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标题: 减肥的人伤不起啊 hot@spicy啊 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 02:51:19 标题: 减肥的人伤不起啊 hot@spicy啊

本帖最后由匿名于 2012-9-21 12:51 编辑

为了能有个苗条点的身材，年初开始减肥了。从1月开始没吃kfc，到5月开始不吃fish@ chips，到7月开始自己做饭。。。。
1月86kg不做运动，到7月82kg，开始做运动，到现在76kg。。。运动就是2个月内减了6kg啊啊啊
然后各种买东西前，看配方表，脂肪太高不要，糖分太高的不要。然后最近发现自己屯的可乐中，糖分原来那么多，决定开始戒饮料了。。。
最近无聊，上kfc网站看见好长时间不见的hot@ spicy又回来了，拿着优惠券，又回想美味的食物，实在是煎熬啊。要说吃一次也不一定会体重反弹，不吃也憋着难受，吃了再锻炼也累。。。大家说我到底要不要吃呢

PS，要是kfc做的炸鸡是健康食品我就不用那么忧愁了
PPS，一般会阻挡减肥的，除了脂肪外，糖分和卡路里有关系吗（比如人均卡路里是1800-2000左右，我照样吃2200，并且糖分依旧很多，但是脂肪很少）
PPPS，BK的汉堡是不是都是蒸出来的，除了他的薯条外，所以油脂会比较少？？
最后FML下，减肥真的是什么都不能吃，还剩3个月回国，目标最少减6kg

作者: kelody0222 时间: 2012-9-21 02:53:12

一说到减肥，我这个就有点笑而不语啊。。。。

{:7_371:}

作者: kelody0222 时间: 2012-9-21 02:54:30

减肥关键词就是：苹果，想当年哥从80KG减到65KG，那是何等骄傲与自豪

作者: 豬哥亮 时间: 2012-9-21 02:56:10

一直胖不起來的豬路過一下

作者: 淇淇5277 时间: 2012-9-21 03:02:00

从lz的描述上看这是维持体重不叫减肥,,,,,做一周的运动远远比节一个月的食来得有效。

作者: 小沫 时间: 2012-9-21 03:16:39

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: yoursqueenb 时间: 2012-9-21 03:43:24

吃肉没事我是不吃淀粉减肥
喝汤吃菜我跟家都不吃米饭菜和肉是供应到饱的

作者: KanNoob 时间: 2012-9-21 03:47:45

三合一=不健康的减肥...哈哈...
{:8_385:}{:8_385:}{:8_385:}

作者: bendy1111 时间: 2012-9-21 03:52:42

我也减肥，现在好像吃薯片...多油的东西

作者: 小优の花草茶铺 时间: 2012-9-21 04:39:17

本帖最后由小优の花草茶铺于 2012-9-21 03:41 编辑

亲来我店里看看吧，有适合瘦身的纯天然花草茶，比如苦丁茶，绞股蓝龙珠，还有云南普洱小粒茶沱。这3样经常喝能很达到刮油脂瘦身的效果哦！而且是纯天然的完全没有副总用，比减肥药什么的安全健康多了！还有好喝又瘦身的玫瑰花+洛神花组合花茶，酸酸甜甜的还瘦身美颜哦！女孩子要多喝花茶才能美丽加分呢~

作者: 淇淇5277 时间: 2012-9-21 05:07:46

楼上的赤裸裸打广告哈哈不过喝茶确实能瘦身

作者: 花天堂 时间: 2012-9-21 07:53:51

pps: 糖分在身體內會被轉化為脂肪當作能量。

要減肥吃是關鍵但運動也很重要。個人認為重要比重應該是6:4

作者: gcici 时间: 2012-9-21 09:14:59

小沫发表于 2012-9-21 02:16
我每周去KFC买一次12个鸡翅那种，一餐吃掉，新的鸡翅好好吃，连吃三周也就厌了。。。
至今还没长胖，我 ...

