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标题: ★★★★ N妈的终极辅食添加大全 ★★ ★★ 48楼更新 65楼完结 [打印本页]
作者: charlesrao 时间: 2012-8-7 11:34:59 标题: ★★★★ N妈的终极辅食添加大全 ★★ ★★ 48楼更新 65楼完结
本帖最后由 charlesrao 于 2012-8-15 15:45 编辑
我的老辅食贴的链接http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1246301
更新了，在48楼
完结了，在65楼
又要写辅食贴了，先容我讲点题外话。我发帖子的目的是想带给妈妈们更详细更有实践经验的更科学的育儿知识，妈妈多知道点育儿知识，孩子就能少受点罪，我从前发的每个帖子都是这个目的。 如果你觉得我好管闲事，请往电脑右上角看，有个X，点了，世界就清净了。
咱们中国饮食文化，博大精深，不知是不是这个原因，导致很多妈妈在给宝宝添辅食这件事上，追求的是更快，更多，更强。 3个月吃果汁，4个月吃蛋黄，6个月吃大鱼大肉 比比皆是。
有人要说了，这有什么，我家孩子吃了没事，谁谁吃了没事，我们小时候不也是这么长大的。没错，亲，你说的一点没错，我们小时候没这么多理论指导，也长大了，可是现在有了更科学的更适合孩子生长的指导，我们在物质上总是追求给孩子更好，最好，为啥不能在喂养上选择对孩子更好的方式呢？为什么我们不能向前看呢？咱不能越活越回去，我奶奶还裹脚呢，你肯吗?
辅食添加的趋势
2001年以前，大多数建议是宝宝是在从4个月时开始添加辅食，这就是为什么很多国内的育儿书上，比如郑玉巧，都不反对4个月添加辅食。
2001年以后，很多声音开始逐渐转变为宝宝6个月添加辅食
2005年，国际卫生组织和国际母乳协会都建议纯母乳宝宝6个月添加辅食。
科学研究表明六个月前宝宝可以从母乳中得到宝宝需要的所有养分，过早增加辅食会增加宝宝的过敏和肠胃不适的几率。妈妈们还要特别地了解，成熟的消化系统中有一种秘密的免疫球蛋白IgA，这种球蛋白就象涂在肠道表面的保护层一样能防止有害物质通过而造成过敏，这种起保护作用的免疫球蛋白IgA在宝宝六个月前非常低，如果在这个时候添加辅食中容易造成宝宝过敏的食物：牛奶、面粉和黄豆类食品，宝宝就很有可能会过敏或造成日后消化吸收方面的问题。到了宝宝差不多七个月左右这种免疫球蛋白才会达到峰值，所以，六个月以后到七个月，当消化系统逐渐成熟后，宝宝的肠道才能为宝宝有选择性地吸收有用的营养，防止和滤掉有害的过敏物质，有效地保护宝宝的身体健康。所以，在宝宝六个月时虽然已经可以添加辅食，但开始添加的品种还是不要过于复杂，要经过认真的筛选。
很多妈妈觉得别人都加了，我不加是不是耽误孩子吸收营养了，亲，加辅食不是奥运会，不是更快，更多，更杂，一定要等宝宝的身体准备好了再开始添加，否则会造成日后的很多不必要的麻烦。容易过敏的食物尽量晚些添加，以免给宝宝的身体增加负担。如果孩子的一生是80岁，为什么不能等等在漫长的一生中几乎可以忽略不计的1-2个月，而做出一个可能导致他一生都过敏的决定。
辅食，辅食，就是说是宝宝的辅助食品，一定不能替代有营养的奶。6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝一定要保证每天500毫升到800毫升的奶量，一岁到七岁的宝宝每天也要保证至少400毫升的奶或奶制品，这样才能保证宝宝钙的摄取。
有的妈妈愿意六个月前增加辅食，也一定要在17周以后，如果想要让宝宝尝试一下，也一定不要太早减少宝宝的奶量，而且一定不要六个月前加鸡蛋、海鲜、豆类、面粉、果仁、橙子、牛奶等容易过敏的食物，如果家里属于有过敏史的宝宝，例如：湿疹和哮喘等，还应尽量推到7个月以后再增加这些易过敏的食物。
A: 宝宝需要具备以下能力才可以添加辅食
宝宝至少4个月大,体重达到出生时候的2倍.
在有支撑的情况下能够坐直,并且脖子和头部能够保持平稳不摇晃
宝宝能够把嘴张开,宝宝的tongue thrust reflex (用舌头把伸到嘴里的异物顶出的反射)逐渐消失,并且能够把放进嘴里的食物用舌头递送到口腔后部喉咙口以便吞咽
Q: 怎么知道宝宝需要添加辅食了
A: 以下几个迹象可以帮助爸爸妈妈们知道是否应该给宝宝添加辅食了(要说明的是,这里列举的现象是参考,不是要求,就是说如果宝宝出现以下情况可能需要添加辅食)
瓶喂的宝宝每天4-6顿奶的总量在32-38oz以上,并且每次喝完8oz的奶之后想喝更多
胸喂（母乳喂养）的宝宝,白天两顿奶的间隔已经能够稳定在3.5-4小时左右了,但是现在2,3个小时就饿了需要吃(这里需要特别注意的是,胸喂的妈妈需要先确定自己的奶量是不是下降了! 尤其是傍晚到晚上临睡前,很多哺乳妈妈这个时段的奶量下降得很厉害)
无论是胸喂还是瓶喂的宝宝,晚上已经能够睡比较长的觉了(参照GINA的routine,4-6的月的宝宝应该能从11pm睡到早上6,7点),白天的nap也一向不错,但是现在突然开始在半夜醒来或提前醒,而且醒得越来越早,并且拒绝再睡.
宝宝对大人的食物产生兴趣,过多地吃手,总是把东西往嘴里送.
这里要说明的是,宝宝在4-6个月中间经历growth spurt的时候, 首先可以考虑的是给宝宝提供额外的奶量,通过每顿加量(上限是8oz),或者多加几顿奶(一天的总量不超过32-38oz)来实现,因为6个月前的宝宝主要营养来源还是母乳或者配方奶,过早过多地添加辅食对宝宝的健康并没有好处,这里需要特别指出的是,不要因为宝宝半夜频繁醒来而添加辅食-通常的原因是宝宝没有养成良好的睡眠习惯,而这点是不能通过添加辅食解决的.
添加辅食的一些GENERAL INFOR
辅食，辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶对婴儿来说，吃辅食能吃饱的量，不能满足他们营养的需要量，如果能满足他们营养需要的辅食量，却是他们无法吃到那么多的。
添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。每种试3天，是比较稳妥的方法。
可能的食物过敏反应包括: rash, wheezing, coughing, running nose, sore bottom,diarrhoeam swelling of eyes, rritability.（皮疹、哮喘、咳嗽、流鼻涕、疼痛……）要注意的是这些过敏反应也可能不是由食物引起的.另外还需要注意的是,宝宝刚开始添加辅食的时候,因为肠胃不能很好的消化固体食物,宝宝的臭臭可能随着吃的东西的颜色而变化,这个是正常的,随着宝宝肠胃对固体食物慢慢适应就会变好的.但是如果臭臭变得特别稀,或者有粘液和血就要当心了,这些都是食物过敏的反应.
喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝。最好是在宝宝第一天添加辅食的时候就是坐在HIGHCHAIR上的，这样可以给宝宝一个良好的固定进餐环境，而且避免以后越来越大不喜欢坐的问题，习惯成自然最重要。
最安全的早期添加食品：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的，其他所有的果蔬必须去皮去核,然后蒸或者用过滤后的自来水煮到软烂之后再用blender打成没有任何lump的糊状(必要的话可以加一点点水或者奶打)
为了不影响奶量，辅食要在奶之后给
蔬菜添加顺序 黄色- 红色-绿色
肉类顺序 白肉-红肉
为啥要添加米粉?
