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标题: 哺乳期如何减肥啊？？ [打印本页]

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-7-16 08:26:12 标题: 哺乳期如何减肥啊？？

先问问可以减肥吗？
如果可以，在不影响产奶量的情况下，如何比较有效的减肥啊？

我生完3个月了，去gym了1个半月，体重才降了1公斤，我想至少减5公斤。但又不敢少吃少喝，怕没奶，而且也会饿啊。。郁闷了。。

听有人说断奶以后容易减肥，是这样吗？

作者: 无过 时间: 2012-7-16 08:55:09

认真喂奶就成了...
我老婆喂奶的时候是最瘦的时候....

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-7-16 09:00:12

无过发表于 2012-7-16 08:55
认真喂奶就成了...
我老婆喂奶的时候是最瘦的时候....

哎，我有认真喂，但是不见瘦。。。难道是我吃太好了？

作者: 无过 时间: 2012-7-16 09:01:11

我的失败与伟大发表于 2012-7-16 09:00
哎，我有认真喂，但是不见瘦。。。难道是我吃太好了？

我老婆那时候瘦的都不行了....

作者: 想个名字真头疼 时间: 2012-7-16 09:03:48

我也想再瘦五公斤

作者: 冉冉翩翩 时间: 2012-7-16 09:11:04

同问。做完月子我就瘦了10k，但是还没恢复到怀孕前，我孕期肥了20k

作者: mtyclove 时间: 2012-7-16 09:18:36

也想知道哦。再减5公斤我就满足了。。

作者: shenghui 时间: 2012-7-16 09:35:53

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 多马豆乐 时间: 2012-7-16 09:45:18

喂奶自然就瘦了。我快生的时候63kg，现在宝宝母乳快10个月了，已经恢复到孕前的52kg。lz别急肉不是一天长上去的所以给点时间自然瘦回去。

作者: ♀小鱼∮宝宝〃 时间: 2012-7-16 09:49:29

喂奶两个月，体重仍然下降缓慢。。。

不过喂奶确实会瘦的啦。

虽然我本人没有经验，但是我们家喵咪生完宝宝喂奶时瘦得跟猫干一样

作者: NoSubject 时间: 2012-7-16 09:51:09

♀小鱼∮宝宝〃发表于 2012-7-16 09:49
喂奶两个月，体重仍然下降缓慢。。。

不过喂奶确实会瘦的啦。

'虽然我本人没有经验，但是我们家喵咪生完宝宝喂奶时瘦得跟猫干一样' {:8_477:}

作者: 燈火 时间: 2012-7-16 09:54:41

无过发表于 2012-7-16 08:55
认真喂奶就成了...
我老婆喂奶的时候是最瘦的时候....

喂奶就会瘦啊！因为吸收的热量都会变成奶水：），我喂奶的时候,超会吃的，也没运动，还是瘦了呢！

作者: kasana 时间: 2012-7-16 10:03:25

无过发表于 2012-7-16 08:55
认真喂奶就成了...
我老婆喂奶的时候是最瘦的时候....

绝对比真金还真。。。我这个肉掉的呀。。快跟宝宝长的速度一样了{:8_396:}
md再瘦下去要成人干了

作者: patoto 时间: 2012-7-16 10:28:31

为啥我还是这么胖？不但每瘦还长了4kg！让不让人活了？每天都坚持运动啊！

作者: 无过 时间: 2012-7-16 10:59:04

kasana 发表于 2012-7-16 10:03
绝对比真金还真。。。我这个肉掉的呀。。快跟宝宝长的速度一样了
md再瘦下去要成人干了

恩....那时候看着我老婆贼可怜

作者: kkoo_9988 时间: 2012-7-16 11:56:47

为什么我喂奶都不瘦的啊{:8_396:}{:8_395:}

作者: 牧童的狗狗 时间: 2012-7-16 12:04:14

喂母乳绝对会瘦，我快生的时候是66K，现在喂了两月了，已经52K了，主要每天只吃两顿饭，但是汤是每天都喝的，孩子也很胖，还不到三个月已经7KG了

作者: 减肥一年又一年 时间: 2012-7-16 12:06:07

为什么我喂奶也不瘦阿！很越来越肥的趋势啊！

作者: ♀小鱼∮宝宝〃 时间: 2012-7-16 12:36:13

NoSubject 发表于 2012-7-16 09:51
'虽然我本人没有经验，但是我们家喵咪生完宝宝喂奶时瘦得跟猫干一样'