这个也太气人了

作者: 兰加绿雨后晴天 时间: 2012-9-21 09:43:22

如果你有定期运动，偶尔吃两顿KFC不是问题，爱吃啥就吃啥的，呵呵~

作者: LJCalvin 时间: 2012-9-21 11:11:55

把怎么吃都吃不胖的人全部拉到集中营！！！！！

作者: boykunk 时间: 2012-9-21 13:41:28

我65到73，經常吃wendy/kfc，但是都把肥肉練成肌肉

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 13:53:40

kelody0222 发表于 2012-9-21 01:54
减肥关键词就是：苹果，想当年哥从80KG减到65KG，那是何等骄傲与自豪

你一天吃几个苹果？听说苹果早上是金，中午是银，晚上是铜？？还有你当时每天运动吗，几个月内瘦下来的啊

作者: kissmylv 时间: 2012-9-21 13:53:49

自己研製KFC 用橄欖油。。。。哈哈

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 13:57:40

淇淇5277 发表于 2012-9-21 02:02
从lz的描述上看这是维持体重不叫减肥,,,,,做一周的运动远远比节一个月的食来得有效。

sorry，半夜发帖脑袋不清楚，最近2个月，每周3次健身房，每次最少4km的半快走加半慢跑，2个月减了6kg，现在就是饥渴，想吃点垃圾食品啊

作者: kelody0222 时间: 2012-9-21 13:57:57

匿名者发表于 2012-9-21 12:53
你一天吃几个苹果？听说苹果早上是金，中午是银，晚上是铜？？还有你当时每天运动吗，几个月内瘦下来的啊 ...

苹果又叫减肥果，它的果肉非常吸脂吸油，早上空腹吃两个小的，然后喝点水，然后中午饭照常吃不要去省，晚餐的话吃一个苹果一个黄瓜，然后喝点脱脂牛奶就行，我这么坚持了两个月，效果非常明显，当然了，过程无比痛苦

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 13:59:02

小沫发表于 2012-9-21 02:16
我每周去KFC买一次12个鸡翅那种，一餐吃掉，新的鸡翅好好吃，连吃三周也就厌了。。。
至今还没长胖，我 ...

想当初，我胖起来的时候，用哪个gimme five的优惠券，一周最高纪录吃4次，连吃一个月都不会腻，然后体重开始超标。。。。。

作者: kelody0222 时间: 2012-9-21 13:59:59

匿名者发表于 2012-9-21 12:53
你一天吃几个苹果？听说苹果早上是金，中午是银，晚上是铜？？还有你当时每天运动吗，几个月内瘦下来的啊 ...

运动的话，我那个时候在大学每天都会打打球，但是不要太累了，因为本来吃的也少，体力会不够

作者: 寂寞天堂 时间: 2012-9-21 14:02:26

最近这一周由于看美剧吃了3、4次BK，每天一坐就坐一天完全没运动的我，体重还是没过45KG，唉......

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 14:04:19

kelody0222 发表于 2012-9-21 12:57
苹果又叫减肥果，它的果肉非常吸脂吸油，早上空腹吃两个小的，然后喝点水，然后中午饭照常吃不要去省，晚 ...

呵呵，我早餐为了降低内火，喝绿豆薏米粥/汤加2个鸡蛋，然后去健身房运动，中午照旧，晚饭吃的少点，再加点生梨什么的
主要是怕早上不吃东西去运动，肠胃里面是空的啊，而且运动完需要能量补充的感觉。。还有就是是不是减肥也要控制卡路里的量，比如每天应该只有1500卡路里比较能够减肥，但是肚子也不会太饿？？
PS下，你苹果吃那个品种的？我吃的是rose yummy的，那个黑色标签的，我发现其他的苹果要么硬的帮石头一样，要么不是很甜的。。。。

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 14:05:58

小优の花草茶铺发表于 2012-9-21 03:39
亲来我店里看看吧，有适合瘦身的纯天然花草茶，比如苦丁茶，绞股蓝龙珠，还有云南普洱小粒茶沱。这3样经常喝 ...