因为宝宝在差不多6个月的时候从母体带出的铁就消失殆尽了，补铁在这个阶段很重要，也可以说是最重要的任务，而自己家做的普通米粥里面的铁含量少到可以忽略不计，只有补铁米粉才够。 补铁米粉的铁含量是自己制米粥的100倍以上。这个原理就和为什么我们不给几个月大的宝宝吃鲜牛奶，而是要吃配方奶粉是一样的。
至于有人说米粉便秘，这是存在的，就好像我们怀孕时吃铁片，有的妈妈也会便秘，但是是否就因为便秘就不补铁了呢？ 这是在是矫枉过正了，便秘可以靠多摄入液体来解决，而不是靠不吃。
为了宝宝的健康和减少过敏，下列几种食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳
带有面筋（GLUTEN）
六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。
盐：
宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。
糖：
宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。也就是洋人通常说的SUGAR HIGH
蜂蜜：
因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。NZ有些GP说蜂蜜无碍，但是他们并不是专业儿科，只是GENERAL PRACTICE，通常专业儿医会建议用PRUNE JUICE，而不是蜂蜜水。
鸡蛋：
是容易造成过敏的食品，要尽量晚一些增加，而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。安全起见，蛋黄9个月，蛋白一岁以后。
果仁：
一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。
草莓和猕猴桃：
草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝，不满9个月尽量不要吃猕猴桃，一般来讲，带籽的水果（比如猕猴桃、火龙果、草莓……），都有致敏的可能
果水 菜汁？
自家煮的菜水和果水的营养远远低于果汁、果泥和蔬菜泥。不论煮的果水或菜水，以及果汁都有味道。孩子一旦接受了这样的味道，往往就不喜欢或拒绝喝白水。喝白水的习惯可有助于清洁口腔，预防今后龋齿发生，还不容易出现厌奶等现象。果泥和菜泥应是最佳选择。
果汁？
果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁，大概是宝宝9个月时，白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料，橙汁的酸性太大，对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。而且柑橘类的汁，酸性的缘故，对牙齿的伤害最大。
所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用，每天的量不能太多，一岁前不要超过100毫升，一到四岁不要超过200毫升。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。
暂时写到这里，看帖回帖是美德，未完待续。 更新在48楼， 完结在65楼
作者: 无过 时间: 2012-8-7 11:43:40
又现经典啊....收藏
作者: 海盗船 时间: 2012-8-7 11:58:36
更正了好多我的老想法，好帖子，。。。。。
作者: 想个名字真头疼 时间: 2012-8-7 12:02:11
婆婆总想加蛋黄，前天果断把N妈的帖子给她看了，这两天没提了。。。。。。
作者: shari 时间: 2012-8-7 12:14:48
收藏学习，顶顶
作者: 海鲜宝宝 时间: 2012-8-7 12:19:18
Thank you :)
作者: dhnj 时间: 2012-8-7 12:35:15
辛苦辛苦，
作者: panda75 时间: 2012-8-7 12:46:00
请教一下有没有让宝宝喝白开水的好方法
作者: 丝丝 时间: 2012-8-7 13:09:46
谢谢了，收藏先
作者: skyvivi 时间: 2012-8-7 13:22:06
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: bigframe 时间: 2012-8-7 13:29:40
来学习了！请问N妈全母乳的宝宝多大给水喝啊
作者: smillworld 时间: 2012-8-7 13:47:43
n妈每次的帖子都让我这个新手妈妈学到好多东西～～～～ 顶～！！！！！！！
作者: 回味_人生 时间: 2012-8-7 13:51:46
太好了，收藏先
作者: qq125 时间: 2012-8-7 15:22:29
非常有用，感谢N妈，你不愧是一个称职的好妈妈。
作者: qq125 时间: 2012-8-7 15:53:16
刚才忘了问了，5个月另一周的宝宝一次可以吃多少苹果泥？
作者: Marina86 时间: 2012-8-7 16:04:30
先收藏了阿~谢谢NATHAN妈~
作者: carcar 时间: 2012-8-7 16:40:50
N妈的贴 必收藏！
作者: nevernew 时间: 2012-8-7 18:18:45
向n妈致敬,您辛苦了
作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-8-7 18:34:54
学习了。。。。谢谢
作者: 拉拉酷子 时间: 2012-8-7 18:55:23
果断收藏，有点图就更好了~~~哎贪心！
作者: 浪漫复仇 时间: 2012-8-7 19:03:02
我来顶啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
作者: 浪漫复仇 时间: 2012-8-7 19:13:03
先顶了再看，哈哈，不过咋还有人不愿意看呢，我让我老公打印啦，留着床头慢慢看，每天看，否则现在这个记性，根本记不住，哈哈
作者: qeq 时间: 2012-8-7 19:38:32
谢谢NATHAN妈妈~又是一个经典贴~果断收藏~只是不知道老人家能不能听进去了~
作者: 浪漫复仇 时间: 2012-8-7 19:51:29
亲爱的，果汁是自己榨的鲜果汁还是超市买的那种果汁啊？很愚蠢的问题吧，应该是鲜果汁吧？呵呵
作者: patoto 时间: 2012-8-7 19:54:31
回帖是美德：）
作者: liuyeannie 时间: 2012-8-7 20:00:04
宝宝正好5个月了，要加辅食了，学习了，收藏。
作者: esammie 时间: 2012-8-7 20:05:03
太感謝了，收藏
作者: paggy 时间: 2012-8-7 20:11:39
先收藏，慢慢学习
作者: 桉冉 时间: 2012-8-7 20:29:32
一定要收藏阿 早点学习 少走弯路阿
作者: RachelJohn 时间: 2012-8-7 20:41:19
hi, Nathan MaMa,所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用, and said drink juice better after 9 month, is it a fresh juice(home made) or supermarket bottles?
作者: 发梦的小鱼 时间: 2012-8-7 22:01:20
好贴一定要顶！！
就要给我闺女加辅食了，收藏慢慢学习！！
作者: 雅雅 时间: 2012-8-7 22:23:26
偶像的帖子，必收
作者: 奥克兰浮云 时间: 2012-8-7 22:33:14
这个其实也要给家里的奶奶和外婆看看，老人往往都觉得自己有很丰富的育儿经验，听不进年轻人的话。其实时代在进步，理论也在进步，知识都在不断完善。
作者: leatheone 时间: 2012-8-8 05:30:48
好贴，收了，谢谢
作者: charlesrao 时间: 2012-8-8 09:54:16
panda75 发表于 2012-8-7 12:46
请教一下有没有让宝宝喝白开水的好方法
亲，没啥立竿见影的办法，只能一遍遍的给，习惯成自然。 要是大点的宝宝，就多试几款杯子，有时口感不好，他们也不爱的。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-8 10:00:13
bigframe 发表于 2012-8-7 13:29
来学习了！请问N妈全母乳的宝宝多大给水喝啊
我知道很多人包括pn都说，母乳6个月之前不需喂水，奶粉要喂水。
但是我的经验是，nathan全母乳，添加辅食后喂水的。小m全奶粉，现在4个多月从来没喝过水。也是打算辅食以后再喂。
添辅食前，6个月前是否喝水和喂养方式关系不大，要看宝宝自身，要是大便干结，小便黄，自然是要多摄入液体的，如果没有大便干，小便黄，说明体内液体足够，无谓喝水，增加肾脏负担。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-8 10:02:03
浪漫复仇 发表于 2012-8-7 19:51
亲爱的，果汁是自己榨的鲜果汁还是超市买的那种果汁啊？很愚蠢的问题吧，应该是鲜果汁吧？呵呵
亲，都包括，都要稀释，除非是包装上写明婴幼儿专用，无需稀释的。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-8 10:04:12
RachelJohn 发表于 2012-8-7 20:41
hi, Nathan MaMa,所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用, and said drink juice better after 9 mont ...
所有，不管是自己榨的，还是超市的都要稀释，除非写明是婴幼儿专用，无需稀释的。
作者: panda75 时间: 2012-8-8 10:08:00
charlesrao 发表于 2012-8-8 09:54 
亲，没啥立竿见影的办法，只能一遍遍的给，习惯成自然。 要是大点的宝宝，就多试几款杯子，有时口感不好， ...
