汤少吃米饭。宝宝都快七个半月了，我才基本上恢复原先的体重。

作者: 浪漫伊尚网 时间: 2012-10-10 10:18:34

吃清淡，主食以粥类，蔬菜，鸡蛋，豆浆为主，奶也不会少的，一天再外加1-2碗汤，奶营养也会好，我生完一直这么吃，一周减2kg左右，非常有成效的！

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-10-10 10:48:22

本帖最后由我的失败与伟大于 2012-10-10 22:19 编辑

我是产后第五周开始健身，但是才减了3kg.....还有3kg

作者: 马甲V 时间: 2012-10-10 10:57:48

俺只求能母乳不出问题就不错了，完全不考虑减肥目前，等断奶再说了，被乳腺炎折腾怕了。。。。能踏踏实实给闺女吃上奶，比神马都重要，我和lz一样也还胖10kg，觉得断奶以后少吃饭（午饭salad，晚饭水果），几个月最多了，肯定减下来了，现在还是娃吃奶重要。

作者: 甜甜向上 时间: 2012-10-10 11:47:37

哺乳期不能做高温瑜珈的。亲力亲为带孩子，就瘦下来了

作者: catface 时间: 2012-10-10 12:56:18

我也在头大如何减肥
之前怀孕都没怎么增加自己的体重，现在喂奶1个月又涨回去1kg

疯了

作者: 吃菜的小猪 时间: 2012-10-10 13:07:13

不要为了喂奶就暴饮暴食，吃太多的话营养过剩不会瘦的，你就按三餐吃，多喝汤，少吃米面，可以用酒酿代替主食，肯定会瘦的~~

作者: 大唐飞哥 时间: 2012-10-10 13:45:42

放心！顺其自然该瘦自然就瘦了，有个别瘦不下来的，那都是福气。随着体重增加，体质也会比以前好。{:8_483:}

作者: 朝朝.暮暮 时间: 2012-10-10 16:15:01

唉，我也想知道呀，宝宝都10个月了，我还有10斤要减呢，每次我一说减肥，我老公就买很多好吃的诱惑我，最后吃的反而更多了，以前天天称体重，现在都懒得看了{:8_395:}

作者: iwtfly 时间: 2012-10-10 19:51:18

自己带孩子累了就自己瘦了

作者: supercat_s 时间: 2012-10-10 19:56:36

羡慕瘦了的妈妈们，还是那么胖的飘过{:8_401:}

作者: 桉冉 时间: 2012-10-10 20:10:06

我越喂奶越胖不过真的有差阿吃得多多吃肉奶真的比较浓阿
出来都是乳黄色的我闺女吃的不多现在也可以4个小时吃一次
以前吃的不好奶都发青 2个小时就要吃了所以奶浓真的有差

就等断奶再减吧反正也就是几个月的事情吧为了孩子忍忍吧

作者: 缘分小屋 时间: 2012-10-10 20:18:18

母乳期会瘦的，宝宝把营养都吸走了，每天晚上要喂奶，睡眠不够，自然就瘦了

作者: liliac 时间: 2012-10-11 06:03:17

自己带孩子，纯母乳。我家孩子很闹，昨天满2个月。折磨的我已经比怀孕前还瘦了！

作者: 减肥一年又一年 时间: 2012-10-11 12:52:15

还是等断奶再减肥吧。我是一少吃奶就没有

作者: boddyok 时间: 2012-10-11 14:11:02

母乳期间都不敢减肥,一少吃就没奶了.不过现在吃得多,也没增肥,反而在慢慢的减磅.打算断奶后再减肥.

作者: Zoe 时间: 2012-10-11 14:59:09

坐月子加母乳中。发现生完后食欲好啊，老容易饿啊！不知道是不是母乳比较费神啊，每天半夜喂完必加餐啊，吃点饼干面包吐司之类的充充饥不然下半夜就睡不踏实肚子咕咕叫，想节制控制不住自己。以前怀孕当糖妈的时候节食太猛，各种不能吃，生怕血糖飙了对不起宝贝，搞得小宝宝出来个头挺小，现在好了放心彻底的吃，还不知道是长肥了还是瘦了。外表看起来没咋变

作者: pingdiguo 时间: 2012-10-12 14:33:34

感觉一不喝油腻腻的汤就没奶，我胖了10kg

等孩子不喝母奶了再减吧

作者: 柠檬草的味道nz 时间: 2012-10-12 21:20:22

浪漫伊尚网发表于 2012-10-10 11:18
吃清淡，主食以粥类，蔬菜，鸡蛋，豆浆为主，奶也不会少的，一天再外加1-2碗汤，奶营养也会好，我生完一直这 ...

親愛的上點你娃照片亞～

作者: .紫幻姬. 时间: 2012-10-13 04:37:00

产后第2周，我已经恢复到了产前的体重53kg，没刻意减肥，没少吃，纯母乳喂养。但肚子上的肉皮明显不紧实了，是很松弛的状态，还想着出了月子要多做做仰卧起坐什么的，让肚皮不那么松松垮垮的。。。仰卧起坐算是剧烈运动么？哺乳可以做么？。。

作者: 飘忽洛神 时间: 2012-10-13 08:40:26

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