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作者: mikewtf 时间: 2012-8-22 15:11:32 标题: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

本帖最后由 mikewtf 于 2012-11-23 22:46 编辑

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作者: sukesl25 时间: 2012-8-22 15:14:38

2分鐘後的沙發？

作者: 阿海 时间: 2012-8-22 15:14:49

饮食上改善。

少吃细粮，例如米饭，白面包，土豆等等

多吃粗粮和蔬菜，例如生黄瓜，粗粮面包，芹菜

香蕉也是对便秘很好的水果

作者: kingscat 时间: 2012-8-22 15:17:36

老了肠胃蠕动慢慢减弱，老人家要学会节制肉食，吃多点纤维帮助肠胃蠕动消化

作者: Sj 时间: 2012-8-22 15:22:10

可以买排毒养颜胶囊多揉小肚子

作者: 囡。。 时间: 2012-8-22 15:22:21

老人就不知道了。我个人便秘比较严重。不过后来因为痛经去看了个中医，没想到把我便秘也顺便调理了。有需要的话可以私信我。：）
哦对，吃KIWI FRUIT对便秘有帮助哦！

作者: mikewtf 时间: 2012-8-22 15:22:46

基本不吃肉，经常吃粗粮，每天吃地瓜，还是很便秘

作者: 新中国 时间: 2012-8-22 15:26:49

国内的老人一般吃一种叫顺溜的中药，很管用

作者: 4u2 时间: 2012-8-22 15:27:42

老人家要多走动。。还有多喝水的。。特别是吃过粗粮后。。
good luck..

作者: 留下足迹 时间: 2012-8-22 15:33:15

吃kiwi果，，，晚上睡觉前，吃菠萝了。。。

作者: kingscat 时间: 2012-8-22 15:39:56

如果吃了粗粮还不行，应该就是功能衰退了，喝点醋加蜂蜜试试看，应该有用的。早上空腹喝醋加蜂蜜，或者淡盐水都有用。不能随便用泻药，会加重依赖。

作者: luvmia 时间: 2012-8-22 15:52:55

american plum, packet in the bag, you can get it in all big supermarket.

作者: zhuchen 时间: 2012-8-22 15:54:37

去超市买李干prune试试,每天吃几个,应该效果还不错.

作者: hxh1980 时间: 2012-8-22 15:59:02

每天早上起来就空腹喝一勺老陈醋和一勺蜂蜜兑的温开水，一直坚持。

作者: LJCalvin 时间: 2012-8-22 16:18:22

多喝水和吃蔬果~~~~~
多运动也有帮助~~

作者: LJCalvin 时间: 2012-8-22 16:21:41

mikewtf 发表于 2012-8-22 14:22
基本不吃肉，经常吃粗粮，每天吃地瓜，还是很便秘

看看吧~~单吃粗粮是会增加便秘的~~~

预防便秘要多吃蔬菜、水果、豆类与五谷杂粮这类含高膳食纤维的食物。但是，一定得搭配足够水分，膳食纤维才能发挥润肠的作用。水分摄取不足的话，光吃下大量纤维质只会让便秘更严重

膳食纤维是肠内粪团的主要成分，它还具有吸水性，这样能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，使排便通畅。如果饮水量不够，粪团干燥，大便就更难蠕动了。

作者: 阿海 时间: 2012-8-22 16:34:50

除了饮食，建议多运动（要出汗那种），这样可以加快身体新陈代谢，自然排泄就快点吧。。

作者: 阿海 时间: 2012-8-22 16:35:10

还有可以吃蜂胶，带松籽的。

作者: gudubuku 时间: 2012-8-22 17:01:19

prune juice 西梅汁超市有卖，效果也很好。。。。。。

作者: joyfulwan 时间: 2012-8-22 21:28:25

多吃kiwi fruit

作者: wishjess 时间: 2012-8-22 22:28:53

按照我妈的说法是每天坚持推腹自己推就行从胸口推到肚子具体上网搜搜吧

作者: 大明糖 时间: 2012-8-22 22:34:53

老年性便秘应该跟血气衰弱有关，这个中医确实很拿手的，要慢慢调理，建议看在Mt Eden的林金淼医生。09 6389308
624 Mt Eden Road,Mt Eden,Auckland

作者: tiaotiaohu 时间: 2012-8-22 22:37:49

在国内电视上看见说先拿酒精把肚脐眼擦一擦，然后是把生姜切成末，放在肚脐眼里，再滴上2滴白醋，用那种药用胶布把肚脐眼封上，贴一晚上，第二天应该就可以了，或者贴24小时！

作者: dodo5566 时间: 2012-8-22 22:50:54

"Alpine tea" is great for constipation, you can get it from PNS or Foodtown. I have asked my doctor, she said it's good and no side effect.

作者: qianqian83 时间: 2012-8-23 05:24:04

阿海发表于 2012-8-22 14:14
饮食上改善。

少吃细粮，例如米饭，白面包，土豆等等

可能您的回答有点误区。香蕉含有钾，不治便秘的。KIWI FRUIT 对便秘比较有效

作者: ilcl 时间: 2012-8-23 12:11:34

可以让老人吃一袋Usana的纤维素，效果非常好。

作者: vozlin 时间: 2012-8-23 12:33:04

吃药还是有依赖性吖
直接吃水果吧，吃kiwi果效果很好，每天3－4颗。
最好是早上吃

作者: 我爱TVB 时间: 2012-8-28 19:18:22

支持下美国西梅, 就是超市里有的紫红色包装那个干果. 有一大包或者独立小包装的,可以每天吃3,5个,坚持段时间试试.

作者: ann!nio 时间: 2012-8-29 04:31:51

專科醫生說吃加州梅,超市就有,小寶寶都能吃

作者: 飘一季心情 时间: 2012-8-29 09:09:01

ilcl 发表于 2012-8-23 11:11
可以让老人吃一袋Usana的纤维素，效果非常好。

强烈同意。没效果的话随便把我怎么样都可以。。。

作者: imimim 时间: 2012-8-29 12:48:19

我老公的爸爸便秘20年了，医生都让他吃什么牛黄解毒片，什么每天早上6点就坐在马桶上等大便什么的，很痛苦，没什么效果，他现在在吃usana的纤维素和益生菌，每天都可以正常拉一次大大，推荐你试试看

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