谢谢，真是一个mission呀
作者: 西兰鼠 时间: 2012-8-8 10:20:27
谢谢了，但是宝宝不愿意喝奶水啊，愁啊!
作者: 紫风百合 时间: 2012-8-8 11:35:56
太有用了。。呵呵。
感谢啦
作者: eric23nz 时间: 2012-8-8 11:58:18
收藏，学习，感谢
作者: 酸梅精 时间: 2012-8-8 12:15:08
阿福妈在此回帖！严重感谢n妈！
作者: mtyclove 时间: 2012-8-8 12:53:43
顶了 好帖子 呵呵
作者: 家有暖壶 时间: 2012-8-8 16:38:14
收藏啦，N妈的帖子都很有用，对我这新手妈妈很有帮助，谢分享！
作者: Lonelygirl 时间: 2012-8-8 21:23:20
正打算过两个月给宝宝加辅食呢，n妈的帖子太及时，太有用了。坐等更新。
作者: 岸芷汀兰 时间: 2012-8-8 22:27:14
好帖子，收藏好好学习
作者: charlesrao 时间: 2012-8-9 10:06:22
本帖最后由 charlesrao 于 2012-8-9 10:17 编辑
有妈妈问我用什么做辅食，和餐具的问题，我就找了下。先声明，我买的只是我能力范围内，我觉得相对性价比合适的东西，不适合所有人，提前声明，免的伤了玻璃心。
刚开始辅食的时候不用太复杂，喂食的i时候有个碗有个勺子就行，碗愿意买的话，BB CITY ,BB FACTORY都有各种，在宝宝自己不会吃之前，随意了，什么样的都行。等宝宝自己会吃了，可以买吸盘碗比较好。方便进食。 勺子的话，开始喂食的时候，我喜欢长柄的硅胶勺子，因为软，因为长方便喂。
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食物打碎我没买辅食机，据说不错，但是价格太高，我用这种BLENDER感觉就OK，自然就省了。这个好处是杯子很小，我一般都用小杯打，而且宝宝大了，做个别的也能用上。
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储藏食物我用这个， BB CITY有卖，冻了食物很好推出来。 当然如果你能买到带盖子的冰格，那是更经济的选择了。
我会把水果，蔬菜，肉类，分别存放，吃的时候化冻就好。 这种比较适合宝宝较小的时候，吃的量不多，等越大的时候，可以换成那种STORAGE BOX，每个独立带盖的，每个BOX是一顿的量。
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作者: charlesrao 时间: 2012-8-9 10:22:45
本帖最后由 charlesrao 于 2012-8-9 10:26 编辑
6个月前添加辅食的宝宝
在11点的奶之后给宝宝喂米糊(baby rice cereal),一开始的时候取1个teaspoon(1 tsp=5 ml)的米粉(大部分宝宝都需要一个过程来学习吞咽固体食物的,所以第一次取少点儿可以减少浪费) 加母乳,配方奶,建议用母乳或者配方奶-有宝宝熟悉的味道可能会比较容易接受.
第一次尽量把米糊调得稀一些,感觉应该是接近液体的.喂的时候用勺子(最好是硅胶勺子，,而且勺子柄要有弧度,这样比较不容易伤到宝宝的牙齿和牙龈)取一点点的米糊,等宝宝张嘴之后把勺子伸得略微深一些,然后把勺子往上提的同时往外拉,这样宝宝的上牙龈会把食物刮下留在宝宝嘴里,大多数的宝宝第一次吃固体食物很可能是不会咽的,如果宝宝没有把米糊吐出,这个时候可以把宝宝身体略微往后倾斜一点点,让稀稀的米糊流到宝宝口腔后部,宝宝应该就知道吞咽了,就可以接着喂了,多喂几口,甚至多试几次,宝宝应该就知道自己用舌头把食物送到口腔后部了 如果试了好几天宝宝还是把食物吐出或者仍旧不知道吞咽,可能宝宝还没有准备好,建议过几天再试.
宝宝学会吃米糊并且没有任何过敏反应的话,把米糊挪到晚上6点的那顿奶之后喂.当宝宝吃完1tsp的米糊而且还想吃的话,米糊的量可以慢慢增加-注意前提要保证6点的奶量摄入和加辅食前一样.喂多少米糊需要看宝宝的反应,宝宝吃够了的反应通常是把头扭开,紧闭嘴唇,甚至开始变得fussy.一旦宝宝在6点的奶之后能够很熟练地吃完1-2tsp的米糊(这通常发生在添加辅食之后的第4-6天),中午11点的奶之后可以给宝宝喂少量的pear puree.如果过了2,3天宝宝没有什么过敏反应,那么就在晚上6点的奶之后喂pear puree调的米糊,这样
可以防止宝宝便秘。
接下来就可以在中午11点的奶之后一样一样的添加一阶段辅食,注意蔬菜的量最好超过水果的.这个阶段尽量避免味道比较重的蔬菜,比如spinach，而root vegetable(carrot, sweet potato,squash等)会是比较好的选择,这些菜有天然的甜味,大多数的宝宝会比较喜欢.
另外一个需要注意的是,每样食物第一次添加的时候不要和别的食物混合起来(即使是宝宝以前吃过并且没有过敏反应的也不要).如果两种食物宝宝都吃过,并且没有任何过敏反应的话,那么就可以把两种食物混合起来喂了.比较适合这个时候添加的一阶段的其他果蔬还包括:apple, carrot, sweet potato, potato, green bean, zucchini, swede.
6个月以下的宝宝,每3-4天添加一种新的食物,一天两顿辅食总量以每个星期增加1-2个teaspoon是比较保险的.注意尽量在中午的奶之后而不是晚上临睡前介绍新的食物,这样如果宝宝有任何的过敏反应会比较容易发现,而且更容易联系到医生.另外建议大家记录一下宝宝每顿的食谱,对发现宝宝过敏源也是很有帮助的.
如果宝宝把某种食物吐出,这并不一定代表宝宝不喜欢这种食物的味道,要知道宝宝刚开始品尝辅食,宝宝需要时间来适应各种不同的味道.如果宝宝很明确地表示出不喜欢某种食物,不要强迫宝宝接受,可以过1,2个星期再来尝试.
再强调一下,这个阶段的宝宝,母乳或者配方奶仍然是宝宝营养最主要的来源,所以为了保证宝宝的奶量摄入,辅食一定要在宝宝喝完奶之后再给.
以上文字全部来源于GINA FORD的书 ， 非原创
作者: charlesrao 时间: 2012-8-9 10:29:50
本帖最后由 charlesrao 于 2012-8-9 10:33 编辑
辅食第二个月
这个阶段宝宝吃的果蔬和上个月的要求一样,去皮去核,然后蒸或者煮到软烂之后再打成没有任何lump的泥.
这个阶段需要避免容易引起过敏的乳制品,wheat,鸡蛋,果仁和柑橘类的水果.在宝宝能够比较好地消化一定量一阶段的果蔬之前不要添加禽肉制品,过早地添加肉类可能会给小宝宝的肾脏造成不必要的负担.
6个月前就开始添加辅食的宝宝,这个时候已经尝试过了baby rice和一部分的一阶段果蔬.6个月才开始添加辅食的宝宝,可以参考第一部分中添加辅食的顺序,但是量的增加需要快一些:先在11点的奶之后给米糊,通常添加辅食之后的第2-4天,宝宝在吃完1tsp的米糊之后想要更多,可以在第3-4天的时候把米糊挪到晚上6点的奶之后喂,中午11点的时候给pear puree.之后每2-3天添加一种新的食物,并且以每2-3天增加1tsp的米糊和1-2tsp的果蔬泥的速度增加辅食的量.