亲，哥是男的哦，喝什么茶减肥么，比如菊花茶？？？

作者: Amy猪猪 时间: 2012-9-21 14:06:32

小沫发表于 2012-9-21 02:16
我每周去KFC买一次12个鸡翅那种，一餐吃掉，新的鸡翅好好吃，连吃三周也就厌了。。。
至今还没长胖，我 ...

擦~~~直接拉出去各种猪肉拌饭狂灌~~
太没天理了。
让每顿多吃了一片肉都担心的我情何以堪

作者: kelody0222 时间: 2012-9-21 14:07:48

匿名者发表于 2012-9-21 13:04
呵呵，我早餐为了降低内火，喝绿豆薏米粥/汤加2个鸡蛋，然后去健身房运动，中午照旧，晚饭吃的少点，再加 ...

yummy的减肥效果最好，果肉嚼碎了再咽，有很好的吸脂效果

其实我现在不怕胖，因为我能减得下来

没办法，吃货就是这样，非常痛苦啊，我又是那种肥胖敏感体质，随便吃点就会胖

作者: jill 时间: 2012-9-21 14:08:09

从来都不吃KFC的说，真的不明白有那么好吃吗/。。。你想着吃一口重1KG就觉得不想再碰了。。。

作者: Amy猪猪 时间: 2012-9-21 14:09:06

匿名者发表于 2012-9-21 12:57
sorry，半夜发帖脑袋不清楚，最近2个月，每周3次健身房，每次最少4km的半快走加半慢跑，2个月减了6kg，现 ...

吃吧吃吧，不要为难自己。

吃完之后为了让自己好过点，觉得反正已经减了那么多了，少少吃一点没事的。

于是慢慢的各种油炸，各种肥腻，各种香辣都回来了。。。反正都是一点点

作者: kelody0222 时间: 2012-9-21 14:10:03

匿名者发表于 2012-9-21 13:04
呵呵，我早餐为了降低内火，喝绿豆薏米粥/汤加2个鸡蛋，然后去健身房运动，中午照旧，晚饭吃的少点，再加 ...

还有就是不要空腹去运动，伤身，喝点牛奶吃点麦片都好，然后慢跑半个小时比较好，因为半个小时以上的运动才能燃烧到脂肪，开始都是消耗糖元

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 14:11:34

花天堂发表于 2012-9-21 06:53
pps: 糖分在身體內會被轉化為脂肪當作能量。

要減肥吃是關鍵但運動也很重要。個人認為重要比重應該是6:4

现在每周最少3次去健身房，一次最少40分钟半快走加半慢跑，还有20分钟那个x-cross的机器神马的。基本上一次消耗500卡路里，路程有6km。
PS，如果人每天需要2000卡路里的话，是不是吃2200卡路里也很难减的比较快，想要快，必须卡路里也要控制，当然，在控制糖和脂肪的前提下？那么牛奶，果汁中都带糖的啊，这个牛奶总不见的不喝吧，还有果汁是不是不能喝呢

作者: kelody0222 时间: 2012-9-21 14:12:08

翻页之。。。。

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 14:15:10

boykunk 发表于 2012-9-21 12:41
我65到73，經常吃wendy/kfc，但是都把肥肉練成肌肉

我个子不高所以减肥啊，炼成肌肉就又变成横着长了。。

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 14:17:20

kelody0222 发表于 2012-9-21 13:07
yummy的减肥效果最好，果肉嚼碎了再咽，有很好的吸脂效果

其实我现在不怕胖，因为我能减得下来

你说的是蓝色标签的yummy，小的苹果还是黑色的rose，结帐的时候也显示yummy，那种很脆的大苹果？小苹果很硬，每次吃我都牙肉疼。。

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 14:18:19

Amy猪猪发表于 2012-9-21 13:09
吃吧吃吧，不要为难自己。

吃完之后为了让自己好过点，觉得反正已经减了那么多了，少少吃一点没事 ...

