新西兰天维网社区

标题: 有沒有失眠的同學...或者有沒有同學知道我這是怎麼了? [打印本页]

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 01:06:39 标题: 有沒有失眠的同學...或者有沒有同學知道我這是怎麼了?

每天下班都很累...基本上11點多12點躺床上就能睡着.但是每天早上4點左右就會驚醒....真的是驚醒...醒來後可以感覺到心跳加速...
沒有做惡夢...或者可以說沒有做任何夢...
前段時間還去抽了個血...一切正常...作息有規律...飲食也沒有問題..

就這樣子已經有兩三個星期了...每天都莫名其妙的醒來...感覺特別辛苦...然後就睡不著覺了!!~~
搞得都快殘了...
到底是為什麼?????????????????????

作者: John_Lee_1987 时间: 2012-6-16 01:11:34

缺乏安全感？

作者: sukesl25 时间: 2012-6-16 01:17:28

鴨梨~

作者: mirror0 时间: 2012-6-16 01:18:40

建议去检察一下有些内分泌的病会影响睡眠

作者: santiaohe 时间: 2012-6-16 01:19:50

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 01:20:52

sukesl25 发表于 2012-6-16 00:17
鴨梨~

最近是感覺鴨梨大大的!!~~
但是會那麼嚴重???

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 01:21:38

John_Lee_1987 发表于 2012-6-16 00:11
缺乏安全感？

倒沒有那麼覺得...

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 01:22:11

mirror0 发表于 2012-6-16 00:18
建议去检察一下有些内分泌的病会影响睡眠

要是在這樣下去...我真得去查查了....太刺激了受不了

作者: cindy_sara 时间: 2012-6-16 01:22:51

呃。我也睡眠很不好。各种问题。不过MM你的问题我没遇到过啊。我都是因为环境心情问题。那种吓醒的感觉我知道，确实很痛苦啊，同情~~抱抱

作者: John_Lee_1987 时间: 2012-6-16 01:30:42

Rubiebabie 发表于 2012-6-16 00:21
倒沒有那麼覺得...

作孽。。。睡觉前听听舒缓心情的音乐吧

作者: mirror0 时间: 2012-6-16 01:34:49

Rubiebabie 发表于 2012-6-16 00:22
要是在這樣下去...我真得去查查了....太刺激了受不了

不是很确定但建议去查下雌激素问题是很多内分泌的病都影响睡眠我妈当时甲亢也睡不好我几年前减肥一直吃素雌激素不足也睡不好早上特别容易醒所以还是得具体的查查看的

要不去试下每天运动多一点没准也有帮助

作者: sukesl25 时间: 2012-6-16 01:36:14

會不會是睡姿不正確例如手壓心臟或者怎樣？

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 01:48:52

sukesl25 发表于 2012-6-16 00:36
會不會是睡姿不正確例如手壓心臟或者怎樣？

天氣冷..我現在通常是側著縮成一團睡..不知道是不是有影響!!!~??

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 01:49:39

cindy_sara 发表于 2012-6-16 00:22
呃。我也睡眠很不好。各种问题。不过MM你的问题我没遇到过啊。我都是因为环境心情问题。那种吓醒的感觉我知 ...

真的是嚇醒的感覺...但是好像有沒有發生什麽很嚇人的事情!!~~
我撞鬼?不是吧!~~

作者: sukesl25 时间: 2012-6-16 01:56:24

Rubiebabie 发表于 2012-6-16 00:48
天氣冷..我現在通常是側著縮成一團睡..不知道是不是有影響!!!~??

不知道你啥情況 ~
我有時候睡覺把手放到心口睡覺半夜會醒來~之後感覺心口悶和難受~

作者: 花天堂 时间: 2012-6-16 02:30:32

我有時半夜。凌晨會像妳說的這樣醒來。自動醒。我後來看了很多資料。參考很多資訊。得到的結論是:

想太多。

作者: dodo123 时间: 2012-6-16 06:57:04

要不换换床，换换房间，换换环境?觉得是压力太大了

作者: 繁荣HHH 时间: 2012-6-16 09:18:52

有条件，下午稍事休息，先调整缓和一下鸭梨吧！

作者: joy___123 时间: 2012-6-16 09:47:25

花天堂发表于 2012-6-16 01:30
我有時半夜。凌晨會像妳說的這樣醒來。自動醒。我後來看了很多資料。參考很多資訊。得到的結論是:

想太 ...