宝宝在试过了上面提到的一阶段的果蔬之后,可以尝试以下的食物:parsnip, mango,peach, broccoli, avocado, barley, pea和cauliflower.这些都试过了之后,宝宝就可以开始尝试含丰富蛋白质的食物了:lentile, poultry, fish和meat.肉类必须剔除骨头,并且剔掉脂肪和皮.不少宝宝不喜欢肉的味道,所以可以尝试把肉和宝宝熟悉并且喜的root vegetable一起煮,然后用food processor打烂.因为肉类比炭水化合物和果蔬难消化,所以最好放在中午添加,避免消化不良影响宝宝晚上的睡眠.
宝宝一天能够吃一定量的辅食之后,应该能睡接近12个小时(7pm-7am),6个月之后开始添加辅食的宝宝,最晚应该在满7个月大的时候完成.6个月之前就开始添加辅食的宝宝,很可能可以提前一些戒掉夜奶.如果宝宝到了7个月甚至更晚的时候还不能戒掉夜奶,可能的原因一个是宝宝吃的辅食量不够,一个是临睡前(6.30pm)的那顿奶喝得太少.这个阶段宝宝一天所需至少20oz的奶,辅食的量大约是：
2-3份碳水化合物:一份的量是30克(1oz)的cereal,2 tablespoon (1 tbsp = 15ml)的pasta(面条),一只小土豆.
3份果蔬
1份动物或者2份植物蛋白: 1份的量是30克(1oz)的禽,肉,鱼或者60克(2oz)的lentile.一旦宝宝能够熟练地吃puree的食物,那么可以mash而不是puree食物了,并且可以慢慢地mash地越来越少,直到宝宝能够handle有少量小颗粒的食物.但是一直到宝宝10个月左右,肉类仍然需要pulse或者切地特别细碎.
早餐: 6个月之前开始添加辅食的宝宝,在戒掉所有夜奶之后,如果在远没有到11点的时候就开始饿了,那么就可以考虑给宝宝吃早餐了.对于6个月之后才开始添加辅食的宝宝,在中午和晚上都能很好的吃一定量的辅食后就可以开始吃早餐了(一天能吃3餐之后,夜奶应该是很容易戒掉的).为保证宝宝一天至少有20oz的奶量摄入,尽量争取早上让宝宝喝至少7oz的奶.早餐一个可能的选择是rice cereal或者oatcereal加少量的fruit puree.如果宝宝到了近7个月大的时候还对早餐没有兴趣,那么可以考虑先只给吃一半的奶(胸喂的话一边),以增加宝宝早上对辅食的兴趣.
午餐:无论宝宝是什么时候开始添加辅食的,到6个月的时候都可以考虑在午餐的时候以每2-3天1-2tsp的速度增加辅食的量,直到宝宝的午餐几乎全是由辅食组成的.注意当宝宝在午餐的时候能够吃比较多的辅食之后,就不需要先喂完奶再喂辅食了。
可以变成轮胎式的吃饭:先吃掉大部分的辅食,然后喝一些奶,之后给几口辅食,再喂几口奶.当宝宝的奶量下降到1-2oz的时候,把奶换成水
这点主要是在宝宝开始吃肉了之后变得重要,因为奶是会减弱(50%左右)铁的吸收,而维生素c是促进铁的吸收的.当宝宝午餐能够几乎全部靠吃辅食,而且上面提到的所有一阶段辅食都尝试过了之后,用一部分肉或者大豆类取代果蔬,然后慢慢加肉的含量,直到宝宝能在午餐时候吃掉一份蛋白制品.
另外关于午餐的时间问题:宝宝在开始吃早餐,并且在戒掉夜奶之后也能在大多数的日子里好好睡到早上7点左右之后,可以慢慢把9点开始的早觉push至9.15-9.30开始,然后就可以慢慢push午餐到11.30左右,午觉相应push到12.30开始.
6-7个月间也是开始训练宝宝用杯子的好时候,首先可以在午餐的时候训练宝宝用杯子,如果一开始宝宝不会使用,别担心,坚持在午餐的时候鼓励宝宝用杯子喝饮料会有帮助的,如果宝宝因为不会用杯子而喝很少的饮料也别担心,多数宝宝会在2.30pm的那顿奶补上的
一旦宝宝能够在午餐时候用杯子喝饮料,就可以考虑在别的时候也鼓励宝宝用杯子取代奶瓶.理想状态下,奶瓶喂养的宝宝到9个月的时候应该能完全用杯子取代奶瓶了.
晚餐:宝宝良好地建立了早餐和午餐之后,6点奶之后的辅食可以提前到5点左右变成晚餐.这个阶段帮助宝宝吃好早餐和午餐是主要的,所以如果宝宝早餐和午餐都吃得比较好,营养均衡,那么爸妈们不用太担心宝宝的晚餐吃得如何.要注意的是,这个阶段的宝宝临睡前的最后一顿奶还是非常重要的,所以晚餐的时候尽量少给宝宝喝水.一旦宝宝开始在5点吃晚餐,那么晚上洗澡的时间要延后到6点左右,睡前的最后一顿奶也相应延后到6.30左右.
再来说说这个阶段宝宝添加辅食可能遇到的一些问题:;
一些到了6个月仍旧喝很多奶的宝宝很可能不愿意尝试辅食,大人不能因为这样就随便宝宝去.随着宝宝年龄的增加,宝宝很可能会变得越来越固执,就更不愿意接受辅食了.这种情况下,可以考虑每餐先只给一半的奶,以增加宝宝对辅食的兴趣.随着辅食量的增加,到7个月左右的宝宝奶量应该在20oz左右.
到7个月底的时候,宝宝应该已经well established早餐和午餐两顿饭,并且朝着良好建立晚餐的目标前进~
宝宝一天能吃三餐,加上3-4顿奶之后,应该是能睡整夜接近12个小时的,如果宝宝不能,可以通过记录宝宝每天的饮食量来看看宝宝是不是因为白天没吃够所以仍旧要吃夜奶。当然,有些宝宝可能是因为睡眠习惯不好不能戒夜奶,这个就先不在这里讨论了
如果宝宝因为吃辅食的缘故厌奶,那午餐的时候可以考虑仍旧把奶当作饮品
一直到宝宝8,9个月大的时候,晚上临睡前的夜奶都很重要,所以如果宝宝6.30的时候奶喝得太少,一个要考虑下午2.30奶少喂一些,一个要考虑辅食是不是喂得过多了.
以上文字全部来源于GINA FORD的书 ， 非原创
作者: charlesrao 时间: 2012-8-9 10:39:27
本帖最后由 charlesrao 于 2012-8-9 10:42 编辑
9个月前后宝宝的辅食
在这个阶段,随着宝宝辅食量的增加,宝宝一天的奶量相应地会慢慢减少.但是宝宝一天仍然需要17-20oz左右的奶量摄入,通常包括3顿奶和烹饪还有三餐中用到的奶(比如调cereal的奶,milk sauce中用到的奶等等).在这个阶段,爸妈们应该继续让宝宝尝试多种多样的食物(各种碳水化合物,蛋白制品,乳制品,水果和蔬菜),保证宝宝的营养均衡.
不少宝宝这个时候能够接受一些味道比较重的菜了,同时宝宝开始懂得享受不同食物不同的颜色,质地,口感等等,所以最好不要像宝宝刚开始吃辅食的时候那样把各种食物混合在一起给宝宝吃.各种食物仍然需要mash或者pulse之后再给宝宝吃,但是水果可以生吃了.同样在这个阶段,不少宝宝开始试图自己把食物送到嘴里-因为宝宝们刚开始锻炼这个技能,所以很可能弄得一团糟也没吃到什么东西,吃饭的时间也因此变长,但是良好的就餐习惯是从一开始就可以培养的,所以请爸爸妈妈们忍住要帮助宝宝的冲动,尽量多给宝宝一些鼓励,并且帮助宝宝自己吃饭.熟透的软的水果,稍稍煮过的蔬菜,面包片等等都是很好的finger food.要注意的是,一旦宝宝开始自己用手抓东西吃,餐前餐后都要记得给宝宝洗手.
