新西兰天维网社区

标题: 睡不着睡不着。。。严重失眠 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2012-9-24 11:52:57 标题: 睡不着睡不着。。。严重失眠

昨晚十点就躺床上了~

没想到翻来覆去1点多才睡着

早上7点不到就醒了，想继续睡也睡不着

精神似乎超级亢奋，明明超累的

思绪也很乱，完全静不下来

严重怀疑我是不是神经衰弱了T.,T

这段时间老是这个症状，求方法治愈啊= =

人家想要睡个超级好觉

人家还年轻，不想衰老啊- -{:8_391:}

作者: NewLynnHse 时间: 2012-9-24 11:56:37

可怜的孩子。。。

作者: NewLynnHse 时间: 2012-9-24 11:57:45

传说中的active mind？

作者: NewLynnHse 时间: 2012-9-24 11:58:24

http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2083479

作者: XY4931 时间: 2012-9-24 12:03:09

喝点红酒，放点背景噪音，很容易睡着
最主要的是打破自己大脑不停胡思乱想的局面。

作者: sharrea 时间: 2012-9-24 12:04:53

你可以看看这个
中醫彭鑫博士談-兩種失眠治療http://www.youtube.com/watch?v=RMh2ktKnUgg

早点准备睡觉，泡个脚，让自己安静一下
慢慢会好起来的

作者: 次年轻 时间: 2012-9-24 12:31:27

= =怎么感觉你在说我,我是整晚翻来覆去睡不着

作者: wsq496 时间: 2012-9-24 12:33:01

先数睡觉后数羊==

作者: 匿名 时间: 2012-9-24 12:33:25

本帖最后由匿名于 2012-9-24 11:35 编辑

有人喝玫瑰花茶说可以改善睡眠，你可以试试，豆腐店就有卖的。

有的人喝了说很管用，我喝了两次感觉更兴奋了，因人而异吧。

还有就是别想太多是关键。

我也是，一周里能有一两天睡的好的就不错了，那一两天就是没想心事，要白天就开始不怎么想才行，等晚上睡觉时说突然不想有时候大脑还是兴奋状态也睡不好，有点象晚饭别吃太饱的道理一样。

还有白天要多活动，累一点会好睡些。

作者: 淇淇5277 时间: 2012-9-24 12:33:45

本帖最后由淇淇5277 于 2012-9-24 11:34 编辑

同是严重失眠的人进来留个爪然后爬走~ 喵~

作者: 无过 时间: 2012-9-24 12:40:05

多多运动就好了

作者: NewLynnHse 时间: 2012-9-24 12:45:28

淇淇5277 发表于 2012-9-24 11:33
同是严重失眠的人进来留个爪然后爬走~ 喵~

为什么你一定要选做猫呢？为什么？

作者: 艾窝窝 时间: 2012-9-24 12:46:54

网上有自我催眠的音乐，试试

作者: 风水先生 时间: 2012-9-24 12:58:21

喝杯牛奶睡觉就好啦

作者: SweetGold-NZ 时间: 2012-9-24 12:59:09

也曾经有类似经历。不过开始坚持体育锻炼后好了。建议多运动。

作者: liweike888 时间: 2012-9-24 15:58:12

在睡觉前轻轻按摩你的太阳穴和眼窝和眉骨，有助于放松你紧绷的神经，让你更快的进入休息状态。

你的大脑亢奋因为你的身体没有进入正常的休眠状态，晚上试着看一些物体，让自己的大脑接受思考这个物体，例如始终的指针，这样有助于清空大脑的缓存。

睡觉前洗个热水澡，然后喝一杯温水，调理自己的内分泌。

多吃蔬菜，例如西红柿，芹菜和胡萝卜，有助于夜间的睡眠。

作者: 艹艹艹 时间: 2012-9-24 17:09:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 红烧蛋花汤 时间: 2012-9-24 17:12:09

昨晚不知怎的严重失眠，4点多快5点了才睡着，睡着后一直做梦...今早10点多点就起了，再也睡不着了，唉~~

作者: 一杯凉开水 时间: 2012-9-24 17:41:27

看着看着鬼片就困了。。

作者: 3am 时间: 2012-9-24 17:43:26

是不是最近有什么心事Lz

作者: winny 时间: 2012-9-24 17:44:23

如果连续两个星期睡不好觉的话，建议看看家庭医生。

作者: 最后的舞者 时间: 2012-9-24 17:45:49

莫非是传说中的甲亢！？主要现象目大脖子粗声音响亮

作者: 匿名 时间: 2012-9-24 21:13:42

XY4931 发表于 2012-9-24 11:03
喝点红酒，放点背景噪音，很容易睡着
最主要的是打破自己大脑不停胡思乱想的局面。

就是想太多了停不下来T.,T

作者: 匿名 时间: 2012-9-24 21:14:38

sharrea 发表于 2012-9-24 11:04
你可以看看这个
中醫彭鑫博士談-兩種失眠治療http://www.youtube.com/watch?v=RMh2ktKnUgg

谢谢~~我会试试看，我昨天都开始打坐了- -

作者: 匿名 时间: 2012-9-24 21:17:08

3am 发表于 2012-9-24 16:43
是不是最近有什么心事Lz

心事还特别多~~~~事情一堆一堆的冒出来

可能就是一直处于打不死小强一样的坚强状态太久了

支撑不住了

作者: 匿名 时间: 2012-9-24 21:18:24

liweike888 发表于 2012-9-24 14:58
在睡觉前轻轻按摩你的太阳穴和眼窝和眉骨，有助于放松你紧绷的神经，让你更快的进入休息状态。

你的大脑 ...

谢谢~~我今晚试试看~~~

AND~~超级喜欢你的签名~~

我的ace尼桑超级帅{:8_482:}

作者: 匿名 时间: 2012-9-24 21:19:09

winny 发表于 2012-9-24 16:44
如果连续两个星期睡不好觉的话，建议看看家庭医生。

我都觉得我精神分裂了

作者: 匿名 时间: 2012-9-24 21:53:12

匿名者发表于 2012-9-24 20:19
我都觉得我精神分裂了

什么都别想了，想的再明白最后还是精分了也没用了，还不如不明白，犯错就犯错。

其实我们反反复复想不明白的是早在一开始就明白的事情，只不过在反复求证，不停地自我怀疑罢了。

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)