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标题: 左旋肉碱哪个牌子管用啊？ [打印本页]

作者: 小豆 时间: 2012-6-3 11:45:13 标题: 左旋肉碱哪个牌子管用啊？

如题，有吃过的美女吗，和我说说啊

作者: 小豆 时间: 2012-6-3 12:10:02

没有人吃过的吗

作者: 飘一季心情 时间: 2012-6-3 12:18:23

左旋肉碱（L-carnitine）不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。

要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

作者: 飘一季心情 时间: 2012-6-3 12:20:11

非法的的“左旋肉碱产品”是一些不法商家为了眼前利益，违反职业道德，将非法的“西布曲明成分”添加到左旋肉碱减肥产品中，制成“工业左旋肉碱”，这种化学制剂会让人产生头晕，恶心，反胃等症状。

作者: organee 时间: 2012-6-3 12:54:39

普瑞丁，美国产的，含量最高也是是最早开发左旋肉碱的。

作者: VFR400 时间: 2012-6-3 15:32:12

INNER ARMOUR L- CARNITINE 在BODY PRO就有的卖。含量每一个SERVING是1200mg 每次运动前喝 2个TABLE SPOONS。 30多块钱一瓶。16次的。肉碱要配合运动才会有好的效果。
还有就是如果想从天然食品中获得的话。牛肝里的含量很高。。100克相当1公斤牛肉里肉碱的含量。而其中的维他命等于2公斤的水果含量。。牛肝一公斤好像才5D左右。

作者: 枕肩的落花 时间: 2012-6-3 18:28:08

VFR400 发表于 2012-6-3 11:32
INNER ARMOUR L- CARNITINE 在BODY PRO就有的卖。含量每一个SERVING是1200mg 每次运动前喝 2个TABLE SPOONS ...

你说的这个body pro是什么商店啊？

作者: VFR400 时间: 2012-6-3 18:47:00

枕肩的落花发表于 2012-6-3 18:28
你说的这个body pro是什么商店啊？

BODY PRO 是那些专门卖给健身的人用的那些补给品的商店。。我宁愿用洋人的东西都不会去买国内产的东西。别的那些店可能也有。看你个人需要了。每个适合自己的东西都不一样。就算减肥。各种产品里的含量和适用性也不同。有专门给女生用的。由专门给男生用的。我不是托。。。只是今年一直都在研究减肥。现在是入魔阶段了。。那些东西几乎全试用过。。。买的时候记得看日期。。我知道有些店是那种自己打印上去的日期。有的时候到期了就自己再换一个。

作者: 小豆 时间: 2012-6-3 21:53:37

organee 发表于 2012-6-3 12:54
普瑞丁，美国产的，含量最高也是是最早开发左旋肉碱的。

一个月能瘦多少，多少刀一瓶？

作者: organee 时间: 2012-6-3 22:45:32

国内官网卖200多人民币，瘦多少因人而异吧，要配合饮食+运动，效果会更好的。

作者: VFR400 时间: 2012-6-3 22:48:28

小豆发表于 2012-6-3 21:53
一个月能瘦多少，多少刀一瓶？

一个月能瘦多少在于你的BODY FAT现在是多少。。。合理饮食加上锻炼。一个月肯定可以让你瘦到你想要的体重了。吃那个一定要在半小时后做运动。否则效果不好或几乎没有效果。
如果你运动与饮食的正确。一个月瘦5-10KG应该很轻松了。这里的5-10KG说的是你身上的脂肪。肌肉与水不能算减脂。

作者: qiexigua 时间: 2012-6-7 15:25:00

反正中国的都是假货

作者: 天使 时间: 2012-6-7 15:58:35

RED8不错,有效果

作者: wukaize 时间: 2012-6-10 21:55:06

VFR400 发表于 2012-6-3 15:32
INNER ARMOUR L- CARNITINE 在BODY PRO就有的卖。含量每一个SERVING是1200mg 每次运动前喝 2个TABLE SPOONS ...