在8,9个月大的时候,宝宝可能开始表现出想自己用勺子.为了鼓励宝宝学习使用勺子,可以给宝宝一个勺子让宝宝试着自己喂饭,可以通过握着宝宝的手腕帮宝宝把勺子伸到嘴里来帮助宝宝锻炼他/她的协调能力.当然,爸爸妈妈的勺子还是帮助宝宝吃到东西的主要工具
具体而言
---这个阶段可以吃的新食物:
乳制品,面条和小麦(wheat)可以给宝宝吃了.全脂的牛奶可以用来烹饪,但是作为饮品来说,最好等到宝宝满一周岁之后.少量的无盐黄油(unsalted butter)和橄榄油(olive oil)也可以在烹饪中使用.蛋黄也可以让宝宝尝试了,但是必须是煮熟透的.奶酪(cheese)必须是全脂的,并且pasteurised and grated,当然最好是有机的.
罐头的tuna也是可以让宝宝尝试的新品种,但是尽量选择油浸而不是盐水(brine)浸的tuna,因为盐水浸的tuna盐分含量可能过高.可以让宝宝尝试的蔬菜: colored pepper, brussel sprout, pumpkin, cabbage and spinach.如果宝宝基本没对食物出现过过敏反应,那么tomato也可以考虑了.
宝宝一旦能熟练地用勺子吃饭,那么蔬菜也可以开始mash而不是puree了.一旦宝宝能够,熟练地吃mash的食物,就可以尝试给宝宝少量的finger food了(一般在宝宝7,8个月大的时候).适合当作finger food的食物必须是之前在puree的状态宝宝能够熟练吃下的,并且还满足以下两个条件之一:宝宝能咬下的部分比较小,不会让宝宝呛到的,或者不用咀嚼也能够在宝宝嘴里融化的.绝大多数适合当作finger food的食物,比较硬的应该切成豌豆(pea)大小,比较软的也应该切成弹珠(marble)大小.下面这些都可以是阶段可以考虑的finger food:全麦(whole-wheat)的面包圈(bagel),whole-grain的面包或者吐司;rice cake或者rice puff;切成非常小块的高温杀菌过(pasteurized)的奶酪,比如swiss, cheddar, edam, havarti;切小块的熟透的banana, pear, peach, apricot,cantaloupe, honeydew, mango;切小块的煮到熟软的carrot, sweet potato, yam, pea(对半切或者挤碎了的).为防止宝宝噎到或者呛到,以下食物是需要避免的:没有煮过的水果干,爆米花,坚果,完整的pea,比较硬的生蔬菜(比如carrot, celery, bell pepper)和生水果(比如apple,没有熟透的pear, grape)
对于刚开始学习用手抓东西吃的宝宝,爸爸妈妈们先给4,5个piece的食物让宝宝尝试,等宝宝吃完了再给,如此循环;不要一下子在宝宝的盘子里装很多食物,因为一下子面对大量食物的宝宝,很可能的反应一个是试图把大量的食物同时往嘴里塞,一个是把食物扔得到处都是.为了培养宝宝良好的吃饭习惯,也为了宝宝的安全考虑,宝宝吃东西的时候都要在high chair里面坐好,绑好安全带,而不要让宝宝在爬行或者到处游走的时候吃东西,切忌不要在行驶中的车辆上喂宝宝吃东西(一旦宝宝呛到或者噎到,你可能不能及时找到停车的地方进行急救)
一旦宝宝能够吃小块的熟蔬菜和熟透的软的生水果,就可以试试看给宝宝一些toast和低糖的饼干(teething biscuit).9个月大并且长了几颗牙的宝宝应该能够handle一些切了小块的生蔬菜.水果干也可以在这个时候给宝宝吃了,但是必须事先用水浸泡过夜.
---早餐:
无糖的wheat cereal现在可以给宝宝尝试了,注意选择额外添加了铁和b族维生素的米粉.有家族过敏史或者对不少之前添加的食物都过敏的宝宝,爸妈们可能需要再晚些给宝宝尝试wheat cereal.如果宝宝不喜欢wheat cereal的味道,可以尝试和少量mash或者grate的水果一起喂.对于早餐习惯吃米粉的宝宝,爸妈尽量选择oat-based和wheat-based的米粉,而且经常交替给宝宝喂,哪怕宝宝有明显的偏好.为了鼓励宝宝自己动手吃饭,可以试试给宝宝一些涂了少量黄油的toast,或者切了小块的水果.
大多数这个阶段的宝宝早上醒来第一件事情仍然是要喝奶,所以可以先给宝宝喝完所有的奶或者2/3的奶,然后再给宝宝吃早餐.到接近9个月大的时候,很多宝宝可能早上醒来不着急要喝奶了,这个时候还在喂母乳的妈妈就可以考虑让宝宝早上也用杯子喝奶了.
---午餐:
晚上睡得好,早餐也吃饱的宝宝应该能把吃午饭的时间延到11.45am左右.但是早餐吃的不多的宝宝可能需要提前一些吃午餐(另外一个选择是上午10点左右吃一点小点心),类似的,晚上睡得不好,或者早觉没睡好的宝宝也需要早些吃午餐,因为过度疲劳和饥饿的宝宝很可能不能好好吃饭,而午餐没有吃好会直接影响到宝宝的午觉-宝宝有可能因为饥饿提前醒来,所以午餐的时间应该是比较灵活的,不同的宝宝时间不同,对于同一个宝宝,来说,一天和一天之间也是会有差别的。
这个时候的宝宝应该已经习惯在午餐的时候吃蛋白食品了.猪肉,培根(bacon),火腿(ham)是需要避免的,因为猪肉相对来说盐分较高.给宝宝做饭的时候仍然不要添加额外的糖或者盐,但是少量的香草(herb)可以开始使用了.开始吃蛋白质的宝宝,午餐时候的饮品最好是水.但是如果宝宝厌奶的情况比较严重,仍然可以考虑在午餐的时候给宝宝喝少量的奶.
如果宝宝吃完了午餐还是饿的话,可以再给宝宝吃少量的奶酪,水果或者酸奶.
---晚餐:
随着宝宝白天活动的增多,很多宝宝到了每天下午5点左右都会很饿或者很疲劳,所以可以考虑准备一些宝宝特别喜欢吃的食物放在这个时候.如果宝宝很喜欢自己用手抓东西吃,那么多准备一些finger food也能够鼓励宝宝多吃.如果宝宝因为疲劳吃得很少,可以给宝宝吃一些rice pudding或者酸奶.如果晚餐比较干,可以给宝宝喝少量的水,但是注意,如果宝宝在晚餐时候喝太多的饮料,那么6.30pm的时候可能就喝不下多少奶了,而临睡前的奶对宝宝还是很重要的.所以如果临睡前宝宝只能喝很少的奶(远小于6oz),那么就一个要看看宝宝是不是白天辅食吃得太多,一个就是晚餐时候是不是喝了太多的水.
---阶段小结:
这个阶段的重点是要帮助宝宝建立营养均衡的一日三餐的习惯,宝宝一天的辅食量应该包括:
3份碳水化合物:一份的量是30克(1oz)的cereal,2 tablespoon (1 tbsp = 15ml)的pasta(面条),一只小土豆.
至少3份果蔬.
1份动物或者2份植物蛋白: 1份的量是30克(1oz)的禽,肉,鱼或者60克(2oz)的lentile.)
为了促进米糊和肉类中铁的吸收,要和水果和蔬菜一起喂,而要避免和奶一起.这个阶段的宝宝一天仍然需要至少17-20oz的母乳或者配方奶,这包括了用在混合其他食物还有烹饪中用到的奶.如果宝宝开始厌奶,那么可以尝试多给宝宝吃一些奶酪,酸奶,还有milk sauce.
到宝宝9个月大的时候,宝宝应该能够熟练使用杯子了,理想状态下,瓶喂的宝宝应该完全停用奶瓶,胸喂的宝宝除了晚上临睡前的那顿奶,其他的时候也应该都使用杯子喝奶,水等.胃口比较大的宝宝,一天除了三餐和三顿奶之外,早上10点左右可能还需要少量的饮料和一些水果.