挖哈哈哈哈

+1

作者: joy___123 时间: 2012-6-16 09:48:49

没事，天天半夜睡来的人路过。。。。都怪天气太冷了，不是冷醒就是姿势不对搞醒。缩成一团其实是压迫到某些部位吧，然后就“吓醒了”，多加几床被子。。。。

作者: 浴火无心 时间: 2012-6-16 10:34:21

我也是每天上班都累得不行了结果经常一晚上才睡个3 5个小时好不容易周末醒得更早

我之前实在不行又不想吃安眠药就有吃中药成分的感冒药一半感冒药有PUT U 2 SLEEP的功效。。。睡眠不好很痛苦我快要去睡觉的时候鸭梨巨大

作者: hitye 时间: 2012-6-16 10:38:01

多想花天堂就行了，哈哈

作者: TRIPLELI 时间: 2012-6-16 11:42:52

因为你的睡眠以形成PATTERN，也就是生物钟，让你到那个时候就醒。建议找家庭医生开点睡眠的药，连续吃几天，来矫正正常睡眠。

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 13:28:38

花天堂发表于 2012-6-16 01:30
我有時半夜。凌晨會像妳說的這樣醒來。自動醒。我後來看了很多資料。參考很多資訊。得到的結論是:

想太 ...

這個給力...怎治療???

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 13:29:47

hitye 发表于 2012-6-16 09:38
多想花天堂就行了，哈哈

花天堂什麽時候變成周公或者財神了!!~~~
他一點都不催眠啊

作者: 花天堂 时间: 2012-6-16 14:00:41

Rubiebabie 发表于 2012-6-16 12:29
花天堂什麽時候變成周公或者財神了!!~~~
他一點都不催眠啊

新頭相愛來可。

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 15:46:54

花天堂发表于 2012-6-16 13:00
新頭相愛來可。

顯得年輕一點嘛~~

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 18:12:45

繁荣HHH 发表于 2012-6-16 08:18
有条件，下午稍事休息，先调整缓和一下鸭梨吧！

就是沒有這個條件啊!!!...哭

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 18:13:16

dodo123 发表于 2012-6-16 05:57
要不换换床，换换房间，换换环境?觉得是压力太大了

暫時就換不了了!!~~..只能忍忍

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-16 18:14:04

joy___123 发表于 2012-6-16 08:48
没事，天天半夜睡来的人路过。。。。都怪天气太冷了，不是冷醒就是姿势不对搞醒。缩成一团其实是压迫到某些 ...

嗯嗯...試著換個姿勢看看...不過睡著了的事情我也控制不了

作者: 美金 时间: 2012-6-16 19:14:39

睡觉前喝点热牛奶或者葡萄酒

作者: 繁荣HHH 时间: 2012-6-16 20:40:16

Rubiebabie 发表于 2012-6-16 17:12
就是沒有這個條件啊!!!...哭

没关系！那就试一下睡觉前喝杯温牛奶然后躺在床上数绵羊玩吧！！！一只绵羊，两只绵羊，三只绵羊。。。。。。啊！大灰狼。。。。。。O(∩_∩)O哈哈~楼主好心情！！！

作者: 小猪baby 时间: 2012-6-16 20:57:56

超市和药店都有卖帮助睡眠的保健品的

作者: winny 时间: 2012-6-16 21:17:56

需要看家庭医生

作者: dfatsun 时间: 2012-6-16 22:34:57

有钱有时间的话出国走走散散心，可能有帮助，至少可以不过冬。

作者: 阿海 时间: 2012-6-17 10:49:52

再早点睡觉啊

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-17 11:55:54

winny 发表于 2012-6-16 20:17
需要看家庭医生

那麼嚴重??不了個是吧???

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-17 11:56:57

阿海发表于 2012-6-17 09:49
再早点睡觉啊

我怕睡得越早醒的就越早啊!!~~

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-17 11:57:30

dfatsun 发表于 2012-6-16 21:34
有钱有时间的话出国走走散散心，可能有帮助，至少可以不过冬。

這邊的冬天真的是讓人各種不爽!!~~

作者: Stephy88 时间: 2012-6-19 23:49:11

我也日夜颠倒，很痛苦

作者: 蜗牛在冬天 时间: 2012-6-20 15:51:52

你这个叫早醒，我之前也有过一小阵，凌晨3,4点莫名其妙就醒了，然后就一直睡不着。一般都是生活或者工作压力造成的。想睡得好的话还是从根本抓起，规律生活，放松心情，很快就会好的。

作者: yaya 时间: 2012-6-20 21:29:37

压力太大的原因吧，试试换一头睡，或者睡前喝点红酒看看。

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 21:35:33

Stephy88 发表于 2012-6-19 22:49
我也日夜颠倒，很痛苦

我不是日夜顛倒...那種感覺就像有心臟病

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 21:36:17

謝謝樓上的幾位...但是我始終沒有找到一個放鬆的方法!!~~每天都覺得很struggle

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 21:40:03

you just need a man to work you hard before you sleep.