北岸有你说的这个商店吗？适合女生吃的左旋肉碱叫什么告诉下呗英文不好到时候照着名字买就行了十分感谢

作者: wukaize 时间: 2012-6-10 21:55:40

organee 发表于 2012-6-3 22:45
国内官网卖200多人民币，瘦多少因人而异吧，要配合饮食+运动，效果会更好的。

如果从国内买左旋邮寄到这里能过海关吗？会不会被扣》？

作者: VFR400 时间: 2012-6-11 10:58:24

wukaize 发表于 2012-6-10 21:55
北岸有你说的这个商店吗？适合女生吃的左旋肉碱叫什么告诉下呗英文不好到时候照着名字买就行了十分感 ...

那个商店就在北岸。在ROSEDALE RD上。我给你发的那个就是名字。。。没有什么适合部适合女生喝的。那个老板还不错。你过去就说一个跟他名字一样的亚洲人介绍你过去买得。应该可以打10%-15%的折扣。那边有很多的减肥的东西卖。我几乎全都试过了。。每次他给我介绍我都会试用一次。所以后来给我开始打折的。如果你喝这个一定记得要运动。。这个东西没有那么神。如果你不运动。其实真的是没有什么效果了。也要配合饮食了。。那个牌子的我也是刚用了2个星期。吃了30分钟后开始运动。跑步10分钟后基本就有感觉。会感觉身体比较热。15分钟后就开始流汗。以前我要跑20分钟后才会流汗。最好的效果是你要不吃饭。空腹喝了。然后跑步。或别的有氧运动。如果是喝了做器械的东西。没有太大的感觉。
建议是喝两勺。你可以先喝一勺试试。理论上喝3勺都没问题。在用之前我花了一天的时候在百度还有各个英文网站上查过。是没有什么副作用的。有些人甚至喝更多的量。我比较保守。也穷。。。因为一瓶只能够16次的。有什么问题再问我吧。我从110KG减到现在70KG 。减肥最关键的是健康的饮食。然后是锻炼。最后才是药的支持。。什么时候吃。还有每个阶段需要吃什么还是比较讲究的。否则会浪费掉最佳减肥的时机。

作者: wukaize 时间: 2012-6-11 18:34:02

VFR400 发表于 2012-6-11 10:58
那个商店就在北岸。在ROSEDALE RD上。我给你发的那个就是名字。。。没有什么适合部适合女生喝的。那个 ...

110减到70 你用了多长时间啊佩服你的毅力啊你平时吃饭怎么控制的？就是少吃？还是有什么特殊的搭配？
你试过的这些产品里面还有没有比较推荐的啊减肥达人啊。。。。。

作者: VFR400 时间: 2012-6-11 20:13:07

wukaize 发表于 2012-6-11 18:34
110减到70 你用了多长时间啊佩服你的毅力啊你平时吃饭怎么控制的？就是少吃？还是有什么特殊的搭配？
...

用了还是很久的.以前不懂.所以浪费了很多时间.如果现在重新来一次.3-4个月应该从110到70也问题不大. 现在我是健身跟饮食控制一起.因为想把身材练好点.以前虽然减了很多体重.但是肌肉减了很多.所以现在看起来只是瘦而以..
我现在一天吃5顿.每顿都吃很少.就是不饿而已 .而且每顿的卡路里都计算过. 打比方我现在70公斤. 需要每天大概2500大卡.  . 一周锻炼3-5次.那么我在锻炼比较累得那几天.就是吃2500大卡左右. .如果不是锻炼的时候就吃2000卡..这样等于每天基本少吃500大卡.一个星期就是3500. 一克的脂肪是9大卡. 3500 就等于是400克左右,.就是瘦不到0.5KG. 但是这是在不减少肌肉的情况下. .. 但是如果你是开始减肥.你就算很用心的去减.前1-2个星期基本上来说就是水分.并不是你的FAT.
现在我每顿饭的比例也算好.基本算卡路里是 40/40/20 . 蛋白.碳水化合物/脂肪的摄取..  每个人都不一样. 要看当时的身体状况还有你的目标.你当时的体重脂肪而改变饮食习惯.