以上文字全部来源于GINA FORD的书 ， 非原创
作者: 想个名字真头疼 时间: 2012-8-9 10:53:02
支持！顶！什么骂人的帖子。。。。。不理
作者: blood 时间: 2012-8-9 11:05:14
支持nathan妈妈别管别人怎么看
作者: ATHENA.. 时间: 2012-8-9 12:45:27
Nathan Mama, where did you get the "MAGGIC BULLET", i heard its not cheap and not many places sell them ?
Thanks
作者: qq125 时间: 2012-8-9 15:23:34
我们永远支持和信任N妈。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-9 17:12:38
想个名字真头疼 发表于 2012-8-9 10:53
支持！顶！什么骂人的帖子。。。。。不理
谢谢，昨天是真生气，从来不为财不为利的为问到我的妈妈解答，结果被恶意攻击，心真寒。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-9 17:16:23
blood 发表于 2012-8-9 11:05
支持nathan妈妈别管别人怎么看
谢谢，这个帖子本不想再写了，转念想想还是写完吧，能帮到需要的妈妈就好， 我这么普通，不可能让所有人都满意。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-9 17:19:33
ATHENA.. 发表于 2012-8-9 12:45
Nathan Mama, where did you get the "MAGGIC BULLET", i heard its not cheap and not many places sell ...
我是3年多前买的，在个factory shop, 50左右吧，那个店应该是要关门，清仓。 现在很多地方买仿版的magic bullet,也就是50块左右，这个东西技术含量不高，应该差不多。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-9 17:24:13
qq125 发表于 2012-8-9 15:23
我们永远支持和信任N妈。
谢谢，非常感谢信任，但是不敢当。
作者: melodylucy 时间: 2012-8-9 17:35:50
好贴 收藏 谢谢N妈
作者: 爱有天意 时间: 2012-8-9 22:32:57
非常非常感谢N妈，看你的帖子受益无穷啊！
作者: 俏江南（新） 时间: 2012-8-10 00:06:08
好多深奥的东西啊，顶一下
作者: sylviaji 时间: 2012-8-10 00:20:49
又上课了//
作者: 天国的蓝精灵 时间: 2012-8-10 01:28:23
charlesrao 发表于 2012-8-9 17:12
谢谢，昨天是真生气，从来不为财不为利的为问到我的妈妈解答，结果被恶意攻击，心真寒。
SKY上就是有人这样，不知道都什么心态。以前我在别的版发过帖子，结果被有的人说是炫耀贴，还有无理取闹的人挑刺。后来我就不写了。
不过NATHAN妈妈，不用理他。你的帖子很好，加油
作者: charlesrao 时间: 2012-8-10 16:41:06
9-12个月宝宝的辅食
9-12个月大的宝宝,除了花生,蜂蜜,蛋白等需要避免之外,应该能吃绝大多数的食物了.这个阶段宝宝应该开始有意识地学会咀嚼食物,所以除了肉类仍然需要切得非常细碎之外,其他食物都应该chop或者dice,以鼓励宝宝多多练习咀嚼,这样到1岁的时候,宝宝应该能handle一些chop的肉类.
这个时候也可以开始给宝宝尝试生的蔬菜和沙拉.为了锻炼宝宝自己吃饭的能力,尽量每餐饭的时候都准备一些finger food,并且继续鼓励宝宝自己使用勺子.让宝宝喜欢吃饭,觉得吃饭是一件很有趣的事情很重要,不要因为宝宝不能熟练使用勺子弄得一团糟就剥夺宝宝希望自己吃饭的天性和能够自己吃饭的乐趣,那样可能让宝宝变得沮丧,甚至拒绝大人喂饭.
早餐:
尽量让宝宝早上能喝下至少7oz的奶,这包括了用来调cereal的奶.
午餐:
这个阶段的宝宝因为活动量变大(开始爬和走了)所以到下午5点晚餐的时候通常又累又饿,可能不能好好吃饭.所以保证宝宝午餐的营养均衡是非常重要的-如果宝宝午餐吃得很好,那么晚餐相对来说就可以随意一些.因此午餐应该包括一些煮熟的切小块的蔬菜,一份碳水化合物(土豆,面条或者米饭)和一份蛋白质(动物或者植物蛋白).到宝宝1岁的时候,应该能够和大人一起吃午餐了-做菜的时候先不加调料,做好了匀出宝宝的份之后再加调料.
这个阶段很多宝宝都很在意饭菜的美观,所以尽量给宝宝准备几种颜色不同的果蔬.和给宝宝吃finger food一样的,不要一下子在宝宝的盘子里面装很多-一小部分一小部分地装,每次都等宝宝吃完了再给,这样还可以帮助避免一个这阶段宝宝常见的问题:把食物扔到地上.如果宝宝不好好吃饭而是玩食物的话,可以小声但是严肃坚定地对宝宝说"不".如果宝宝不听,继续扔东西的话,把宝宝的盘子拿开,不要再给宝宝吃东西了.没吃完午餐的宝宝肯定会饿的,千万不要因为怕宝宝饿在半小时一小时之后给宝宝吃饼干或者其他甜点,即使这么小的宝宝也很快就会明白,如果他/她午餐时候不好好吃饭,那么一会儿之后就会有甜点吃,继而更不好好吃饭了.如果宝宝因为很饿不能坚持到吃晚饭的时候,可以在下午2,3点的时候给宝宝少吃一点水果,这样到晚餐的时候宝宝多半会好好吃饭了
晚餐:
不少宝宝这个阶段开始减少下午2.30的奶量摄入了,如果担心宝宝的奶喝得太少,可以考虑在晚餐的时候给宝宝吃一些milk sauce的pasta,或者牛奶布丁,cottage cheese,酸奶,或者在热的蔬菜上洒一些grated cheese,还可以考虑在午餐和晚餐的时候给宝宝喝少量的奶.到宝宝1岁之后,应该慢慢鼓励宝宝戒掉晚上临睡前的那顿奶了,所以这个时候应该让宝宝慢慢适应睡前少喝一些奶(5-6oz).
阶段小结:
1岁左右的宝宝一天不应该再喝很多的奶了-不超过20oz,包括用在烹饪中的奶.一岁之后的宝宝,一天仍需要至少12oz的奶.一岁之后的宝宝可以喝全脂牛奶了,如果宝宝不喜欢全脂牛奶的味道,可以把牛奶和母乳或者配方奶混在一起,然后慢慢减少母乳和配方奶的比例,直到宝宝能喝纯牛奶.在有少量帮助的情况下,大部分1岁的宝宝在吃饭的时候都可以自己喂一些了.
宝宝一天应该摄入3-4份碳水化合物,3-4份蔬菜和水果,还有1份肉类蛋白或者2份植物蛋白.鼓励宝宝一天营养均衡的三餐和良好的饮食习惯,尽量少给宝宝吃零食,蛋糕,饼干等食品.为培养宝宝良好的饮食习惯,爸爸妈妈应该以身作则,比如不要偏食,少吃多油,多盐,多糖的食物,不要吃很多的零食,甜点和其他垃圾食品-宝宝不可能一直都完全避免这些食物,但是如果能让宝宝从小就养成良好的饮食习惯,并且父母也能以身作则的话,那么宝宝长大后就更可能继续保持这些好的习惯.
9-12个月大的宝宝如果辅食吃太少,可能的原因有:
有些爸妈可能对宝宝的胃口有着不切实际的期望:)有的时候可能只是父母觉得宝宝吃得不多而已.9-12个月宝宝一天的辅食量上面有写,大家可以再参考一下.
让宝宝自己吃饭对宝宝的健康成长是很有帮助的,不仅能锻炼宝宝的手眼协调能力,也能鼓励宝宝的独立性.很多宝宝在6-9个月大的时候开始对自己吃饭发生兴趣,上面已经提到过,过度压抑宝宝的这一天性有可能让宝宝变得很沮丧,甚至拒绝大人喂饭.多给宝宝一些finger food,鼓励宝宝自己用勺子吃一部分食物,这样宝宝才更可能接受大人喂的部分.
