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标题: jms, 最近很热衷减肥啊，进来讨论吧~~~ [打印本页]

作者: Baboya. 时间: 2012-7-20 23:23:34 标题: jms, 最近很热衷减肥啊，进来讨论吧~~~

本帖最后由 Baboya. 于 2012-7-20 23:51 编辑

很多疑问啊

今天在时尚化城，败了瘦腿袜，和燃脂精油，还有代餐，坐等1个月后的效果。

也不知道这边有没有减肥的压缩零食。。。
最近很想吃减肥药，看到skykwi讲的蝴蝶亚，不知道有没有试过，，

还有丰胸药。。自卑的说，

想看看，都只吃一个疗程，就算三分毒应该也还好吧- -！！！！

还有，有没有jms知道，能清肠通便可是不拉肚子的茶或者药物什么的。最好不要副作用啊

看到一个贴- -减肥先减胸，伤到了。。本来就不大。。。

还给自己定了1个月的菜谱也不知道能不能坚持。。。

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作者: kwonl 时间: 2012-7-20 23:32:50

丰胸。。。。。。。。。我也想。。。。

作者: Deegao 时间: 2012-7-20 23:41:50

楼主你好，我感觉如果想减肥的话，锻炼是一个非常有效的方法，不管什么样的减肥药，都会有副作用的。

作者: Baboya. 时间: 2012-7-20 23:46:48

Deegao 发表于 2012-7-20 23:41
楼主你好，我感觉如果想减肥的话，锻炼是一个非常有效的方法，不管什么样的减肥药，都会有副作用的。

我是超级懒的人- -！！！！而且，我打工，也没觉得瘦了。。

作者: Baboya. 时间: 2012-7-20 23:48:36

kwonl 发表于 2012-7-20 23:32
丰胸。。。。。。。。。我也想。。。。

对啊对啊，但是真的好怕副作用诶- - 听说，停药就变小。。。

作者: donny123 时间: 2012-7-21 00:03:25

本帖最后由 donny123 于 2012-7-21 00:04 编辑

跟我一起去gym 减肥吧。多锻炼锻炼~ 当然了，我教练说减肥跟饮食有很大关系，70%都在饮食上面。我看了你的食谱早餐你光喝牛奶不吃别的不怕拉肚子么？空腹喝牛奶好像不好~~反正一日三餐正常吃就行，但是要尽量不去吃卡路里高的食物。群里有个帖子介绍的减肥，你可以去尝试下（我也在准备按照他的思路去试试）http://bbs.skykiwi.com/forum.php ... hlight=%BC%F5%B7%CA

作者: Baboya. 时间: 2012-7-21 02:04:42

donny123 发表于 2012-7-21 00:03
跟我一起去gym 减肥吧。多锻炼锻炼~ 当然了，我教练说减肥跟饮食有很大关系，70%都在饮食上面。我看了你的 ...

不吃高热量。。。我试过- -可是就是下不来

作者: 多多.钱 时间: 2012-7-21 02:16:15

本帖最后由多多.钱于 2012-7-21 02:27 编辑

同是要减肥的人，看到又有进减肥误区的，忍不住，多说两句。不好意思。
1，减肥袜，以及同类的穿在身上的其他装备，重量不超过5公斤的，无效。
2，精油，以及其他同类的抹在身上的东西，重量不超过5公斤的，无效。
3，减肥药，95%种类的，无效。其余5%有减肥效果的减肥药，副作用太大，以至于在很多国家是非法的。我猜新西兰的规定也差不多。
4，丰胸药，我正在减胸，没研究过丰胸药，不知道原理。不过让我猜的话，不太靠谱。再说了，胸是用来喂奶的，中国人大多A罩，十几亿人也都养这么大了。实在要丰胸的话，去塞点硅胶进去，又快又好，要多大有多大。
5，最重要的一点，如果按你的食谱吃，那么你就吃得太少了，减不了肥！请记住减肥的目标不只是瘦下去，而且是要更健康。所谓减肥，就是要减少肥肉，也就是脂肪。人体进化这么多年，形成的是个很神奇的自适应体系。如果你吃得太多，那么人体就会把多余的热量转化成脂肪存下来备用。如果你吃得太少呢？当然，你就会消耗储备的脂肪，你就减肥了。但与此同时：你的身体会自动尽量的减少消耗，增加吸收率。更糟糕的是你会损失肌肉，而肌肉是消耗能量的大户。结果就是虽然你一直吃得很少，但消耗的也越来越少，减肥效果越来越差，同时体质也越来越差。与此同时，身体会记住挨饿的感觉，然后尽可能的增加食物的利用率，恨不得把大便都吸收干。以后你随便那一顿吃多了，所有热量就会全被累积下来备用，这就是为什么靠饿来减肥，反弹会很厉害。如果你靠少吃减肥一年，那么只要正常饮食（不是暴饮暴食）一个月就能超过你减肥前的体重。由于你的体质已经变弱了，身体的消耗量很少，长膘的速度比以前更快。而且下一次想用饿肚子来减肥，效果就更差了。
目前靠谱的减肥方法只有一种，少吃多动，保证每天消耗掉的超过吸收的，那么身体自然就会慢慢的燃烧备用的脂肪。你要是想偷懒，sorry，没可能。少吃不是指饿肚子，而是指少吃高热量的，或者油腻的东西。如果你烧菜不怎么放油的话，平时吃到七八分饱是不影响减肥的（其实正常人饮食也应该只吃到八分饱）。但是一定要多动，增加消耗。你运动越多，你的体质就越好，肌肉量增加，基础消耗也增加。这样减肥效果就会越来越好。女孩子如果不想看起来是肌肉棒子或者大象腿的话，多做仰卧起坐和胸、背肌肉的练习，反正没听说过谁能把腹肌练到鼓出腰一圈的。这样的减肥，速度不是很快，但不受罪，身体会越来越好，效果会越来越明显。当你的核心肌肉比较多，基础消耗很高的时候，就算不经常锻炼，正常饮食也不会明显长胖。
最后给个简单又靠谱的减肥食谱：把所有的主食都换成白水煮土豆，或者蒸土豆，别放油就行。再要讲究一点的话，吃饭时候边上放两三碗白开水。所有用油烧的菜，在水里过一遍再吃。这两种办法都可以在不挨饿的情况下较多的减少日常的摄入量。记住，如果你经常觉得饿，那么你就吃得太少了，这样的减肥是错误的！
但愿能有人听进去，以后减肥茶什么的就没销路了