因为它要奶六个宝宝，当时真的是一把骨头啊

我属实找不到比猫干更适合的形容词了。。。

作者: 951 时间: 2012-7-16 12:45:00

喂母乳的时候才瘦的很快，我之前是一天瘦一斤啊。。

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-7-16 13:12:59

羡慕喂奶瘦的。。。。。。。。。。。。。

作者: sushuo 时间: 2012-7-16 13:24:38

我生完孩子114斤，出了月子102斤，现在宝宝10周多大，我98斤。我的方法是用粥代替饭，加上适量的运动，还有最关键的是喂母乳。

作者: ENNOBABY 时间: 2012-7-16 13:26:39

无过发表于 2012-7-16 08:55
认真喂奶就成了...
我老婆喂奶的时候是最瘦的时候....

真的，我喂奶那段时间是最瘦的时候了。82....这个数字我好像是初中还是高中的时候才有的= =b，现在断奶一个月，终于恢复正常上了90了。
但是又不见得每个人喂奶都能瘦下来，得看体质。有些营养都走奶了，就越喂越瘦。不是走奶型的，估计就瘦不下来的

作者: 爱减肥的猫 时间: 2012-7-16 13:31:00

为什么我是越喂越胖啊？现在宝宝快七个月了，我都快回到快生时候的体重了！{:8_405:}

作者: annie0002 时间: 2012-7-16 13:54:25

六个月以后，慢慢会瘦的

作者: annie0002 时间: 2012-7-16 13:54:54

爱减肥的猫发表于 2012-7-16 13:31
为什么我是越喂越胖啊？现在宝宝快七个月了，我都快回到快生时候的体重了！

我宝宝八个月了，我瘦了不少，最近两个月

作者: annie0002 时间: 2012-7-16 13:55:26

ENNOBABY 发表于 2012-7-16 13:26
真的，我喂奶那段时间是最瘦的时候了。82....这个数字我好像是初中还是高中的时候才有的= =b，现在断奶一 ...

体重那么多低，奶水也够宝宝吃吗？

作者: annie0002 时间: 2012-7-16 13:55:47

951 发表于 2012-7-16 12:45
喂母乳的时候才瘦的很快，我之前是一天瘦一斤啊。。

作者: 爱减肥的猫 时间: 2012-7-16 14:01:54

annie0002 发表于 2012-7-16 13:54
我宝宝八个月了，我瘦了不少，最近两个月

哈哈。。。真的么？看得我又有动力了。{:8_386:}

作者: 家有暖壶 时间: 2012-7-16 14:05:57

母乳是最好的减肥方法，我天天零食和冰激凌供着，也胖不太起来的！

作者: jtrjtr 时间: 2012-7-16 14:14:10

ENNOBABY 发表于 2012-7-16 13:26
真的，我喂奶那段时间是最瘦的时候了。82....这个数字我好像是初中还是高中的时候才有的= =b，现在断奶一 ...

oh my ladygaga! 你多高啊？

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-7-16 14:15:59

ENNOBABY 发表于 2012-7-16 13:26
真的，我喂奶那段时间是最瘦的时候了。82....这个数字我好像是初中还是高中的时候才有的= =b，现在断奶一 ...