作者: wukaize 时间: 2012-6-12 08:05:07

VFR400 发表于 2012-6-11 20:13
用了还是很久的.以前不懂.所以浪费了很多时间.如果现在重新来一次.3-4个月应该从110到70也问题不大. 现在 ...

体重跟每天摄入热量的有换算吗？还是不论多少都是2500大卡每天计算热量吃东西有些东西不知道热量多少咋办？特别是中餐。。。。。 {:7_366:} 你发下你的大概食谱呗

作者: VFR400 时间: 2012-6-12 12:21:12

wukaize 发表于 2012-6-12 08:05
体重跟每天摄入热量的有换算吗？还是不论多少都是2500大卡每天计算热量吃东西有些东西不知道热量多少 ...

我所有的东西都是自己做.不出去吃. 如果你想减肥.就不要出去吃饭.在网上有很多计算器....
我的食谱就是鸡胸肉.牛肉.三文鱼. TUNA.西兰花.四季豆. 菠菜. 各种青菜.糟米. 全麦意大利面. . 全麦面包.
油只用橄榄油.葡萄籽油. 体重跟热量有换算的.. 你在网上搜个计算器算一下你就知道每天应该吃多少会瘦...
少吃盐..而且都告诉你比例的...我第一个星期几乎是不吃盐.. 因为盐会让你皮下脂肪很难消耗. 多喝水.我每天喝3升的水.不喝任何的碳酸饮料.不吃任何的罐头类的食品..或饼干.麦片.就算是上面LOWFAT的也不吃. .所有东西都自己做.
因为那些里面有加工.只要加工的就会不好.会对你的新陈代谢造成影响... .. 所以少吃.在保持身体新陈代谢不变就会减的快.如果光少吃.一个星期后就会让你的身体习惯你的新陈代谢..你身体就习惯了.你再少吃.也不会减少脂肪.那个时候就需要多吃点....或运动刺激. ..

作者: wukaize 时间: 2012-6-12 22:11:22

VFR400 发表于 2012-6-12 12:21
我所有的东西都是自己做.不出去吃. 如果你想减肥.就不要出去吃饭.在网上有很多计算器....
我的食谱就是 ...

.。。。自己做有点困难我尽量试试吧少吃油盐辣少吃人工合成或者工业生产饰品是吧。。。。还要坚持运动刺激新陈代谢速度。。。。听起来就感觉好难。。。。尽量试试吧

作者: 招财猫叮噹 时间: 2012-6-13 00:06:05

这样听起来有点象瘦肉精

作者: VFR400 时间: 2012-6-13 15:49:54

wukaize 发表于 2012-6-12 22:11
.。。。自己做有点困难我尽量试试吧少吃油盐辣少吃人工合成或者工业生产饰品是吧。。。。还要坚持运动 ...

困难3个月换来无限光明。。。这是健康投资了。

作者: wukaize 时间: 2012-6-19 17:13:37

wukaize 发表于 2012-6-10 21:55
北岸有你说的这个商店吗？适合女生吃的左旋肉碱叫什么告诉下呗英文不好到时候照着名字买就行了十分感 ...

具体地址能提供吗。没找到啊哈谢谢

作者: 悠哉の囡 时间: 2012-6-21 15:40:12

這個好耶好詳細噢是不是一定要堅持呢'如果停掉以後會不會反彈呢？

作者: naughtybaby 时间: 2012-7-4 11:18:44

VFR400 发表于 2012-6-11 10:58
那个商店就在北岸。在ROSEDALE RD上。我给你发的那个就是名字。。。没有什么适合部适合女生喝的。那个 ...

那个是liquid的我刚刚查了不过还是很感谢呢！问一下因为我去北岸不方便我看到他的网页上写可以free shipping 你觉得可行吗？还想麻烦你分享一点吃的心得如你所说什么时候吃还有每个阶段需要吃什么谢谢了

作者: VFR400 时间: 2012-7-4 11:24:31

wukaize 发表于 2012-6-19 17:13
具体地址能提供吗。没找到啊哈谢谢

在网上查他们的网站有地址。我也不记得确切地地址了

作者: VFR400 时间: 2012-7-4 11:39:32

naughtybaby 发表于 2012-7-4 11:18
那个是liquid的我刚刚查了不过还是很感谢呢！问一下因为我去北岸不方便我看到他的网页上写可以free ...