作者: nuonuo! 时间: 2012-7-21 15:26:35

减肥袜是根本没用的，精油的话不按摩也是没有用的，我朋友每次都按到乌青出来才罢休的。

作者: Baboya. 时间: 2012-7-21 19:26:21

多多.钱发表于 2012-7-21 02:16
同是要减肥的人，看到又有进减肥误区的，忍不住，多说两句。不好意思。
1，减肥袜，以及同类的穿在身上的其 ...

强帖。。。。表示-0- 不喜欢吃土豆啊。。。。

作者: Baboya. 时间: 2012-7-21 19:26:47

nuonuo! 发表于 2012-7-21 15:26
减肥袜是根本没用的，精油的话不按摩也是没有用的，我朋友每次都按到乌青出来才罢休的。

- - ！！！！好吧。。。。。

作者: 日藕色 时间: 2012-7-21 20:30:42

我也想减肥，很想，超级想。。。。。但是就是没有动力，求动力~~~~~~~~~~~~

作者: 柠檬小镯 时间: 2012-7-21 21:37:28

我最近瘦了，我有控制少吃，但是也没有吃到像厌食那样，就是不吃猪肉牛肉羊肉那些了，就算肉只吃鸡肉鱼肉这样

作者: 清吖 时间: 2012-7-21 23:02:58

朋友介绍给我一个营养师她人超级好，免费给人调理健康，我之前吃过好多减肥药，洋人药店里的LEMON DETOX 中国流行的左旋360咖啡，消腩丸啥的都吃了，没用的会反弹的，现在听她和我说讲那些健康的吃法，我觉得是最有用的，LZ或者有兴趣的MM可以一起去呢，呵呵

作者: nuonuo! 时间: 2012-7-22 00:22:00

本帖最后由 nuonuo! 于 2012-7-22 00:22 编辑

清吖发表于 2012-7-21 23:02
朋友介绍给我一个营养师她人超级好，免费给人调理健康，我之前吃过好多减肥药，洋人药店里的LEMON DETOX 中 ...

私信我啊

作者: 789987 时间: 2012-7-22 00:43:23

瘦腿袜还不错哦····反正我穿是有些效果的

自己在家罚站就能瘦··饭后罚站半个小时··坚持··

一个月可以瘦很多·

作者: 马甲开道 时间: 2012-7-22 00:57:38

我想说，我十几岁的时候魔障了，被减肥药吃到记忆力下降，现在都没返回来
去美容院做facial和瘦脸，导致皮肤过敏，粉刺长满整张脸，现在随便换个护肤品都爆几十上百个粉刺，看专科看了很多年都不好

导致我看到”多多钱“说得话，就觉得特悔恨特悔恨，以我这个最倒霉的例子给其他mm做警铃。。

作者: traxi 时间: 2012-7-22 21:26:11

清吖发表于 2012-7-21 23:02
朋友介绍给我一个营养师她人超级好，免费给人调理健康，我之前吃过好多减肥药，洋人药店里的LEMON DETOX 中 ...

求私信同去啊MM!!!

作者: 小麻豆糖 时间: 2012-7-30 00:33:59

多多.钱发表于 2012-7-21 02:16
同是要减肥的人，看到又有进减肥误区的，忍不住，多说两句。不好意思。
1，减肥袜，以及同类的穿在身上的其 ...

怪不得我现在怎么饿肚子都收不下来了~我还有定期做运动。。。。。看来以后不能把自己吃撑，吃撑的的话，一顿就回来了。。。。。可悲啊

作者: 生命如幻觉 时间: 2012-7-30 03:05:45

关键是要坚持啊。很多方法都是很好的。

作者: naughtybaby 时间: 2012-7-30 10:30:21

清吖发表于 2012-7-21 23:02
朋友介绍给我一个营养师她人超级好，免费给人调理健康，我之前吃过好多减肥药，洋人药店里的LEMON DETOX 中 ...

我也想参加啊眼看夏天又要来了

作者: Baby_Vicky 时间: 2012-7-30 12:02:50

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 狐狸酷藤 时间: 2012-7-30 21:17:33

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 老鼠小红 时间: 2012-8-2 11:28:25

清吖发表于 2012-7-21 23:02
朋友介绍给我一个营养师她人超级好，免费给人调理健康，我之前吃过好多减肥药，洋人药店里的LEMON DETOX 中 ...

请MM私信我那个营养师联系方式吧

作者: 289649990 时间: 2012-8-2 13:33:38

我感觉越急着想减就越减不下来，不要太在意自己胖，乐观点，慢慢的他就自动瘦下来了，我就是这样子的。

作者: AKLRENEE 时间: 2012-8-27 19:11:30

kwonl 发表于 2012-7-20 23:32
丰胸。。。。。。。。。我也想。。。。

其实可以试穿丰胸内衣

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