吃的时候让自己好过，吃完又会不爽了，想着又要减肥了。。

作者: WENDY_NZ 时间: 2012-9-21 14:22:19

我还有９天回国，目前采取什么都不吃的方法，希望可以减掉１０斤

作者: Amy猪猪 时间: 2012-9-21 14:24:35

匿名者发表于 2012-9-21 13:18
吃的时候让自己好过，吃完又会不爽了，想着又要减肥了。。

减肥的人伤不起啊~~
所以完全自暴自弃鸟~~
等下回回国前再说吧

作者: cindy_sara 时间: 2012-9-21 14:55:05

kelody0222 发表于 2012-9-21 01:53
一说到减肥，我这个就有点笑而不语啊。。。。

踹死你。。。。。。。。。

作者: DDWW 时间: 2012-9-21 14:55:21

我都好几年没吃Fish＆chips了。KFC也一年没吃了。。。

为什么我还不瘦！！！！！

作者: kelody0222 时间: 2012-9-21 15:09:10

cindy_sara 发表于 2012-9-21 13:55
踹死你。。。。。。。。。

你懂的

{:7_371:}

作者: 叶紫苏 时间: 2012-9-21 15:41:16

匿名者发表于 2012-9-21 13:11
现在每周最少3次去健身房，一次最少40分钟半快走加半慢跑，还有20分钟那个x-cross的机器神马的。基本上一 ...

感觉果汁是不要多喝的好，除非自己榨的~

不是说一个苹果可以榨出NNN升的苹果汁吗~看果汁的配方，都是浓缩液啊什么的

作者: kdline 时间: 2012-9-21 15:44:03

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 小优の花草茶铺 时间: 2012-9-21 16:02:16

匿名者发表于 2012-9-21 13:05
亲，哥是男的哦，喝什么茶减肥么，比如菊花茶？？？

我帖子里推荐的那3种普洱，苦丁。绞股蓝男孩子也能喝哦，可以减肥，要长期坚持喝哦~菊花是清热去火解毒，明目清肝的哦。我店里也有卖的，需要的也可以喝喝的哦。

作者: kathy0710 时间: 2012-9-21 16:18:04

我想知道怎么能弄到优惠劵

作者: 花天堂 时间: 2012-9-21 16:25:27

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 13:22
我还有９天回国，目前采取什么都不吃的方法，希望可以减掉１０斤

除非你去作手術，否則，10天10斤？1天1斤？

作者: WENDY_NZ 时间: 2012-9-21 16:29:15

花天堂发表于 2012-9-21 15:25
除非你去作手術，否則，10天10斤？1天1斤？

从我发贴那天开始节食，今天地４天已经减掉４斤了。

作者: mirror0 时间: 2012-9-21 16:30:40

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 15:29
从我发贴那天开始节食，今天地４天已经减掉４斤了。

４天已经减掉４斤? PLS be careful la

作者: 花天堂 时间: 2012-9-21 16:30:48

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 15:29
从我发贴那天开始节食，今天地４天已经减掉４斤了。