很多9个月大的宝宝对不同食物的不同颜色,形状和质地有着强烈的兴趣.所以不要再把所有的食物都打成糊糊,或者不同食物混合在一起给宝宝吃-宝宝可能对以前的最爱都失去兴趣.这个是很多宝宝开始厌倦蔬菜的原因.另外一个常见的原因是一顿只给宝宝吃一种或者两种蔬菜-尽量给宝宝几个颜色不同的蔬果的选择,每个的分量都小一些,而不是一两种分量特别多的蔬果.
经常给宝宝吃有甜味的布丁和冰淇淋也是一些宝宝开始拒绝正餐的原因,即使很小的宝宝也明白,如果他们不好好吃饭,那么就更可能在稍晚些的时候吃到甜点.尽量只在一些特殊的日子给宝宝吃这些东西当作奖励,平时多给宝宝吃一些水果,酸奶和奶酪.
如果宝宝明确表示出对一种食物的厌恶,不要就从此不给宝宝吃了，1岁以内的宝宝口味的可塑性很大,喜好变化也很快.只给宝宝吃一些宝宝第一次就接受的食物的父母可能很快就发现宝宝1,2岁的时候有比较严重的偏食问题.如果宝宝拒绝某种食物,不要强迫宝宝接受,可以过1,2个星期再试,如果宝宝还不喜欢,那就等1,2个星期再试
不要在饭前半小时1小时的时候给宝宝喝太多的水或者果汁,在吃饭的时候也要鼓励宝宝尽量在吃掉至少一半的固体食物之后再喝饮料.
两顿正餐之间不要给宝宝吃过多的snack,香蕉,牛油果和奶酪都是不太容易消化的,过量地给宝宝吃这些可能导致正餐的时候宝宝还不是很饿,自然吃得就少.这可以通过减少这些snack的量来看看宝宝的胃口是否有进步来判断.
以上文字来源 GINA FORD, 非原创
作者: charlesrao 时间: 2012-8-10 16:44:01
爱有天意 发表于 2012-8-9 22:32
非常非常感谢N妈，看你的帖子受益无穷啊！
多谢~~~~~~~
作者: charlesrao 时间: 2012-8-10 16:45:03
天国的蓝精灵 发表于 2012-8-10 01:28
SKY上就是有人这样，不知道都什么心态。以前我在别的版发过帖子，结果被有的人说是炫耀贴，还有无理取闹的 ...
谢谢理解，碰上这种人和事真的很无奈，我们不可能让所有人都满意。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-10 16:45:29
melodylucy 发表于 2012-8-9 17:35
好贴 收藏 谢谢N妈
谢谢鼓励
作者: 水瓶妖精 时间: 2012-8-10 17:21:49
一定要支持Nathan妈，像我这种全职上班的妈妈，根本没时间找书来看怎么给宝宝添辅食，看了帖子受益匪浅，自己省心了，宝宝也长得好。谢谢Nathan妈。话说1cube 是多少来着？我家11点奶后喂40g左右的水果泥（超市买的那种），6点奶后喂2tsb米粉，宝现在五个半月。但她半夜还是3-4个小时就要起来喝奶，还喝两边，很饿的样子，是不是该给她添点米粉呢？又怕喂多了对她肠胃吸收不好
作者: 水瓶妖精 时间: 2012-8-10 17:22:48
Nathan妈的帖子必收藏，哈哈
作者: 有组织无纪律 时间: 2012-8-10 20:23:06
谢谢lz好贴，正在犹豫该不该给女儿加副食， 看来还是要再等等。
ps, 很喜欢你的性格啊
作者: charlesrao 时间: 2012-8-12 09:27:51
水瓶妖精 发表于 2012-8-10 17:21
一定要支持Nathan妈，像我这种全职上班的妈妈，根本没时间找书来看怎么给宝宝添辅食，看了帖子受益匪浅，自 ...
谢谢，谢谢你的信任。 我觉得如果你对孩子的有没吃饱有顾虑，就可以试试稍微增加点量，不要加多，原本2勺加到3勺先，原本40g加到60g先，这样看下，加量后奶量有没有影响？夜醒有没有改善这样。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-12 09:34:08
有组织无纪律 发表于 2012-8-10 20:23
谢谢lz好贴，正在犹豫该不该给女儿加副食， 看来还是要再等等。
ps, 很喜欢你的性格啊
我个人觉得相对4个月还是6个月，5个月是个更稳妥的选择，也比较适合华人妈妈的想法。 而且最主要的标准是宝宝ready.
谢谢^O^
作者: skylinna03 时间: 2012-8-12 10:06:12
想问问nathan妈，15个月大的宝宝喝奶应该用什么杯子喝呢?还有如果戒掉晚上临睡前的奶，她晚上会不饿呢？还有这么大的宝宝早上吃些什么呢？我每天给他吃cearal还有面包，我都觉得无聊了，可是又想不到给她吃什么，不好意思，问题太多了，谢谢
作者: 水瓶妖精 时间: 2012-8-13 10:00:11
Nathan 妈妈宝宝6个月的早餐应该是几点呢？我家5个半月，半夜3-4点一定会起来吃，然后7点那餐就不好好吃了，11点那餐奶吃的也不多。我现在是11点给她加水果泥。看到帖子说6个月可以给宝宝吃早餐了，想问问早餐是几点那顿呢？午餐应该就是11点这餐了对吧。
作者: 楚歌 时间: 2012-8-13 12:00:05
好帖收藏了！楼主幸苦啦～
作者: 瓜子儿 时间: 2012-8-13 14:42:07
谢谢N妈。请问加辅食都是先加米粉吗？ 可以先试试水果， 比如香蕉？ 我家宝宝四个半月大。 对鸡蛋和wheat过敏。 现在我正在学习如何添加辅食呢。 刚好看见你的帖子了。 太谢谢了
作者: charlesrao 时间: 2012-8-13 19:36:15
skylinna03 发表于 2012-8-12 10:06
想问问nathan妈，15个月大的宝宝喝奶应该用什么杯子喝呢?还有如果戒掉晚上临睡前的奶，她晚上会不饿呢？还有 ...
我那会直接就给杯子了，喝的挺痛快的。 我觉得睡觉奶这个事情，只要不是喝完了倒头就睡，应该还好吧。 nathan一直是 晚餐后，洗澡前喝奶，洗澡完睡觉，一天早晚2顿奶总还是要的，一岁多3顿都ok的。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-13 19:38:47
skylinna03 发表于 2012-8-12 10:06
想问问nathan妈，15个月大的宝宝喝奶应该用什么杯子喝呢?还有如果戒掉晚上临睡前的奶，她晚上会不饿呢？还有 ...
早上我就是蒸蛋，煮蛋各种蛋，杂粮粥，麦片，面包，包子什么得，只要保证有碳水化合物，蛋白质，和蔬果就好了。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-13 19:40:15
水瓶妖精 发表于 2012-8-13 10:00
Nathan 妈妈宝宝6个月的早餐应该是几点呢？我家5个半月，半夜3-4点一定会起来吃，然后7点那餐就不好好吃了， ...
我家的早餐一直是7点半，从辅食早餐开始一直到现在都是7点半 。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-13 19:41:25
水瓶妖精 发表于 2012-8-13 10:00
Nathan 妈妈宝宝6个月的早餐应该是几点呢？我家5个半月，半夜3-4点一定会起来吃，然后7点那餐就不好好吃了， ...
对午餐就是11点这顿，慢慢大了就到12点了
作者: charlesrao 时间: 2012-8-13 19:48:04
瓜子儿 发表于 2012-8-13 14:42
谢谢N妈。请问加辅食都是先加米粉吗？ 可以先试试水果， 比如香蕉？ 我家宝宝四个半月大。 对鸡蛋和wheat过 ...