你是无过的老婆？？

作者: annie0002 时间: 2012-7-16 14:16:07

家有暖壶发表于 2012-7-16 14:05
母乳是最好的减肥方法，我天天零食和冰激凌供着，也胖不太起来的！

分人的，母乳减肥对于有些人来说，是传说

作者: ENNOBABY 时间: 2012-7-16 15:38:10

annie0002 发表于 2012-7-16 13:55
体重那么多低，奶水也够宝宝吃吗？

够的，是上班以后白天不给她吸了奶水才少了点。我上个月末才断奶，三周才舒服的，前两周都跟石头一样硬

作者: ENNOBABY 时间: 2012-7-16 15:39:50

jtrjtr 发表于 2012-7-16 14:14
oh my ladygaga! 你多高啊？

我不高，161

作者: ENNOBABY 时间: 2012-7-16 15:40:17

我的失败与伟大发表于 2012-7-16 14:15
你是无过的老婆？？

额。。。不要乱配对嘛，我不是的。。。

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-7-16 15:41:59

ENNOBABY 发表于 2012-7-16 15:40
额。。。不要乱配对嘛，我不是的。。。

哦，呵呵，其实我也觉得应该不是吧。。。

作者: momo0805 时间: 2012-7-16 17:25:59

我应该是和LZ 差不多生的吧四月初生的生完那天称的体重是72 现在已经60了不过还有8公斤要减才能恢复到以前呢一起努力减肥吧
我感觉喂奶真的会瘦的
而且我没有因为喂奶而狂吃的饭量和以前差不多总感觉奶下来了喝水都有

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-7-16 18:34:44

momo0805 发表于 2012-7-16 17:25
我应该是和LZ 差不多生的吧四月初生的生完那天称的体重是72 现在已经60了不过还有8公斤要减才能恢复到以 ...

啊？你整个孕期长了多少啊？
已经减了12，还要再减8，也就是说生完还有20公斤？？那生前呢？

作者: 酸奶蛋糕 时间: 2012-7-16 19:02:01

生完59点多的样子现在一个月快过去了还有55-56呢郁闷的不是瘦的不多
而是一多吃就胖回来一点

作者: 小小520 时间: 2012-7-16 22:00:38

有的人不吃不喝也会胖，有的人就是想胖怎么也胖不起来，老天真是不公平啊！我生完宝宝一个月后就瘦回了孕前，郁闷的是婆婆来了之后天天给我炖补汤喝，喝得我长了不少的体重，现在比孕前多了2-3公斤，但是穿衣服的尺码还是穿回了孕前的尺码。妈妈们最好的减肥方法不是要少吃，而是要食量的运动哦。

作者: momo0805 时间: 2012-7-17 09:19:42

我的失败与伟大发表于 2012-7-16 18:34
啊？你整个孕期长了多少啊？
已经减了12，还要再减8，也就是说生完还有20公斤？？那生前呢？

我孕期涨了20多快30吧宝宝又晚了两周出来最后几周感觉肚子每天都打一圈
我怀孕之前常年都在减肥所以吃的都很少怀孕饮食一恢复一天三餐就一下子胖起来了
我也没管就一下子胖起来了嘿嘿。。。。。
大家千万别像我一样怀孕放开了吃然后宝宝太大只能抛腹产了。。。。。。

作者: sleepyeye 时间: 2012-7-17 16:24:33

喂人奶是最有效的瘦的方法啊，宝宝三个月了，我瘦到了刚来新西兰那回的体重了。

作者: 我的失败与伟大 时间: 2012-7-17 21:08:20

icetattoo 发表于 2012-7-17 20:45
劝LZ 别母乳期减肥，真的会影响奶水的质量。宝宝现在的健康是一辈子的基础，减肥不急于一时啊。

恩，我妈也这么说。。。

作者: so舟 时间: 2012-7-17 22:02:38

喂奶真的瘦很快，生之前80kg，还担心不会瘦，生完70kg，现在宝宝七周 60kg 每天照常吃并且两顿汤

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