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标题: 糖妈的进 [打印本页]

作者: Q999 时间: 2012-6-5 22:45:35 标题: 糖妈的进

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作者: 淇淇5277 时间: 2012-6-5 22:57:16

我不理解但是我帮顶希望妈妈宝宝都健康没事！

作者: Teresa83 时间: 2012-6-6 02:39:57

吃药扎针的飘过...关键要介囗，会有营养专家教你的。

作者: 摸鱼 时间: 2012-6-6 09:13:00

餐后太高了，注意饮食和运动

作者: yu-8462 时间: 2012-6-6 09:20:18

我觉得吃的多点都还好。只要坚持饭后走路半小时就好。我只要饭后去走路，饭后一般就4.8至5.2左右。不过吃的差不多，昨天下雨没去走路，晚上的餐后就到7了。

作者: smillworld 时间: 2012-6-6 09:28:30

我觉得是因人而异，我是走路没什么效果，注意饮食，淀粉类少吃，多吃蔬菜，见了营养师她会给你说你要怎么吃，然后你对比你的餐后血糖进行调整，挺容易控制的，不用担心～～

作者: sleet80 时间: 2012-6-6 09:49:01

大家把食谱都写写吧，尤其是见过营养师的姐妹们。
俺准备参考参考，还有2周要去验血了，现在自己认为肯定是糖高了，这几天就什么都不敢吃了，也不知道两周后的检查能不能顺利通过

作者: 炫儿妈妈 时间: 2012-6-6 09:57:01

我早餐就吃一杯牛奶，几片全麦面包，或者燕麦粥，或者红豆粥，绿豆粥，粥里可以放些糙米，天天换花样，中餐是纯糙米饭，伴黄瓜，炒青菜，番茄蛋汤。晚上还是糙米饭，多煮一个肉汤呀，鸡汤呀，什么的。吃完一定要散步。

作者: 浪漫伊尚网 时间: 2012-6-6 10:19:52

炫儿妈妈发表于 2012-6-6 09:57
我早餐就吃一杯牛奶，几片全麦面包，或者燕麦粥，或者红豆粥，绿豆粥，粥里可以放些糙米，天天换花样，中餐 ...

哇~~真的好清淡啊~~~

作者: lhtzh 时间: 2012-6-6 10:21:43

所有的粥都很容易引起糖高的。

作者: xxhnz 时间: 2012-6-6 12:48:07

各位MM都是怎么查出糖高的啊，我助产士都没有给我查过啊

作者: smillworld 时间: 2012-6-6 12:50:50

xxhnz 发表于 2012-6-6 12:48
各位MM都是怎么查出糖高的啊，我助产士都没有给我查过啊

不是28周左右都要查糖耐的吗？？？就是喝50g糖水，然后一小时之后抽血的那个？？？

作者: xxhnz 时间: 2012-6-6 12:53:59

smillworld 发表于 2012-6-6 12:50
不是28周左右都要查糖耐的吗？？？就是喝50g糖水，然后一小时之后抽血的那个？？？

哦，原来如此啊，我刚22周啊，
谢谢LSMM{:8_485:}

作者: smillworld 时间: 2012-6-6 12:57:58

本帖最后由 smillworld 于 2012-6-6 13:01 编辑

我早餐白水，三片vogle或者burgen的全麦面包（不知道拼写对不对～～）＋peanut butter＋一个鸡蛋＋一个拳头大小水果；两小时后加餐一般是一杯牛奶＋一片全麦饼干或者拳头大小水果一个；中午1－1.5 cup糙米＋手掌大小肉（各种炒肉、烧肉、炖肉反正做的什么吃什么）＋蔬菜（蔬菜无限，除了红薯土豆这些淀粉类的噢～～吃了这些就要少吃或者不吃米饭了噢）；下午加餐自制豆奶250ml（有时加麦片和坚果进去）；因为老公有时候下班晚，我基本两小时加餐一次（如果是买的东西你可以看看那个食物成分，我的营养师建议我每次加餐的碳水化合物不超过20g，（一个橙子也就是10g），所以还可以加片饼干＋cheese）；晚餐还是米饭（以前一直吃糙米，后来发现自己吃泰国米也无妨，主要是蔬菜多吃血糖就一定正常，所以哈哈哈～终于不用一直吃那个难吃的糙米了～）＋肉＋菜；宵夜150ml酸奶＝小牛原味的6勺左右～～
锻炼确实也是必要的，不过我比较懒，天气好基本都是早上出去慢慢散步半小时，不过基本每晚都会和老公一起去走半小时的。

作者: 炫儿妈妈 时间: 2012-6-6 13:36:33

浪漫伊尚网发表于 2012-6-6 10:19
哇~~真的好清淡啊~~~

是呀！我家弟弟生出来很瘦很瘦，不过体重还行，3700，

作者: fayfay81 时间: 2012-6-6 22:10:00

哎，偶也糖妈，刚开始扎针，烦恼，越不能吃的东西越是想吃吃

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