一般都是先加米粉，里面有dairy得成分，但是没有蛋和wheat的成分，你买的时候看下成分确认下。 水果可以的，但是最好选梨，苹果这样得开始，因为可以打磨很细，方便吞咽，香蕉容易一坨坨，宝宝开始不适应咽。 还有的妈妈说最好一开始给纯米粉，和快茎蔬菜，味道没有水果这样甜，怕宝宝吃了甜的就不喜欢平淡味道了
作者: xy1004 时间: 2012-8-13 23:15:31
果断先收藏了再慢慢研究，谢谢N妈！
作者: 瓜子儿 时间: 2012-8-14 14:04:49
charlesrao 发表于 2012-8-13 19:48
一般都是先加米粉，里面有dairy得成分，但是没有蛋和wheat的成分，你买的时候看下成分确认下。 水果可以的 ...
谢谢N妈。 这周shopping的时候看看米粉。选米粉有什么讲究吗？
作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-8-14 15:10:17
当我已经熬出头了，你的帖子才出来。。。。
哭。。。。。
作者: 霖彬儿 时间: 2012-8-14 16:18:21
这个总结的很好。。。。收藏下来
作者: charlesrao 时间: 2012-8-15 15:12:06
蔻蔻猫 发表于 2012-8-14 15:10
当我已经熬出头了，你的帖子才出来。。。。
哭。。。。。
你绝对不需要这个，你已经很牛了
作者: charlesrao 时间: 2012-8-15 15:15:17
瓜子儿 发表于 2012-8-14 14:04
谢谢N妈。 这周shopping的时候看看米粉。选米粉有什么讲究吗？
我比较随便，nathan小时候吃的就是watties和其他超市里能买到的，哪个特价我买哪个。如果讲究的话，可以买有机的，很多有机店里都有，注意选gluten free的，加铁的应该就行。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-15 15:21:17
霖彬儿 发表于 2012-8-14 16:18
这个总结的很好。。。。收藏下来
谢谢^O^～～～～～～
作者: 瓜子儿 时间: 2012-8-15 15:23:20
charlesrao 发表于 2012-8-15 15:15
我比较随便，nathan小时候吃的就是watties和其他超市里能买到的，哪个特价我买哪个。如果讲究的话，可以买 ...
谢谢N妈。 我正在找你关于宝宝睡整觉的帖子。 我记得你有个关于三个月以上宝宝睡觉的帖子， 怎么也找不着了。 你能不能给我个连接？ 我家宝宝有湿疹。 现在四个半月大。 每天九点半睡。 大概三点起来喂一次， 然后就到六，七点了。 我想看看怎么能睡整宿。 还有就是他老抓脸，有时候都抓出血了。 你 有没有好办法？ 不好意思跑题了
作者: charlesrao 时间: 2012-8-15 15:26:37
瓜子儿 发表于 2012-8-14 14:04
谢谢N妈。 这周shopping的时候看看米粉。选米粉有什么讲究吗？
我比较随便，nathan小时候吃的就是watties和其他超市里能买到的，哪个特价我买哪个。如果讲究的话，可以买有机的，很多有机店里都有，注意选gluten free的，加铁的应该就行。
作者: charlesrao 时间: 2012-8-15 15:57:56
瓜子儿 发表于 2012-8-15 15:23
谢谢N妈。 我正在找你关于宝宝睡整觉的帖子。 我记得你有个关于三个月以上宝宝睡觉的帖子， 怎么也找不着 ...
那个帖子题目是， 还是睡觉这回事， 你搜搜看， SKY的链接总有问题，我就不发链接了。l
你家的挺好了，只要有自己入睡的能力，不用太纠结能不不睡整觉的，可能真饿，也可能湿疹难受，也可能别的原因。但是只要能自己入睡，没有别的睡觉的不好习惯，慢慢他长大了，会睡整觉的。不着急的。
湿疹的话我家2个都没有，我也没啥太有用的经验，我看了看周围朋友的都说是要找到过敏源，尽量避免就会好些，你觉得呢？
作者: 胎心监护 时间: 2012-8-15 22:42:56
charlesrao 发表于 2012-8-15 15:57
那个帖子题目是， 还是睡觉这回事， 你搜搜看， SKY的链接总有问题，我就不发链接了。l
你家的挺好了， ...
我现在让我的每个妈妈都上网看你的帖子，所有人对你的崇拜都有如滔滔江水！！亲爱的，你真棒！
作者: 我爱高飞 时间: 2012-8-15 23:39:46
好棒的贴呀
作者: charlesrao 时间: 2012-8-16 09:44:36
胎心监护 发表于 2012-8-15 22:42
我现在让我的每个妈妈都上网看你的帖子，所有人对你的崇拜都有如滔滔江水！！亲爱的，你真棒！
哎吗，好久没见你现身了，你一出现我就无地自容了，鲁班门前舞大斧呀，你太过奖了
作者: 美美天使 时间: 2012-8-16 20:09:36
先收藏起来
作者: QpussycatQ 时间: 2012-8-16 22:51:30
Nathan妈的帖子一直是我的guide,无论是sleeping training的还是副食的贴我都一一follow,十分感谢！我的宝宝是6个月开始喂的辅食，是根据你另外那个帖子的，现在刚刚7个月，就想问一下是不是不需要喂晚上11点的那顿sleeping feed了？就算喂了，他每天早上6点左右就会起床，害怕如果不喂的话会半夜醒？现在我11-12点那顿会在喂奶后喂3-4tsp的水果或者蔬菜，晚餐7点左右那顿会喂3tsp米粉+3tsp水果。请问这个量对吗？现在是否可以开始喂早餐和继续加午餐辅食的量？有点担心如果继续加量宝宝会不会喝的不够奶了？例如如果7个月午餐就全部由奶代替的话，一天就只喂7am, 230pm and 7pm3顿奶了是吗？不好意思问题太多了，麻烦你了！谢谢！
作者: charlesrao 时间: 2012-8-17 10:40:06
本帖最后由 charlesrao 于 2012-8-17 10:43 编辑
QpussycatQ 发表于 2012-8-16 22:51 
Nathan妈的帖子一直是我的guide,无论是sleeping training的还是副食的贴我都一一follow,十分感谢！我的宝宝 ...
谢谢你的信任、
夜里的FEED可以慢慢减量，以免一下子断掉宝宝不适应。可以先从减量1/3， 1/2这样开始，慢慢来。NATHAN当时是快8个月慢慢减掉的。
喂的量的话，每个孩子都不同，有的宝宝大胃王吃的多，自然喂的多，有的宝宝胃口小，自然吃的少。这个要看宝宝的具体情况，如果，你喂了以后，宝宝还有意犹未尽的感觉，可以试试再多喂一点，然后观察有没有影响吃奶，和大便，观察大便是有时宝宝吃多了会积食，如果都没有，那就放心多喂些。
例如如果7个月午餐就全部由奶代替的话，一天就只喂7am, 230pm and 7pm3顿奶了是吗？ 这句话我理解是不是，7个月午餐都由辅食代替？ 我个人觉得如果，奶还是要的，毕竟奶还是宝宝的是要食物，但是如果11点这段开始加肉了，动物蛋白多了，那么这顿的奶量可以相应减少。要是没有加肉，这顿奶还是保留的比较好。
我也是摸着石头过河，大家一起讨论就是了。
作者: QpussycatQ 时间: 2012-8-17 19:32:35
恩！谢谢啊！ 我的宝宝Aston有时候会两天才臭一次，感觉他是懒得臭呢。所以估计不会积食。好的那我慢慢加辅食的量然后保留午餐的奶和sleeping feed.那我该什么时候开始在早餐加辅食呢？Aston很喜欢吃辅食也不会抗拒母乳，现在加会太早吗？
作者: 中国人民 时间: 2012-8-17 21:41:43
亲，我可找到你了，想问下之前你说的那个美国买鱼油的什么王占很便宜的那个，我想买点，还有怎么能省油费，一定要买到多少公斤正好，邮费就便宜吗？
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