古的昂有！

作者: WENDY_NZ 时间: 2012-9-21 16:32:57

花天堂发表于 2012-9-21 15:30
古的昂有！

作者: 花天堂 时间: 2012-9-21 16:34:06

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 15:32
3Q

麥撲淚休！

作者: WENDY_NZ 时间: 2012-9-21 16:35:03

mirror0 发表于 2012-9-21 15:30
４天已经减掉４斤? PLS be careful la

哈哈，走之前不和你这吃货去吃饭了，我要坚持。目前还不错，中午吃了SALAD

作者: WENDY_NZ 时间: 2012-9-21 16:36:59

花天堂发表于 2012-9-21 15:34
麥撲淚休！

很奇怪你到底是哪里人，按你的翻译说的英文都是山东味儿的。莫非祖籍山东？

作者: 花天堂 时间: 2012-9-21 16:42:23

WENDY_NZ 发表于 2012-9-21 15:36
很奇怪你到底是哪里人，按你的翻译说的英文都是山东味儿的。莫非祖籍山东？

Lake North Sweat Wear and Lake South Flow Sheep.... lol

作者: 阿发的岳父 时间: 2012-9-21 17:00:32

花天堂发表于 2012-9-21 15:42
Lake North Sweat Wear and Lake South Flow Sheep.... lol

真的假的？我们是老乡！！！

作者: 花天堂 时间: 2012-9-21 17:12:35

匿名者发表于 2012-9-21 13:11
现在每周最少3次去健身房，一次最少40分钟半快走加半慢跑，还有20分钟那个x-cross的机器神马的。基本上一 ...

健身房啊。。。健身房裏面的機器/設備都是模仿人體運動，做出來的肌肉不自然。。。我以前為了等交通堵塞結束去過健身房但是只是踩自行車。。。

減肥就不要去計算什麼100-200的卡路里，要減1公斤的肉等於是7000卡。你得減多久啊？

ps，別喝果汁了，市面上大部分果汁裏面所含的糖都跟碳酸飲料差不多，如果是自然的糖，例如純牛奶裏面的糖那也沒有多少，如果是什麼巧克力牛奶，咖啡牛奶，primo/wave那種東西，還是少喝吧，裏面糖很多的。

作者: 花天堂 时间: 2012-9-21 17:13:18

阿发的岳父发表于 2012-9-21 16:00
真的假的？我们是老乡！！！

lol

really?

which part?

Lake South? You Long Sand ma?

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 17:25:50

花天堂发表于 2012-9-21 16:12
健身房啊。。。健身房裏面的機器/設備都是模仿人體運動，做出來的肌肉不自然。。。我以前為了等交通堵塞結 ...

我去健身房不做力量训练，现在就想把肌肉变成肥肉，再减掉（之前踢球把腿部肌肉都给带出来了。。。）我只做跑步机，然后早上去打打球，还有那个cross training的机器
看样子饮料，果汁神马的都不能喝了，最多喝喝anchor的那种牛奶咯

作者: ㄒㄧㄤˇㄈㄟ 时间: 2012-9-21 17:26:07

花天堂发表于 2012-9-21 06:53
pps: 糖分在身體內會被轉化為脂肪當作能量。

要減肥吃是關鍵但運動也很重要。個人認為重要比重應該是6:4

你觀念是錯的喔！糖是不可能變成脂肪的，完全不同的東西喔！

http://zhidao.baidu.com/question/44059526

作者: 乖乖~不乖！！ 时间: 2012-9-21 17:35:10

体重要看身高而定的啊
话说吃个一两次也不会胖到哪里去嘛，又不是经常吃

作者: 花天堂 时间: 2012-9-21 17:35:34

ㄒㄧㄤˇㄈㄟ发表于 2012-9-21 16:26
你觀念是錯的喔！糖是不可能變成脂肪的，完全不同的東西喔！

http://zhidao.baidu.com/question/440 ...

thank you for correcting me! I now learn something new!

作者: NewLynnHse 时间: 2012-9-21 17:38:42

hot@spicy 的翻页

作者: 匿名 时间: 2012-9-21 19:03:51

ㄒㄧㄤˇㄈㄟ发表于 2012-9-21 16:26
你觀念是錯的喔！糖是不可能變成脂肪的，完全不同的東西喔！

http://zhidao.baidu.com/question/440 ...

不过我觉得花天堂说的也有道理啊，因为吃糖多了，然后消耗脂肪就少了，所以还是容易发胖啊，因为脂肪还是在吃，但是相对消耗少了，就容易胖了啊

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