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标题: 最近睡眠各种差，真是要疯了的。 [打印本页]

作者: ↘僮話 时间: 2012-6-1 05:51:15 标题: 最近睡眠各种差，真是要疯了的。

最近睡眠好差啊。还经常失眠。黑眼圈都超明显的。要疯了的。昨晚12点钟准时上床睡觉的。结果2点半就醒了。现在在床上各种睡不着。哎。。。最近每天都这样，睡2，3个小时就醒。然后瞪着眼睛到天亮。。。
要说我也没什么心情也没什么生活压力啊。。。怎么突然这样啊？天天顶着黑眼圈，不化妆都不敢出门现在。怕出去吓死人。。。哎。崩溃啊。。。难道人老了，质量变差了？可是我也不过20有几啊。。。
各种想不明白怎么突然这样。。。

作者: mantis 时间: 2012-6-1 06:29:33

没生活压力+没心情=闲的

作者: sukesl25 时间: 2012-6-1 06:31:22

没生活压力+没心情=闲的

作者: DisconnectHack 时间: 2012-6-1 07:14:34

有过这种情况。把睡觉时间改在10点，要是半夜醒了拿本书看上几页。最常不超过一小时，就会想睡觉。千万千万不要做使自己兴奋的事。尽量控制自己不要烦躁。不到一个星期就好了。

作者: 武夫的眉笔 时间: 2012-6-1 07:39:13

我都是听郭德纲相声，五分钟就晕了

作者: amfilica 时间: 2012-6-1 07:43:54

希望楼主睡个好觉今晚吃半饱（6点半）出去散步半小时回来用热水烫脚后（60度水）把门窗紧闭关了电脑柔柔双眼上床睡觉

作者: CZ007 时间: 2012-6-1 07:46:22

俗话讲傻吃傻睡，有心思了。

作者: 匿名人士 时间: 2012-6-1 08:23:22

习惯了就好了。。。。。。

作者: 人物 时间: 2012-6-1 08:27:09

每天8点半上班

你就不这样了

作者: kangling 时间: 2012-6-1 08:32:14

我也是，做各种怪梦，又是007又是世界末日的..

作者: 紗莉夜 时间: 2012-6-1 09:00:11

天氣冷，挺入眠的欸

作者: dd1102 时间: 2012-6-1 09:26:00

冬天应尽量11点前入睡，你睡到2点多醒，最好检查一下肝，西医中医都要看看，不过小问题查西医毛也看不出来

作者: ilmaro 时间: 2012-6-1 09:29:48

这是病。。。。叫男人缺乏症。

作者: pigger 时间: 2012-6-1 09:47:35

想太多了。。xxx

作者: kobemvp 时间: 2012-6-1 09:51:40

可以看看blackmores的保健品，有帮助睡眠的

作者: CZ007 时间: 2012-6-1 10:42:55

适当增加点体力劳动，多和朋友疯疯，自然会好。

作者: qiexigua 时间: 2012-6-1 11:40:44

吃减肥药了''''''

作者: Thomas9999 时间: 2012-6-1 11:42:31

白天多运动，少吃点。找点事情做做

作者: ↘僮話 时间: 2012-6-1 15:11:58

mantis 发表于 2012-6-1 06:29
没生活压力+没心情=闲的

不闲啊··还上课呢··每天9点起床的呢···

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-6-1 15:19:35

醒了以后你在想什么呢？

作者: traxi 时间: 2012-6-1 15:45:17

和LZ一模一樣的狀況!!!!!!!!!!晚上白天都睡不著!!!!!頭痛死了{:8_405:}......抱抱{:8_395:}

作者: nhyy 时间: 2012-6-1 17:02:14

traxi 发表于 2012-6-1 15:45
和LZ一模一樣的狀況!!!!!!!!!!晚上白天都睡不著!!!!!頭痛死了......抱抱

握爪{:7_365:}

作者: 月影薇馨 时间: 2012-6-1 18:14:46

放纯音乐听

作者: QUEENKING 时间: 2012-6-1 21:08:35

单身综合症。

作者: traxi 时间: 2012-6-1 22:03:14

nhyy 发表于 2012-6-1 17:02
握爪

我剛剛去下了個app,據說是能幫助睡眠的...要是有用的話推薦給你哈~~~

作者: 千里之外 时间: 2012-6-1 22:06:38

lz是不是恐怖片看多了，要不就是门口夜里修路

作者: 羽羽羽 时间: 2012-6-1 22:25:03

我不失眠，就是睡得不好

作者: 大贝小贝 时间: 2012-6-1 23:38:37

我不失眠，可是我儿子经常吵我，踢我！可恶！

作者: 别处的生活 时间: 2012-6-1 23:48:59

我也老是半夜突然醒了，睡不着，只能起来看碟，郁闷

作者: nhyy 时间: 2012-6-2 00:59:51

traxi 发表于 2012-6-1 22:03
我剛剛去下了個app,據說是能幫助睡眠的...要是有用的話推薦給你哈~~~

谢啦，不过估计没什么用

作者: long5214000 时间: 2012-6-2 03:16:46

是不是醒来该去厕所啦？

作者: 晴天雨 时间: 2012-6-2 04:53:48

我被自己咳醒。。。。。

作者: zmlzyy 时间: 2012-6-2 10:18:35

跟你一样的情况飘过。已经很久了，已经习惯了。。。失眠强迫症

作者: traxi 时间: 2012-6-3 21:37:19

nhyy 发表于 2012-6-2 00:59
谢啦，不过估计没什么用

真的沒有...半夜聽著還滲人!!!!!有什麼辦法可以不失眠呀!!!!!!

作者: traxi 时间: 2012-6-3 21:38:08

zmlzyy 发表于 2012-6-2 10:18
跟你一样的情况飘过。已经很久了，已经习惯了。。。失眠强迫症

那你白天都不會難受的嗎????我白天頭巨痛啊!!!我都覺得沒發正常生活了!!!!

作者: zmlzyy 时间: 2012-6-3 23:49:04

traxi 发表于 2012-6-3 21:38
那你白天都不會難受的嗎????我白天頭巨痛啊!!!我都覺得沒發正常生活了!!!!

看我给你的私信咯。。一点个人见解。希望对你有帮助。

作者: syuzluc 时间: 2012-6-4 01:44:04

压力大。。这几天没一天不是4。5点才睡得着得

作者: traxi 时间: 2012-6-4 16:25:24

zmlzyy 发表于 2012-6-3 23:49
看我给你的私信咯。。一点个人见解。希望对你有帮助。

很安慰..哈哈...不過起碼你現在能睡4.5個小時...我一失眠就只能睡2.3個小時的樣子....還一直做夢...睡眠質量非常差!!

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