我都是自己过去买的。。FREE SHIPPING应该没问题吧。
吃的东西我每天算自己的卡路里摄入。碳水化合物40% 蛋白质40% FAT 20% 我保持体重的卡路里一天是2400大卡。如果你要慢慢的减。一天减少自己本身的卡路里500大卡左右。这样一个星期可以瘦0.5KG的FAT。。
这个是可以长时间做的。。
我现在的卡路里是每天摄入1200大卡。减少一天所需要的一半。碳水化合物5% 蛋白质60% FAT35%。
一周做3次的全身锻炼（1个半小时）。 2次的有氧（半小时）。每天喝2-3升水。第一个星期减少了5KG。不吃任何的米。面。土豆。不吃任何水果（水果的碳水化合物很高）任何包括碳水化合物的东西。这5KG是WATER WEIGHT。然后周末吃碳水化合物。。但是FAT还是只能吃10% 。那一天我吃大概4000大卡。为了让身体的新陈代谢恢复。然后再吃一天的2400卡。保持新陈代谢。。那两天因为吃碳水化合物。所以2天就会胖回3KG左右。然后再继续 1200卡。两天后这3KG就又掉了。这样的话。一个星期瘦1KG的纯FAT。
做1000卡一下的LOW FAT 的减肥需要每天摄如鱼油。钾，镁，钙。 LOW FAT 的减肥4个星期一个周期。
卡路里计算你可以在网上找。。可以算吃自己大概每天需要多少。。食物的营养含量可以去下APP。里面有每一种食物的碳水化合物。蛋白质。脂肪含量。

那个LIQUID的我是每次锻炼前20分钟喝。有人建议锻炼后也可以喝。锻炼的话可以去做NIKE TRAING。。
在APPLE APP上有。免费的。女生用的那个比男生的要好。第一次做 45分钟死的心都快有了。在家就可以锻炼

作者: wukaize 时间: 2012-7-5 07:51:45

VFR400 发表于 2012-7-4 11:24
在网上查他们的网站有地址。我也不记得确切地地址了

哦了十分感谢

作者: naughtybaby 时间: 2012-7-5 08:54:26

VFR400 发表于 2012-7-4 11:39
我都是自己过去买的。。FREE SHIPPING应该没问题吧。
吃的东西我每天算自己的卡路里摄入。碳水化合物4 ...

真是太感谢你的详细解释！{:8_472:} 看来还蛮麻烦的我要好好研究一下

真是麻烦了

作者: naughtybaby 时间: 2012-7-5 08:57:26

VFR400 发表于 2012-7-4 11:39
我都是自己过去买的。。FREE SHIPPING应该没问题吧。
吃的东西我每天算自己的卡路里摄入。碳水化合物4 ...

对了还想问一下这个停掉不吃是不是会反弹啊？

作者: VFR400 时间: 2012-7-5 11:12:44

naughtybaby 发表于 2012-7-5 08:57
对了还想问一下这个停掉不吃是不是会反弹啊？

只要你减到了自己理想体重。每天卡路里消耗跟摄入平等是不可能反弹的。。。。但是卡路里摄入百分比最好在 CARBS 40% PROTEIN 60%， FAT 20%。。。　只要不超过自己的卡路里摄入。还会慢慢瘦。　　
那个个人感觉不是减肥药。只是运动前帮助脂肪燃烧的辅助了。光喝那个没有用的。　
减肥最重要的是营养搭配。　

作者: naughtybaby 时间: 2012-7-5 15:57:20

VFR400 发表于 2012-7-5 11:12
只要你减到了自己理想体重。每天卡路里消耗跟摄入平等是不可能反弹的。。。。但是卡路里摄入百分比最好 ...

谢谢咯

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