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:13:15

花天堂发表于 2012-6-20 20:40
you just need a man to work you hard before you sleep.

lucky i kno you or otherwise i will think you r so 鹹濕....lol

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:15:41

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:13
lucky i kno you or otherwise i will think you r so 鹹濕....lol

its ok. I take it as a compliment when you think of me as a Salty Wet Old

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:17:54

花天堂发表于 2012-6-20 21:15
its ok. I take it as a compliment when you think of me as a Salty Wet Old

你的籤名!!!!!~~~
那個句點是什麼??? 八卦下

作者: love_3_month 时间: 2012-6-20 22:18:50

缺乏运动。。。

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:19:48

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:17
你的籤名!!!!!~~~
那個句點是什麼??? 八卦下

you will know when you are at my age.

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:23:21

花天堂发表于 2012-6-20 21:19
you will know when you are at my age.

感覺應該是傳宗接代了!!~~猜對了沒??

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:24:12

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:23
感覺應該是傳宗接代了!!~~猜對了沒??

沒.

我們什麼時候看電影去啊親

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:24:12

love_3_month 发表于 2012-6-20 21:18
缺乏运动。。。

清醒的時候都在office裏面坐著...確實沒有什麽運動...
晚上回到家已經很想睡覺了

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:25:06

花天堂发表于 2012-6-20 21:24
沒.

我們什麼時候看電影去啊親

你想看什麼電影啊....???話說最近有什麽好看的
我都快out date了

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:25:47

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:25
你想看什麼電影啊....???話說最近有什麽好看的
我都快out date了

我很想要看Prometheus. 很忙一直沒有時間去看

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:26:09

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:24
清醒的時候都在office裏面坐著...確實沒有什麽運動...
晚上回到家已經很想睡覺了

thats why you need a man to work you hard.

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:27:50

花天堂发表于 2012-6-20 21:25
我很想要看Prometheus. 很忙一直沒有時間去看

恐怖麽???

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:28:55

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:27
恐怖麽???

據說很噁心. 跟1979的Alien當初出來的時候有的一拼.
Ridley Scott 導演的不會差

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:30:39

花天堂发表于 2012-6-20 21:28
據說很噁心. 跟1979的Alien當初出來的時候有的一拼.
Ridley Scott 導演的不會差

默默的問一句...那誰不陪你看???
我基本晚上都有空...就是不知道會不會看着看着睡著了

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:36:07

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:30
默默的問一句...那誰不陪你看???
我基本晚上都有空...就是不知道會不會看着看着睡著了

沒有不陪啊, 我喜歡找你一起看電影

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:52:43

花天堂发表于 2012-6-20 21:36
沒有不陪啊, 我喜歡找你一起看電影

成...啥時有空啊?

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:54:41

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:52
成...啥時有空啊?

這週五吧.

你家旁邊的? 7點以後?

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 22:56:01

花天堂发表于 2012-6-20 21:54
這週五吧.

你家旁邊的? 7點以後?

行...木有問題!~~

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 22:57:56

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:56
行...木有問題!~~

週五白天聯繫我. 我怕我忘, 男人年紀大了, 約會特別多

作者: Rubiebabie 时间: 2012-6-20 23:03:19

花天堂发表于 2012-6-20 21:57
週五白天聯繫我. 我怕我忘, 男人年紀大了, 約會特別多

最后五個字特別讓人羨慕....
嗯..到時txt你

作者: 花天堂 时间: 2012-6-20 23:07:32

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 22:03
最后五個字特別讓人羨慕....
嗯..到時txt你

你也可以很多的不過我知道你寧缺毋濫

作者: suoyueying 时间: 2012-7-1 09:57:34

工作压力大，属于没有病但不健康，也就是亚健康，或病前状态，自己要放松心情，睡前静坐一下，静坐时深呼吸，能做多久就做多久，5-10分钟就可以，试一试如果一觉睡到天亮就好了，坚持一段时间，如果做了还是还是很早醒了，并且睡不着，你就改为早醒后默念260 80数字试一下，这是一组数字，循环念，260空一下再念80，一般念着念着就会睡着了，如果有效就用这种方法坚持一段时间，你是刚开始有睡眠问题，这样做做应该有效的。想更多探讨，可以加我的qq：1750700244

作者: WL610 时间: 2012-9-16 00:26:31

我家有卖养生足底排毒贴，治疗失眠比较有效呢~

作者: wanji945 时间: 2012-9-16 03:21:57

神经衰弱

。

作者: 1look7 时间: 2012-9-16 17:47:12

有心事.......................

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)